Terapijska gimnastika - neophodan skup vježbi nakon moždanog udara

Moždani udar nastaje kršenjem cirkulacije mozga, što dovodi do smrti nekih živčanih stanica.

Kao rezultat toga, ljudsko tijelo gubi jednu ili više funkcija za koje su odgovorne mrtve stanice: paraliza, gubitak sluha, vid, oštećenja govora.

Indeks različitih fizičkih poremećaja kod moždanog udara ovisi o tome gdje je fokus već formiran od preminulih živčanih stanica mozga, na njihovu veličinu i položaj.

Svaka regija mozga odgovorna je za različite funkcije tijela, tako da se paraliza udova događa ovisno o tome gdje je došlo do smrti stanice.

Posljedice moždanog udara utječu i na bolesne i na sve članove obitelji. Nakon svega što se dogodilo, nakon svih iskustava i strahova za život pacijenta, dolazi vrijeme za privremenu smirenost.

Domaća osoba je živa - to je glavna stvar. I što onda? Hoće li štetni učinci moždanog udara ostati zauvijek?

Kako bi se osoba oporavila od moždanog udara, koriste se lijekovi i rehabilitacijske vježbe.

Premjesti više - duže živi

"Bit ćete angažirani u fizičkoj kulturi - zaboravit ćete na bolesti" - i još jednu masu popularne mudrosti, koja, usput, odražava blagotvorni učinak terapijske gimnastike.

Uostalom, glavni zadatak nakon moždanog udara je vratiti osjetljivost i sposobnost pomicanja udova.

Da biste to učinili, potrebno je vratiti aktivnost na one moždane stanice koje se nalaze u blizini lezije. Također, trebate “prisiliti” prethodno neaktivne stanice da obavljaju funkcije mrtvih.

Sve ove radnje obavljaju se samo kroz različite restorativne fizikalne vježbe i terapijske vježbe.

Točno vježbanje je temelj rehabilitacije nakon moždanog udara.

Obnova izgubljene funkcije tijela - na to su usmjerena sva sredstva i sile. Ako nema kontraindikacija, prve vježbe mogu započeti već 5 dana nakon moždanog udara.

Gimnastičke vježbe i terapija vježbanjem su među najisplativijim i najučinkovitijim načinima oporavka.

Skup vježbi

U rekreacijskoj gimnastici nema ničeg natprirodnog. Možemo reći da je to normalno punjenje. Ali čak i najjednostavnije vježbe imat će pozitivan učinak, jer je sve genijalno jednostavno.

Ležeći položaj

To je prvi i najjednostavniji niz vježbi koje se izvode u akutnom razdoblju nakon bolesti, kada su mišići fiksirani u savijenom položaju i pacijenti ih ne mogu ispraviti.

Cilj mu je smanjiti tonus i povećati amplitudu kretanja udova nakon moždanog udara:

  1. Vježbe za ruke. Ne toliko tjelovježba, koliko prisilno ispravljanje udova radi smanjenja grčeva. Savijte savijeni ud od prstiju do šake i podlaktice i zavijte ga zavojem na tvrdu površinu (ploča). Ostavite ruku u tom položaju najmanje 30 minuta.
  2. Mišići očiju. Pomaknite oči gore i dolje, lijevo i desno. Zatvorite oči i napravite kružne pokrete u jednom i drugom smjeru. Kao odmor, treperite očima 5-7 sekundi. Napravite kružne pokrete s otvorenim očima i sa svake strane. Opustite mišiće trepćući očima.
  3. Mišići vrata. Pažljivo okrenite glavu lijevo i desno dok fiksirate oči ispred sebe.
  4. Prstima. U bilo kojem udobnom položaju, savijte i otkopčavajte prste 10 puta. Vježbu možete izvoditi i naizmjence na svakoj ruci, a istovremeno s obje ruke. Preko kreveta objesite ručnik u obliku petlje. Stavite nepomičnu ruku (ili nogu) u petlju i jednostavno je zakrenite s drugom amplitudom. Napravite petlju promjera od oko 40 cm od ne vrlo guste gume prosječne širine.Umetnite ruku ili stopalo i bilo koji drugi predmet (drugu ruku / nogu, uzglavlje, stolicu, itd.) I istegnite gumu s upaljenim udom.
  5. Laktovi Cijelo tijelo je rastegnuto, ruke leže uz tijelo. Sagnite desnu ruku u lakat, stavite je na krevet, savijte lijevu ruku. Napravite vježbu sa svakom rukom 10 puta. Objesite stacionarnu ruku / nogu na čvrstoj tkanini (pelena, ručnik), a zatim izvršite sve vrste vježbi: savijte se, rasklapajte, pomičite se u stranu, rotirajte. Ova vježba se izvodi od 10 do 30 minuta, svaki put uz tri pauze. Vrijeme odmora - 2-4 minute.
  6. Presavijte koljena. Ležeći na leđima naizmjence savijte koljena. Pokušajte to učiniti kako ne biste potpuno odvojili noge od kreveta, kao da ih klizate. Izvedite 10 puta svaku nogu.
  7. „Brada”. Ležeći na leđima, uhvatite se za leđa rukama. Za napraviti "zatezanje" ravnanje ramena i ravnanje noge s rastegnutim prstima. Napravite vježbu polako 6 puta.

Terapija tjelovježbom kod moždanog udara: skup vježbi na slikama

Ako pacijent može sjediti sam

Sljedeće vježbe osmišljene su kako bi vratile kretanje ruku i nogu, ojačale leđa i pripremile se za hodanje nakon moždanog udara. Svi zadaci se izvode na 4 ili 2 računa:

  1. Broj otklona 1. I.p. - naslonjena na jastuk, prikladno je držati krevet s obje strane rukama. Noge vuku naprijed. 1.2 - polako čučite, odbacujući glavu unatrag, duboko udahnite. 3, 4 - polako se vraćamo u IP Obavite vježbu 6 puta.
  2. Broj skretanja 2. I.p. - sjedni, noge su ispravljene, ruke spuštene. Polako uzmite ruke natrag, odbacite glavu i poravnajte leđa, pokušavajući smanjiti lopatice. Popravite položaj na 1-2 sekunde. Povratak na IP i ponovite još 4 puta.
  3. Zamahnite nogama. iP - ispružene noge, ruke koje se drže za rub kreveta. Vježbe za napraviti na sporim tempom. 1 - malo podignite desnu nogu, 2 - polako je spustite. 3 - podignite lijevu nogu, 4 - vratite se u SP Ponovite mahi 4 puta za svaku nogu bez disanja.
  4. iP - naslonite se na jastuk, ruke podignute, noge ispružene. 1.2 - savijte nogu na koljenu i držite ga rukama, pokušavajući dotaknuti grudi koljenom. U tom položaju zaključajte, nagnite glavu prema naprijed i napravite izdisaj. 3.4 - podignite glavu, uklonite ruke i polako se vratite u SP Isto učinite i za drugu nogu. Radite vježbe 4 puta.
  5. Motilitet ruke. U duboku zdjelu stavite predmete različitih oblika i materijala. Veličina bi trebala biti od male do velike, ali tako da je možete držati u ruci. Kao "materijal" mogu biti: gumbi, konusi, orahe, grah, olovke, zavojnice, plastične kape za boce, itd. Za prebacivanje svih ovih stavki s jednom rukom iz jedne zdjele u drugu s bolnom rukom, prebacujući ih jednu po jednu.

Što je cerebelarna ataksija i koje manifestacije u ponašanju i djelovanju osobe to povlači za sobom. Detaljnije u materijalu.

Mnogi su čuli o blagodatima češera u moždanom udaru. Kako kuhati infuziju borovih kukova nakon moždanog udara - preporuke i savjeti?

Stojeći položaj

Skup vježbi u stojećem položaju se izvodi kada se pacijent već osjeća samopouzdano, a prethodne vježbe dok sjedi i laže mu se lako daju.

Ali čak i ova gimnastika ima svoja ograničenja i podijeljena je u 2 kompleksa: jednostavno i povećano opterećenje.

Jednostavne fizičke vježbe koriste se ako se osoba nije potpuno udaljila nakon moždanog udara:

  1. Ispijanje. iP - ruke dolje, noge u širini ramena. 1 - ruke da se podignu s dlanom da ispadnu. 2 - istegnite se u tom položaju i udahnite. 3 - spustite ruke pokušavajući opisati krug, izdisati. 4 - povratak na ip Ponovite polako 6 puta.
  2. Uključuje. iP - noge stavljaju širinu ramena, ruke na pojas. 1 - okrenite tijelo u desno, 2 - raširite ruke u stranu i udahnite. 3.4 - povratak na ip i izdahnite. Isto tako izvršite vježbu skretanjem ulijevo. Radite vježbe 5 puta u svakom smjeru.
  3. Čučnjevi broj 1. IP. - ruke dolje, razdvojene noge. 1.2 - činiti čučnjeve, nastojeći ne skidati pete s poda, lagano savijati tijelo naprijed, ruke natrag. Udahnite. 3.4 - polako se vraćajte u SP i izdahnite. Vježbajte da polako izvodite 6 puta.
  4. Čučnjevi broj 2. Ip. - ruke su spuštene, noge stavljene u širinu ramena. Čučanj raditi na 2 računa. Duboko udahnite. 1 - čučnite, ruke na bokovima, izdahnite. 2 - povratak u SP Sjedi 4 puta.
  5. Na padinama. iP - Razdvojene noge, ruke stavljene na pojas. 1 - napravite nagib ulijevo dok podižete desnu ruku prema gore, udišite. 2 - povratak na ip i izdahnite. Napravite padine desno, ponavljajući 4 puta u svakom smjeru.
  6. Zamahnite nogama. iP - ruke na pojasu. 1 - ispružite jednu nogu prema naprijed, 2,7 - napravite kružne pomake s nogom. 8 - povratak na ip Zamahnite 4 puta za svaku nogu.
  7. Iskorak. iP - fiksirajte noge u širini ramena, stavite ruke na pojas. 1 - ispružite lijevu ruku naprijed. 2 - uzmite pravi goli korak naprijed. 3 - stisnite šake i stavite ruke na ramena. 4 - ustani u ip Ponovite sve desne i lijeve noge. Učinite vježbe polako 4 puta.
  8. Hodanje na licu mjesta. Oko 20 sek. učiniti šetnju na licu mjesta, a zatim učinite neke vježbe za vraćanje disanja.

Kompleks s povećanim opterećenjem:

  1. Ispijanje. iP - noge na udaljenosti od 20-25 cm jedna od druge, ruke su spuštene. 1 - spojite ruke s "bravom" i podignite ispred sebe. 2 - podignite povezane ruke prema gore, posegnite za njima. 3.4 - povratak na ip Ponovite stiskanje 5 puta.
  2. "Mlin". Stopala zajedno, jedna ruka gore i druga dolje. Za svaki račun promijenite položaj ruku do 10 puta.
  3. Mahi. iP - noge širine 25 cm, jedna ruka drži stolicu, ravno natrag. Desna ruka drži stolicu, lijevu ruku na pojasu. Lijevo stopalo zamahnite naprijed-natrag 5 puta. Učinite isto za desnu nogu, držeći stolicu lijevom rukom.
  4. Na padinama. iP - stavite ruke na pojas, noge razmaknite u širini ramena. Dah. 1.2 - napravite plitak zavoj i izdišite. 3.4 - povratak na ip i uzmi dah. Ponovite 10 nagiba.
  5. Vučenje ruku. Noge su postavljene na razini ramena, ruke su savijene ispred prsa. 1.2 - trzanje s savijenim rukama na laktovima. 3,4 - radi kretnje u smjeru ravnih ruku. Radite vježbe 10 puta.
  6. Na padinama. iP - noge zajedno, ruke savijene iza glave. 1 - vršite nagib desno istovremeno s udarcem desne noge u istom smjeru. 2 - povratak na ip Ponovite nagib s udarcem ulijevo. Napravite u svakom smjeru 5 kosina.
  7. Čučanj. Napravite čučanj bilo kojim tempom. U vrijeme čučnjeva, jedna ruka bi trebala biti na pojasu, a druga iza glave. Izvedite 10 čučnjeva naizmjence mijenjajući ruke.
  8. Rotacija. Noge su u širini ramena, ruke su na pojasu. Izvedite kružne pokrete zdjelice u smjeru kazaljke na satu. Zatim u suprotnom smjeru. Napravite u svakom smjeru 5 puta.
  9. Uključuje. Malo rastavljene noge, ruke stavljene na pojas. 1.2 - raširite ruke na bokove i skrenite desno, udišite. 3.4 - povratak na ip i izdisati. Okrenite se sa svake strane 4 puta.
  10. Skakanje. Stopala zajedno, ruke na pojasu. Učinite proizvoljne skokove: možete skočiti bez odvajanja nogu, možete rastaviti noge, naizmjence možete staviti noge naprijed. Preskoči 40 sekundi.
  11. Na padinama. Kako bi se razvili svrhoviti, suptilni pokreti, potrebno je pokupiti raspršene predmete (kutija za šibice) s poda.
  12. Jogging na licu mjesta ili oko apartmana oko 6 minuta.
  13. Hodanje na licu mjesta. Tiha šetnja i vježbe oporavka disanja 6 minuta.

Vježbe koje se preporučuju pacijentima nakon moždanog udara kod kuće jasno su prikazane na videu.

Za dobro

Iako je medicinska gimnastika relativno jednostavna, ali za pacijenta koji, zapravo, nakon što novi moždani udar počne iznova učiti (uči nove stanice), ova opterećenja mogu biti teška.

Da bi fizička kultura bila korisna i koja bi dovela do brzog oporavka tijela, mora se poštivati ​​niz pravila:

  1. Slijedite savjet liječnika. Samo liječnik može propisati ispravan skup vježbi, ovisno o tome koji su dijelovi mozga zahvaćeni. Samo liječnik će vam reći koja se opterećenja mogu primijeniti tijekom razdoblja oporavka.
  2. Ne pretjerujte. jer Fizička kultura je čisto terapeutske prirode, ne možemo dopustiti umor i prenaprezanje. Za početak najlakše vježbe, postupno povećavajući pristupe i povezujući nove, složenije. Naposljetku, svrha treninga nije pumpajući mišiće, nego da nove moždane stanice rade u pravom smjeru.
  3. Zagrijte kožu. Posebno se odnosi na vrijeme prije spavanja, neaktivne pacijente. Tijekom tog perioda, prve vježbe treba da pomognu rođaci. Da biste to učinili, morate barem održati neku vrstu masaže. Treba ga pomilovati, masirati ruke i noge u smjeru od stopala do bedara i od prstiju do ramena. Sve je to potrebno za zagrijavanje kože i protok krvi.
  4. Pratite raspoloženje pacijenta. jer Mnogi ljudi nakon moždanog udara postaju depresivni, osjećaju se kao “teret” i ne žele raditi nikakvu vježbu. Trebalo bi nježno, ali uporno zahtijevati i osigurati da se sve radi ispravno, stalno hvaliti oporavitelja, bilježeći njegov uspjeh.
  5. Zapamtite dosljednost. Terapijska gimnastika bi trebala biti dnevno 40-60 minuta dnevno po sesiji. U prvoj fazi to bi trebalo biti 2 puta, a zatim 3 puta dnevno.
  6. Budite strpljivi. Vrijeme je najbolji lijek. I u ovom slučaju, ova tvrdnja je 100% istinita. Uostalom, samo svakodnevni treninzi za nekoliko tjedana daju pozitivan trend.

Treneri će vam pomoći

Nakon poboljšanja stanja pacijenta, možete početi vježbati na simulatorima.

Oni vam omogućuju da vratite različite skupine mišića, ojačate oslabljena tkiva, vratite funkcije pokreta, oslobodite napetost u mišićima.

Djeluju na mišiće s podesivim opterećenjem:

  1. Bicikli za vježbanje (Manuped) koriste se za ubrzavanje procesa rehabilitacije nakon moždanog udara, zatim oporavak je brži. Suština simulatora - obnova aktivnosti nekih udova na račun drugih uz individualni pristup svakom pacijentu.
  2. Vertikalizator - za osobe s poremećajima kretanja. Omogućuje vam da okomito pozicionirate tijelo onih koji ne mogu sami ustati. Takav uređaj podržava osobu povlačenjem i pripremom za "uspravan" položaj.
  3. Simulator Lokomat je egzoskelet za rehabilitaciju onih koji su izgubili sposobnost kretanja. Ovaj uređaj poučava pravilnom hodu.
  4. Aktivni treneri namijenjeni su razvoju gornjih i donjih udova, koljena i zgloba kuka.
  5. Mini-simulatori za udove. Primjerice, “Noga” je uređaj za treniranje nogu, a “Pup” je uređaj za vježbanje prstiju.

Integrirani pristup liječenju

Unatoč činjenici da tjelovježba daje najviše pozitivnih rezultata, ona će biti učinkovitija zajedno s masažom, koja igra važnu ulogu u prevenciji komplikacija.

Za najkompletniji oporavak bolesnika prakticiran je integrirani pristup liječenju.

Za to pribegavaju pomoći logopeda, obnavljaju govor, okulista - da pomognu u obnovi vida i ORL - za regeneraciju sluha.

Kako se obnavlja govor nakon moždanog udara i koje metode i vježbe se koriste za to se raspravlja u videu.

Da bi se vratila psihološka rehabilitacija u bolnicama, sudjeluje psiholog, a kod kuće bliska osoba. Sve ove mjere pomoći će povratiti uobičajeni način života.

Koliko god bolest bila strašna, moždani udar nije kazna. Želja za brzim oporavkom, pomoć voljenih, svakodnevno vježbanje i samopouzdanje pružaju mogućnost potpunog oporavka tijela.

Vježbe nakon moždanog udara: za torzo, ruke i koordinaciju

Iz ovog članka naučit ćete: koliko je važna gimnastika nakon moždanog udara za obnavljanje izgubljenih funkcija mozga, koje vježbe doprinose nastavku pokreta u paraliziranim dijelovima tijela.

Autor članka: Nivelichuk Taras, voditelj odjela za anesteziologiju i intenzivnu njegu, radno iskustvo od 8 godina. Visoko obrazovanje na specijalnosti "Medicina".

Proces oporavka nakon moždanog udara može biti prilično dug. Vježba je sastavni dio učinkovitog programa rehabilitacije za pacijente koji su doživjeli akutne poremećaje moždane cirkulacije.

Liječnici i znanstvenici tvrde da se najaktivniji oporavak događa u prvih šest mjeseci nakon moždanog udara. Nažalost, za svakog pojedinog pacijenta nemoguće je predvidjeti koliko će se njegove oslabljene funkcije mozga nastaviti. U nekim slučajevima, živčane stanice se privremeno oštećuju, nakon nekog vremena mogu se obnoviti. Kod drugih pacijenata, mozak uspijeva reorganizirati svoj rad, prebacujući svoje izgubljene funkcije na svoje netaknute prostore.

Prema statistikama, uz ispravno provedenu rehabilitaciju nakon moždanog udara uočeni su sljedeći rezultati obnove oštećenih funkcija:

  1. 10% osoba koje su imale moždani udar imaju potpuni oporavak.
  2. Na 25% - oporavak s manjim kršenjima.
  3. 40% ima umjerenu i tešku disfunkciju koja zahtijeva posebnu njegu.
  4. Na 10% - postoji potreba za stalnom brigom.
  5. 15% bolesnika umire ubrzo nakon moždanog udara.

Kod odbijanja obavljanja rehabilitacijskih aktivnosti, uključujući posebne vježbe nakon moždanog udara, ovi pokazatelji uvelike se pogoršavaju.

Rehabilitaciju treba započeti tijekom boravka u bolnici, odmah nakon što pacijent može obavljati svoje aktivnosti. Nakon otpusta iz bolnice, vježbe s ciljem obnavljanja izgubljenih funkcija obavljaju se u uvjetima posebnih rehabilitacijskih centara ili kod kuće.

Program nastave obično se sastoji od rehabilitacijskih terapeuta, fizioterapeuta, liječnika fizioterapije ili neurologa.

Aerobna tjelovježba

Aerobna tjelovježba prisiljava tijelo da koristi kisik za energiju. Oni su vrlo korisni za održavanje zdravlja kod svih ljudi, uključujući bolesnike s moždanim udarom.

Aerobne vježbe blagotvorno djeluju na srce i pluća, pomažu u kontroli tjelesne masnoće, snižavaju krvni tlak, povećavaju izdržljivost i poboljšavaju raspoloženje.

Unatoč činjenici da pacijenti nakon moždanog udara često imaju poteškoća s pokretima udova, vrlo je važno da i dalje budu fizički aktivni, osobito kod kuće. Primjeri aerobnih vježbi su:

  • hodanje;
  • plivanje;
  • vožnja biciklom;
  • ples;
  • njega ili vrt.

Svaki pacijent nakon moždanog udara treba, najbolje što može, održavati aerobnu fizičku aktivnost.

Gimnastika za bolju koordinaciju i ravnotežu

Ove vježbe fizikalne terapije pomažu smanjiti rizik od pada, vratiti ravnotežu i koordinaciju pokreta.

Vježbe za koordinaciju i ravnotežu:

Gimnastika za tijelo

Fizikalna terapija nakon moždanog udara uključuje gimnastiku za tijelo, koja je potrebna za smanjenje rizika od pada, održavanje ravnoteže i održavanje stabilnog položaja tijela.

Gimnastika za noge

Vježbe za istezanje

Ove vježbe sprječavaju ozljede, proširuju raspon pokreta i poboljšavaju cirkulaciju krvi u mišićima. Kada predugo sjedite, javljaju se brojni zdravstveni problemi.

Gimnastika za istezanje mišića nogu:

  1. Okrenite se prema zidu i postavite ispravljene ruke na razinu prsa. Zatim savijte laktove, nagnite cijelo tijelo naprijed i držite noge pritisnute na podu. U ovom trenutku morate osjetiti kako se protežu mišići stražnjeg dijela potkoljenice. Zatim poravnajte ruke u zglobovima lakta, počevši od površine zida i zauzimajući vertikalni položaj.
  2. Lezite na leđa. Zatim rukom pomičite lijevu nogu kroz desnu stranu na drugu stranu tijela. Držite ga u tom položaju neko vrijeme, a zatim se vratite u početni položaj. Ponovite ovaj pokret s drugom nogom. Ova gimnastika olakšava ukočenost mišića donjeg dijela leđa.

Vježbe za poboljšanje pokretljivosti

Cilj ovih vježbi fizikalne terapije je poboljšati pokretljivost zahvaćene noge u zglobovima kuka i koljena. primjeri:

  • Lezite na leđa, savijte koljena tako da je stopalo na podu. Držite noge zajedno, nagnite ih na jedan način, a zatim na drugu. Ovi pokreti pomažu smanjiti ukočenost u zglobovima.
  • Ležeći na leđima, povucite lijevo koljeno na prsa i nježno ga pritisnite rukama. Ponovite ovaj pokret s desnim udom. Ova gimnastika poboljšava pokretljivost u zglobovima kuka i koljena.

Vježbe za obnavljanje snage mišića

Sljedeće vježbe pomažu u vraćanju mišićne snage u zahvaćenu nogu:

  1. Hodanje je najjednostavniji oblik tjelesne aktivnosti koji se mora obaviti nakon moždanog udara. Ako ne možete hodati sami, pokušajte koristiti šetač ili štap.
  2. Leg press je alternativa za hodanje. Za ovu vježbu potreban vam je poseban simulator u kojem zahvaljujući snazi ​​mišića donjih udova podižete određenu težinu.

Vježbe za noge

Vježbe fizičke terapije pomažu u oporavku nakon moždanog udara.

Masaža i gimnastika nakon moždanog udara - Kompleksi jednostavnih vježbi

KOMENTARI: 1 Rubrika: UDARAC

Mnogi pacijenti nakon moždanog udara uspijevaju se vratiti na posao i voditi normalan život. Glavni uvjet - aktivnost, ustrajnost, vjera u sebe. A najvažnija stvar je pokret, pokret, pokret. Čak i bolesnik u krevetu nakon moždanog udara može i mora kod kuće obavljati restaurativnu gimnastiku. A ako ne može, zbog potpune nepokretnosti, onda oni koji se brinu za njega trebaju učiniti pacijenta pasivnom gimnastikom.
Evo nekoliko primjera iz novina "Vestnik HLS", jer su paralizirani bolesni bolesnici nakon moždanog udara mogli u potpunosti oporaviti osobe s invaliditetom do punopravnih ljudi. Kao i savjeti za rehabilitaciju i brigu o paraliziranim pacijentima.

Briga za paralizirane pacijente nakon moždanog udara kod kuće - savjet liječnika.

Prvih dana nakon moždanog udara, paralizirani pacijent osuđen je na potpunu nepokretnost. Posebno je teško brinuti se o paraliziranim pacijentima kod kuće. Kako bi se izbjegli plućni edem, bolesnik u krevetu treba se okretati u krevetu svaka 2 sata. Uz poboljšanje stanja, sjedite ga u krevetu nekoliko minuta. Ako je pacijent svjestan, potrebno ga je prisiliti na vježbe disanja, kod kuće, najčešće napuhavanje igračaka.
Da bi se spriječilo bol u krevetu nakon paraliziranog bolesnika, svakodnevno obrišite kožu kamfornim alkoholom ili mješavinom votke i šampona. Ako je ipak došlo do oštećenja kože, potrebno ih je obrisati otopinom kalijevog permanganata i podmazati uljem šipka.
Kod paraliziranog pacijenta nakon moždanog udara kod kuće, čak i ako je potpuno imobiliziran, potrebno je provesti pasivne vježbe, to sprječava zastoj krvi i tromboflebitis. Ruke i stopala pacijenta moraju biti savijeni, odvezani, podignuti i masirati.
Neophodno je stalno razgovarati s pacijentom, čak i ako vam se čini da ne razumije riječi upućene njemu. To će vam omogućiti da brzo vratite logičko razmišljanje i govor. Dobra briga za paraliziranog pacijenta pomoći će izbjeći sekundarni moždani udar. (HLS 2001, br. 3, str. 8-, iz razgovora s dr. MN Kadykov A. S.)

Gimnastika nakon moždanog udara kod kuće - Savjeti liječnika.

Mentalna gimnastika nakon moždanog udara.
“Mentalna gimnastika” pomaže pacijentima da se oporave, čak i paralizirani pacijenti nakon moždanog udara u bolnici i kod kuće to mogu učiniti. Moguće je obnoviti središnju živčanu regulaciju koja kontrolira motoričku aktivnost zahvaćenih područja tijela stvarajući mentalnu sliku jedne ili druge vježbe.
Zamislite da stisnete prste u šaku, podignete noge i spustite se dolje. Što je slika jasnija, to je brže stvaranje veza s drugim dijelovima mozga, koji će preuzeti funkcije živčanog reguliranja paraliziranih dijelova tijela.
Svaka mentalna vježba ostavlja svoj trag u mozgu, s ponavljanjem, stvara se lanac takvih tragova i stvara se novo središte nervoznih veza koje kontrolira pokret.
Ovisno o ozbiljnosti oštećenja mozga, volji pacijenta, strpljenju i ustrajnosti, proces izgradnje novih veza može trajati mjesec dana ili godinu dana. I još uvijek je potrebna bezuvjetna vjera u moć mentalnog treninga. Istinita ili lažna vjera, ona će činiti čuda. Postavite ciljeve i krenite prema njima. (HLS 2002, №13, str. 19. Boris Goryačev, liječnik)

Kako započeti restaurativnu gimnastiku nakon moždanog udara - Faze rehabilitacije
1. etapa
Od prvih sati akutnog perioda moždanog udara, liječenje se primjenjuje pozicijom kako bi se izbjegla kontraktura paraliziranih udova. Također blisko ili medicinsko osoblje radi pasivnu gimnastiku paraliziranom pacijentu.
2. faza
Do kraja prvog tjedna nakon moždanog udara propisana je aktivna restaurativna gimnastika, čiji se kompleks vježbanja razvijaju instruktori tjelovježbe u bolnici. Najprije se izvodi u izometrijskom načinu rada, bez pomicanja u zglobovima. Bolesne udove podiže asistent, a cilj pacijenta je držanje podignute ruke ili noge. Kistom se ruka ne može podići. Ako je pacijentova ruka podignuta zdravom rukom pacijenta, on bi je trebao podići za lakat, okrenuti dlan s dlanom prema gore, ako asistent podigne ruku, s jedne je strane uzet iznad lakta s dna, a drugom rukom odozgo prema ruci.
3. stupanj
Pacijenta se uči da sjedi. Počnite s 3-5 minuta zavaljenja, stavite jastuk ispod leđa i glave, nakon 2-3 dana prebacite pacijenta u krevet u polu-vertikalni položaj.
Onda su ga stavili na krevet s nogama dolje, stavljajući pod klupe.
4. etapa
Jačanje mišića nogu. Vježbe se izvode pomoću ekspanzionog ili žablje pumpe za napuhavanje gumenih madraca. U ležećem položaju obavite vježbu "imitacija hodanja" - noge su savijene i rastegnute na koljenima, stopala stopala klize po plahti.
5. stupanj
Pješačka. Pacijent iz sjedećeg položaja pokušava ustati, držeći stalnu potporu - uzglavljem, stolicom pored ili stolicom. Kada pacijent nauči stajati samopouzdano, mora početi prelaziti s jedne noge na drugu. Nakon što ste savladali ovu vježbu, možete nastaviti hodati na mjestu, držeći uzglavlje. Zatim pokušajte hodati na licu mjesta bez podrške.
Gimnastika nakon moždanog udara za ruke.
Uz vježbe za noge, potrebno je razviti mišiće ruku. Da biste to učinili, sastavite i rastavite piramide, dječje dizajnere, kocke, oblikovane od gline. Korisno je pomicati predmete s bolnom rukom, okretanjem knjiga, zatezanjem vijaka, pričvršćivanjem zatvarača, vezivanjem vrpci.
Da biste opustili mišiće, to je korisno, ležeći na leđima i viseći paraliziranu ruku, zamahujući je.
Gimnastika nakon moždanog udara za razvoj ramenog zgloba:
1. ruke u bravi, podignite ih, nagnite lijevo i desno
2. Uzmite štap s dvije ruke, podignite ga, spustite iza glave.
Istodobno, bolna ruka je pasivna, vuče je zdravom rukom.

Ali glavna stvar u rehabilitaciji nakon moždanog udara je hodanje. Odaberite glatke puteve bez dizala s klupama za odmor. Postupno povećavajte udaljenost. Sporo hodanje - 40-50 koraka u minuti. Odmor svakih 5-10 minuta.
Nemojte poštedjeti paraliziranu stranu, jer se ne-radni mišići ne mogu vratiti, stoga moraju aktivno raditi.
(Razgovor s glavnim liječnikom Centra za obnovu i rehabilitaciju Prvog moskovskog državnog medicinskog sveučilišta, Yu. K. Mokhrov, iz novina "Vestnik ZOZH" 2011, br. 22, 6-7.

Gimnastika nakon moždanog udara kod kuće - Pregledi oporavka.

Jednostavna gimnastika za bolesnike s krevetom
Muškarac u 58 godina doživio je moždani udar. Znao je da je jedini način da se bolesnik u krevetu nakon moždanog udara pretvori u punopravnu osobu kroz svakodnevne vježbe. Ne možete izgubiti vrijeme, morate početi raditi odmah, dok još ležite u krevetu kako biste prevladali učinke moždanog udara.
Vježbe mogu početi od najjednostavnijih (1) i prelaziti na teže (10):
1. Podignite paraliziranu ruku, prvo možete pomoći zdravom rukom, a čak i prije toga, oni koji brinu o paraliziranim pacijentima nakon moždanog udara kod kuće trebaju podići svoju bolnu ruku.
2. Stisnite štipaljku sa zahvaćenom rukom, prvi put neće raditi, ali će raditi s desetim ili stotim pokušajem.
3. Ležite, stisnite madrac svojom rukom i napravite kružne pokrete na njemu.
4. Nakon što ojačate i počnete sjediti, naučite pisati lijevom rukom.
5. Potopiti u vodi i iscijediti krpu. Tijekom vremena obrišite pločice u kuhinji i kupaonici.
6. Rukom stisnite gumenu kuglicu kako biste je učinili ugodnijom - probijte je. Izvršite 100 ponavljanja.
7. Izradite iz plastelinskih kuglica.
8. Za razvijanje nogu, koristite gumenu lopticu, okrugle štapiće - trebate ih okretati nogom na podu, postupno povećavajući pritisak.
9. Pritisnite ruke na zid (ako se bolna ruka ne podigne - pomozite joj da bude zdrava), pomaknite se s jedne noge na drugu.
10. Nagnite se naprijed, prstima dodirnite pod.
Najvažnije je pobijediti apatiju, lijenost, uvjerenje da više niste dobri ni za što i da se ne možete vratiti u normalan život.
Čovjek koji je ove vježbe radio tri godine, kao rezultat toga, naučio je služiti sam, hodao je slobodno po stanu, a na ulici s štapićem naučio je pisati desnom rukom, koja nakon moždanog udara nije mogla ni pomaknuti prste. (HLS 2003, br. 17, str. 10)

Vježbe za moždani udar
Nakon moždanog udara, sin je odveo ženu kući, počela je raditi gimnastiku u bolnici - liječnici su joj pokazali niz vježbi. Uskoro su se vježbe činile previše jednostavne. Zamolila je sina da pronađe još velikih dugmića, bilo je 17 komada. Bili su bačeni u gomilu, a žena ih je prebacila jednom paraliziranom rukom na drugu hrpu na udaljenosti od 30-50 cm, a zatim je napravila istu vježbu s šibicama, a onda je stavila šibice u kutiju.
Stavili su stol pored pacijentovog kreveta, tako da bi učila, naslonivši se na njega da ustane i hoda. Tijekom vremena mogla je hodati po stanu, držeći se za zid.
Paralizirana ruka nakon moždanog udara bila je jako otečena, žena je zabodila šiljke s pepelom, a oteklina je prošla. Također možete vezati paraliziranu ruku na vrat, tako da je manje ispod, tako da gotovo ne nadima.
Pacijent je imao strog raspored - 3 puta dnevno, vježbe, vježbe s gumbima, vježbe sa šibicama, duga šetnja po stanu. Ubrzo je naučila guliti krumpir i kuhati juhu za dolazak djece. Kako bi razvila snagu u paraliziranoj ruci, nosila je u paketu, najprije pola kruha, a onda cijelu štrucu.
Sada, 4 godine nakon moždanog udara, njezina glavna vježba, Kalmyk Yoga, ima 30 dnevnih čučnjeva. Prije toga, pozvali su ambulantna kola 2-3 puta mjesečno, sada se pritisak vratio u normalu i uspjeli smo napustiti pilule.
Želja za onima koji su pretrpjeli moždani udar: radite polako i uporno, radite i radite unutar svojih mogućnosti. Pokret je život, dok se mi krećemo, živimo. Glavna stvar je ne izgubiti srce, uvijek postaviti cilj i doseći ga. (HLS 2006, br. 23, str. 18)

Hodanje i gimnastika pomogli su oporavak od moždanog udara
Čovjek je 19955. hospitaliziran s moždanim udarom. Lijeva strana je bila paralizirana. Memorija je nestala 8 dana. 41 dan nakon što je moždani udar bio u bolnici. Nije mogao sjediti, nije mogao držati žlicu, nije mogao jesti, jer se usta gotovo nisu otvorila, samo je pio, glava mu je bila jako bolna.
Kad su se ruke malo počele ponašati, počeo se dizati na krevetu uz pomoć užeta vezanog uz uzglavlje. Sjedio je dvije minute. Nakon nekog vremena počeo je spuštati noge s kreveta, odmah se osjetio olakšanje, jer je krv počela teći u noge. Vežbao sam nekoliko puta dnevno. Počeo je kotrljati valjkom noge, plus masaža stopala. Malo bolje, pojavio se apetit.
Kada je ispražnjen dom počeo učiti hodati, najprije kroz kuću, držeći zid i štap. Mjesec dana kasnije tražio sam da izađem. Tamo je odlučio sam otići do sljedećeg ulaza, nekako uspio, sjeo na klupu i na povratku. Nakon toga, noge su ga povrijedile cijeli dan, ali je sutradan već bio 2 puta više, a svaki je dan povećavao udaljenost. Tjedan dana kasnije prošetala sam se oko tri ulaza.
Zatim je pacijentica tražila da ga odvede u selo u kojem je sagradio kuću. Svaki dan on je 100 m do farme i 100 m natrag. Noge su mu postale poslušnije, ali i dalje je često pao. Ubrzo je počeo trenirati i ostavio paraliziranu ruku - nosio je kantu s 2 litre vode. Prvo, s ostalima, doveo ga je do kraja, ne puštajući mu ruke, bilo je jako teško - prsti su mu se opustili i pokušali skliznuti u kantu.
Postupno sam povećavao udaljenost - napravio sam 5 hodača dnevno - 1 km, zatim 2 km. Ruke i noge su postale jače, počele su raditi u vrtu i kod kuće, nakon što je prošao 12 godina, pacijent je sada star 70 godina, iz pobjede je izašao iz borbe s bolešću.
(HLS 2007, br. 8, str. 8)

Gimnastika nakon moždanog udara - skup vježbi za ruke i noge.
65-godišnja žena pretrpjela je moždani udar, desna joj je strana bila paralizirana. Isprva je pala u depresiju, htjela je umrijeti, kako ne bi bila teret obitelji, ali njezine kćeri uvjerile su je da se bori za život. I počela se boriti.
U bolnici su liječnici učili pacijenta da hoda, pomiče stolicu pred sobom, kod kuće je nastavila s tim tečajevima, i kao posljedica toga mogla se samostalno kretati.
Svaki dan radi vježbe za paralizirane ruke i noge: vježbe za četkanje i pokretljivost prstiju, pomicanje zglobova prstiju, valjanje štapa stopalom (glatko i šiljato), valjanje teniske lopte i gumenih lopti. Svojom desnom rukom sakuplja piramide, skuplja 100 olovaka iz stola u kutiju, skuplja domine, stisne ručni zglob, prsti prstima steže zglobove prstiju, zamahne žabom desnu ruku - odgodi ekspanziju desnom rukom - 200 puta, sjeda i ustaje na dječju stolicu, drži šipku - 50 puta, čita naglas kako bi vratila govor.
Postoji želja da se smanji broj vježbi, ali svaki put kada se žena povuče i pokuša svaki mjesec povećati. Svatko je sretan što slavi male pobjede: sada je ruka stisnuta u šaku, sada se ispostavlja da je žlica u desnoj ruci, i tako dalje... (HLS 2002, br. 10, str. 3)

Priča se nastavlja. Ta se žena obratila čitateljima "Biltena vodiča zdravog življenja" kako bi predložila svoje nove vježbe koje se mogu izvesti za oporavak. Mnoga su pisma dolazila od ljudi koji su udarali. Najzanimljivije je odlučila podijeliti u novinama. Nemojte misliti da će sve odmah proći. Sve počinje s jednim malim korakom s paraliziranom nogom i masažom svakog prsta paralizirane ruke, tako da se počnu malo pomicati i savijati.

Gimnastika nakon moždanog udara - skup vježbi za ruke i prste.
1. Udarajte prste po stolu.
2. Učinite da se prsti razdvoje.
3. Razrijedite široko i zatim stisnite prste.
4. Stavite četku na stol ili na krevet. Podignite svaki prst naizmjence, zatim podignite cijeli dlan.
5. Držite paraliziranu ruku s dobrom rukom, podignite bolnu ruku.
6. Stavite lakat na stol, držite ruku okomito, dodirujte prstima ruku do dlana.
7. Palcem pritisnite svaki drugi prst iste ruke.
8. Stavite dlanove zajedno, poduprite svaki prst na suprotno.
9. Laktovi na stolu, dlanovi zajedno. Da biste posadili i smanjili laktove, gurnite ih na stol.
10. Dlanom okrenite valjak na stolu.
11. Prstima okrenite penastu gumu.
12. Uzmite štap u obje ispružene ruke i okrenite ga, presrećući u smjeru kazaljke na satu i suprotno od smjera kazaljke na satu.
13. Bacite štap s jedne ruke na drugu.
14. Pomaknite loptu prstima od sebe i sebe.
15. Kao okretanje žarulje, okrenite loptu u smjeru kazaljke na satu i natrag.
16. Stisnite lopticu između ruku i izvršite pritisak na nju.
17. Baci loptu iz ruke u ruku.

Skup vježbi za razvoj ruku i ramena.
1. Ispružite ruke naprijed i stavite zdravu ruku zdravu, savijenu u laktove. Formiran "okvir". Skrećemo, uzimajući "okvir" lijevo-desno.
2. Ruke u bravi niže i podignite, pomažući zdravoj ruci paraliziranoj.
3. Ruke, zaključane u bravi, izvode kružne pokrete.
4. Bez odvajanja ruku, rotirajte ramena naprijed-natrag.
5. Podignite zaključane ruke, raširite i spustite.

Vježbe za udarac u nogama.
1. Sjednite na pod, ispravite i savijte koljena, spuštajući noge po podu.
2. Sjedeći na podu, noge ispružene naprijed. Isključite noge jednu po jednu, klizite nogama po podu.
3. Podignite ravnu nogu i stavite je na drugu.
4. Zategnite jedno koljeno do prsa, a zatim drugo.
5. Ležeći na trbuhu, nožni prsti prestaju ležati na podu, otkinuti koljena s poda.
6. Puzanje po trbuhu.
7. Sjedeći na stolici, pređite nogama od pete do pete i natrag.
8. Sjedenje na stolici, širenje i smanjivanje peta. Zatim spustite noge na petama i smanjite - za širenje čarapa.
9. Stavite bolnu nogu na zdravu i rotirajte skočni zglob.

Dišne vježbe nakon moždanog udara kod kuće.

Te vježbe disanja pomažu kod raznih bolesti, osobito skleroze moždanih žila i moždanog udara. Samo mjesec dana treninga kod kuće, a vi ćete zaboraviti što je skleroza, a inspektori će naći nadu za oporavak. Žena u 74 godine, nakon što je pročitala članak o ovoj gimnastici, prakticirala je gotovo dvije godine. Kao rezultat toga, visoki krvni tlak, koji nije bio smanjen nikakvim lijekovima, vratio se u normalu, stanje zdravlja se značajno poboljšalo.

Prvo morate odabrati pozu: ili zavaljen u stolici ili ležanje na leđima. Opustite se i ispustite sve misli. Zatvorite lijevu nosnicu lijeve ruke i mirno, vrlo polako udišite desnu nosnicu. Dišite u punom snu da podignete prsa. Zatim zatvorite desnu nosnicu i oslobodite lijevu. Ne dišite što je duže moguće, izdržite s posljednjom snagom. U ovoj slanoj vježbi. Zatim počnite izdisati kroz lijevu nosnicu. Ponovite vježbu 5-7 puta. Tada radimo suprotno: udišite kroz lijevo, izdahnite kroz desnu nosnicu, također 5-7 puta. Ovo je jedan ciklus. Takvi se ciklusi moraju provoditi 3-5 puta.
Nakon otprilike tjedan dana u području solarnog pleksusa, tijekom vježbanja osjetit ćete lagano peckanje i toplinu. Nakon 2 mjeseca, trbušni mišići će postati elastični poput bubnja. Sve to upućuje na to da vježbe idu ispravno i imaju koristi (HLS 2011, №9, str. 19)

Vježba "Kalmyk yoga."
Vrlo mnogo senilnih bolesti povezano je s oštećenjem moždane cirkulacije. Bolesnici se bore s tim bolestima uz pomoć vježbi disanja prema metodama Strelnikova, Budeiko, Frolova. Ove sustave ujedinjuje jedna stvar: povećava se sadržaj ugljičnog dioksida u krvi, a to povećava protok krvi u mozgu i srcu, širi krvne žile. Vježba “Kalmyk Yoga” radi na istom principu.
Postoje slučajevi kada je vježba "Kalmyk yoga" potpuno uklonjena dijagnoza "dijabetesa", mnogi ljudi značajno niži krvni tlak (od 190/100 do 140/90). Ali trebate raditi svaki dan 2-3 godine. To je dugo vremena, ali ova vježba ne samo da će spasiti od ponavljajućeg moždanog udara i srčanog udara, već će također potpuno pomladiti i ojačati tijelo.
"Kalmyk Yoga" je čučanj s držanjem daha i tijelo nagnuto paralelno s podom. Prilikom izvođenja vježbe, baze palaca zatvaraju nosnice. To bi trebalo biti učinjeno 10-15 pristupa za 20-60 squatova.
Čovjek je pretrpio srčani udar, supruga mu je pokazala članak o kalmičkoj yogi. Počeo je svakodnevno vježbati, postupno odbijao sve lijekove, pritisak se vratio u normalu, njegovo zdravlje je postalo savršeno. (HLS 2003 br. 3, str. 23)

Masirajte nakon moždanog udara kod kuće.

Akupresura nakon moždanog udara.
Čovjek na poslu imao je moždani udar. Izgubljena je desna strana tijela, funkcije gutanja su nestale. Bolnica, injekcije, hranjenje kroz cijev... Prošlo je 10 dana, a poboljšanja nije bilo. Tada je žena uzela slučaj, koji je odlučio koristiti narodne lijekove. Svakodnevno je dalo 8 čajnih žličica plavog joda na želeu tijekom hranjenja. Ukupno, 4 dana nakon toga, počeo je sam progutati. Iz knjige Gawa Luvsan "Eseji o metodama istočne refleksologije" pisali su točke na meridijanima, koje treba masirati tijekom moždanog udara. Prvo je desna noga, koja je bila ledena, zagrijana, a desna strana počela djelovati. Kao rezultat toga, čovjek je ponovno otišao na posao (HLS 2000, №24, str. 7)

Masaža nakon moždanog udara pomogla je oporaviti se.
Žena je napisala novine koje već 25 godina masira ljude kod kuće. Njezini glavni pacijenti su pacijenti na krevetu, paralizirani nakon moždanog udara. Kad je prvi put došla do sljedećeg pacijenta, odlučila je da ovdje neće pomoći nikakva masaža. Žena je bila vrlo teška - nije govorila, nije se pomaknula, nije mislila, nije razumjela gdje je i što joj se dogodilo.
Prvih šest mjeseci nakon moždanog udara pacijent je svakodnevno masiran. A zatim tečajeve 2 puta godišnje.
Nakon moždanog udara, prošle su 3 godine, vratila se u bolan govor, sjećanje, sada uči pjesme i govori im napamet, pleteći čarape, sadi cvijeće, radi sve oko kuće, radi gimnastiku.
Maserka nije imala takve pacijente, obično lijeni pacijenti su naišli na to koji su malo učinili da se izliječe. Da biste prevladali posljedice moždanog udara, jednostavno ne budite lijeni.
Osoblje novina "Vestnik ZOZH" pozvalo je ovog pacijenta da sazna tajnu lijeka. Pokazalo se da nema tajne, ali postoji nevjerojatna snaga duha i ustrajnosti. "Ne dajem sebi trenutak mira, radim nešto cijeli dan. Ponekad se toliko umorim da nemam snage, želim leći, ali ne mogu, moram se kretati, kretati se i kretati. Jedino zadovoljstvo je ležati 15 minuta nakon ručka - rekao je pacijent na telefonu. (HLS 2009, №9, str.9)

Masaža i gimnastika za prevenciju moždanog udara
U Rusiji se godišnje dogodi 400 tisuća moždanih udara. Uzroci su stres, pogoršanje cirkulacije u krvnim žilama mozga.
Gimnastika za opuštanje pomoći će vam da se kontrolirate i oduprite se stresnim situacijama. Potrebno je udobno sjediti, zatvoriti oči i biti s vama 10-15 minuta. Ova vježba se izvodi 2-3 puta dnevno.
Kako bi se poboljšala cirkulacija mozga i izbjegla moždana kap, korisno je napraviti masažu glave.
1. Prsti stisnute u šaku trebaju udariti glavu od čela do stražnjeg dijela glave i vrata, a zatim u suprotnom smjeru (2-3 puta)
2. Prstima dodirujte cijelu glavu 1-2 minute.
3. Vrhovima prstiju pobijedite sljepoočnice i obraze 1-2 minute.
4. Trljajte ruke na uši.
5. Trljajte lijevo rame desnom rukom
6. Trljajte desno rame lijevom rukom

Da bi se poboljšala moždana cirkulacija u kući, korisno je raditi vibro-gimnastiku. Stanite na prste i naglo se spustite, udarajući petama po podu. 20 uzdizanja kada je glava okomita, 20 - kada je glava nagnuta udesno, 20 - kada je nagnuta ulijevo i 20 - kada je glava nagnuta prema naprijed. (HLS 2002, br. 24, str. 12)

Liječenje trljanjem nakon moždanog udara.

Trljanje za one koji su pretrpjeli moždani udar.
Ovaj alat pomaže u vraćanju tjelesne pokretljivosti bolesnicima u krevetu nakon moždanog udara. Za pripremu trljanja, potrebno je poduzeti sljedeće suhe usitnjene sastojke: pola šalice crne rotkvice, 1/2 šalice lišća hrena, 2-3 ljute papričice, 1/4 šalice orahovih pregrada, 1/4 šalice kora oraha. Sve je to presavijeno u posudu i ulijte 500 ml alkohola ili trostruke kolonjske vode. Ulijte smjesu 7-9 dana. Utrljajte cijelo tijelo paraliziranog pacijenta suho od glave do pete. (HLS 2000, №14, str. 12)

Tinkturu možete ograničiti samo na kožu crne rotkve i ljute paprike (HLS 2010, №14, str. 19)

Vježbe nakon moždanog udara kod kuće radi oporavka

Oko 90% pacijenata s moždanim udarom ostaje invalid. Da biste vratili normalnu aktivnost mozga, potrebno je mnogo truda. Rehabilitacija traje dugo. Izvodi se ne samo u bolnici, već i kod kuće. Vježba nakon moždanog udara usmjerena je na vraćanje izgubljenih funkcija.

Zašto raditi vježbe nakon moždanog udara kod kuće

Kao posljedica moždanog udara dolazi do akutnog kršenja moždane cirkulacije. Stanice u središtu lezije umiru i više ne mogu obavljati svoje funkcije. Moždani udar je jedan od najčešćih uzroka smrti nakon koronarne bolesti srca. Ako je ONMK uočen i izliječen na vrijeme, onda osoba ima šansu za život, ali mrtve stanice mozga više nisu obnovljene.

Ovisno o lokalizaciji lezije, pacijent pati od oštećenja pamćenja, pospanosti, gubitka orijentacije u prostoru i problema govora. Posebna restaurativna gimnastika nakon moždanog udara pomaže u poboljšanju kvalitete života. Ima sljedeće učinke na tijelo:

  • sprječava zastoj krvi u paraliziranim tkivima;
  • vraća mišićnu memoriju;
  • mobilizira aktivnost intaktnih neurona, koji preuzimaju dio funkcija mrtvih stanica;
  • vraća sposobnost mozga da šalje motorne impulse u živčane završetke;
  • stimulira protok krvi, čime se poboljšava dotok krvi u mozak;
  • sprječava razvoj ponovnog udara.

Učinkovitost rehabilitacijskih aktivnosti

Punjenje nakon moždanog udara kod kuće ima pozitivan učinak ne samo na mozak. Potrebno je da osoba ovlada izgubljenim funkcijama, prilagođavajući se samoposluživanju. Ne manje važna je i gimnastika za prevenciju komplikacija, čija je opasnost velika zbog toga što je pacijent dugo vremena u stanju prisilne nepokretnosti. Vježbe nakon moždanog udara imaju nekoliko funkcija:

  • poboljšavaju mikrocirkulaciju i metabolizam krvi;
  • ublažavanje mišićnih grčeva;
  • vraćanje funkcija govora, razmišljanja, pamćenja;
  • poboljšati ravnotežu tijela i koordinaciju pokreta;
  • osiguravaju prevenciju kongestivne pneumonije, zatajenja srca, krvnih ugrušaka s kasnijom embolijom (tromboza vitalnih organa);
  • pomoći pacijentu da se prilagodi trenutnoj situaciji;
  • obnoviti osjetljivost zahvaćenih dijelova tijela;
  • spriječiti razvoj kontraktura - ukočenost mišića;
  • sprječavaju stvaranje rana u leđima, stopalima, petama i drugim mjestima koja su izložena visokom tlaku u ležećem položaju;
  • obnoviti tanke pokrete ruku i gornjih udova.

svjedočenje

Izvođenje gimnastike nakon moždanog udara ima jednu naznaku - prisutnost kršenja motoričkih, osjetljivih funkcija tijela i drugih. To uključuje:

  • problemi s memorijom;
  • oštećenje sluha;
  • govorne greške;
  • spastičnu paralizu, povećani tonus mišića;
  • paraliza polovice ili cijelog tijela;
  • fine motorike;
  • povećan umor;
  • iznenadne promjene raspoloženja;
  • oticanje nogu;
  • nemogućnost obavljanja svakodnevnih aktivnosti i samoposluživanja;
  • demencija (smanjena intelektualna sposobnost);
  • slaba koordinacija pokreta.

kontraindikacije

Vježba nakon moždanog udara nije dopuštena svim pacijentima. Kada se ova patologija ponovi u starijih bolesnika, rehabilitacija ne može uključivati ​​gimnastiku. Kontraindiciran je u slučajevima:

  • ako je pacijent u komi;
  • prisutnost mentalnih poremećaja;
  • prisutnost simptoma epilepsije, napadaja;
  • povijest tuberkuloze, dijabetesa, raka.

Oporavak nakon moždanog udara kod kuće

Akutno razdoblje moždanog udara je prvih šest mjeseci nakon napada. Tijekom tog razdoblja, neke od moždanih stanica trajno odumiru, dok druge zadržavaju svoje sposobnosti, ali im je potrebna pomoć kako bi u potpunosti obnovile svoje funkcije. Za to je potrebna vježba. Kada je pacijent svjestan, gimnastika se započinje trećeg dana nakon napada. Kako se tijelo ne bi naškodilo, rehabilitacija se provodi u fazama i metodično. Shema uvođenja određenih vježbi u modusu dana pacijenta:

  1. U početnoj fazi brigu o bolesnicima u krevetu provodi cijeli tim liječnika u bolnici. U prvoj fazi koriste se samo pasivni tipovi opterećenja. Praktično od prvog dana, specijalisti daju masažu, svakih 2-3 sata okreću pacijenta kako bi izbjegli nastanak rana.
  2. Nadalje, pasivnu gimnastiku provode treće osobe koje su u blizini. Pomoću masaže koža pacijenta se zagrijava kako bi se osigurao dotok krvi u tkiva. Učinak ne bi trebao biti prejak. Postupak bi trebao biti jednostavan i ugodan. Što se tiče vježbi, s pasivnim opterećenjima, fleksija / ekstenzija udova - ruke i noge - su dopuštene. Pacijent je postavljen na leđa, nakon čega je ruka ili noga podignuta i savijena. Takve radnje provode se 2 puta tijekom dana tijekom 40 minuta u prvom tjednu, a zatim 3 puta dnevno. Dodatno je dopušteno izvođenje vježbi za obnavljanje govora, memorije, artikulacije.
  3. Nakon pasivnog opterećenja dodaju se vježbe disanja radi normalizacije izmjene plina, zasićenja tkiva kisikom i poboljšanja mišićne funkcije. Osim toga, poboljšava raspoloženje i povećava izdržljivost, što priprema osobu za daljnja aktivna opterećenja.
  4. Fizikalna terapija (tjelovježbena terapija) se propisuje kada pacijent ima prve pozitivne rezultate i već ima povjerenje u vlastite sposobnosti. Ovo razdoblje često se podudara s iscjedkom iz bolnice. Promjena situacije pozitivno utječe na raspoloženje i naknadnu rehabilitaciju. Prvo, vježba se izvodi u krevetu, zatim u sjedećem položaju, a zatim - stoji.

Kompleksna vježba nakon moždanog udara

Tijekom oporavka nakon moždanog udara kod kuće nije važna samo fizikalna terapija. Rođaci pacijenta koji se bave rehabilitacijom moraju poštivati ​​nekoliko pravila:

  • započeti rehabilitaciju od prvih dana boravka u bolnici i nastaviti kod kuće do obnove izgubljenih funkcija;
  • redovito izvoditi vježbe, jer samo sustavnost pomaže u postizanju dobrih rezultata;
  • obavljati restauraciju korak po korak, bez mijenjanja stupnja rehabilitacije na mjestima;
  • vraćanje izgubljenih funkcija paralelno, uključujući govor, memoriju, kretanje;
  • Osigurati da je pacijent stalno pod nadzorom neurologa i rehabilitologa, jer samo oni mogu pratiti učinkovitost rehabilitacije.

Za torzo

Glavni cilj ovih vježbi kod kuće je smanjiti rizik od pada. To se postiže poboljšanjem ravnoteže i stabilnosti položaja tijela. propisi:

  1. Vježbe ove skupine pogodne su za izvođenje u fazi kada su dopuštene fizioterapijske vježbe.
  2. U ovom stadiju, pacijent bi trebao sam napraviti bilo kakve pokrete.
  3. Prvih nekoliko dana je bolje napraviti svaku vježbu za 1-2 pristupa. Tada je dopušteno povećati njihov broj na 3-4.

Sljedeće vježbe smatraju se učinkovitim:

  • Torzo se okreće. Izvodi se sjedeći na stolici. Desnu ruku stavite na vanjsku površinu lijevog bedra. Leđa bi trebala biti ravna. Oslanjajući se na desnu ruku, morate skrenuti lijevo, kao da gledate unatrag, a zatim se vratiti na početni položaj. Kretanje se izvodi 15 puta u jednom i drugom smjeru.
  • Torzo torza u stranu. Početna pozicija - sjedenje na stolici. Iz tog položaja potrebno je spustiti se, pokušavajući dosegnuti lijevim ramenom do lijevog bedra, dok se savijamo u stranu. Zatim ponovite isto s desnom polovicom. Za svaku potrebu izvršiti 15 ponavljanja.
  • Torzo naprijed. Početna pozicija - sjedenje na rubu stolice. Ruke moraju biti povezane, ispravljene ispred njega i ne smiju ih savijati. U tom položaju želite se nagnuti naprijed, pokušavajući dosegnuti gornje udove do čarapa. Zatim morate držati ovu poziciju 10 sekundi, a zatim se vratiti na početnu poziciju. Broj ponavljanja - 10.

Za noge

Moguće je vratiti funkcionalnost mišića nogu uz pomoć vježbi istezanja, poboljšanja pokretljivosti i povećanja mišićne snage. Istezanje je potrebno kako bi se spriječilo ozljeđivanje, proširio raspon pokreta i povećala cirkulacija krvi. Vježbe za pokretljivost poboljšavaju stanje zglobova, a za vraćanje mišićne snage povećavaju izdržljivost. Da biste ostvarili te ciljeve kod kuće, morate učiniti sljedeće:

  • Istezanje mišića nogu. Prikladno za fazu pasivnog opterećenja. Pacijent leži. Njegova lijeva noga treba saviti i baciti preko desne, a zatim držati 30 - 60 sekundi. Isto se ponavlja s drugim udovima. Za svaki je potrebno napraviti 3-4 pristupa 3-4 puta.
  • Okreće noge u stranu. Prikladno za fazu oporavka fizikalne terapije. Morate ležati na leđima, savijati koljena. Noge bi trebale biti potpuno na podu. Zatim držite noge zajedno, nagnite ih udesno, a zatim lijevo. Poboljšava pokretljivost zglobova kuka. Potrebno je napraviti 3-4 pristupa 8-10 puta.
  • Pješačka. To je najlakši oblik tjelesne aktivnosti. Pogodan je za pozornicu kada se osoba može kretati samostalno, čak i ako to radi s hodačem ili štapom. Morate hodati najmanje 20-30 minuta nekoliko puta tijekom dana.
  • Čučanj. Morate stajati uspravno, s razmaknutim nogama. Zatim morate sjesti tako da pete ne padaju s poda, a bokovi su mu paralelni. Ruke dok se vuku naprijed. Zatim se vratite na početni položaj. Morate obaviti najmanje 4-10 čučnjeva. Vježbe su prikladne za fazu kada je pacijent već sposoban za pokretanje.

Za ruke

Pasivni pokreti ruku kod kuće mogu se obavljati uz pomoć neovlaštene osobe ili zdravog uda. Opcije za učinkovite vježbe:

  • Fleksija ramena. Lezite na leđa, ruke su spojene na prsima. Zatim, zahvaćeni ud sa zdravim podignite maksimum, a zatim polako u donji dio leđa. Moramo napraviti 3 seta od 8-10 puta.
  • Jačanje ramenog pojasa. Lezite na leđa, ruke ispružene okomito iznad tijela. Zatim otkinuti površinu lopatice, čime se lagano podiže gornji dio tijela. Ovaj položaj se zadržava nekoliko sekundi, nakon čega se polako vraća u svoj početni položaj. Ponovite vježbu 8 puta, napravite još dva pristupa.

Kada je pacijent već u stanju sam obavljati bilo koju radnju, tada možete početi s aktivnijim vježbama koje poboljšavaju kontrolu mišića. Kod kuće možete učiniti sljedeće:

  • Za držanje ručice hladnjaka s prstima zahvaćene ruke. Zatvorite i otvorite vrata 10-12 puta.
  • Nosite torbu oko kuće. Kako poboljšavate, povećajte njegovu težinu.
  • Uključite i isključite svjetlo s dotičnom rukom. Trčite nekoliko puta tijekom dana.

Za četku

Nakon moždanog udara, posebnu pozornost treba posvetiti obnovi motiliteta. Da biste povratili kontrolu nad četkom, možete izvršiti sljedeće vježbe:

  • Produžite / savijte četkicu. Potrebno je staviti podlaktice na stol, dlanovima prema dolje. Četke trebaju visjeti s ruba. Zatim se moraju pomicati gore i dolje. Mora biti učinjeno 8-10 puta. Tada se isto ponavlja s dlanovima okrenutim prema gore.
  • Savijanje / širenje palca ruke. Dlan mora biti potpuno otvoren. Dalje, palac je savijen prema malom prstu i odvezao se natrag. Pokret se ponavlja 8–10 puta, nakon čega se izvode još dva pristupa. Zatim se palac druge ruke trenira na isti način.
  • Ostale vježbe. Da biste poboljšali fine motorne sposobnosti, preporučuje se da stisnete i odvojite prste, prebrojite male predmete rukama, na primjer, novčiće, odvojite trake za pranje rublja, skupljate zagonetke, igrate šah i dame ili druge igre na ploči.

Za oči

OnMKK uzrokuje parezu živaca, što može uzrokovati probleme s okulomotornom funkcijom. Da bi ga se vratilo, propisan je kompleks posebnih vježbi nakon moždanog udara kod kuće, što se može učiniti trećeg dana nakon napada:

  • Kretanje očiju dijagonalno. Morate ih kositi u donjem lijevom kutu, a zatim prevesti ravnom linijom. Isto je i ispravno. Ponovite pokret bi trebao biti 8-10 puta, i samo obaviti 3-4 pristupa.
  • Oko 30-60 sekundi obavite glatke kružne pokrete s očima u jednom i drugom smjeru.
  • Tada možete brzo treptati pola minute, nakon čega će isti iznos gledati naprijed, potpuno eliminirati treptanje.
  • Zatvorite kapke, lagano pritisnite na udubljenja iznad očnih jabučica, zatim oštro otpustite prste. Učinite to 4-5 puta.
  • Za 30 sekundi obavite kretanje očiju, ispisujući u zraku osam.

Vam Se Sviđa Kod Epilepsije