Ljudi koji ga posjećuju redovito se najbolje osjećaju u kupelji. Tijelo se privikava na ovo periodično „tresenje“, proces znojenja postaje sve bolji, unutarnji organi normalno reagiraju na sve značajke boravka u takvoj vrućoj sobi. Čak i zdrava osoba koja je prvi put došla u kupku ili je posjećuje samo povremeno, može postati neugodna zbog neuobičajenih opterećenja - moguća je vrtoglavica, opća slabost, poteškoće s disanjem itd. Stoga ne izlažite svoje tijelo pretjeranim preopterećenjima. Prije svega, to se odnosi na vrijeme provedeno u parnoj sobi: ograničite se na 10 minuta, izađite iz parne kupelji, napravite pauzu, vratite se natrag, uparite se oko petnaest minuta itd.
Dovoljno je dva ili četiri posjeta parnoj sobi s ovim rasporedom.
Prije nego što odete u parnu sobu, provedite temeljitu higijensku obradu cijelog tijela (za takve postupke u javnim kupeljima postoji poseban odjel, nazvan sapun). Dobro se operite pod vrlo vrućim tušem - sapunom i ručnikom.
Obratite posebnu pozornost na čiste noge i intimna mjesta. Imajte na umu da je prethodno pranje potrebno ne samo kako bi se zaštitili ostali posjetitelji kupelji od mogućeg prljavštine, već i da se zagrije vaše vlastito tijelo. Stoga se ne preporuča hladan tuš, štoviše - ako nakon prethodnog pranja ruke i stopala ostanu hladni, zagrijte ih u umivaonik punjen s dovoljno tople vode (oko 40 ° C). Ali ne mokri glavu, inače možete pregrijati u parnoj sobi.
Dolazeći iz tuša, dobro se osušite ručnikom: morate se potpuno osušiti u parnoj sobi.
Povećanje protoka krvi u opraizmu dovodi do smanjenja opskrbe krvi mozgu, zbog čega se smanjuje emocionalna aktivnost, smanjuje mentalna i mišićna napetost. Dakle, kupka je vrlo korisna za one koji žele ublažiti stres, istovariti, smanjiti tjeskobu, osjetiti val vitalnosti.
Osim toga, iritirajući živčane završetke, kupka ima blagotvoran učinak na kožu i mišiće, smanjuje rizik od glavobolje, vrtoglavice i normalizira poremećeni san.
Međutim, za neke ljude stresna situacija u kupelji (toplina, začepljenost, skučeni prostor itd.) Djeluje, naprotiv, depresivno i dosadno. Oni kojima je ovo najizraženije, vjerojatno, ne bi trebali biti prisiljeni ići u kupanje.
Posjetite kupku s neurozom, nesanicom, s distrofičnom miopatijom i miotonijom, s bolnim sindromima kralježnice, s vegetativnom neurocirculacijskom distonijom
u slučaju upalnih bolesti središnjeg živčanog sustava kupka se može posjetiti samo godinu dana nakon prolaska akutnog razdoblja bolesti.
Naravno, prije prvog posjeta kupelji, još uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom.
Nemojte posjećivati kupku za epilepsiju, Parkinsonovu bolest, akutne upalne bolesti živčanog sustava, teške neuro-vegetativne poremećaje, migrenu, miasteniju i zetrapiramidne bolesti s oslabljenom pokretljivošću, syringomyelia, vaskularnu mielopatiju, središnju paralizu vaskularne etiologije.
Migrena. Kako ublažiti glavobolju
Opet cijeli dan povrijedi moju glavu, pilule ne pomažu u savladavanju boli, ništa ne zadovoljava, mučnina se mahne valovitim putem. Želim se sklupčati u loptu, gurati moju tešku glavu ispod jastuka i nikoga ne vidjeti, ništa ne čuti. Svaki zvuk je uvećan 100 puta, a automobil upravo dolazi do ulaza kako zuji kao mlazni avion, a nemirna djeca trče po stanu i lupaju poput nilskih konja. I čini se da je neki nevidljivi djetlić zbunio tvoju glavu sa stablom, čekićem i čekićem na njemu.
Što je to migrena?
Migrena je glavobolja koja se povremeno javlja kod osobe. Osim glavobolje, ponekad vrlo jake, migrena je popraćena mučninom ili čak povraćanjem, kao i netolerancijom na buku i jaku svjetlost. Stoga, kada je glavobolja i mučnina, to je prvi simptom migrene.
Često je bol lokaliziran u određenom dijelu, u jednom dijelu glave i pulsira. Bol može prekriti čelo, sljepoočnice, očne duplje, ali može zahvatiti obje polovice glave, dajući mjesto vratu, gornjoj čeljusti. Bol može ići od jednog dijela glave do drugog, trajati od nekoliko sati do nekoliko dana, pojačati se fizičkim ili mentalnim stresom.
Migrena se smatra kroničnom bolešću i češća je u žena nego kod muškaraca. Znanstvenici vjeruju da je migrena naslijeđena, uglavnom kroz majčinu liniju, međutim, neki znanstvenici pretpostavljaju da je patologija cerebralnih žila naslijeđena, a drugi da geni koji prenose predispoziciju za migrenu, a drugi vjeruju da napad migrene izaziva smanjenje serotonina u trombociti.
Primijećeno je da se prije početka napada migrene povećava razina "hormona radosti" u krvi, i oštro, i sužavaju se moždane žile, a nedovoljna količina kisika se dovodi do živčanih stanica. Ovo stanje ne traje dugo, razina serotonina pada, dolazi do jakog širenja krvnih žila i dolazi do pulsirajuće, šuplje boli.
Ako na samom početku napada, kada su žile sužene, uzmete analgin, aspirin ili paracetamol i popijte jak čaj, tada se možete riješiti migrene. Ali ako se već pojavila ekspanzija žila, a pojavila se pulsacija, pilule neće pomoći, već će dovesti do pogoršanja dobrobiti. Nemojte sami liječiti, ako ne znate uzrok glavobolje, bolje je da se posavjetujete s liječnikom.
Neki ljudi imaju takozvanu auru prije napada migrene, pogoršanje vida, zamagljenost, zamagljenost, treperenje, neki čak mogu imati konfuziju.
Riječ migrena sama po sebi znači pola glave.
Žene češće pate od napadaja migrene nego muškarci. Glavobolja se može pojaviti u bilo kojoj dobi, od djetinjstva, povećava se tijekom puberteta, prije menstruacije, tijekom menopauze, a može potpuno oslabiti ili nestati u 50-60 godina, kada se dogodi menopauza. Primijećeno je da napadi migrene nisu praćeni povećanjem tjelesne temperature, kao i povećanjem ili smanjenjem krvnog tlaka.
Napadi koji se događaju noću duže su i glavobolja je izraženija.
Nakon napada migrene, osoba lišena energije, iscrpljena glavoboljom, postaje poput "stisnutog limuna" ili "krpe" i doživljava slabost u cijelom tijelu.
Što može izazvati napad migrene?
Stresne situacije, mentalno i fizičko preopterećenje, negativne emocije mogu dovesti do razvoja glavobolje.
Poremećaj spavanja, česta depresija spavanja ili, naprotiv, pospani san, nesanica, noćna buđenja, neugodno držanje za vrijeme spavanja, tvrdi ili previše mekani jastuk, također doprinose napadu migrene.
Pušenje, konzumiranje alkohola, pa čak i hrana mogu izazvati glavobolje. Glavobolja može nastati iz pića s ledom ili iz hladnog sladoleda.
Kod posjeta kupelji i sauni, zbog gladovanja kisikom i gubitka velike količine tjelesnih tekućina, ponekad se javljaju i glavobolje.
Da izazove glavobolju kod osoba koje pate od migrene, mogu dijeta, post, dani posta, post, dehidracija.
Usvajanje kontraceptivnih lijekova, hormonskih fluktuacija.
I treperava svjetla bučnih diskoteka, glasna glazba, dugo sjedenje za računalom.
Izlaganje hladnoći na glavi, propuhu, vjetru, iznenadnim promjenama vremena, magnetskim olujama, jakoj sunčevoj svjetlosti, bljeskaju na suncu - što samo ne pridonosi pojavi glavobolje.
Ili možda nisi bio obučen za vrijeme, a tvoja je glava bila raznesena od vjetra, ili si stavio uski šešir ili je tvoja kosa bila preuska.
Što učiniti kako bi se spriječili napadi migrene?
Je li moguće spriječiti napad migrene ili barem ublažiti vaše stanje? Pokušajte pratiti što uzrokuje napad, koju hranu ste jeli dan prije, analizirajte svoje ponašanje, svoje loše navike, situacije koje su vas dovele do emocionalnog uzbuđenja.
Svi smo različiti i svaki ima svoju glavobolju, vlastite uzroke boli, i svaki na svoj način pati od drugog napada migrene. A metode liječenja su individualne: jedna pomaže jednom lijeku, drugi - isto šteti nego pomaže. Netko, uklanjajući iz prehrane proizvode koji uzrokuju migrene, oslobađa se boli, netko pomaže homeopatskim metodama, netko narodnim lijekovima, netko mijenja njihov način života, baca loše navike i smanjuje se napadaje.
Kao što kažu, sve je u našim rukama. Ako je migrena opet uzeo od vas dan koji ste planirali potrošiti više radosno, uz dobrobit, sa svojim voljenima, prijateljima, obitelji, i staviti vas u krevet, onda je vrijeme da joj najaviti borbu, vrijeme je da se brine o sebi.
Posjet klinici
Prije svega, potrebno je posjetiti kliniku, jer takve ozbiljne bolesti kao što su moždani udar ili tumori mozga također mogu biti uzrok glavobolje, a ako ne zatražite odmah pomoć, posljedice mogu biti strašne. Potrebno je proći preglede, liječenje i ne progutati tablete koje vam je preporučila djevojka, susjed ili općenito, nepoznato je tko je s interneta.
Naravno, Rusi ne vole ići u bolnice i tražiti pomoć kad su nestrpljivi ili ih odvodi hitna pomoć. Obratite pažnju na naše umirovljenike, uglavnom bake, bolesnike, štake i gotovo sve osobe s invaliditetom, oni također nisu išli u ordinaciju, ali sada su tamo česti gosti, mnogi imaju cijelu hrpu bolesti i piju šaku pilula.
I pogledajte europske umirovljenike, oni izgledaju mladi, snažni, puno putuju. Naravno, naši radni i životni uvjeti i naša medicina ne mogu se usporediti sa stranim, ali mi sami ne brinemo o svom zdravlju, pušimo, pijemo i jedemo ono što jedemo, malo se krećemo, ali ne radimo ništa, pa osim frizera ćemo posjetiti
Dnevna rutina
Morate pravilno sastaviti dnevnu rutinu: morate ustati ujutro i odjednom otići u krevet, čak i ako sutra ne morate ići na posao, odlazite u krevet najkasnije do 11 sati ujutro, ne morate čitavu noć sjediti za računalom ili na TV zaslonu. Vaš san bi trebao trajati najmanje osam sati.
Uzmite si vremena za punjenje, za šetnju na svježem zraku. Prijavite se za aerobik, sportske klubove, ples ili ples kod kuće s omiljenom glazbom.
Način rada napajanja
Da biste spriječili i ublažili napade migrene, morate prilagoditi prehranu. Potrebno je doručkovati, ručati i večerati, a prije ručka i večere potrebno je organizirati dvije grickalice. Doručak bi trebao biti potpun, nedovoljno da pije kavu u bijegu.
Obroci bi se trebali pojaviti u isto vrijeme, dijelovi ne bi trebali biti veliki. Ako patite od migrene, ne trebate štrajkati glađu, čak i ako imate prekomjernu tjelesnu težinu, ali ne smijete previše prejesti, proždrljivost, baš kao i glad, može izazvati napad glavobolje.
Upotrijebite više tekućine, po mogućnosti oko 2 litre čiste pitke vode, dehidracija doprinosi nastanku glavobolje. Jedite više svježeg voća, povrća, zelenila.
dijeta
Ako ste vlasnik ili vlasnik pulsirajuće glave, obratite pozornost na hranu, mnogi proizvodi mogu uzrokovati glavobolje, odnosno, tvari sadržane u tim proizvodima. Kao i aditivi u hrani, različiti pojačivači okusa, zaslađivači, konzervansi, koji se dodaju u proizvodnju proizvoda kako bi dobili privlačan izgled, boju i okus, tako da se proizvodi duže skladište.
Proizvodi koji sadrže kofein: - kava, čaj, kola, čokolada, kakao. Zlouporaba ovih proizvoda pridonosi napadu migrene.
Proizvodi koji sadrže tiraminske sireve, crno vino, pivo i druga alkoholna pića, čokoladu, konzerviranu robu i kisele krastavce, meso i nusproizvode, orašaste plodove, datulje i grožđice.
Proizvodi koji sadrže nitrite - dimljenu kobasicu, ribu i mesne proizvode, razne hamburgere i druge slične proizvode. Nitriti se dodaju u hranu kako bi im se pružio ukusan izgled. Nitriti doprinose širenju krvnih žila.
Proizvodi, u čijoj proizvodnji se u sastav dodaje pojačivač okusa - mononatrijev glutamat - čips, kobasice, delikatesni proizvodi, rezanci i ostale instant namirnice, sve vrste začina za kuhanje, kocke bujona, umaci i drugi gotovi proizvodi i poluproizvodi.
Aspartam i drugi umjetni nadomjesci šećera dodaju se gaziranim bezalkoholnim pićima.
A ipak, napad migrene može proizvesti proizvode od pšenice i kvasca, mliječne proizvode i jaja, gljive, pa čak i neke plodove - banane, ananas, šljive, naravno, ako ih konzumirate u velikim količinama ili u kombinaciji s drugim provokatorima.
Kako ublažiti glavobolju?
Migrena nam donosi patnju, bol, gubitak energije, krši sve planove, brišemo dane iz naših života, jer kada boli glavobolja, ne želim se sresti s prijateljima i djevojkama, i ako postoji mogućnost da ovaj dan provedem kod kuće, u tišini. Uzmite lijek koji vam je liječnik propisao kako biste ublažili bol ili biljnu infuziju.
Narodni lijekovi za glavobolje
Zeleni čaj s cimetom i mentom
Tijekom napada migrene, uzmite 1 žličicu zelenog čaja, dodajte vrećicu metvice ili nekoliko listova i malo cimeta, oko trećine čajne žličice, pokrijte čašom kipuće vode, pokrijte 10 minuta. Popijte vruće piće u malim gutljajima.
Zeleni čaj s đumbirom
Ona također pomaže smanjiti bol zelenog čaja s đumbirom, skuhati 1 čajnu žličicu zelenog čaja, dodati mljevenu đumbir - pola čajne žličice, pustiti da se natapa 10 minuta, i popiti ovo piće vruće.
Infuzija timijana, s medom
2 filtra - vrećicu timijana ili 1 žlicu suhe trave timijana ulijte čašu prokuhane vode, ostavite 10 minuta, popijte piće vruće, ako želite - dodajte malo meda. Piti tijekom dana 3-4 puta, glavobolja brzo opada, a napad povlači.
Zakuhajte 20 cvjetova crvene djeteline u 300 ml. kipuća voda, uliti 1 sat, procijediti i pojesti 100 gr. tijekom dana. Ova infuzija je dobra za liječenje glavobolja, kao i za prevenciju.
Jačajte svoj živčani sustav, izbjegavajte stres, nemojte se uvrijediti i nemojte se ljutiti, ne budite tužni, smiješite se i češće se smijete, pokušajte olakšati vaše raspoloženje, prošetajte na svježem zraku u parku ili trgu, daleko od autocesta, odustajte od noćnih klubova i bučnih diskoteka.
Ne pijte alkoholna pića i ne pušite, pijte manje kave i jakog čaja, bolje pijte zeleni čaj, s mentom, timijanom, origanom, matičnjakom, đumbirom, cimetom.
Koristite eterična ulja za ublažavanje boli, možete trljati čelo i sljepoočnice uljem kadulje ili ružinim uljem, ili balzamom Zlatne zvijezde, ili samo mirisati ulja. Da biste pobjegli od boli, možete čitati svoju omiljenu knjigu ili slušati omiljenu glazbu, možete meditirati, napraviti laganu masažu glave.
Pokušajte razumjeti uzroke napada migrene, kao i tražiti metode koje će vam pomoći da ublažite bol.
Sigurno ćete se nositi s glavoboljom i sve će biti u redu s vama!
Kako spriječiti migrenu
Većina žena s migrenom vjeruje da bol napada
ne može se izbjeći. To je vrlo ozbiljna pogreška koja samo pogoršava
bolest je uvjerena u šefa neurološkog odjela zgloba
bolnice moskovske izdavačke kuće “Press” Lyubov Vasilyevna MAKAROVA.
Kada su poznati uzroci migrenskih glavobolja, pokupite
preventivne mjere su mnogo jednostavnije.
Najvažnija stvar: u svakom slučaju, ne možete se koncentrirati na neizbježnost
sljedeći napad. Bez obzira na uzrok migrene, postoje uobičajene
preventivne mjere. Njihova ispravna primjena odgodit će bolni napad,
ublažit će je ili čak pomoći da zauvijek zaboravite na bolest.
Spavati poza
Prvo ću govoriti o najjednostavnijim, ali vrlo potrebnim stvarima.
Puno spavanje je ponekad teško. Ponekad moram
naučite pacijente da spavaju, jer mnogi ne znaju kako to učiniti
je točno.
Kada pitam ženu koja pati od nesanice, koja je pozicija maksimalna
udoban za spavanje, često ne dobivaju odgovor. Neću govoriti o tome
ventilirana spavaća soba, savršeno čisto platno koje ne miriše
prašak za pranje - mnogi to znaju. Važno držanje sna. Ako je ona
Izuzetno ugodno, zaspati ćete brže i možda spavati toliko
dio noći.
Nepravilno držanje tijela uzrokuje povećanje mehaničkog naprezanja
kralježnice. Napetost u nogama može dovesti do nelagode
natrag i dalje na grčeve mišića vrata, što je za vas krajnje nepoželjno.
Kupite ortopedski madrac i ortopedski jastuk. Lezite na leđa.
Jastuk bi trebao biti ispod vrata, ali nikada se ne penjite na njega s ramenima.
Sada uzmite drugi mali jastuk i stavite ga pod koljena.
Brada je bliže prsima, a koljena lagano miješaju
strana. To je sve, sada se opustite.
Nemojte spavati na trbuhu. Jako ne ispružite noge duž kreveta i, općenito,
nemojte se rastezati do konca. Ako zaspite na boku - rame na madracu,
jastuk ispod obraza i vrata, drugi mali jastuk između koljena.
Usput, kupiti uske, izduženi jastuci, oni su mnogo više zgodan.
trg.
Koljeno naprijed
Pacijenti s migrenom se moraju mnogo kretati. Ali vrlo je važno znati kako je to.
učiniti. Bolje je zaboraviti trčanje kao snažan potres kralježnice
stupac. Hodati što je više moguće jednostavno je potrebno, ali ovdje je poza važna,
ne dopušta kompresiju i napetost mišića. Slobodno hodajte, molim
ispričajte malo opušteno. Zamislite da ste čovjek
šarke. Presavijte glavu i ramena natrag, kukove i sakrum.
prema naprijed. Izgleda kao skakavac - "koljena naprijed." Zapamtite uzrok
napadi migrene često su bolovi napetosti.
Još malo suptilnosti. Ako postoji mogućnost hodanja po zemlji, a ne na
Asfalt, odaberite prvi. Naučite hodati poput šetača.
lovci prolaze kroz tajgu, - tako da grančica ne škripi. Nemojte
oštri okreti glave.
Iz iskustva znam da žene s migrenama odlaze u kupku. Objasnite
jednostavno: brodovi se šire. To je ozbiljna zabluda, pogotovo jer
Nekoliko ljudi se može ispravno ponašati u parnoj sobi
kupanje glavobolju? Izranjaju, kažu, ali ipak, parenje je korisno.
Čudno je ako vam se glava ne razboli na temperaturi kupke
plovila je ekstremna situacija. Iz nekog razloga, ista žena
jednom pregrijana na suncu do oštrog bolnog napada, shvaća
da ljetna vrućina nije za nju.
To ne znači da se morate brinuti o sebi, a to je ono što ne činite,
na primjer, gimnastika. Liječnička terapija vježbanja, s kojom se nužno treba pozabaviti,
će odabrati skup vježbi ovisno o dobi, prisutnosti drugih
bolesti, i što je najvažnije, kako se vaša kralježnica osjeća.
Plivajte s migrenama. I što se više vrtite u vodi,
toliko bolje. Činjenica je da su glavobolje ponekad izazvane
stanje vestibularnog aparata. Treniraj, to je s godinama.
će vam dobro doći. I kako se napeti mišići opuštaju u vodi, kako
sužene žile i živci oslobođeni su - bolji način od plivanja,
ne mogu zamisliti.
Život u režimu
Ne brinite, uvijek morate živjeti u načinu rada - rad, odmor, hrana, spavanje.
Naviknite se raditi sve strogo prema satu - uvjeravam vas, puno pomaže kada
migrena. Neka raspored visi na zidu, i ako nešto ili netko od vas
rastresen od njega, bez pozornosti. Stvari će čekati, a napad možda neće
čekati.
Ako imate pokretni, uzbudljivi živčani sustav, mislite unaprijed
svaki korak, kako se ne bi slomio. Uvijek drži lijek u torbici,
koji, ako je potrebno, oslobađaju neuromuskularnu napetost. Može biti
uobičajeno sredstvo za smirenje.
Preporučeni aspirin i vazodilatatori
od strane liječnika. Vrijeme se promijenilo, pojavila se stresna situacija i
imate sve kako biste spriječili napad. Osim toga sada
postojali su lijekovi koji zaustavljaju već započeti bolni napad. njihov
ubrizgava se u usta, gdje ih trenutačno apsorbiraju sluznice.
Nikad se ne žuri. Navečer napravite popis onoga što trebate ponijeti
sutra, što čekaju i kako ih izvoditi s minimumom
napon. Ujutro napustite kuću s dovoljno vremena i
provedite ga u šetnju. Naučite ne uzrujavati se - za to postoji
nekoliko trikova. Na primjer, brza mentalna aritmetika, smireni udisaj i izdisaji
preusmjeravanje pažnje na okolne objekte.
Budući da hrana može izazvati glavobolje,
Trebala bi postojati posebna prehrana za ljude migrene. Vrlo je važno to
proizvodi su imali niži sadržaj tiramina. Naravno, posebno
ne dodaje se hrani. Oblikovan je u proizvodima, ako su ustajali,
konzervirane ili zadržane predugo. Zato sve
hrana posebno bogata proteinima treba pripremiti i konzumirati
hrana je svježa. Nemojte jesti unaprijed pripremljenu hranu. Jedite barem
4 ili 6 puta dnevno u malim porcijama. Neke glavobolje mogu
uzrokuju nitrite i mononatrijev glutamat.
Pića koja sadrže kofein mogu se konzumirati samo u ograničenim količinama
iznos. Strogo je zabranjeno koristiti alkoholna pića:
šeri, vermut, šampanjac, pivo i limenke bezalkoholne
pića.
Osim toga, svakako biste trebali ukloniti iz prehrane slanu,
marinirana, dimljena, začinjena hrana. Salama, jetra,
smrznuto meso i jetra, kisela haringa ne smije biti u vašem
u hladnjaku. Kao i sirevi dugog starenja, konzervirani i
marinirani proizvodi od soje i graha, soja umak.
Ako se trebate obratiti liječniku o migreni, ponesite sa sobom
dnevnik o glavobolji, koji objavljujemo. Nadam se da nećete zaboraviti
čuvajte te zapise.
-
MIGRAINOV DNEVNIK
1. U kojoj dobi su se pojavile glavobolje?
2. Koliko se isprva događala?
3. Koliko se često događaju sada?
4. Koliko traje napad: a) najkraći,
b) najduže.
5. Gdje se nalazi bol?
6. Što uzrokuje napad: a) stres, b) proizvode,
c) okoliš (tj. vrijeme, toplina, mirisi),
d) fizičko preopterećenje, e) menstrualni ciklus.
7. Postoji li veza između vašeg
aktivnost na poslu i glavobolje (sjedeći
rad, živčani okoliš, itd.)?
8. Jesu li se takve glavobolje pojavljuju u isto vrijeme?
simptomi kao što su: a) vizualne halucinacije,
b) mučnina, c) gubitak orijentacije, d) slabost, e) obamrlost.
9. Što pomaže u napadu?
10. Jeste li ikad koristili nekonvencionalno
liječenje migrene: a) tehnika otklanjanja stresa
b) vježba, c) meditacija,
d) tehnika disanja.
11. Imate li problema sa spavanjem: a) teško zaspati,
b) često se probudite, c) prerano se probudite.
12. Uzimate li lijekove između napada?
13. Morate li premašiti njihovu dozu?
14. Brinete li se za svoje glavobolje?
uzrokovan rakom?
15. Nadate li se da ćete se riješiti migrene?
-
Glavobolja. Migrena. Liječenje narodnih lijekova.
Glavobolja je simptom mnogih bolesti; može biti različita i lokalizirana u različitim dijelovima glave, ovisno o razlozima. Napad glavobolje može biti simptom bolesti (neuralgija, sinusitis, osteohondroza, hipertenzija, itd.), Ili može biti zasebna bolest koja se naziva migrena. U većini slučajeva, migrena je nasljedna i obično se prenosi ženskom linijom. Muškarci pate od ove bolesti tri puta rjeđe nego žene.
Razvoj migrene izaziva neke namirnice. Najviše "opasni" su dimljeno meso, crveni i crni kavijar, crno vino, orašasti plodovi, čokolada, agrumi. Svi ovi proizvodi su međusobno slični, jer doprinose nakupljanju hormona sivog-tonina u krvi. A zbog poremećaja metabolizma ovog hormona, dolazi do napada migrene. Osim hrane, napad migrene može uzrokovati preopterećenje, stres, vremenske promjene itd.
Učeći kako se nositi sa stresom, možete smanjiti učestalost i intenzitet napada.
Pokušajte sljedeće jednostavne vježbe.
• Nađite mirnu sobu u kojoj vas nitko neće ometati.
• Lezite na ravnu površinu.
• Udahnite nekoliko puta duboko.
• Naizmjenično polako naprezajte i opustite razne skupine mišića od glave do pete.
• U napetosti duboko udahnite i zadržite zrak nekoliko sekundi.
• Kada se opustite, uzmite pun dah.
Oslobodite napad migrene
Ako je glava već boli, onda što je prije moguće zatvorite zavjese, isključite svjetla, stvorite potpunu tišinu oko sebe. Utrljajte viski balzamom sa zvjezdicom ili uljem od nane. Valerijin tinktura ili kapljice kamfor-valerijana također su pogodne za ovo, a postoji još nekoliko obloga koje ublažavaju bol tijekom napada migrene.
• U slučaju napada, skinite glavu s ručnikom i ne zaboravite staviti podnožje vruće ili hladne grijaće jastučiće. Ako kod kuće imate nekoga od vaših rođaka, zamolite ih da vam pruže masažu stopala. Samo ih treba trljati, ali pažljivo i duže.
• Ako se u ljekarni opskrbite natrijevim jodidom i kalijevim bromidom u ljekarni, tijekom napada migrene moći ćete uzeti jod-bromnu kupku protiv bolova. Za pripremu otopite u 1 litri vode 100 g natrijeva jodida i 250 g kalijevog bromida. Napunite kadu vodom na temperaturi od 35-36 stupnjeva, otopite 2 kg soli u njoj, dodajte pola šalice pripremljenog jod-bromovog koncentrata. Lezite u kadi 10-12 minuta. Ostatak smjese, ne možete sipati i spremiti na tamnom mjestu.
• Tijekom napada svakako pijte vrući slatki čaj koji će olakšati tijek napada.
Postoje mnogi narodni lijekovi koji pomažu u ublažavanju glavobolje.
Bijela vrba za glavobolju.
Infuzija kore vrbe, osloboditi se povratne glavobolje. 1 žličica nasjeckana bijela vrba kora zaliti čašu kipuće vode (200 ml), inzistirati da se ohladi, procijediti i uzeti 1/2 žlice. prije početka napada. A za prevenciju žlica infuzije 3-4 puta dnevno. Ovaj alat ne djeluje brzo, ali donosi olakšanje bez kemikalija. Infuzija kore vrbe također dobro razrjeđuje krv i pomaže ljudima u borbi protiv proširenih vena.
Melissa officinalis oslobađa glavobolje.
Uz pomoć matičnjaka možete se oporaviti od glavobolje s vrtoglavicom. Pripremite alkohol tinkture: uzeti bilje i votku u omjeru 1: 3, inzistirati za 7 dana i uzeti žlicu 3 puta dnevno. Savršeno pomaže, osim što živci dolaze u punom redu, izgubili su prekomjerno uzbuđenje i želju da se naljute na nekoga.
Caragana treelike (žuta skakavac) oslobađa se čestih glavobolja.
Za česte glavobolje trebate 1 tbsp. suho slomiti žuti akacijeva lišća sipati 1 tbsp. kipuću vodu, poklopac, zagrijte i umočite 1 sat. Zatim procijedite i uzmite 1/3 šalice tri puta dnevno prije jela. Pijte juhu dok glavobolje ne prestanu, a kasnije - prije lošeg vremena ili izvan sezone, redovito svakih 3-7 dana.
Zbirka koja će ublažiti migrene, česte glavobolje.
Potrebno je uzeti jednake dijelove ljekarne kamilice, pelina, origana. 2 žlice. zbirka sipati 0,5 litre kipuće vode, inzistirati 40 minuta, procijediti i piti 1/3 šalice infuzije 3 puta dnevno nakon obroka. Ova je zbirka spora, ali sigurna. Ako se počnete liječiti pojavom prvih znakova sljedećeg napada, onda prolazi mnogo lakše. Bolje je uzeti infuzijske tečajeve 8-10 dana. Tijekom vremena, pauze između tečajeva postaju sve duže, a napadi migrene se ponavljaju sve manje i manje.
Sok od krumpira za glavobolje.
Čim počne glavobolja, pokušajte piti svježi sok od krumpira 1/4 - 1/2 šalice. Priprema soka: oprati i obrisati suhi krumpir s oguliti trljati na rende. Sok sa škrobom je prešan. Dva ili tri puta dnevno gotovo uvijek daje izvrsne rezultate čak i kod uporne boli. Zdravije je piti svježi sok svaki put.
Timijan i zlatni brkovi (mirisni kalus) izvrstan su lijek za česte vaskularne grčeve.
Ako često patite od grčeva u glavi kako biste ih se riješili bez tableta, koristite timijan. 1 čajna žličica majčine dušice skuhati 0,5 litre kipuće vode, inzistirati 40 minuta, čvrsto zatvoriti, zatim dodati 5 kapi svježeg zlatnog soka od brkova u čašu infuzije timijana. Pijte pola šalice dva puta dnevno, ali samo dvaput tjedno, ne češće, jer je to vrlo moćno sredstvo.
Crni ribiz će ublažiti česte glavobolje.
Ako vas muče uporna glavobolja, napravite infuziju isjeckanih grančica crne ribizle. Potrebno je uzeti 1 žlicu kuhane sirovine i zaliti 1 čašom kipuće vode, inzistirati, zamotati, 4 sata. Zatim procijedite i pijte 2 žlice 3 puta dnevno.
Chernushka (Nigella Damascus) će se osloboditi glavobolje.
Za migrenu, tinktura duhova sjemena (1: 5) Chernushke (Nigella Damascus) koristi se na 70% alkohola. Inzistirajte 21 dan. Uzmite 5-10 kapi svakih 5 minuta, a bol se dugo povlači.
Komprimira se s origanom za glavobolju.
Uz stalne glavobolje, 50 g sušene biljke origana ulijte 5 litara kipuće vode, ostavite na sat, zatim operite glavu ovom infuzijom i vežite je maramicom, a ne zategnite. Kada je kosa suha, uklonite maramicu, ostavite kosu suhom. Ako radite ovaj postupak svaki dan, uskoro ćete se riješiti glavobolje, a kosa će postati elastična, zdrava i sjajna.
Početno ljekovito pismo olakšat će migrenu, glavobolju.
1 tbsp. l. suha trava uliti čašu kipuće vode, pokriti i inzistirati najmanje 2 sata. Procijedite i uzmite 2 žlice 4 puta dnevno 15-20 minuta prije jela. Čak i kod vrlo teških glavobolja, nakon drugog gutanja infuzije, kape postaju mnogo lakše, a sljedećeg dana nema traga boli.
Indijski luk će pomoći kod glavobolje
Uz glavobolju, trljajte sljepoočnice i stražnji dio glave sokom od indijskog luka, a glavobolja brzo prolazi.
Kada je buka u ušima i glavobolje piti izvarak jele kore.
1 tbsp. l. slomiti koru jele treba napuniti s 2 šalice tople vode i staviti u kipuću vodenu kupku 30-40 minuta. Nakon toga, infuzija se ohladi, procijedi, dopuni do originalnog volumena i uzme pola šalice 3-4 puta dnevno. Ako često imate glavobolje, morat ćete se liječiti, dakle barem 2-3 tjedna, čak i nakon pauze možete ponoviti tečaj. No, takav tretman daje stabilan rezultat, glavobolje postupno odlaze i ne ponavljaju se.
Za česte migrene, sljedeći lijek može pomoći:
Trebat će vam svježi korijen hrena. Treba ih oprati, očistiti i naribati. Ova kaša zahtijeva 150 g. Sljedeća komponenta su naranče. Treba im funta. Moje naranče, izrezati zajedno s kore, odabrati sjemenke i tako preskočiti kroz meso za mljevenje. Zajedno s kožom! Izmiješati obje smjese. Tamo ulijte 300 g šećera i ulijte 1 l suhog crvenog vina. Dobro promiješajte i ostavite da prokuha u vodenoj kupelji. Smjesa se tijekom kuhanja mora čuvati u zatvorenoj posudi, tako da ne isparava korisne tvari. Kuhajte u kupelji 1 sat. Zatim uklonite, ohladite, procijedite i stisnite ostatak. Uzmite ovaj lijek u trećoj šalici 2 sata nakon jela, 2-3 puta dnevno. Ovaj lijek nekako čudesno djeluje na žile, tako da glava uskoro prestaje boljeti. Lijek treba čuvati u hladnjaku.
Glavobolja Cimet smjesa
Jedan gram cimeta treba preliti pola čaše tople vode, ali ne kipuće vode, inzistirati pola sata, dodati malo šećera i uzeti dva gutljaja svakih sat vremena. Ako je glava jako bolna, možete pričvrstiti ubrus namočen u infuziju na čelo i sljepoočnice. Prekrasan alat!
Masaža glavobolja.
Sjednite na stolicu, preklopite prste s pokrovom i povucite ih s čela na stražnju stranu glave, češući glavu 30 puta. Praksa je pokazala da takva samo-masaža ublažava glavobolje, vrtoglavicu, zujanje u ušima, neurasteniju i mnoge druge bolesti. Pomaže opuštanju mišića i ublažavanju umora, poboljšava pamćenje, pomaže u vraćanju performansi, blagotvorno djeluje na rast kose.
Stolisnik smanjuje migrenu
Od migrene može uzeti stolisnik. Ovo je vrlo korisna biljka, osobito za nerazumne glavobolje. Osim toga, smiruje živce, što je također važno, jer često glava boli zbog neuroze. 1 tbsp. Ulijte čašu kipuće vode, inzistirajte pola sata i procijedite. Infuziju uzimajte prije obroka pola šalice 3 puta dnevno. Stolisnik se može piti tjedno (1 put mjesečno) ili po potrebi: glavobolju, kuhati infuziju i piti.
Jagoda protiv migrene
Migrena je katastrofa! Najneugodnije je to što su napadi toliko iscrpljujući da nema snage, a događaju se s konstantnom periodičnošću. Već je toliko toga napisano o tome, ali do sada nitko ne zna kako i zašto se javlja migrena. Će pomoći riješiti buketi od starijih migrene crne
Ulijte 1 tbsp. l. bobica cvijeće 1 šalicu kipuće vode, inzistirati 30 minuta i filtrirati. Uzmite 50 ml s medom 3-4 puta dnevno 15 minuta prije jela. Ako uspijete uhvatiti pristup napadaja migrene, to obično ide manje bolno. A ako uzmete infuziju za prevenciju, napadi će se početi sve manje pojavljivati i neće biti jako jaki.
Liječenje glavobolja u kadi i sauni.
Glavobolja je slabost koja uzrokuje mnogo neugodnosti. Može biti uzrokovan mentalnim i emocionalnim zamorima, sklerozom mozga, migrenom, organskim bolestima mozga (tumor, moždani udar itd.). Ali nije potrebno uzimati tablete za glavobolje koje ublažavaju neugodne manifestacije. Možda, kupka procedure pomoći će prevladati ovu bolest. Ali, naravno, prvo se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom, s njim otkriti uzrok glavobolje, pa čak i tada, uz njegov savjet, upotrijebite naše preporuke.
1. Udahnite paru iz zalijevanja kamenja dovedenog do kuhanja s mješavinom jabučnog octa i vode (1 šalica po posudi s vodom). Nakon toga, bol bi trebala prestati ili barem značajno opadati.
2. Ulijte uljem paprene metvice (5 kapi), kamilicom (2 kapi) i narančom (2 kapi) u posudu s vodom i ulijte kamenje u parnu s ovom otopinom. Decoction od ekstrakta crnogorice. Da biste pripremili ekstrakt kod kuće, uzmite iglice bora, smreke ili cedra, napunite ih hladnom vodom, prokuhajte 15-20 minuta. Ostavite juhu 12 sati zatvorenom poklopcem i omotanom tješilom, zatim procijedite. Dodajte 1 šalicu juhe u umivaonik.
Dobar ekstrakt će biti smeđ i voda u zdjelici će biti zelenkasto žuta. Istodobno s primjenom dekaksa za kupanje, uronite ruke u lakat u vrlo toplu vodu, držite dok bol ne prestane. Promjena vode tako da je cijelo vrijeme bilo vruće.
3. U slučaju kronične glavobolje pomaže oduzimanje kupke od ukusne i paprene metvice (u jednakim dijelovima). Korisno je umočiti glavu u umivaonik uz toplu kupku i držati je 10-15 minuta, a zatim istim tijelom naliti cijelo tijelo.
1. Tradicionalna medicina preporučuje da kada se glavobolja jede svježe jagode ili lingonberries u kadi, kao i piti svježi sok od Viburnum običnih.
2. Za jake glavobolje pijte u kupki svježi sok crnog ribiza i 1/4 šalice u 3 doze. 3. Preporučuje se piti u kadi od 100 g mješavine svježe iscijeđenog soka prema sljedećim receptima:
- mrkva - 300 g, špinat - 180 g,
- mrkva - 300 g, repa - 90 g, krastavac - 90 g;
- mrkva - 210 g, celer - 120 g, peršin - 60 g, špinat - 90 g,
- mrkva - 240 g, salata (zelena salata) - 120 g, špinat - 90 g;
- svježi sok od krumpira - 100 g
4. Hypericum izvarak: 1 žlica sirovina, uliti 1 šalicu kipuće vode, kuhati 15 minuta, procijediti. Pijte 1/4 šalice 3 puta tijekom postupka kupanja.
5. Infuzija cvijeća bazge: 2 žličice sirovine inzistiraju 15 minuta u 1 šalici kipuće vode. Uzmite 1/2 šalice s dodatkom 1 žličice meda 3 puta tijekom postupka kupanja.
Kako se nositi s glavoboljom nakon kupanja i saune
Glavobolja nakon kupanja nije tako rijetka da izaziva iznenađenje. Neki ga čak napuštaju gotovo bez pozornosti, iako bol često ukazuje na postojanje određenih zdravstvenih problema, odstupanja u radu različitih sustava i organa. Sva ta kršenja zahtijevaju obvezno sudjelovanje stručnjaka koji može identificirati izvor mogućih problema i predložiti najbolji način liječenja.
Ali razlozi za takvu slabost su ogromni, a nisu svi povezani s lošim zdravljem. Ako vruća parna kupka stalno boli i kada se ukaže vrtoglavica, bolje je da shvatite problem kako biste izbjegli ponavljanje takvih situacija u budućnosti.
Zbog onoga što je glavobolja nakon parne sobe
Odgovor na pitanje zašto boli glavobolja nakon saune može biti različit za svakoga, ali obično se to uočava među glavnim provokativnim čimbenicima:
- ugljični monoksid u peći i trovanje uzrokovano time;
- hipoksija (kisikovog izgladnjivanja), koja je nastala uslijed neispravnosti u radu ventilacijskog sustava;
- korištenje kamenja s visokim sadržajem otrovnih tvari u kupelji (otpušteni toksini imaju negativan učinak na tijelo kao cjelinu i dovode do pojave glavobolje i općeg stanja boli);
- korištenje teško probavljivih namirnica (mesa ili ribe u bilo kojem obliku, osobito dimljenog mesa) ili alkoholnih pića prije odlaska u saunu (isto vrijedi i za pušenje);
- alergije uzrokovane eteričnim uljima, biljnim infuzijama i parama koje potječu iz bunara;
- pregrijavanje (pretjerano visoka toplinska opterećenja tijela);
- poremećaj kardiovaskularnog sustava (nepovoljno utječe na opskrbu mozga krvi i potrebnu količinu kisika);
- biti u kupelji na previsokim policama (blizu stropa);
- nepodudarnost u razini glave (vrlo visoka) i nogama (niska), što stvara razliku u temperaturi i tlaku u cijelom tijelu;
- štipanje živčanih završetaka u jednom od kralješaka (obično utječe na vrat);
- ozbiljan umor.
Kod vaskularnih bolesti, stražnji dio glave obično boli. Ako je uzrok nelagode spazam mišića, tada će osjećaj da je obruč stisnut oko glave ostati. Također su otkrivene bolesti individualne prirode, na primjer, organske promjene u moždanom tkivu, migrena. Sve to upućuje na potrebu za stručnom pomoći.
Popis se može nadopuniti značajnim brojem predmeta, jer je niz mogućih razloga zašto nakon kupanja može biti vrtoglavica i bol, prevelik da bi ukazao na sve.
Prednosti u kombinaciji sa stresom
Posjeti sauni za wellness (i ne samo) svrhe često tjeraju tijelo u stresno stanje zbog značajne temperaturne razlike. U nedostatku redovitog "treninga", zbog toga što se nalazi u parnoj sobi, osoba počinje osjećati mučninu, promatrati vrtoglavicu, pojaviti se osjećaj slabosti i zimice.
Osobito je potrebno paziti na slične simptome kod osoba koje pate od vaskularnih bolesti, ali često se s dobrim osjećajem ponašaju prezirno, nastavljajući aktivno pohađati takve ustanove i nakon što saznaju za dijagnozu. Možda jednostavno ne razumiju koliko se u kadi i nakon toga posude mogu proširiti ili smanjiti, a također i zašto je to opasno po zdravlje.
Takvo neznanje može biti ispunjeno neugodnim posljedicama. Tijekom boravka u kupelji u ljudskom tijelu se događaju sljedeće promjene:
- povećanje temperature;
- porast tlaka;
- brodovi se šire.
Kao rezultat, cirkulacijski sustav nije u stanju nositi se s najjačim protokom krvi, što često dovodi do začepljenja krvnih žila, srčanog udara i na kraju može rezultirati smrću. Nije nužno pretpostaviti da ako se ništa ne dogodi jednom, onda će sve stajati drugo.
Osobe s predispozicijom za hipertenziju mogu zaraditi snažnu migrenu, nespojivu sa snažnom aktivnošću, u samo jednom putovanju u saunu. Osim toga, osoba s već dijagnosticiranom hipertenzivnom krizom može početi, nakon čega slijedi:
- lupanje u sljepoočnicama;
- mučnina i povraćanje;
- osjećaj vrućine;
- zamračenje u očima.
U nedostatku pravodobne pomoći, takvo stanje dovodi do gubitka svijesti i moždanog udara.
Što učiniti tako da nakon kupke glavu ne boli
Oni koji su shvatili što točno čini kupka (povisuje krvni tlak ili snižava), trebali bi se upoznati s načinima uklanjanja posljedica tog učinka:
- Ako je moguće, trebate napraviti kratke stanke, ostaviti na svježem zraku (to pomaže eliminirati kisikovo gladovanje, sužavanje plovila i njihov povratak u normalno radno stanje).
- Nemojte se prejesti prije ulaska u parnu sobu, kao i jesti hranu koja već postoji (najbolje je ograničiti se na malu malu voćku ili povrće, meso je dopušteno samo 3-4 sata prije dolaska na mjesto).
- Kupanje se najbolje obavlja u jutarnjim satima (oko 10 sati), kada se kardiovaskularni sustav najlakše nosi s rezultatom opterećenja.
- Dobro je ako se na glavu stavi čepić koji će pružiti zaštitu od pregrijavanja.
- Bolje je napraviti kratke posjete parnoj sobi s redovitim pauzama.
- Loše je ako osoba ode u parnu sobu odmah nakon treninga ili napornog rada, mnogo je bolje ako možete prenijeti postupak kupanja na sljedeći dan (u ovom slučaju zaista postoji mogućnost da ćete moći smanjiti napetost i bol u mišićima koja se javlja nakon snažne fizičke aktivnosti).
Glavobolja Recepti za tradicionalnu medicinu
Moguće je imati simptomatsko djelovanje na glavobolje nakon saune, ne samo uz pomoć lijekova, već i uz pomoć narodnih recepata. Glavna stvar je osigurati da pacijent nije alergičan na sastojke koji se koriste u procesu pripreme.
- Aromaterapija. Ova metoda je zasigurno pomoć bez štetnog zdravlja. Potrebno je pomiješati nekoliko kapi metvice, kamilice i eteričnog ulja naranče u omjeru 5: 2: 2. Nakon što se smjesa razrijedi u posudi s vodom namijenjenom za prskanje kamenja u parnoj sobi. Kada udišete takvu paru, bol nestaje gotovo odmah.
- Pijte s Hypericum. Kantarion (1 žlica. L.) Ulijte kipuću vodu (200 ml) i prokuhajte četvrt sata. Nakon napitka potrebno je naprezanje i, dijeljenjem na 3 približno jednaka dijela, piti dok ste u sauni (u nekoliko posjeta).
- Infuzija bazge. Jagoda (1 tbsp. L.) Ulijte kipuću vodu i pustite da se kuha treći sat. Spremni infuzija uzeti sa sobom u kadu i piti tamo u nekoliko posjeta, nakon dodavanja meda (1 žličica.).
Ovi jednostavni recepti uvelike će olakšati bol ili ih čak eliminirati.
Kako eliminirati glavobolju nakon parne sobe
Ako glava već boli, onda iz prevencije treba prijeći na liječenje, i točnije, na prvu pomoć:
- Pružite žrtvi vodu za redovito i obilno pijenje - najmanje 1 litru (dobro, ako je moguće pripremiti tinkturu bazge, kamilicu ili čaj s lovcem).
- Voditi brigu o dotoku svježeg zraka (mučnina i stanje blisko nesvjestici dokaz su da je osoba udahnula kupalicu, što znači da treba što više kisika).
- Provjerite razinu krvnog tlaka (ako vam se smrkne pred očima, postoji slabost u rukama i nogama, možete govoriti o patologijama u radu srca i krvnih žila, ali možete uzimati lijekove u ovoj situaciji samo uz dopuštenje liječnika).
- Osiguranje odmora (najbolji lijek za glavobolje uzrokovane odlaskom u saunu je san, i ne biste se trebali prisiljavati na čišćenje kuće ili bilo koju drugu aktivnost).
Namjeravajući provesti večer u vrućoj kupki, ne trebate se samo nadati odmoru i opuštanju. Trebate se pobrinuti da stvorite sve potrebne uvjete za stjecanje tih pogodnosti.
zaključak
Zbog obilja različitih dijagnoza, odgovora na pitanje zašto glavobolja boli nakon kupanja, tu je i dosta toga. Međutim, parna soba i dalje ostaje široko korištena metoda pružanja terapijskih učinaka i dobivanja iscjeljujućeg učinka u brojnim bolestima. Stoga, napustiti njezin posjet nije vrijedno toga. Potrebno je uvijek pristupiti mudro poslovanju, uzimajući u obzir moguće rizike i pružiti sebi zaštitu od njih.
Migrena - bolest "počasti"
Migrena - bolest opisana u papirusu drevnih Egipćana, danas ne gubi na važnosti. U razdoblju između napadaja migrene, ljudi koji pate od njih ostaju praktički zdravi, društveno prilagođeni. I u trenucima napada, oni ne nalaze mjesto za sebe od teške akutne boli.
I geni i način života
Migrena je bolest živčanog sustava svojstvena određenom tipu ljudi s prirođenim genetskim defektom u vaskularno-motoričkom području, koji se prenosi uglavnom kroz žensku liniju. Njegov tijek je usko povezan s hormonalnom ravnotežom žene, ali ne manje s emocionalno-psihološkom sferom i načinom života.
Dakle, psihološki, emocionalni, osjetljivi, energični, kreativni, „brzi“ ljudi, koji su u stanju podnijeti teški teret odgovornosti za sebe i druge, često postaju bolesni. Brz tempo njihovog života pridonosi brzom iscrpljenju njihovog živčanog sustava, ali posebna pokretljivost živčanih procesa pomaže brzo povratiti snagu. U životu su "počasti", "direktori", vođe.
Različiti čimbenici bolesti povezani su s prenaprezanjem, akutnim i kroničnim stresom, nedostatkom sna, ili, obrnuto, s produljenim odmorom. Ti su pacijenti već u mladosti ovisni o vremenskim prilikama. Hormonske oluje dobi ili traumatske prirode igraju veliku ulogu u nastanku bolesti.
Napad migrene može biti izazvan jakim svjetlima, svjetlosnim bljeskovima računala ili TV-a, intenzivnim ili monotonim zvukovima i bukom, jakim i neugodnim mirisima, vožnjom vlakom, automobilom, zrakoplovom, vremenskim promjenama ili premještanjem u drugu klimatsku zonu. Prekidi u unosu hrane, dehidracija, boravak u zagušenoj, zadimljenoj sobi, uzimanje određenih lijekova (oralnih kontraceptiva, rauwolfia, nitrati) također pridonose pogoršanju bolesti.
Niz simptoma
Napad migrene je niz obveznih uzastopnih faza bolesti.
Prvu fazu, koja traje od nekoliko minuta do sat vremena, karakterizira spastična kontrakcija jedne od grana karotidne arterije, što dovodi do ishemije moždanog tkiva. U isto vrijeme, pacijenti doživljavaju difuznu tupu i postupno povećavajuću bol na jednoj strani glave. Pokret, vježba pogoršavaju glavobolju koja je počela, kao i jaku svjetlost, glasne zvukove.
U drugoj fazi javljaju se amplitudne oscilacije stijenki krvnih žila u ritmu pulsa, a pacijenti se žale na pulsirajuću glavobolju, često mučninu i povraćanje. Ponekad se vizualno odredi pulsirajuća dilatirana temporalna arterija.
U trećoj fazi nastaje cirkulatorni edem moždanog tkiva i povećava se cerebralna ishemija. Preljev krvnih sustava i oticanje moždanog tkiva uzrokuju drobljenje ili pritiskanje glavobolje.
Četvrta faza predstavlja obrnuti razvoj simptoma. Ali s nepovoljnim tijekom, napad se može pretvoriti u status migrene, kada napad bolesti traje više od tri dana, a bol povremeno mijenja svoj položaj i intenzitet. U takvim trenucima može doći do nepodnošljivog povraćanja, gubitka svijesti i mentalnih promjena. To je stanje koje ugrožava život i zahtijeva intenzivnu kompleksnu terapiju u neurološkoj bolnici.
Uobičajeno trajanje napada migrene ne prelazi 36 - 73 sata i, unatoč intenzitetu boli, život pacijenta nije ugrožen.
Nezdrava aura
Osim klasičnog oblika migrene, izdvojite oblik bolesti, popraćen aurom. Takozvane fokalne neurološke manifestacije koje su prethodile bolnom sindromu. U 90% bolesnika aura se očituje poremećajima vida: oštrim smanjenjem jasnoće slike, pojavom treperećih bljeskova, munje i spirala svjetlosti pred vašim očima. Rijetko dolazi do jednostranog povećanja ili smanjenja osjetljivosti na bol, obamrlosti, puzanja.
Neki pacijenti navode jednostrani gubitak sluha ili zujanje u ušima i poremećenu artikulaciju, a govor postaje manje izražen. Trajanje aure - od nekoliko minuta do jednog sata, s početkom glavobolje, potpuno nestaje.
Svakoj migrenskoj krizi, sa ili bez aure, prethodi razdražljivost, suza, zijevanje, neodoljiva ovisnost o određenim vrstama hrane (slatko, slano, kava).
Izgled i ponašanje pacijenta na visini napada migrene vrlo je karakteristično. Blijedo, bolno stresano lice sa zatvorenim očima, vratni mišići su često bolno napeti. Pacijent teži samoći, osjeća se kao da leži. Međutim, horizontalni položaj ponekad povećava glavobolju zbog stiskanja krvnih žila glave i vrata. U ovom je slučaju prikladnije pozirati u stolcu s visokim naslonom za glavu. Za mnoge, pulsirajuća bol smanjuje zategnutost glave u temporalnim arterijama, što dovodi do privremenog slabljenja protoka krvi u njima. Drugi pacijenti koriste bocu tople vode ili pak led na vratu ispod glave.
Ako usred napada uspijete zaspati, nakon buđenja bol se smanjuje ili potpuno nestaje. Međutim, tijekom 1-2 dana smanjuju se pospanost, slabost, težina u glavi i performanse. Paradoksalno, studije pokazuju da čak i kod jakih napadaja migrene, stanje krvi, urina, cerebrospinalne tekućine, kao i encephalograma i rendgenograma lubanje ostaju normalni.
Životni stil - Racionalno
Migrena je bolest mladih, ali već u mladoj dobi, ljudi koji pate od njega nalaze neurocirculatornu distoniju hipotoničnog ili mješovitog tipa, koja se kod starijih osoba pretvara u arterijsku hipertenziju. Stres tijekom menopauze, vaskularnih i neuroloških promjena u razdoblju menopauze može dovesti do češćih i pogoršanih napada glavobolje. U isto vrijeme, u starijih osoba, napadi migrene obično gube klasične simptome: auru, pulsirajuću i jednostranu prirodu glavobolje.
S poštovanjem razumnog načina života, postepenim usklađivanjem hormonskih procesa u dobi, situacija se poboljšava. Napadi postaju rijetki i ne tako intenzivni i nakon 60 godina, u pravilu, prestaju.
Tretman migrenama ne prepoznaje uspostavljene obrasce, ovdje, kao nigdje drugdje, važan je individualni pristup. Velika se uloga daje racionalnom načinu rada, normalnom trajanju noćnog odmora, pravilnoj prehrani, nesavladivim tjelesnim vježbama, dugim šetnjama.
Ukratko, pacijent mora voditi ležeran, izmjeren život. Međutim, ljudi-sprinteri takav način života je potpuno neprihvatljiv - oni ne mogu živjeti polako. Stoga su ovim pacijentima potrebni različiti psihoterapijski postupci: auto-trening, opuštanje, hipnoza. Često je prekid napada uzrokovan vodenim postupcima - od bazena i saune do jednostavnog dousinga ili tople kupke. Izvrsna opuštajuća topla kupka s aromatičnim uljima.
Korisna masaža općenito ili ovratnikom, opuštajuća vježba sporim ritmom, vježbe disanja, akupunktura.
U prehrani takvih pacijenata treba isključiti konzervirano meso i ribu, mlijeko, čokoladu, neke vrste sira, jaja, rajčice, kakao, crno vino, orašaste plodove, pivo, kavu, celer koji sadrži tvari s visokom koncentracijom tiramina, a koje utječu na procese pobude i inhibicije. mozga. Ti pacijenti, od svoje mladosti, trebaju izbjegavati rad sa laganim blještavilom i jakim naprezanjem očiju, što izaziva napade migrene. Priljev kisika je važan, stoga ne bi trebali ne samo pušiti, nego i biti u društvu pušača.
Liječenje migrene
Liječenje migrene je nedjelotvorno i vrlo individualno. U trenutku napada treba prestati raditi na računalu ili gledati televiziju. Senfni flasteri (ili paprički gips), postavljeni na područje V-VII parvertebralne cervikalne kralježnice (na stranama kralježnice), olakšavaju bol. Pošto je svježi zrak važan, ako je moguće, iziđite van i polako hodajte u čistom, zelenom području. Preporučljivo je polagano skretanje glave na desno i lijevo u frontalnoj ravnini. Poboljšava protok krvi kroz grane karotidnih arterija. Ponekad ublažavanje boli doprinosi brojanju koraka. Praksa je pokazala da, brojeći do 2500 ili 3000, pacijent primjećuje značajno poboljšanje.
Za neke ljude, uzimanje 1-2 tablete tsitramona ili paracetamola na samom početku napada pomaže da se omekša. U ozbiljnijem slučaju, uzmite Pentalgin, sedalgin, spazmavergin ili spazmalgon, baralgin. U 75% slučajeva napadaji se zaustavljaju pomoću agensa koji sadrže ergot - belloid, bellaston i bella-taminal. No, značajan broj nuspojava na ergot čini potrebnim, a strogim liječničkim nadzorom.
Stariji bolesnici kod kojih bolovi u glavi gube periodičnost i klasični simptomi migrene propisani su nootropnim vaskularnim lijekovima (piracetam, nootropil, cavinton, atenalol) i drugim beta-adrenergičkim blokatorima, kao i antidepresivi - prozac, koaksil, amitripliticitis i coxacin.
Kvalificirani stručnjaci mogu se obaviti intraoseumska blokada, jedan je od modernih metoda brzog reljefa napada. Ali, nažalost, još se ne koriste u svim zdravstvenim ustanovama.
Stoga je najrealnija uporaba medicinskih programa i sredstava bez droge i sredstava za naturopatiju. Osobito se mogu navesti takvi recepti tradicionalne medicine.
Savjeti za tradicionalnu medicinu
Na primjer, s migrenom, bol će nestati ili će se značajno smanjiti ako nagnete glavu o prozorsko staklo - tako se neutralizira elektrostatički naboj kože.
Još jedan savjet - navlažiti viskijevim octom ili im pričvrstiti komad vunene tkanine natopljene jednakom količinom octa i maslinovog ulja. Ili vezati traku mekane vunene tkanine široku 7–8 cm oko glave, zatvarajući obrve sprijeda i iza izbočine na potiljku u leđima.
Dokazana metoda - korica limuna, očišćena od bijele jezgre, pričvrstite mokru stranu hramu i popravite je. Crvena mrlja na koži ispod kore počinje izgorjeti ili svrbi, glavobolja prolazi.
Isto tako, možete pričvrstiti rezani luk na sljepoočnice na 20 minuta. Ili stavite žbuke na stražnju stranu glave, sljepoočnice, pete. Samo djelovati svježe trave knotweed ili lišće konjsko kopito, paprena metvica, hrena kaše.
Ostali recepti: 2-3 puta dnevno nakon obroka popijte 100 ml toplog soka od kupusa.
Jedite svakodnevno grožđice, orasi, svježe jagode, viburnum, brusnice.
Svaki dan prije obroka tri puta dnevno konzumirajte jednu četvrtinu šalice soka od crnog ribizla ili svježe iscijeđeni sok od krumpira.
Prelijte svježe pretučeno jaje u kipuće mlijeko i pijte. Ponovite svakodnevno 7 dana.
2 žlice. l. Origano bilja inzistirati u 0,5 litara kipuće vode za 2 sata, operite ovu infuziju glavu u vrijeme glavobolje.
Dnevno tijekom obroka koristiti mješavinu od 1 žličice. ocat jabuka i med.
Ili razrijedite jabučni ocat u umivaoniku s vodom u omjeru 1: 1. Zagrijte. Kada para ode, uzmite 75 udisaja.
Za glavobolje uzimajte izvarke i tinkture ljekovitog bilja, vrbove biljke, indijski luk, cvijet limete, crnu crnu, veverice, zlatni korijen.
Lyudmila Goryainova, znanstveni novinar "60 godina nije dob"
Komentari na članak
Vrlo često, migrena je uzrokovana oštećenjem kralježnice i njezinim energetskim vezama. U tom slučaju, trebate obnoviti ove komunikacije energije i problem migrene će proći sama od sebe. Pa, kralježnica je glavna linija našeg energetskog sustava. U ovom slučaju, ne samo da se vraća cijela kralježnica, nego i normalno funkcioniranje cijelog tijela. Kao rezultat, migrena će nestati i mnogi drugi problemi će nestati. Iscjelitelji to rade vrlo učinkovito.