Terapijska gimnastika - neophodan skup vježbi nakon moždanog udara

Moždani udar nastaje kršenjem cirkulacije mozga, što dovodi do smrti nekih živčanih stanica.

Kao rezultat toga, ljudsko tijelo gubi jednu ili više funkcija za koje su odgovorne mrtve stanice: paraliza, gubitak sluha, vid, oštećenja govora.

Indeks različitih fizičkih poremećaja kod moždanog udara ovisi o tome gdje je fokus već formiran od preminulih živčanih stanica mozga, na njihovu veličinu i položaj.

Svaka regija mozga odgovorna je za različite funkcije tijela, tako da se paraliza udova događa ovisno o tome gdje je došlo do smrti stanice.

Posljedice moždanog udara utječu i na bolesne i na sve članove obitelji. Nakon svega što se dogodilo, nakon svih iskustava i strahova za život pacijenta, dolazi vrijeme za privremenu smirenost.

Domaća osoba je živa - to je glavna stvar. I što onda? Hoće li štetni učinci moždanog udara ostati zauvijek?

Kako bi se osoba oporavila od moždanog udara, koriste se lijekovi i rehabilitacijske vježbe.

Premjesti više - duže živi

"Bit ćete angažirani u fizičkoj kulturi - zaboravit ćete na bolesti" - i još jednu masu popularne mudrosti, koja, usput, odražava blagotvorni učinak terapijske gimnastike.

Uostalom, glavni zadatak nakon moždanog udara je vratiti osjetljivost i sposobnost pomicanja udova.

Da biste to učinili, potrebno je vratiti aktivnost na one moždane stanice koje se nalaze u blizini lezije. Također, trebate “prisiliti” prethodno neaktivne stanice da obavljaju funkcije mrtvih.

Sve ove radnje obavljaju se samo kroz različite restorativne fizikalne vježbe i terapijske vježbe.

Točno vježbanje je temelj rehabilitacije nakon moždanog udara.

Obnova izgubljene funkcije tijela - na to su usmjerena sva sredstva i sile. Ako nema kontraindikacija, prve vježbe mogu započeti već 5 dana nakon moždanog udara.

Gimnastičke vježbe i terapija vježbanjem su među najisplativijim i najučinkovitijim načinima oporavka.

Skup vježbi

U rekreacijskoj gimnastici nema ničeg natprirodnog. Možemo reći da je to normalno punjenje. Ali čak i najjednostavnije vježbe imat će pozitivan učinak, jer je sve genijalno jednostavno.

Ležeći položaj

To je prvi i najjednostavniji niz vježbi koje se izvode u akutnom razdoblju nakon bolesti, kada su mišići fiksirani u savijenom položaju i pacijenti ih ne mogu ispraviti.

Cilj mu je smanjiti tonus i povećati amplitudu kretanja udova nakon moždanog udara:

1. Vježbe za ruke. Ne toliko tjelovježba, koliko prisilno ispravljanje udova radi smanjenja grčeva. Savijte savijeni ud od prstiju do šake i podlaktice i zavijte ga zavojem na tvrdu površinu (ploča). Ostavite ruku u tom položaju najmanje 30 minuta.
2. Mišići očiju. Pomaknite oči gore i dolje, lijevo i desno. Zatvorite oči i napravite kružne pokrete u jednom i drugom smjeru. Kao odmor, treperite očima 5-7 sekundi. Napravite kružne pokrete s otvorenim očima i sa svake strane. Opustite mišiće trepćući očima.
3. Mišići vrata. Pažljivo okrenite glavu lijevo i desno dok fiksirate oči ispred sebe.
4. Prstima. U bilo kojem udobnom položaju, savijte i otkopčavajte prste 10 puta. Vježbu možete izvoditi i naizmjence na svakoj ruci, a istovremeno s obje ruke. Preko kreveta objesite ručnik u obliku petlje. Stavite nepomičnu ruku (ili nogu) u petlju i jednostavno je zakrenite s drugom amplitudom. Napravite petlju promjera od oko 40 cm od ne vrlo guste gume prosječne širine.Umetnite ruku ili stopalo i bilo koji drugi predmet (drugu ruku / nogu, uzglavlje, stolicu, itd.) I istegnite gumu s upaljenim udom.
5. Laktovi Cijelo tijelo je rastegnuto, ruke leže uz tijelo. Sagnite desnu ruku u lakat, stavite je na krevet, savijte lijevu ruku. Napravite vježbu sa svakom rukom 10 puta. Objesite stacionarnu ruku / nogu na čvrstoj tkanini (pelena, ručnik), a zatim izvršite sve vrste vježbi: savijte se, rasklapajte, pomičite se u stranu, rotirajte. Ova vježba se izvodi od 10 do 30 minuta, svaki put uz tri pauze. Vrijeme odmora - 2-4 minute.
6. Presavijte koljena. Ležeći na leđima naizmjence savijte koljena. Pokušajte to učiniti kako ne biste potpuno odvojili noge od kreveta, kao da ih klizate. Izvedite 10 puta svaku nogu.
7. „Brada”. Ležeći na leđima, uhvatite se za leđa rukama. Za napraviti "zatezanje" ravnanje ramena i ravnanje noge s rastegnutim prstima. Napravite vježbu polako 6 puta.

Terapija tjelovježbom kod moždanog udara: skup vježbi na slikama

Ako pacijent može sjediti sam

Sljedeće vježbe osmišljene su kako bi vratile kretanje ruku i nogu, ojačale leđa i pripremile se za hodanje nakon moždanog udara. Svi zadaci se izvode na 4 ili 2 računa:

1. Broj otklona 1. I.p. - naslonjena na jastuk, prikladno je držati krevet s obje strane rukama. Noge vuku naprijed. 1.2 - polako čučite, odbacujući glavu unatrag, duboko udahnite. 3, 4 - polako se vraćamo u IP Obavite vježbu 6 puta.
2. Broj skretanja 2. I.p. - sjedni, noge su ispravljene, ruke spuštene. Polako uzmite ruke natrag, odbacite glavu i poravnajte leđa, pokušavajući smanjiti lopatice. Popravite položaj na 1-2 sekunde. Povratak na IP i ponovite još 4 puta.
3. Zamahnite nogama. iP - ispružene noge, ruke koje se drže za rub kreveta. Vježbe za napraviti na sporim tempom. 1 - malo podignite desnu nogu, 2 - polako je spustite. 3 - podignite lijevu nogu, 4 - vratite se u SP Ponovite mahi 4 puta za svaku nogu bez disanja.
4. iP - naslonite se na jastuk, ruke podignute, noge ispružene. 1.2 - savijte nogu na koljenu i držite ga rukama, pokušavajući dotaknuti grudi koljenom. U tom položaju zaključajte, nagnite glavu prema naprijed i napravite izdisaj. 3.4 - podignite glavu, uklonite ruke i polako se vratite u SP Isto učinite i za drugu nogu. Radite vježbe 4 puta.
5. Motilitet ruke. U duboku zdjelu stavite predmete različitih oblika i materijala. Veličina bi trebala biti od male do velike, ali tako da je možete držati u ruci. Kao "materijal" mogu biti: gumbi, konusi, orahe, grah, olovke, zavojnice, plastične kape za boce, itd. Za prebacivanje svih ovih stavki s jednom rukom iz jedne zdjele u drugu s bolnom rukom, prebacujući ih jednu po jednu.

Što je cerebelarna ataksija i koje manifestacije u ponašanju i djelovanju osobe to povlači za sobom. Detaljnije u materijalu.

Mnogi su čuli o blagodatima češera u moždanom udaru. Kako kuhati infuziju borovih kukova nakon moždanog udara - preporuke i savjeti?

Stojeći položaj

Skup vježbi u stojećem položaju se izvodi kada se pacijent već osjeća samopouzdano, a prethodne vježbe dok sjedi i laže mu se lako daju.

Ali čak i ova gimnastika ima svoja ograničenja i podijeljena je u 2 kompleksa: jednostavno i povećano opterećenje.

Jednostavne fizičke vježbe koriste se ako se osoba nije potpuno udaljila nakon moždanog udara:

1. Ispijanje. iP - ruke dolje, noge u širini ramena. 1 - ruke da se podignu s dlanom da ispadnu. 2 - istegnite se u tom položaju i udahnite. 3 - spustite ruke pokušavajući opisati krug, izdisati. 4 - povratak na ip Ponovite polako 6 puta.
2. Uključuje. iP - noge stavljaju širinu ramena, ruke na pojas. 1 - okrenite tijelo u desno, 2 - raširite ruke u stranu i udahnite. 3.4 - povratak na ip i izdahnite. Isto tako izvršite vježbu skretanjem ulijevo. Radite vježbe 5 puta u svakom smjeru.
3. Čučnjevi broj 1. IP. - ruke dolje, razdvojene noge. 1.2 - činiti čučnjeve, nastojeći ne skidati pete s poda, lagano savijati tijelo naprijed, ruke natrag. Udahnite. 3.4 - polako se vraćajte u SP i izdahnite. Vježbajte da polako izvodite 6 puta.
4. Čučnjevi broj 2. Ip. - ruke su spuštene, noge stavljene u širinu ramena. Čučanj raditi na 2 računa. Duboko udahnite. 1 - čučnite, ruke na bokovima, izdahnite. 2 - povratak u SP Sjedi 4 puta.
5. Na padinama. iP - Razdvojene noge, ruke stavljene na pojas. 1 - napravite nagib ulijevo dok podižete desnu ruku prema gore, udišite. 2 - povratak na ip i izdahnite. Napravite padine desno, ponavljajući 4 puta u svakom smjeru.
6. Zamahnite nogama. iP - ruke na pojasu. 1 - ispružite jednu nogu prema naprijed, 2,7 - napravite kružne pomake s nogom. 8 - povratak na ip Zamahnite 4 puta za svaku nogu.
7. Iskorak. iP - fiksirajte noge u širini ramena, stavite ruke na pojas. 1 - ispružite lijevu ruku naprijed. 2 - uzmite pravi goli korak naprijed. 3 - stisnite šake i stavite ruke na ramena. 4 - ustani u ip Ponovite sve desne i lijeve noge. Učinite vježbe polako 4 puta.
8. Hodanje na licu mjesta. Oko 20 sek. učiniti šetnju na licu mjesta, a zatim učinite neke vježbe za vraćanje disanja.

Kompleks s povećanim opterećenjem:

1. Ispijanje. iP - noge na udaljenosti od 20-25 cm jedna od druge, ruke su spuštene. 1 - spojite ruke s "bravom" i podignite ispred sebe. 2 - podignite povezane ruke prema gore, posegnite za njima. 3.4 - povratak na ip Ponovite stiskanje 5 puta.
2. "Mlin". Stopala zajedno, jedna ruka gore i druga dolje. Za svaki račun promijenite položaj ruku do 10 puta.
3. Mahi. iP - noge širine 25 cm, jedna ruka drži stolicu, ravno natrag. Desna ruka drži stolicu, lijevu ruku na pojasu. Lijevo stopalo zamahnite naprijed-natrag 5 puta. Učinite isto za desnu nogu, držeći stolicu lijevom rukom.
4. Na padinama. iP - stavite ruke na pojas, noge razmaknite u širini ramena. Dah. 1.2 - napravite plitak zavoj i izdišite. 3.4 - povratak na ip i uzmi dah. Ponovite 10 nagiba.
5. Vučenje ruku. Noge su postavljene na razini ramena, ruke su savijene ispred prsa. 1.2 - trzanje s savijenim rukama na laktovima. 3,4 - radi kretnje u smjeru ravnih ruku. Radite vježbe 10 puta.
6. Na padinama. iP - noge zajedno, ruke savijene iza glave. 1 - vršite nagib desno istovremeno s udarcem desne noge u istom smjeru. 2 - povratak na ip Ponovite nagib s udarcem ulijevo. Napravite u svakom smjeru 5 kosina.
7. Čučanj. Napravite čučanj bilo kojim tempom. U vrijeme čučnjeva, jedna ruka bi trebala biti na pojasu, a druga iza glave. Izvedite 10 čučnjeva naizmjence mijenjajući ruke.
8. Rotacija. Noge su u širini ramena, ruke su na pojasu. Izvedite kružne pokrete zdjelice u smjeru kazaljke na satu. Zatim u suprotnom smjeru. Napravite u svakom smjeru 5 puta.
9. Uključuje. Malo rastavljene noge, ruke stavljene na pojas. 1.2 - raširite ruke na bokove i skrenite desno, udišite. 3.4 - povratak na ip i izdisati. Okrenite se sa svake strane 4 puta.
10. Skakanje. Stopala zajedno, ruke na pojasu. Učinite proizvoljne skokove: možete skočiti bez odvajanja nogu, možete rastaviti noge, naizmjence možete staviti noge naprijed. Preskoči 40 sekundi.
11. Na padinama. Kako bi se razvili svrhoviti, suptilni pokreti, potrebno je pokupiti raspršene predmete (kutija za šibice) s poda.
12. Jogging na licu mjesta ili oko apartmana oko 6 minuta.
13. Hodanje na licu mjesta. Tiha šetnja i vježbe oporavka disanja 6 minuta.

Vježbe koje se preporučuju pacijentima nakon moždanog udara kod kuće jasno su prikazane na videu.

Za dobro

Iako je medicinska gimnastika relativno jednostavna, ali za pacijenta koji, zapravo, nakon što novi moždani udar počne iznova učiti (uči nove stanice), ova opterećenja mogu biti teška.

Da bi fizička kultura bila korisna i koja bi dovela do brzog oporavka tijela, mora se poštivati ​​niz pravila:

1. Slijedite savjet liječnika. Samo liječnik može propisati ispravan skup vježbi, ovisno o tome koji su dijelovi mozga zahvaćeni. Samo liječnik će vam reći koja se opterećenja mogu primijeniti tijekom razdoblja oporavka.
2. Ne pretjerujte. jer Fizička kultura je čisto terapeutske prirode, ne možemo dopustiti umor i prenaprezanje. Za početak najlakše vježbe, postupno povećavajući pristupe i povezujući nove, složenije. Naposljetku, svrha treninga nije pumpajući mišiće, nego da nove moždane stanice rade u pravom smjeru.
3. Zagrijte kožu. Posebno se odnosi na vrijeme prije spavanja, neaktivne pacijente. Tijekom tog perioda, prve vježbe treba da pomognu rođaci. Da biste to učinili, morate barem održati neku vrstu masaže. Treba ga pomilovati, masirati ruke i noge u smjeru od stopala do bedara i od prstiju do ramena. Sve je to potrebno za zagrijavanje kože i protok krvi.
4. Pratite raspoloženje pacijenta. jer Mnogi ljudi nakon moždanog udara postaju depresivni, osjećaju se kao “teret” i ne žele raditi nikakvu vježbu. Trebalo bi nježno, ali uporno zahtijevati i osigurati da se sve radi ispravno, stalno hvaliti oporavitelja, bilježeći njegov uspjeh.
5. Zapamtite dosljednost. Terapijska gimnastika bi trebala biti dnevno 40-60 minuta dnevno po sesiji. U prvoj fazi to bi trebalo biti 2 puta, a zatim 3 puta dnevno.
6. Budite strpljivi. Vrijeme je najbolji lijek. I u ovom slučaju, ova tvrdnja je 100% istinita. Uostalom, samo svakodnevni treninzi za nekoliko tjedana daju pozitivan trend.

Treneri će vam pomoći

Nakon poboljšanja stanja pacijenta, možete početi vježbati na simulatorima.

Oni vam omogućuju da vratite različite skupine mišića, ojačate oslabljena tkiva, vratite funkcije pokreta, oslobodite napetost u mišićima.

Djeluju na mišiće s podesivim opterećenjem:

1. Bicikli za vježbanje (Manuped) koriste se za ubrzavanje procesa rehabilitacije nakon moždanog udara, zatim oporavak je brži. Suština simulatora - obnova aktivnosti nekih udova na račun drugih uz individualni pristup svakom pacijentu.
2. Vertikalizator - za osobe s poremećajima kretanja. Omogućuje vam da okomito pozicionirate tijelo onih koji ne mogu sami ustati. Takav uređaj podržava osobu povlačenjem i pripremom za "uspravan" položaj.
3. Simulator Lokomat je egzoskelet za rehabilitaciju onih koji su izgubili sposobnost kretanja. Ovaj uređaj poučava pravilnom hodu.
4. Aktivni treneri namijenjeni su razvoju gornjih i donjih udova, koljena i zgloba kuka.
5. Mini-simulatori za udove. Primjerice, “Noga” je uređaj za treniranje nogu, a “Pup” je uređaj za vježbanje prstiju.

Integrirani pristup liječenju

Unatoč činjenici da tjelovježba daje najviše pozitivnih rezultata, ona će biti učinkovitija zajedno s masažom, koja igra važnu ulogu u prevenciji komplikacija.

Za najkompletniji oporavak bolesnika prakticiran je integrirani pristup liječenju.

Za to pribegavaju pomoći logopeda, obnavljaju govor, okulista - da pomognu u obnovi vida i ORL - za regeneraciju sluha.

Kako se obnavlja govor nakon moždanog udara i koje metode i vježbe se koriste za to se raspravlja u videu.

Da bi se vratila psihološka rehabilitacija u bolnicama, sudjeluje psiholog, a kod kuće bliska osoba. Sve ove mjere pomoći će povratiti uobičajeni način života.

Koliko god bolest bila strašna, moždani udar nije kazna. Želja za brzim oporavkom, pomoć voljenih, svakodnevno vježbanje i samopouzdanje pružaju mogućnost potpunog oporavka tijela.

Vježbe nakon moždanog udara: za torzo, ruke i koordinaciju

Iz ovog članka naučit ćete: koliko je važna gimnastika nakon moždanog udara za obnavljanje izgubljenih funkcija mozga, koje vježbe doprinose nastavku pokreta u paraliziranim dijelovima tijela.

Autor članka: Nivelichuk Taras, voditelj odjela za anesteziologiju i intenzivnu njegu, radno iskustvo od 8 godina. Visoko obrazovanje na specijalnosti "Medicina".

Proces oporavka nakon moždanog udara može biti prilično dug. Vježba je sastavni dio učinkovitog programa rehabilitacije za pacijente koji su doživjeli akutne poremećaje moždane cirkulacije.

Liječnici i znanstvenici tvrde da se najaktivniji oporavak događa u prvih šest mjeseci nakon moždanog udara. Nažalost, za svakog pojedinog pacijenta nemoguće je predvidjeti koliko će se njegove oslabljene funkcije mozga nastaviti. U nekim slučajevima, živčane stanice se privremeno oštećuju, nakon nekog vremena mogu se obnoviti. Kod drugih pacijenata, mozak uspijeva reorganizirati svoj rad, prebacujući svoje izgubljene funkcije na svoje netaknute prostore.

Prema statistikama, uz ispravno provedenu rehabilitaciju nakon moždanog udara uočeni su sljedeći rezultati obnove oštećenih funkcija:

1. 10% osoba koje su imale moždani udar imaju potpuni oporavak.
2. Na 25% - oporavak s manjim kršenjima.
3. 40% ima umjerenu i tešku disfunkciju koja zahtijeva posebnu njegu.
4. Na 10% - postoji potreba za stalnom brigom.
5. 15% bolesnika umire ubrzo nakon moždanog udara.

Kod odbijanja obavljanja rehabilitacijskih aktivnosti, uključujući posebne vježbe nakon moždanog udara, ovi pokazatelji uvelike se pogoršavaju.

Rehabilitaciju treba započeti tijekom boravka u bolnici, odmah nakon što pacijent može obavljati svoje aktivnosti. Nakon otpusta iz bolnice, vježbe s ciljem obnavljanja izgubljenih funkcija obavljaju se u uvjetima posebnih rehabilitacijskih centara ili kod kuće.

Program nastave obično se sastoji od rehabilitacijskih terapeuta, fizioterapeuta, liječnika fizioterapije ili neurologa.

Aerobna tjelovježba

Aerobna tjelovježba prisiljava tijelo da koristi kisik za energiju. Oni su vrlo korisni za održavanje zdravlja kod svih ljudi, uključujući bolesnike s moždanim udarom.

Aerobne vježbe blagotvorno djeluju na srce i pluća, pomažu u kontroli tjelesne masnoće, snižavaju krvni tlak, povećavaju izdržljivost i poboljšavaju raspoloženje.

Unatoč činjenici da pacijenti nakon moždanog udara često imaju poteškoća s pokretima udova, vrlo je važno da i dalje budu fizički aktivni, osobito kod kuće. Primjeri aerobnih vježbi su:

• hodanje;
• plivanje;
• vožnja biciklom;
• ples;
• njega ili vrt.

Svaki pacijent nakon moždanog udara treba, najbolje što može, održavati aerobnu fizičku aktivnost.

Gimnastika za bolju koordinaciju i ravnotežu

Ove vježbe fizikalne terapije pomažu smanjiti rizik od pada, vratiti ravnotežu i koordinaciju pokreta.

Vježbe za koordinaciju i ravnotežu:

Gimnastika za tijelo

Fizikalna terapija nakon moždanog udara uključuje gimnastiku za tijelo, koja je potrebna za smanjenje rizika od pada, održavanje ravnoteže i održavanje stabilnog položaja tijela.

Gimnastika za noge

Vježbe za istezanje

Ove vježbe sprječavaju ozljede, proširuju raspon pokreta i poboljšavaju cirkulaciju krvi u mišićima. Kada predugo sjedite, javljaju se brojni zdravstveni problemi.

Gimnastika za istezanje mišića nogu:

1. Okrenite se prema zidu i postavite ispravljene ruke na razinu prsa. Zatim savijte laktove, nagnite cijelo tijelo naprijed i držite noge pritisnute na podu. U ovom trenutku morate osjetiti kako se protežu mišići stražnjeg dijela potkoljenice. Zatim poravnajte ruke u zglobovima lakta, počevši od površine zida i zauzimajući vertikalni položaj.
2. Lezite na leđa. Zatim rukom pomičite lijevu nogu kroz desnu stranu na drugu stranu tijela. Držite ga u tom položaju neko vrijeme, a zatim se vratite u početni položaj. Ponovite ovaj pokret s drugom nogom. Ova gimnastika olakšava ukočenost mišića donjeg dijela leđa.

Vježbe za poboljšanje pokretljivosti

Cilj ovih vježbi fizikalne terapije je poboljšati pokretljivost zahvaćene noge u zglobovima kuka i koljena. primjeri:

• Lezite na leđa, savijte koljena tako da je stopalo na podu. Držite noge zajedno, nagnite ih na jedan način, a zatim na drugu. Ovi pokreti pomažu smanjiti ukočenost u zglobovima.
• Ležeći na leđima, povucite lijevo koljeno na prsa i nježno ga pritisnite rukama. Ponovite ovaj pokret s desnim udom. Ova gimnastika poboljšava pokretljivost u zglobovima kuka i koljena.

Vježbe za obnavljanje snage mišića

Sljedeće vježbe pomažu u vraćanju mišićne snage u zahvaćenu nogu:

1. Hodanje je najjednostavniji oblik tjelesne aktivnosti koji se mora obaviti nakon moždanog udara. Ako ne možete hodati sami, pokušajte koristiti šetač ili štap.
2. Leg press je alternativa za hodanje. Za ovu vježbu potreban vam je poseban simulator u kojem zahvaljujući snazi ​​mišića donjih udova podižete određenu težinu.

Vježbe za noge

Vježbe fizičke terapije pomažu u oporavku nakon moždanog udara.

Korisne i potrebne vježbe nakon moždanog udara

Statistika napada moždanog udara u našoj zemlji povećala se posljednjih godina. No, oko 70–80% svih slučajeva uzrokovano je ishemijskim tipom bolesti, koji je lakše liječiti. Pacijenti imaju dobru šansu da povrate puni ili djelomično ozlijeđeni kapacitet. Veliku ulogu ovdje igra terapija vježbanja nakon moždanog udara, koju propisuje liječnik.

Postoje različite fizičke vježbe, usredotočene na relevantne slučajeve i komplikacije nakon napada. Samo stručnjak mora odlučiti koji će trening provoditi i s kojim intenzitetom. Potrebno je uključiti se u aktivnu i pasivnu tjelesnu aktivnost, kompetentno se pripremiti za nastavu.

Pripremna faza

Prije početka terapije vježbanjem nakon moždanog udara, osobi je potrebno razdoblje prilagodbe i pripreme. Svaka vježba, koja je uključena u sastav fizikalne terapije, bit će korisna. Utjecaj na paralizirana područja tijela ubrzava krv, sprječava njenu stagnaciju, vraća mišićnu memoriju. Da, za rehabilitaciju nakon moždanog udara nije dovoljno samo povremeno sudjelovati u raznim vježbama. Restauracija se provodi na sveobuhvatan način uz uključivanje fizioterapeutskih postupaka, lijekova, vježbi s logopedom u leziji govornog aparata itd.

Prvo, obuka se provodi u bolnici gdje se pacijent nalazi nakon moždanog udara. Stručnjaci će pratiti i pomoći u vježbama. Nakon otpusta, odgovornost leži na pacijentu i njegovoj rodbini, koji će se brinuti o njemu.

Priprema za terapiju vježbanjem nakon moždanog udara zahtijeva pridržavanje sljedećih pravila:

1. Ako je nakon napada ishemijskog napada osoba djelomično ili potpuno paralizirana, tijekom prvih 15 do 20 dana učinci na mišiće će se provesti samo promjenom položaja tijela. To treba učiniti pažljivo iu skladu s preporukama liječnika.
2. Jednom u 2-3 sata pacijentu se preporučuje da se okrene. Tako je moguće izbjeći stvaranje ispucala i spriječiti zastoj krvi.
3. Ovisno o trenutnom stanju pacijenta, nakon 1 - 2 tjedna započinje pasivna fizioterapija nakon moždanog udara. Ako rodbina ne zna kako se to radi, preporuča se kontaktirati pomoć medicinske sestre. Pokazat će i reći kako će to učiniti, nakon čega će rodbina moći sve raditi sama. Zadatak takve fizičke kulture je opuštanje mišića i njihova priprema za naknadni napor.
4. Kada pacijent uspije napraviti prvi pokret s paraliziranim krakom, možete nastaviti s aktivnim vježbama. Isprva, samo u krevetu, ali postupno će osoba moći hodati i kretati se bez pomoći.

Uz pozitivan oporavak i pravilno pridržavanje pravila rehabilitacije, čak i kućni tretman će vam omogućiti da se vratite na svoj prethodni život. Ne uvijek 100%, ali su šanse nakon ishemijskog napada dobre.

vježbe

Sve fizičke vježbe za rehabilitaciju nakon moždanog udara, navedene u nastavku, približne su. Svaki slučaj je jedinstven i ima svoje osobine. Stoga se odabire skup vježbi na temelju specifične situacije. Mogu varirati ovisno o zanimanju, intenzitetu i učestalosti.

Pri planiranju vježbi u moždanom udaru u kompleks vježbi treba uključiti sljedeće vježbe:

• masaža i pasivno vježbanje;
• mentalne vježbe;
• sjedeći položaj;
• opterećenje u stojećem položaju.

Sve se to radi postupno, prelazeći na teže vježbe, uz postizanje pozitivnih rezultata u prethodnoj fazi. Nema potrebe žuriti i pokušati se ustati doslovno nakon prvih tjedana vježbanja. Potrebno je vrijeme za oporavak. Ako vježbate ispravno i dosljedno, možete postići izvrsne rezultate, pacijent će se moći vratiti u normalan život i osloboditi se ovisnosti o drugim ljudima u svojim svakodnevnim aktivnostima.

Mentalne vježbe

Vrijedi početi s mentalnom gimnastikom. Takva gimnastika temelji se na činjenici da upravljamo našim udovima uz pomoć mišićne memorije. Tijelu treba pomoć da se sjeti što je mogao učiniti prije napada. Da biste utjecali na zahvaćene stanice i tkiva vašeg tijela, morate ponoviti naredbu njima, prisiliti prst na pomicanje misli. To nije neka vrsta akcije koja se odnosi na vjeru u sebe. To je prava znanstvena činjenica i metoda koja pomaže u rehabilitaciji. Osim obnove pokretljivosti mišićnog tkiva i udova, mentalno tjelesno obrazovanje dodatno utječe na pacijentovo neurološko stanje i utječe na funkcioniranje govornog aparata.

masaža

Ovdje će vam trebati pomoć bliskih ljudi koji uvijek mogu biti tu i pomoći pacijentu da se vrati u normalan život. Masaža je potrebna za pripremu paraliziranih udova osobe za nadolazeća opterećenja. Slijedi nekoliko osnovnih pravila:

1. Prije svake terapije vježbanja, koža se temeljito zagrijava tako da krv teče u ekstremitete. Masaža zahtijeva kružne glatke pokrete.
2. Kada se ruke masiraju, postupak počinje od ruke i kreće se prema ramenu. Ako su to noge, onda će polazna točka biti noga, a masaža treba biti dovršena na bokovima.
3. Prilikom rada s leđima primjenjuje se više fizičkog napora i koriste se oštriji pokreti. Preporuča se kucati, stisnuti kožu, ali nježno.
4. Prilikom pripreme područja grudnog koša, pokreti trebaju biti kružni, usmjereni od središta. Lagano pritisnite na prsa, ali ne i tvrdo.

Takav kompleks provodi se prije vježbi kako bi se tijelo pripremilo za naknadni napor.

Pasivna vježba

Obavljanje pasivnih vježbi nakon moždanog udara kod kuće s pacijentom morat će biti rođaci ili bliske osobe. Razmotrite nekoliko osnovnih vježbi koje imaju za cilj postupno obnavljanje pokretljivosti udova.

1. Savijte udove i lagano ih rastegnite. To mogu biti ruke i noge. Pacijent je stavljen na leđa. Noga ili ruka je podignuta i savijena u zglobu. To je učinjeno tako da se u procesu produženja klizne nogu na površinu kreveta. Pomaže povratiti pamćenje mišića.
2. Koristimo elastične trake ili zavoje široke oko 40 cm, koje su izrađene od prstena čiji promjer omogućuje da se obje noge uklope. Gum se podiže, paralelno s masažom stopala. Slično tome, učinite s rukama, fiksirajući ih u elastičnoj na vrhu. S ovim elastičnim trakama na rukama, pacijent mora saviti i razdvojiti udove. Utjecaj na zglob zgloba.
3. Kao samostalna pasivna gimnastika pacijent može objesiti zahvaćeni ud sa širokom trakom. Tako će ih moći pomicati ili okretati u petlji.

Takve vježbe za oporavak nakon moždanog udara daju rezultat, ako slijedite pravila sustavnosti. U prva 2 tjedna, kada će vam liječnik omogućiti postupno prelazak na pasivnu gimnastiku, provodi se dva puta dnevno. Jedna sesija traje 40 minuta. Od početka 3 tjedna kućne rehabilitacije, broj sesija se povećava na 3 tijekom dana s istim trajanjem.

Sjedište

Ako fizioterapija nakon moždanog udara rezultira rezultatom, a osoba uspije sjesti, tada počinje sjedeća vježba.

1. Treniramo oči. Mišići očiju također se moraju oporaviti. Za to se jabuke (oko) pomiču od vrha prema dolje, desno i lijevo, te u dijagonalnom smjeru. Takvi se pokreti provode najprije s zatvorenim očima, a zatim s otvorenim. To dodatno pomaže u vraćanju normalnog krvnog tlaka.
2. Uklonite naprezanje nakon prethodnog postupka. Čvrsto zatvorite oči, otvorite kapke. Za početne faze dovoljno je 10-15 ponavljanja.
3. Zakreni glavu. Pomaže u vraćanju mišića vrata. Rotacije se izvode naizmjence u različitim smjerovima za 5 - 10 ponavljanja.
4. Ako je polovica tijela paralizirana, uz pomoć pokretne ruke, uzme se fiksna, praveći s njom različite simetrične uredne pokrete. Pacijent može ležati na leđima, pokušati istodobno podići oba uda ili se jednostavno okretati rukama.
5. Ne zaboravite na kretnje hvatanja. Vratite pokretljivost zahvaćenih prstiju. Ovdje će vam pomoći proširivači. Oni imaju različite gustoće. Počnite s naj elastičnijim, postupno povećavajući opterećenje.
6. Radite na nogama. U sjedećem položaju, noge se izvlače i vraćaju u početni položaj. Neophodno je odmah pokušati napraviti pokrete s dva uda, ako je jedan od njih paraliziran.

Ako takva fizikalna terapija nakon moždanog udara donosi pozitivnu dinamiku, rad na oporavku tijela može biti kompliciran. Već bez pomoći stranaca treba pokušati samostalno ustati, nasloniti se na uzglavlje ili fiksni pojas. Udovi postupno rastu. Ne pokušavajte napraviti od 10 do 20 ponavljanja odjednom. Počnite s jednim punom vožnjom, postupno povećavajte intenzitet.

Rođaci bi uvijek trebali biti blizu pomoći fizički i moralno. Kada pacijent vidi kako se drugi raduju njegovom uspjehu i pokazuju iskreno zanimanje, on nadahnjuje i nadahnjuje osobu, daje poticaj da sutra ne bude više 5, već 6 ponavljanja. Korak po korak, možete povratiti pokretljivost i nositi se s paralizom.

Stalne vježbe

Oni su mnogo više od vježbi za sjedenje. Idi na stalak govori o ozbiljnim postignućima u obnovi udara zahvaćenih moždanim udarom. Stoga je to razlog za ponos pacijenta. Razmotrite osnovne vježbe rehabilitacije, koje služe kao osnova za izradu pojedinačnog popisa zanimanja.

1. Stojimo uspravno, stavljamo ruke na šavove, a noge su nam širina ramena poznata iz škole. Prilikom udisanja, ruke se uzdišu, na uzdisaj, kružnim pokretima, treba ih spustiti. Za jedan pristup morate napraviti 3 - 6 ponavljanja.
2. Okrenite torzo u stranu. Noge se nalaze na razini širine ramena. Ponekad udišemo, izdišemo dvoje, polako okrećući trup u jednom smjeru. Vježba se ponavlja najmanje 5 puta u svakoj od strana.
3. Čučanj. Korisna i učinkovita vježba. Pokušajte čučnuti na uzdisati, ostavljajući pete paralelno s tlom i ne podižući ih s površine poda. U isto vrijeme, ruke su povučene prema naprijed. U donjem položaju udišemo, a na izdisaju se dižemo na početni položaj. Glavni zadatak takvog tjelesnog odgoja je očuvanje ravnoteže. Pokušajte ponoviti najmanje 4 - 10 čučnjeva.
4. Naginje tijelo. Noge su postavljene u širini ramena, a ruke su postavljene na pojas. Izdišući, napravimo nagib udesno ili lijevo, dok povlačimo suprotnu ruku.
5. Mahi. Pomaže u radu na rukama i nogama. Povucite ruku, njišući noge u različitim smjerovima. Držite malu amplitudu, držeći drugu ruku za neku vrstu rukohvata ili kreveta. Nemojte zadržavati dah dok radite vježbu. Za svaku nogu za 5 - 8 ponavljanja.
6. Podižemo se na čarape, rotiramo pokretima ruku, gležnjevima stopala, rukama u bravi, stavljajući ih iza naših leđa. Jednostavne, ali učinkovite vježbe koje vraćaju pokretljivost zglobova.

Osim složenog tjelesnog odgoja, svakoga dana nakon povratka sposobnosti za kretanje pacijentu se preporuča hodanje. Počnite s malom šetnjom po stanu, a zatim idite van. Pomozite vježbanju sa skijaškim štapovima. Oni daju povjerenje u svoje sposobnosti, djeluju kao dodatna podrška i omogućuju vam da postupno prelazite na šetnje bez njihove pomoći.

Ali nemojte preopterećivati ​​sebe, čak i ako vidite pozitivnu dinamiku rehabilitacije. Ne težite nekim sportskim rezultatima. Tijelo zahtijeva pravilan odmor, u kombinaciji s održavanjem tonusa tijela.

Ispravite pravila oporavka

Gimnastičke vježbe koje nudi liječnik za zdravu osobu izgledat će elementarno. No, nakon moždanog udara, pacijent počinje sve naučiti. Zato što je opterećenje za njega teško, i potrebno je vrijeme da ga učini lakšim i opuštenijim, kao i prije napada.

Da bi terapijska fizička kultura donijela samo koristi, oslonite se na nekoliko važnih pravila:

1. Strogo slijedite savjet liječnika. Stručnjak odabire skup vježbi pojedinačno, uzimajući u obzir stupanj oštećenja i trenutno stanje pacijenta. Ako je dinamika liječenja pozitivna, tjelesni odgoj je ispravljen, kompliciran. Nemojte raditi dodatne vježbe, ali određeni kompleks izvedite u potpunosti.
2. Preopterećenje samo boli. Nastava je potrebna za liječenje. Stoga će svaki prekomjerni rad i prenapon negativno utjecati na stanje pacijenta. Uvijek počnite s najjednostavnijim aktivnostima. Ako sve proradi i osjećate se snažno u sebi, liječnik će povećati radno opterećenje i koristiti složenije komplekse.
3. Zagrijte se prije treninga. Potrebno je normalizirati protok krvi, pripremiti mišiće za daljnje vježbe. Ako se to ne učini, pacijent će se suočiti s poteškoćama u izvođenju čak i elementarnih pokreta, s kojima se posljednji put nosio s grijanim mišićima.
4. Raspoloženje igra ulogu. Moždani udar je neugodna bolest, zbog koje mnogi pacijenti upadaju u tešku depresiju, ne žele ništa učiniti, smatraju sebe teretom drugima. Stoga je ovdje važna uloga bliskih ljudi, koji će podupirati, poticati, prakticirati i kontrolirati provedbu svih vježbi. Uz dobro raspoloženje, rezultati se postižu brže.
5. Sustavno. Fizička kultura će imati učinak ako se provodi redovito, a da ne propušta vježbu i slijedi raspored koji je odredio liječnik. Osjećaj se smatra obmanjivanjem kada se mobilnost vrati osobi, a on vjeruje da mu više nije potrebna terapija vježbanjem. Ako odustanete od nastave, mišići će ponovno početi atrofirati.
6. Strpljenje. Kada se oporavljate od moždanog udara, vrijeme je glavni lijek. Imajte strpljenja i izdržljivosti, jer samo sustavna terapija vježbanja za nekoliko mjeseci ili godina daje rezultat.

Sveobuhvatan i pozitivan pristup liječenju omogućuje postizanje pozitivne dinamike oporavka. Veliku ulogu igraju ljudi oko osobe koja je doživjela napad moždanog udara. Ako pokažu strpljenje, psihološki pomognu i sudjeluju u liječenju, pacijent će se poželjeti brže oporaviti. Treba poticati čak i male uspjehe. Ali ne zaboravite pokazati da iza svakog novog malog postignuća postoji veliki uspjeh. To će dati poticaj da se ne zaustavi.

Podijelite svoje mišljenje o ovom pitanju u komentarima, dijelite linkove s prijateljima i ne zaboravite se pretplatiti!

Vježbe nakon moždanog udara: upute korak po korak

Rehabilitacija nakon moždanog udara kod kuće uključuje vježbu, tjelovježbu (fizikalnu terapiju), masažu i uzimanje lijekova.

Popis vježbi vježbanje terapija za moždani udar odabire liječnik, na temelju pacijenta stanje, međutim, možete dati primjerni oporavak kompleksa, sigurno za obavljanje kod kuće.

O prednostima terapije vježbanjem

Gimnastika nakon moždanog udara ima mnogo korisnih svojstava:

• Pokazano je da tjelesne vježbe čuvaju pokretljivost zglobova i normaliziraju tonus mišića (kod moždanog udara smanjuje se motorna funkcija ruku i nogu).
• Sprječava stvaranje rana u području stopala, leđa i onih mjesta na kojima je pritisak najveći.
• Doprinosi obnovi rada četki.
• Pomaže u olakšavanju simptoma paralize obnavljanjem funkcija udova i tijela.
• Uklanja hipertoničnost mišića, normalizira rad zahvaćenih mišića.

Vježbe nakon moždanog udara prikazane su osobama koje su pretrpjele ovu strašnu bolest.

Obnova motoričkih funkcija kod kuće

Instruktor LFK Strelnikov Alexander Alexandrovich

Online sat s instruktorom SKYPE

Pomoć u obuci kod simulatora kod kuće

Rehabilitolog Levonchuk Sergej Vyacheslavovich

Pripremne aktivnosti

Prije primjene terapije za vježbanje potrebno je pripremiti pacijenta.

Kako to učiniti:

• Potrebno je stalno mijenjati položaj bolesnika s krevetom (svakih 2-3 sata). Takve aktivnosti su potrebne kako bi se spriječilo zaustavljanje krvi.
• Tada se s istom učestalošću isplati raditi pasivne vježbe: pomicati pokret. Ova tehnika vam omogućuje da ublažite napetost mišića.
• Nakon toga dodajte vježbe disanja. Normaliziraju izmjenu plina, poboljšavaju funkciju mišića.
• Na kraju se prebacuju na fizička opterećenja aktivnog tipa. To uključuje hodanje nakon moždanog udara. Oni pružaju priliku za povratak u normalan oblik i minimaliziraju vjerojatnost naknadnih recidiva bolesti.

Rehabilitacijski kompleks je planiran tako da je fizioterapija nakon moždanog udara završna točka događaja. Prikazuje se samo sa stabilizacijom pacijenta.

Preopterećenje je strogo zabranjeno. Da je učinak zabilježen, a nuspojave su bile odsutne, treninzi počinju s 1-2 pristupa. Zatim povećajte iznos.

Ciljevi terapijskog punjenja

Skup vježbi za moždani udar dizajniran je za postizanje nekoliko ciljeva:

• Spriječite stvaranje ispucala.
• Spriječiti razvoj kongestivne upale pluća.
• Tijekom udaraca uklonite grč lijeve i desne strane tijela.
• Za zaustavljanje razvoja zatajenja srca, kao i za sprječavanje atrofije zahvaćenih mišića.

U teškim slučajevima, osoba doslovno mora ponovno naučiti hodati, koristiti kućanske aparate i samoposlužiti. Rješavanje tih zadataka osmišljeno je kako bi pomoglo vježbanju terapije nakon moždanog udara kod kuće.

Novi alat za rehabilitaciju i prevenciju moždanog udara, koji ima iznenađujuće visoku učinkovitost - monašku zbirku. Manastirska zbirka stvarno pomaže u rješavanju posljedica moždanog udara. Osim toga, čaj održava normalan krvni tlak.

Pasivno opterećenje

Prije izvođenja niza pasivnih vježbi, pacijentu se pokazuje masaža. Ukratko, provodi se na temelju sljedećih načela:

• Izvršio je fizički učinak laganim pomicanjem kružnih pokreta.
• Masaža se obavlja od gornjih dijelova (glava, ovratnik). Zatim idite na noge.
• Udar na leđima provodi se pokretima za tapkanje.
• Na prsne mišiće utječu, počevši od središta prsnog koša i krećući se do pazuha.
• Ruke i noge se masiraju u ovom nizu. Ruke: ramena, podlaktice, zapešća, prsti. Noge: stražnjica, bedra, noge, stopala, prsti.
• Masaža počinje na zdravoj strani (lijevo, ako je zahvaćeno desno i obrnuto).

Nakon izvođenja masaže, možete početi vježbanje kod kuće.

vježbe:

• Uzmite zaobljeni predmet, stavite ga u ruku pacijenta. Pomozite držati predmet u rukama. Takve vježbe za finu motoričku sposobnost ruku treba obavljati češće, pomoći će u ponovnom uspostavljanju rada ruku i prstiju.
• Savijte i izravnavajte noge. Neophodno je napraviti pokrete tako da se udovi ispravljaju, odlazeći na površinu kreveta. Čak i kod pasivnih vježbi važno je uključiti pacijenta.
• Stisnite i odlepite prste pogođene ruke.
• Podignite i spustite ruke (pokret pada na zglob ramena).

Postoji još jedna vježba pasivnog tipa. Nogu ili ruku treba objesiti na ručnik ili elastični zavoj. Sada morate napraviti rotacijske pokrete, kao i pomaknuti ud na desno i lijevo.

Pasivne vježbe za oporavak nakon moždanog udara namijenjene su pripremi pacijenta za punopravno tjelesno obrazovanje. Izvode se 2-3 puta dnevno (u početku 2, zatim 3). Trajanje - oko pola sata.

Mentalni trening

Liječenje nakon hemoragičnog moždanog udara (i ishemičnog “brata”) trebalo bi biti sveobuhvatno i sustavno. Stoga nemojte raditi bez mentalnog napora. Oni pomažu u obnavljanju pogođenih neurona, pamćenja i obnavljanja normalnog procesa razmišljanja. Pacijenti razvijaju afaziju nakon moždanog udara. Mentalne vježbe za moždani udar pomažu normalizirati govorne funkcije.

Naši čitatelji pišu

Od 45. godine starosti, počeli su skokovi pritiska, postali su oštro loši, stalna apatija i slabost. Kad sam napunio 63 godine, već sam shvatio da život nije bio dug, sve je bilo jako loše. Gotovo svaki tjedan nazvali su ambulantu, cijelo vrijeme sam mislio da će ovo vrijeme biti posljednje.

Sve se promijenilo kad mi je kći na internetu dala jedan članak. Nemam pojma koliko joj zahvaljujem. Ovaj članak me doslovno izvukao iz mrtvih. Posljednje dvije godine počele su se više kretati, u proljeće i ljeto svakodnevno odlazim u zemlju, uzgajam rajčice i prodajem ih na tržištu. Tetke se pitaju kako to uspijevam, odakle dolaze sva moja snaga i energija, oni nikada neće vjerovati da sam 66 godina.

Tko želi živjeti dug i energičan život bez udaraca, srčanog udara i tlačnih udara, uzmi 5 minuta i pročitaj ovaj članak.

Aktivna tjelesna aktivnost

Vježbe u ležećem položaju

Početak nastave u akutnom razdoblju.

• Ruku držite udaljeni objekt koji se nalazi iza (stražnji dio kreveta će učiniti). Na “jednom” računu obavite “pull-up”, ispravljajući noge i ruke što je više moguće. Zatim se vratite na početni položaj.
• Uz napor da izravnate zahvaćenu ruku, počevši s prstima, zatim se pomičite na ruke i podlaktice. Koristeći gumu i elastični zavoj, fiksirajte ud na sličan položaj pola sata. Ova vježba vam omogućuje da vratite funkciju ruku nakon moždanog udara.
• "Skimming". Izvodi se s naporom. Ležeći na krevetu, pokušajte naizmjence savijati noge na koljenima tako da se noge ne spuštaju s površine kreveta. Izvodi se 8-12 puta.
• Izvršite naizmjenično skretanje glave lijevo i desno. Vježba je potrebna za ublažavanje hipertoničnosti mišića vrata.
• Laž točno. Ruke na šavovima. Tijelo je opušteno. Prema "jednom" računu, savijte desnu ruku za lakat, učvrstite je u tom položaju jednu ili dvije sekunde. Zatim spustite ud na krevet. Na ocjeni "dva" savijte drugu ruku. Osim gore navedenih vježbi za ruke, možete izvršiti njegovu kompliciranu verziju. Obvezite ud sa zavojem i obavite sve vrste pokreta: fleksiju, produžetak, rotacijsko kretanje.
• Savijte prste u šaku i ispravite ih. Nakon moždanog udara, funkcija ruku dramatično se pogoršava. Tako će se obnoviti fine motoričke sposobnosti i postupno će se prsti vratiti u normalu. Da bi se povratile karakteristike snage, dopušteno je koristiti ekspanzijski prsten.

Navedena kompleksna terapija vježbanja za hipertenziju i moždani udar treba izvoditi s velikim oprezom. Međutim, izvršenje ovih vježbi dopušteno je u akutnom razdoblju bolesti. Oni su prikladni, uključujući za osobe s invaliditetom.

Kompleksi iz sjedećeg položaja

Za liječenje pribjeći klase na kraju akutnog razdoblja. Kompleksna terapija vježbanja za liječenje moždanog udara uključuje sljedeća opterećenja:

• Sjedni točno. Preporučljivo je koristiti stolac s leđima. Prema "jednom" računu, uzmite dah i donesite lopatice iza leđa. Na rezultat "dva" vratite se na prvobitni položaj. Ovo opterećenje je dizajnirano za razvoj mišića ramenog pojasa.
• Rotacijski pokreti glave. 8-10 puta u svakom smjeru. Kod izvođenja je važno pridržavati se sigurnosnih mjera opreza: moguća je dislokacija ili fraktura vratnih kralješaka, pokreti su spori i glatki. Opterećenje se smatra dijelom vestibularne gimnastike.
• Uzmite stabljiku iz lopate ili sličnog štapa. Stavite ga okomito na pod kako bi se stvorilo uporište. Sada trebate uzeti "ljusku" s obje ruke. Oslanjajući se na štap kako bi pomicao kretanje naprijed-natrag, postupno povećavajući amplitudu. Disanje je ravnomjerno, ne može se srušiti. Nakon moždanog udara, ovaj teret je dizajniran za uklanjanje viška mišićnog tonusa leđa.
• Za savijanje i izvlačenje prstiju.
• Sjednite na stolicu. Pokušajte se lagano savijati, smanjivati ​​lopatice i pomicati ruke i glavu unatrag. "Zaglavi" u savijenom položaju 2-3 sekunde.
• Sjednite na krevet. Noge trebaju objesiti labavo. Zamahnite donje udove. Trebao bi krenuti polaganim tempom, postupno povećavajući snagu. Slična terapija vježbanja nakon moždanog udara potrebna je za razvoj donjih ekstremiteta.

Kompleksi iz stojećeg položaja

Te su vježbe idealne za srce i krvne žile, ali se moraju izvoditi u kasnijim fazama rehabilitacije, zbog svoje složenosti za pacijenta nakon ishemijskog moždanog udara.

• Uspravite se. Noge na razini ramena. Za takvu terapiju vježbanja (medicinska gimnastika) potrebna vam je točka u obliku naslona stolca ili nešto slično. Prema računu "jedan" podignite nogu, stavite ga na stolicu. Vratite se na početni položaj. Na "dva", podignite drugu nogu. Trčanje 3-6 puta.
• Prema "jednom" računu, gornji udovi se polako podižu iznad glave. Ostanite u tom položaju. Na račun "dva" odustati. Podizanje se provodi tijekom udisanja, spuštanjem ruku - dok se izdiše. Takva vježba terapija u kršenje cerebralne cirkulacije je potrebno za razvoj ruku nakon moždanog udara i normalizacije disanja.
• Pogrešni koraci. Noge na razini ramena. Na računu "jedan" gurnite stopalo naprijed, napravite pogrešan korak, na računu "dva", vratite ud i vratite se na "tri" u početni položaj. Ponovite 5-7 puta za svaki ud, počevši sa zdravim.
• Pokupite tenisku lopticu ili neki drugi zaobljeni objekt. Baci je iz ruke u ruku. Terapeutska gimnastika ove vrste kod moždanog udara vraća koordinaciju. Bolje je da se takvo opterećenje izvodi zajedno s pomoćnikom.
• Ispijanje. Potrebno je stati na nožnim prstima i podići ruke, kao da želi doći do stropa.
• Hodanje na jednom mjestu (30 sekundi - 1 minuta).
• Ustani Ruke na pojasu. Napravite obrat okrenite se udesno, razrijedite gornje udove. Ponovite drugi način.
• Izrada čučanj. Ova vježba fizikalna terapija za ishemijski moždani udar treba provoditi s oprezom, jer povećava krvni tlak.
• Ustani Ruke na pojasu. Nemojte naginjati lijevo i desno.
• Prvo ručak.
• Noge na razini ramena. Podignite desnu nogu. Učinite kružni pomak udova. Ponovite isto s drugom nogom.

Ove vježbe nakon moždanog udara mogu se izvoditi kod kuće, ali je bolje ako se nastava održava pod nadzorom liječnika, osobito ako je terapija vježbanjem propisana za kronične bolesti kardiovaskularnog sustava.

Oko kompleks

Prikazuju se vježbe fizikalne terapije i vraćaju okulomotorne funkcije s parezom živaca i mišića.

Kompleks obuhvaća sljedeće pokrete:

• Lijevo i desno.
• Gore i dolje.
• „Osam”.
• Intenzivna kompresija kapaka.
• Krugovi (prvo u smjeru kazaljke na satu, zatim u smjeru suprotnom od kazaljke na satu).
• Često trepće.

Ručno opterećenje

Nakon ozljede mozga, ruke su prve koje pate. Za vraćanje motorne funkcije prikazuje se vježba nakon vježbe.

Među njima su:

• Stiskanje prstiju, nakon čega slijedi otkidanje.
• Slobodni udarni udovi (vježbe, kao što su "mlin" ili "škare" u stojećem položaju).
• Kretanje se pokreće u krug.
• Savijanje ruku u zglobovima lakta, nakon čega slijedi produljenje.
• Opterećenje na zglobovima ramena (gore i dolje).

Opterećenje nogu

Skup vježbi nakon moždanog udara za noge uključuje:

• Fleksija i produljenje nožnih prstiju.
• Otmica nogu (pokreti počinju s zglobovima kuka).
• Povlačenje čarapa za sebe.
• Fleksija-produljenje donjih udova u koljenima.

Ove vježbe kompleksi vježbe nije kontraindiciran u kardiovaskularne bolesti.

Artikulacijski kompleks

Preporučuju se sljedeći kompleksi govorno-terapijskih vježbi:

Kompleks 1

• Povlačenje jezika naprijed. U tom slučaju, amplituda kretanja treba biti maksimalna.
• Kliknite na jezik (udaranje se kreće gore i dolje).
• Preklapanje usana u cijev.
• Naizmjence grizući gornje i donje usne.

Također je potrebno lizati usne s najvećom mogućom amplitudom, prvo u smjeru kazaljke na satu, zatim u smjeru suprotnom od kazaljke na satu.

Kompleks 2

• Nasmiješite se, držite osmijeh na licu 5-10 sekundi.
• Pokušajte zaviti jezik u cijev.
• Izvedite kružne pokrete jezikom.
• Izgovorite abecedu po redu.
• Recite jednostavne riječi (mama, tata itd.).
• Govorite o teškim riječima i jezicima (tijekom kasne rehabilitacije).

Ove vježbe su najučinkovitije za obnavljanje govora nakon moždanog udara. Govorna terapija savjetuje obavljanje tih kompleksa 2-3 puta dnevno 15-30 minuta.

Vježbe disanja

Teške vježbe su kontraindicirane, jer je rizik od arterijskog tlaka visok. Suština jedino dopuštenog opterećenja je ritmička udaha i izdisaja, promjena učestalosti respiratornih pokreta, izmjenično trbušno disanje s prsima. Takva vježba disanja s moždanim udarom hrani stanice kisikom i vraća normalnu izmjenu plina. Moguće je napuhavanje balona.

treneri

Simulatori rehabilitacije nakon moždanog udara brže i učinkovitije ubrzavaju proces oporavka.

Vježbe nakon moždanog udara uključuju:

• Bicikl za vježbanje Vježbanje bicikla pomaže u brzom vraćanju izgubljene motorne funkcije, nježno trenira kardiovaskularni sustav, sprječava ponavljanje akutne ishemije moždanih struktura. Zadatak bicikla nije ograničen samo na to. Ona doprinosi ukupnom poboljšanju tijela kroz učinkovitu aerobnu vježbu.
• Mini-simulatori za udove. Simulator ruke nakon moždanog udara, nazvan "Bud". Vježbeni stroj za noge - "Pedon".
• Verticalizer. Pogodno za vestibularnu gimnastiku. Ona daje tijelu okomiti položaj, omogućujući vam da se pripremite za "uspravan".
• "Aktivno-pasivni" simulatori. Bez njih, to ne može učiniti ako se radi o obnovi zahvaćenih udova.
• Simulator Lokomat. U svojoj srži, to je egzoskelet koji uči pacijenta da ponovno hoda, olakšavajući proces kretanja.
• Šetači nakon moždanog udara. Potrebno je naučiti ponovno hodati. Njihova uporaba pokazuje se kao kršenje funkcija donjih ekstremiteta. Na mehanizam djelovanja sličan je i bicikl za vježbanje i Lokomat.

Simulatori za vraćanje vitalnih funkcija nakon moždanog udara su različiti i moraju ih odabrati liječnik.