Zašto osjećate vrtoglavicu i vrtoglavicu s neurozom

Vrtoglavica kod neuroze je tipično stanje koje je karakteristično za pacijente koji pate od psihogenih poremećaja. Teško je dijagnosticirati zbog nejasnih simptoma, jer klinički znakovi bolesti u ovom slučaju najčešće nisu prisutni. Laboratorijska i instrumentalna ispitivanja ne otkrivaju strukturne abnormalnosti u tijelu, ali se bolesnik žali na glavobolju, slabost ili povremeni gubitak svijesti.

Uzroci vrtoglavice tijekom neuroze

Postoji nekoliko razloga zbog kojih se javlja vrtoglavica i glavobolja na pozadini neurastenije. Glavni čimbenik koji izaziva ovo stanje je iscrpljivanje živčanog sustava zbog produljenih fizičkih ili mentalnih preopterećenja:

  • težak fizički rad;
  • intenzivna mentalna aktivnost;
  • nedostatak odgovarajućeg odmora;
  • stresne situacije;
  • česti sukobi s drugima;
  • kronična depresija;
  • nedostatak sna;
  • osobne tragedije.

Rjeđe, uzroci vrtoglavice kod neuroza su somatske (tjelesne) bolesti ili kronična intoksikacija tijela.

Kako liječiti vrtoglavicu s neurozom

Neurotska stanja liječi psihoterapeut ili neurolog. Njihov zadatak je utvrditi prirodu vrtoglavice, dijagnosticirati i isključiti somatske bolesti koje mogu dovesti do pojave patološkog stanja. U tu svrhu mogu se odrediti dodatne konzultacije drugih specijalista: terapeuta, kirurga, okulista, ginekologa, urologa itd.

Glavni uvjet za produktivnu terapiju je eliminacija čimbenika koji je uzrokovao živčanu ili fizičku iscrpljenost. Budući da vrtoglavica često prati glavobolje kod neuroza, nepravilnosti u radu kardiovaskularnog sustava, dispeptički poremećaji i terapija lijekovima koriste se u početnim fazama.

Primarna terapija je usmjerena na smanjenje broja i smanjenje ozbiljnosti napada:

  1. Ako fobije ili napadi panike postanu uzroci psihogene vrtoglavice, propisana su sredstva za smirenje (klordiazepoksid, nitrazepam) koja eliminiraju anksioznost i strah, opuštaju mišiće i podižu emocionalno stanje.
  2. U depresivnim stanjima prikazani su antidepresivi iz skupine selektivnih inhibitora ponovne pohrane serotonina (Setralin, Citalopram, Paroxetine), koji omogućuju vraćanje duševne ravnoteže i okusa života.
  3. U svim slučajevima provode se tečajevi psihoterapije, tijekom kojih liječnik uči pacijenta kako ublažiti napetost živaca i mišića te kako reagirati na iritantne čimbenike. Stručnjak uvjerava pacijenta u nedostatku stvarne opasnosti od vrtoglavice za zdravlje i motivira ga da obavlja posao kako bi promijenio izgled. Ako psihoterapijski sastanci ne donesu željeni učinak, koriste se tehnike hipnoze koje vam omogućuju da "izvučete" psiho-traumatske čimbenike iz dubine podsvijesti.

Pacijentu s vrtoglavicom razvijenom na živcima može se propisati tečaj fizioterapije (masaža, refleksologija, aromaterapija), pomažući eliminirati bol i buku u glavi, ublažiti fizičku napetost i podići raspoloženje. Osim toga, osoba se preporuča piti jak čaj i kavu, kao i propisati dodatne lijekove koji imaju tonik učinak (ginseng, kineski Schizandra).

prevencija

Glavne preventivne mjere za pojavu vrtoglavice, boli i napetosti u glavi tijekom neuroze su:

  • pridržavanje fizičke aktivnosti i odmora;
  • produženi san;
  • odsustvo traumatskih čimbenika (ili adekvatan odgovor na njih);
  • pravovremena promjena monotone aktivnosti na aktivnu;
  • primjenu opuštajućih praksi.

Ponekad je važno potpuno se odvojiti od dosadnog rada, odvojiti vrijeme za svoj omiljeni hobi ili druženje s voljenima. Putovanja, izleti na more, nova iskustva, poznanstva i izostanak svakodnevne rutine pomažu u sprječavanju razvoja približne neuroze kao i medicinskih pripravaka.

Vrtoglavica s simptomima neuroze

Vrtoglavica s neurozom

Kod neuroze se ljudi žale na vrtoglavicu. To je zbog mentalnog preopterećenja koje stvara neurozu (stres, depresija, itd.). Neki ljudi također kažu "glava neuroza". Uz vrtoglavicu mogu se javiti i glavobolje zbog neuroze.

Simptomi vrtoglavice mogu se naći na sljedećim osnovama:

  • tupa glava s neurozom;
  • poremećaji osjetilnih organa;
  • zamah pred očima;
  • osjećaj gubitka svijesti, ravnoteže;
  • slabost;
  • poremećaj spavanja;
  • pospanost;
  • umor;
  • napadi panike;
  • strah, tjeskoba;
  • VVD;
  • i drugi.

    Za prevenciju vrtoglavice, tjelesna aktivnost je poželjna, iako mala, ali redovita (za više informacija pogledajte članak o prevenciji neuroze). Kao i prevlast biljne hrane u prehrani (više prehrane tijekom neuroze), vitamina grupe B.

    A za liječenje bolesti treba se riješiti mentalnih poremećaja, tj. od neuroze. Ovdje se možete obratiti psihoterapeutu ili psihotehniku ​​- uspješno zamjenjuje psihoterapiju, što dokazuje više od jednog iskustva. tisuće ljudi. Razlika između tih metoda je u tome što se, prije svega, u psihoterapiji problem rješava s liječnikom, au drugom slučaju - samostalno i kod kuće, uz pomoć određene tehnike.

    Drugo, psihotehnika daje više globalnih rezultata, a psihoterapija se bavi površnim problemima. To se može usporediti s čovjekom s lopatom ili strojem za bager - jasno je da će se brže kopati.

    Osim toga, u psihotehnologiji je zgodno da osoba sama definira vrijeme za ovu aktivnost, tako da možete barem danju, noću i kratkim hlačama :) Za detaljnije upute i dodatne informacije, čitajte elektronički, i besplatno:

    Glavni uzroci i simptomi vrtoglavice na živcima

    Vrtoglavica je jedan od najčešćih simptoma u različitim neurološkim i mentalnim bolestima. Vrtoglavica tijekom neuroze u svakoj osobi može se manifestirati na različite načine. Ovaj simptom ne treba ostaviti bez pozornosti i liječenja, jer prije svega signalizira moguće kvarove u središnjem živčanom sustavu.

    Simptomi vrtoglavice s VSD

    Najčešći simptomi vrtoglavice kod vegetativno-vaskularne distonije i neuroze su:

  • osjećaj zbunjenosti;
  • osjećaj nestvarnosti onoga što se događa, što je popraćeno "maglom" u glavi;
  • gubitak jasnoće vida i neodređenosti okolnih objekata.

    Dodatni simptomi koji često prate vrtoglavicu kod IRR-a su:

    • visoki krvni tlak;
    • neobjašnjiv osjećaj straha i tjeskobe;
    • lupanje srca;
    • bol u prsima;
    • drhtave ruke;
    • kratak dah (osjećaj kratkog daha);
    • apatija.

    Vrtoglavica se obično javlja s napadajima. Ponekad se može povezati s određenim situacijama, a može se dogoditi kod kuće, na poslu, na javnim mjestima itd. Iznenadna vrtoglavica često uzrokuje tešku nelagodu. Osoba će u isto vrijeme osjetiti stalnu napetost, sa strahom od čekanja na nove napade.

    Često se događa da se nakon prvog napada osoba toliko boji drugog da ga on sam izaziva. Istodobno, on stalno doživljava i baca se. U ovom slučaju, preporuča se zadržati smirenost i umjesto da čekate na vrtoglavicu, pokušajte se odvratiti od negativnih misli.

    S obzirom na lijek liječenje vrtoglavice u vegetativno-vaskularne distonije, onda morate biti vrlo oprezni, jer ponekad uzimanje psihotropnih lijekova može uzrokovati još više problema nego u korist.

    Važno je! Prihvaćanje jakih antidepresiva može izazvati pojavu čitavog skupa nuspojava kod osobe, među kojima su ortostatska hipotenzija, popraćena vrtoglavicom, konfuzijom.

    Zbog toga liječenje treba liječiti samo u ekstremnim slučajevima. Do danas, najučinkovitije metode za uklanjanje psihogene vrtoglavice su:

    Uzroci vrtoglavice tijekom neuroze

    Prema istraživačima koji proučavaju psihosomatsku vrtoglavicu, ovaj fenomen je češći kod ljudi sklonih napadima panike (napadi teške tjeskobe). Najčešće se javlja psihogena vrtoglavica na živcima. I postoji mnogo čimbenika koji ga mogu izazvati. Na primjer, to može biti kronični umor, stalna tjeskoba za zdravlje ili stanje najbližih, pa čak i nepotpun san.

    Sama priroda vrtoglavice ima zaštitnu funkciju za ljudsko tijelo. Simptom smanjuje oštrinu vida, tako da je osoba psihološki zaštićena od stresa i nepovoljnog okruženja.

    Unatoč naizgled bezazlenoj reakciji takvog organizma na ljudsko zdravlje, vrtoglavica je vrlo opasna, jer može izgubiti svijest od iznenadnog napada. Osim toga, stalni stres će dati snažno opterećenje ne samo na živčani, nego i na kardiovaskularni sustav, te na taj način izazvati pojavu angine, aritmija i drugih bolesti.

    Vrtoglavica nakon stresa često se javlja iznenada. To u pravilu dovodi do jake živčane napetosti ili straha. Često simptom prati teška slabost i zamračenje u očima. To je prije svega zbog naglog pada krvnog tlaka. U isto vrijeme, živčani sustav se jednostavno ne može nositi s opterećenjem stavljenim na njega, stoga prestaje normalno funkcionirati djelić sekunde.

    Drugi uzrok vrtoglavice je produljena depresija. U tom stanju, cijelo ljudsko tijelo prolazi kroz snažan stres, čak i ako ga izvana i ne manifestira.

    Osim vrtoglavice, s depresijom, osoba može razviti bolesti poput čira na želucu, pankreatitisa i migrene. Depresija također može pogoršati kronične bolesti i dovesti do stalnih bolova u mišićima i zglobovima.

    Posljednji razlog koji može izazvati vrtoglavicu u IRR-u je sindrom hiperventilacije (pojačano disanje). Prati ga tjeskoba u kojoj osoba počinje nesvjesno i snažno udisati zrak. Zbog toga je njegova krv prezasićena kisikom, što dovodi do hipokapnije (nedostatak ugljičnog dioksida u tijelu). U tom stanju može se razviti vrtoglavica, nesvjestica ili čak gubitak svijesti.

    zaključak

    Da bi se potpuno izliječila vrtoglavica, prije svega je potrebno ukloniti psihološke uzroke nastanka, bilo da je riječ o stresu, tjeskobi, depresiji ili teškom živčanom stresu.

    Kako se nositi s ovim mentalnim stanjima pomoći će vam aktivna tjelesna aktivnost (sport, plivanje) i novi hobi. Osim toga, hrana ima važnu ulogu. Za održavanje živčanog sustava je normalno, preporučljivo je koristiti više svježeg voća, povrća, orašastih plodova i žitarica.

    Gotovo svaka osoba doživjela je neugodno stanje u svom životu kad se osjećao omamljen. U tom se trenutku čini da cijeli svijet oko nas postaje nestvaran, gubi svoju stabilnost i zemlja doslovno napušta zemlju.

    Vrtoglavica, može biti izazvana patološkim promjenama u srčanom mišiću i krvnim žilama, može se pojaviti s smanjenjem i povećanjem krvnog tlaka, može se pojaviti tijekom ili nakon napada migrene, itd. No, u dijagnozi vrtoglavice, nemojte zaboraviti takvu mentalnu bolest kao što je neuroza.

    Neuroza je psihogena bolest u kojoj je poremećeno normalno funkcioniranje središnjeg živčanog sustava (CNS). Neuroze nastaju zbog dugotrajne prisutnosti osobe u stanju stresa, zbog psihološke traume, kao iu slučaju unutarnjih sukoba. Patologija je teško liječiti i ima dugu prirodu.

    Priroda vrtoglavice

    Ako je priroda vrtoglavice psihogena, onda postoje poteškoće u dijagnozi, budući da u tijelu nema očitih organskih poremećaja. Rad unutarnjih organa - u normalnom rasponu. Razne studije hardvera ne pronalaze patologiju, a rezultati ispitivanja su normalni. No, od pacijenta i dalje primaju pritužbe na ponavljajuće slabosti, napadaje vrtoglavice, a ponekad i - gubitak svijesti. Svi ovi simptomi još jednom potvrđuju da bolest ima psihogeni oblik.

    Za neurozu, vrtoglavica može biti popraćena sljedećim simptomima:

  • Iznenada dolazi do zamućenja razuma, češće u blagom obliku
  • osoba može osjetiti buku u glavi;
  • glavobolja boli;
  • javljaju se bolovi u prsima;
  • osoba može biti dezorijentirana u prostoru;
  • povećano je znojenje.

    Uz gore navedeno, psihogeno kruženje glave može biti popraćeno emocionalnom nestabilnošću, nesanicom, panikom, prekomjernom razdražljivošću, nepravilnim krvnim tlakom. Također, povećanje pritiska i povećanje broja otkucaja srca znakovi su napadaja panike, koji često izaziva vrtoglavicu. U isto vrijeme, na početku, vestibularni aparat radi normalno, a nema povreda hoda, kao i problemi sa sluhom.

    Uzrok vrtoglavice kod neuroze nije u potpunosti uspostavljen, iako postoji nekoliko teorija. Stručnjaci ne mogu objasniti zašto se u nekim slučajevima duševnih poremećaja odvija predenje glave, au drugima se uopće ne pojavljuje.

    Česti pratitelji vrtoglavice su strah i tjeskoba. Iako se kruženje glave može dogoditi spontano, mogu ga potaknuti sljedeći čimbenici:

    • zatvoreni prostori i, često - velike sobe;
    • stresne situacije;
    • veliko uzbuđenje prije početka nečega;
    • psiho-emocionalni stres (dug);
    • stres, osobito kronični;
    • fizički i mentalni umor, nedostatak uvjeta za pravilan odmor;
    • poremećaji spavanja, nedostatak sna.

    dijagnostika

    Kao što je već spomenuto, postavljanje dijagnoze ako je vrtoglavica uzrokovana psihogenim čimbenicima nije lako. Stručnjak će, iznimno, morati razvrstati mnoge druge razloge, uključujući i one organske prirode, kako bi došli do dna istine. Stoga dijagnoza uključuje sljedeće korake:

  • Negativna dijagnoza. Svrha metode je isključiti druge moguće patologije u bolesnika. U prvoj fazi potrebno je razjasniti simptome i senzacije koje se pojavljuju kada se glava osobe vrti. Liječnik može uputiti pacijenta na konzultaciju specijalistima kao što su: hematolog, neurolog, kardiolog itd. U nekim slučajevima morat ćete proći paraklinički pregled.
  • Pozitivna dijagnoza. Metoda uključuje identifikaciju povreda emocionalnog plana, depresivnih poremećaja, kao i različitih stanja anksioznosti. Takve povrede, prema statistikama, otkrivene su u 40% bolesnika koji pate od neuroze. Ali ne svaki stručnjak je u mogućnosti odrediti prisutnost kršenja ove prirode i, češće, dijagnostika se ne provodi.
  • Konačna dijagnoza. Ako prethodni stadiji dijagnoze nisu dali razumljive rezultate, liječnik ima pravo poslati pacijenta na dodatne studije: MRI glave i krvnih žila, CT (kompjutorizirana tomografija), rendgenski pregled unutarnjeg dijela slušnog kanala. Prema rezultatima istraživanja i liječenja propisano je.

    Ako se tijekom dijagnoze dokaže psihogeni uzrok vrtoglavice, onda prije svega liječenje treba usmjeriti na borbu protiv neuroze. Nakon što su se nosili s tim, napadi kruženja glave postat će manje intenzivni ili će potpuno nestati.

    Općenito, lijekovi se koriste za liječenje neuroza: sedativi i sedativi, antidepresivi i, u nekim slučajevima, sredstva za smirenje. No, neki od lijekova imaju niz neugodnih nuspojava. Stoga stručnjaci inzistiraju na korištenju psihoterapijskih metoda liječenja neuroza, koje su bezopasne i učinkovitije. Psihoterapija pomaže ne samo da biste dobili osloboditi od korijen uzroka, ali također vam omogućuje da vratite pacijenta psiho-emocionalno stanje.

    Dobre rezultate u kombinaciji s psihoterapijom daju posebne vježbe disanja i vježbe koje jačaju vestibularni aparat.

    Ali ne zaboravite da će se neuroza, kao uzrok vrtoglavice, morati dugo liječiti. Stoga će pacijent morati pokazati disciplinu i uložiti mnogo napora kako bi se riješio bolesti.

    Teški oblici neuroze tretiraju se samo u stacionarnim uvjetima, uz izolaciju pacijenta.

    prevencija

    Nakon što se uspješno oslobodite neuroze i njezinih popratnih simptoma, morate se sjetiti kako spriječiti ponovno pojavljivanje bolesti. Prije svega, treba obratiti pozornost na stabilnost psihološkog stanja osobe na koju uvelike utječu čimbenici kao što su: samopoštovanje, samopoštovanje, povjerenje u budućnost, komunalni i stambeni uvjeti, obiteljski odnosi itd. Isto tako, za osobu koja se riješila neuroza i vrtoglavica, podrška voljenima je vrlo važna.

    Od velike je važnosti izbor ispravnog načina rada i odmora. Ne pretjerujte. Puno i zdravo spavanje je najbolja prevencija nastanka neuroze.

    To bi trebalo biti pravilo: svakodnevna vježba. Ako to ne možete učiniti, zamijenite ih planinarenjem, osobito prije spavanja. Ako radite nedaleko od kuće, odustanite od prijevoza i još jednom hodajte. Vrlo je dobro ako barem jednom tjedno posjetite bazen.

    Psiholozima se savjetuje da pronađu nešto za svakoga - hobi. Osobito se odnosi na pojedince. Hobiji će pomoći da se odvrati od negativnih misli.

    Koliko god je moguće, biljna hrana (povrće) i hrana bogata vitaminom B trebaju biti uključeni u prehranu.

    Vrtoglavica s neurozom

    Vijesti sponzora:

    Vrtoglavica. Svaka osoba zna taj neugodni osjećaj. Čini se da je zemlja prestala biti pouzdana podrška i počela je napuštati pod nogama, a ljudi i okolni objekti izgubili su svoju prijašnju stabilnost i došli u kaotično kretanje. Takvi simptomi su jedan od prvih prigovora koji ljudi idu liječnicima. I liječnici ne vole takve pritužbe.

    Takvi simptomi mogu biti posljedica brojnih bolesti, a vrlo je teško otkriti uzroke čestih vrtoglavica. To može uzrokovati visoki krvni tlak, osteohondrozu, poremećaje vestibularnog aparata, brojne cerebralne vaskularne bolesti, rak, razne metaboličke poremećaje i mnoge druge patologije. Jedan od najčešćih uzroka koji uzrokuje ove simptome je neuroza ili neurotična stanja, kao i druge mentalne bolesti.

    Vrtoglavica i neuroza

    Liječnici dijele vrtoglavicu na istinito i imaginarno. Ako su takvi simptomi uzrokovani kvarom vestibularnog aparata, tada se radi o pravoj vrtoglavici (ili vrtoglavici), percipirana priroda psihogene prirode smatra se imaginarnom.

    Psihogenu vrtoglavicu je vrlo teško dijagnosticirati jer obično nije praćena strukturnim abnormalnostima u tijelu. Organi rade apsolutno normalno, pregledi ne pokazuju ništa, rezultati su izvrsni. U isto vrijeme, pacijent se može žaliti na povremenu slabost, vrtoglavicu i gubitak svijesti. Ovo je tipičan slučaj za psihogeni oblik bolesti.

    Vrtoglavica je tipičan sindrom u neurozama, vaskularnoj distoniji, napadima panike. Kod duševne bolesti glavobolju često prate sljedeći simptomi:

  • osoba osjeća buku u glavi;
  • blago zamagljivanje razuma;
  • dezorijentacija u prostoru;
  • bolovi u prsima;
  • prekomjerno znojenje;
  • moguće glavobolje.
  • Psihogeni oblik vrtoglavice može biti popraćen simptomima kao što su panika, razdražljivost, emocionalna nestabilnost, poremećaji spavanja i visoki krvni tlak. Ovaj simptom i lupanje srca mogu se nazvati tipičnim znakovima napadaja panike. U isto vrijeme, ne postoje smetnje u hodu, nema problema sa sluhom i drugim znakovima vestibularnog poremećaja.

    Još uvijek ne razumijemo zašto se razvijaju neuroza i neurotična stanja. Postoji nekoliko teorija o tome, ali još nema konačnog mišljenja. Nije posve jasno zašto se u nekim slučajevima duševne bolesti javlja vrtoglavica, au drugima ne.

    Vrlo često vrtoglavicu prate napadi tjeskobe i straha. Iako se obično glava počinje vrtjeti i potpuno proizvoljna, često takvi osjećaji mogu uzrokovati određene uzroke i podražaje: velike ili zatvorene prostore, posebne objekte ili određene situacije koje iz nekog razloga izazivaju stresne reakcije tijela. Doprinosi početku sljedećeg napada, jake emocije, stres, dugotrajni psiho-emocionalni stres. Nedostatak odmora i nedostatak ispravnog sna također su čimbenici koji doprinose takvim poremećajima.

    Dijagnoza i liječenje

    Točna dijagnoza za vrtoglavicu uzrokovanu psihogenim čimbenicima je vrlo teška. Da biste to učinili, liječnik treba postupno eliminirati druge moguće uzroke koji mogu uzrokovati simptome ovog poremećaja. Prije svega, to su bolesti povezane s disfunkcijama organa ravnoteže, kao i vaskularne i neurološke bolesti. To je takozvana negativna dijagnoza.

    Da bi se ispravno uspostavila psihogena vrtoglavica, treba obratiti pozornost na mentalno stanje pacijenta, saznati jesu li mu uznemirujuće misli posjećivane, da li svakodnevne životne situacije uzrokuju osjećaj straha ili tjeskobe, a često on doživljava napetost i ukočenost.

    Ako govorimo o psihogenim uzrocima ove bolesti, najčešće su uzrokovani paničnim poremećajima ili depresivnim poremećajima.

    Liječenje je otklanjanje uzroka ovog neugodnog simptoma. Trebate se boriti s neurozom, ako se nosite s njom, neugodni napadi vrtoglavice će također nestati ili postati mnogo manje intenzivni. U liječenju korištenih lijekova, osobito sedativa, ponekad trankvilizatora i antidepresiva. Međutim, psihoterapijske metode su mnogo učinkovitije i bezopasnije za tijelo.

    U nekim slučajevima koristi se posebna gimnastika, koja jača vestibularni aparat, kao i vježbe disanja.

    Da bi se eliminirali takvi vegetativni simptomi neuroze kao vrtoglavica, potrebno je eliminirati uzroke koji uzrokuju napade panike u osobi. To nije uvijek lako učiniti, ponekad ovaj proces traje dugo mjeseci napornog rada s psihoterapeutom.

    Simptomi i liječenje psihogene vrtoglavice

    Simptomi psihogene vrtoglavice

    Obično, "vrtoglavica" u simptomima anksioznih poremećaja znači ne samo vrtoglavicu, već i sljedeće neugodne senzacije:

  • slutnja nesvjestice (obično se ne događa)
  • osjećaj gubitka ravnoteže, strah od pada
  • nestabilan hod (obično vidljiv)
  • osjećaj kao da je zemlja pod vašim nogama nije stabilna potpora, već dno čamca koji se ljulja s jedne strane na drugu, kao i naprijed-natrag
  • osjećaj slabosti u nogama
  • problemi s postavljanjem nogu na tlo (čini se da je noga bila pogrešno postavljena, a to bi moglo dovesti do pada)

    Treba napomenuti da je strah od gubitka svijesti jedan od najtežih simptoma tjeskobne vrtoglavice. Neurotici stalno zamišljaju kako negdje služe. Često procjenjuju mjesto oko njih gdje će biti prikladnije pasti. Oni također zamišljaju da će oni oko njih misliti o njima kad padnu.

    Neurotična vrtoglavica može se pojaviti iznenada i brzo nestati. I može rasti postupno i zadržati se jako dugo. U nekim danima, tjednima i mjesecima pacijent s anksioznim poremećajem može potpuno zaboraviti ovaj simptom. U drugim slučajevima, vrtoglavica ostaje s njim stalno.

    Intenzitet simptoma tjeskobne vrtoglavice također varira iz dana u dan. Ponekad se glava vrti. Ponekad je neurotičar doslovno preplavljen valovima mučnine i osjećajem gubitka svijesti.

    Kod mnogih bolesnika intenzitet napada vrtoglavice izravno je povezan s prisutnošću uzbudljivih događaja u njihovim životima. Međutim, jasna uzajamnost između stresnog događaja i vrtoglavice nije uočena kod svih. Događa se da se vrtoglavica i mučnina pojavljuju kao da su izvan tona.

    Kako ublažiti napetost u glavi tijekom neuroze

    U životu, osoba je suočena s različitim situacijama, naprežući svoj živčani sustav: nema mogućnosti odgovoriti na ljutnju, postoji strah zbog nedostatka osjećaja sigurnosti, nemoguće je ostvariti planove, i tako dalje. Sve konfliktne situacije i šokovi ne ostaju potpuno u tijelu. Kao posljedica djelovanja traumatskih čimbenika osoba razvija bolest neuroze.

    Počinje gotovo neprimjetno i očituje se na različite načine. Simptomi i vanjske manifestacije bolesti ovise o trajanju traumatskog stanja, njegovoj ozbiljnosti i individualnom odgovoru na njega.

    Što je neuroza?

    Neuroza je bolest u kojoj osoba gubi sposobnost suprotstavljanja stresnim situacijama. Tjelesna obrana, formirana psihološka prilagodba u ovom stanju "se ruši", što dovodi do iscrpljenosti živčanog sustava. Ova bolest utječe ne samo na psihu i NA, osoba često primjećuje neispravnost bilo kojeg unutarnjeg organa ili dugotrajnu bol.

    Snažna neuroza također ne prolazi nezapaženo. U okolini je zabilježena povećana razdražljivost i pogoršanje fizičkog stanja osobe koja boluje od ove bolesti.

    Uzroci bolesti

    • Zanimljiva je činjenica da ne samo situacije vezane uz gubitak nečega što je blizu može dovesti do neuroze. Uzrok bolesti može biti vedar, radostan događaj, primjerice, rođenje djeteta, vjenčanje, početak studija na željenom fakultetu ili sveučilištu.
    • Neuroza se često javlja u melankoličnom i koleričnom obliku. Ove tipove temperamenta karakterizira emocionalna nestabilnost, tako da je tipičnim melankoličnim i koleričnim ljudima teže doživjeti traumatske situacije.
    • Fizički i psiho-emocionalni stres na kraju dovodi do ove nervne patologije. Ako osoba stalno radi ili studira i nema dovoljno vremena za opuštanje, odmor, on je u opasnosti. Pogotovo sa srodnim problemima u razvoju osobnog života ne može se izbjeći neuroza.
    • Kod produljenih ili intenzivnih somatskih bolesti, psiholoških problema povezanih s nemogućnošću završetka posla, postoje i simptomi teške neuroze.

    Kako se manifestira ova bolest?

    Neurotski poremećaji živčanog sustava nužno dovode do katastrofalnih posljedica za tijelo i ljudsku društvenu aktivnost. Može uzrokovati neuroznu mučninu, vrtoglavicu, konstantne glavobolje, povećani sukob, razdražljivost, smanjenu radnu sposobnost. Zato manifestacija neuroze zahtijeva rješavanje problema, a ne oslanjanje na njegov neovisni nestanak.

    Glavne manifestacije bolesti uključuju:

    • glavobolje različite prirode;
    • utrnulost udova;
    • vrtoglavica;
    • razne poremećaje spavanja;
    • čovjek, ako tako želi, ne može se opustiti;
    • razdražljivost;
    • pacijent ne osjeća radost i sreću, stalno je u depresivnom stanju;
    • tjeskoba, tjeskoba;
    • smanjenje kognitivnih funkcija, intelektualnih sposobnosti;
    • umor;
    • bolovi unutarnjih organa, u udovima, bez vidljivog razloga;
    • smanjenje produktivnosti rada;
    • promjene raspoloženja;
    • tearfulness;
    • dirljivosti;
    • "Zaglavi" na stresnoj situaciji;
    • osjetljivost tijela na temperaturu, jaku svjetlost;
    • poremećaj autonomnog živčanog sustava: znojenje, ubrzan rad srca, fluktuacija krvnog tlaka, problemi u radu želuca;
    • smanjenje seksualne želje;
    • smanjenje intenziteta voljnih motiva;
    • kratak dah;
    • tamne mrlje pri zatvaranju, otvaranje očiju, stanje je popraćeno vrtoglavicom;
    • gubitak apetita, nemogućnost stvaranja kvržice hrane zbog nedovoljne količine sline u ustima;
    • pojavu straha bez prijetećeg faktora.

    Smanjeni fiziološki simptomi

    Navedeni simptomi pojavljuju se različito kod svakog pacijenta. Kod nekih je neuroza popraćena samo s nekoliko navedenih simptoma, a neki bilježe gotovo sve navedene promjene u tijelu. Među uobičajenim simptomima, pacijenti bilježe glavobolju, mučninu, vrtoglavicu, napetost u tijelu i glavi.

    Tjelesni stres

    To je glavni pratilac bolesti. Neurotski poremećaji gotovo uvijek prate mišićne "stege". Ova pojava javlja se iz fizioloških i psiholoških razloga. U ljudskom tijelu dolazi do nejednake raspodjele mišićnog opterećenja, pojavljuju se distonične reakcije.

    Neki istraživači tvrde da je stres bilo kojeg dijela tijela povezan sa specifičnim psihološkim problemima. Na primjer, osjećaj neprijateljstva prema drugima dovodi do napetosti u mišićima ruku. Povećani tonus mišića kukova i zdjelice u odrasloj dobi uzrokovan je seksualnim problemima. Napetost u glavi tijekom neuroze uzrokovana je dubokim osjećajima, neriješenim sukobima, niskim samopoštovanjem osobe. Psihološki problemi vrlo su blisko povezani sa somatskim manifestacijama. Zato je rješavanje ovog simptoma potrebno u kompleksu mjera za prevladavanje neurotskih poremećaja.

    U slučaju neuroze, konstantna napetost u tijelu se tretira ne samo lijekovima, već se i fizičke vježbe koriste. Imenovani su ovisno o tome koji se mišići ne mogu opustiti. Ovdje su relevantni:

    • relaksacijske masaže;
    • razni tretmani vode;
    • lijekove s izraženim simptomom;
    • Radite s psihologom, psihoterapeutom o rješavanju uzroka "stezanja" mišića.

    Mučnina s neurozom

    Ovaj simptom nisu svi liječnici povezani s psihološkim problemima. Samo iskusni stručnjaci gastroenterologa ili terapeuta s mučninom šalju pacijenta na konzultaciju s psihoterapeutom ili neurologom. Mučnina s neurozom može trajati od nekoliko sati do nekoliko dana. I to ne može biti povezan s loše kvalitete hrane i uzeti sorbents ili bakterije za crijevnu floru - neće biti apsolutno nema rezultata.

    Stalna mučnina u neurozama često se promatra s osjećajem gađenja prema predmetu, osobi ili aktivnosti, ako je pacijent nagomilao ogorčenje, on je nezadovoljan svojim životom, svojim zdravljem ili izgledom. Stalna interakcija s onim što osoba smatra nevrijednom ili lošom, tijekom neuroze, očitovat će se kroz glavni simptom - mučninu.

    Postoje dvije mogućnosti liječenja:

    • smanjenje ozbiljnosti simptoma, kratkotrajne tehnike uz upotrebu antipsihotika ili antidepresiva;
    • dugoročna psihoterapija usmjerena je na otklanjanje ne samo simptoma, već i uzroka neuroze.

    Vrtoglavica s ovom bolešću

    Dovoljno je povezati ovaj fenomen s patologijom Narodne skupštine, jer vrtoglavica tijekom neuroze nije uvijek popraćena problemima s unutarnjim organima. Osoba se može žaliti na slabost, vrtoglavicu, iako će pri uzimanju testova svi rezultati biti unutar norme, a mjerenje krvnog tlaka također ne pokazuje patologiju. U ovom slučaju možemo sa sigurnošću reći da je simptom uzrokovan psihogenim uzrocima.

    Vrtoglavica se javlja kod depresije, napadaja panike, vaskularne distonije, fobija, anksioznosti. Nadopunjuju ga buka u glavi, povećana razdražljivost i poremećaji spavanja. Uz vrtoglavicu psihogene prirode nemoguće je izliječiti osobu od njih bez uporabe psihoterapijskih tehnika.

    Ako je vrtoglavica popraćena problemima sa sluhom, smetnjama u hodu, onda možemo govoriti o poremećajima u radu vestibularnog aparata. U tom slučaju pomaže liječniku ORL. Uz promjene u krvnim testovima i pregledima kardiovaskularnog sustava, vrtoglavica je uzrokovana neurološkim ili vaskularnim bolestima. Liječnik koji radi s pacijentom ne može odmah dijagnosticirati psihogenu vrtoglavicu, pa se prvo mora provesti negativna dijagnoza - eliminacija fizioloških uzroka simptoma.

    U procesu liječenja vrtoglavice s neurozom koriste se lijekovi, posebne vježbe i vježbe disanja, kao i psihoterapijske tehnike.

    Glavobolja s neurozom, uzroci

    Glavobolja je vjeran pratilac neurastenije i histerije, praktički se ne opaža tijekom opsesivne neuroze. Ovaj se simptom ne javlja odmah nakon stresne situacije, već nakon određenog vremena, nakon razvoja drugih simptoma, kao što su poremećaji spavanja ili apetita.

    Glavobolja s neurosealosuvaetsya drugačije, ovisno o lokalizaciji boli i uključenih ljudskih organa. Razvija se zbog:

    1. "Stezaljke" mišića.
    2. Smetnje u radu cerebralnih žila.
    3. Bez kršenja mišića, krvnih žila.

    Kao rezultat ove klasifikacije, simptomi neuroze kod glavobolje će biti malo drugačiji.

    Neuromuskularne bolove prati:

    • stiskanje glave;
    • utrnulost određenih dijelova površine glave;
    • osjećaj boli na površini kože ovog dijela tijela;
    • osoba osjeća stalnu napetost u glavi, što sprječava rad mentalnih procesa: teško je nešto zapamtiti, koncentrirati pažnju, riješiti.

    Neurovaskularna priroda boli izražava se kroz sljedeće simptome:

    • bol u glavi;
    • pulsiranje neprekidno usmjerava pažnju osobe na bol, ne može obavljati nikakav složeni mentalni rad;
    • često lokalizirane u temporalnoj regiji, okcipitalnoj i frontalnoj;
    • nadopunjen mučninom i slabošću.

    Glavobolja bez napetosti mišića i pulsiranja s neurotičnim poremećajem događa se nakon prekomjernog rada. Nema jasnu lokalizaciju, teško je razumjeti prirodu boli. Njegova pojava povezana je s psiho-emocionalnim iskustvima, pa se odnosi na neurotične simptome.

    Kako se riješiti neurotične glavobolje?

    Za bolesnike s neurotičnim poremećajem važno je znati kako ublažiti napetost i bol u glavi tijekom neuroze, jer od toga ovise i sredstva za život. U liječenju ovog simptoma koristi se integrirani pristup koji pomaže smanjiti njegov intenzitet i ukloniti uzrok neurotskog poremećaja. U tu svrhu koristi se nekoliko vrsta njege bolesnika.

    Medicinska pomoć

    Kada neuroze bol u glavi su jednostavno nepodnošljivi. Stalni osjećaj težine, suženja i povećanja težine boli dovodi do pogoršanja pacijentovog psiho-emocionalnog stanja. Postaje razdražljiv, brzo umoran, ne želi koristiti ništa u hrani, jer proces žvakanja također uzrokuje bol. Da biste riješili ovaj problem, morate povezati lijekove koji vam omogućuju da se riješite boli u glavi. Da bi to učinio, liječnik propisuje:

    • sedativni biljni pripravci (Valeriana, Tinktura božura, pripravci pelina, Nervo-Vit);
    • sredstva za ublažavanje bolova koja ublažavaju spazam mišića ili krvnih žila (Spazmolgon, Riabal, Novigan, različiti analgetici i drugo);
    • vitamini za potporu rada srca i živčanog sustava (razni vitaminski kompleksi s vitaminima C, skupina B, magnezij, željezo i ostali elementi u tragovima);
    • Nootropici i lijekovi protiv anksioznosti (Glycised, Glycine, Nootropil, Pantogam), oni imaju dobar učinak na mozak, normaliziraju san, ali samo liječnik određuje dozu i tijek primjene.

    Psihoterapijska pomoć

    Psihološke tehnike koriste se ne samo za liječenje glavobolje, već i za uklanjanje uzroka neuroze. Kognitivno-bihevioralna terapija se aktivno koristi, hipnoza je učinkovit pomagač, također je važno koristiti pozitivne terapijske metode za vraćanje psiho-emocionalne sfere osobe. Zahtijeva dugotrajan rad s psihologom ili psihoterapeutom.

    Promjena načina života

    Često osoba sama dovodi do pojave neurotičnih glavobolja, izlažući se pretjeranom mentalnom ili fizičkom naporu.

    Da bi se izbjegao razvoj ovog simptoma do patologije, tijelo treba obnoviti: zdravo spavanje, rad i odmor, možete si pomoći primjenom aromaterapije, terapeutskih vježbi, masažama, vodenim postupcima, podešavanjem pozitivnog mišljenja i pozitivnim učenjem.

    Vrtoglavica s neurozom

    Vijesti sponzora:

    Vrtoglavica. Svaka osoba zna taj neugodni osjećaj. Čini se da je zemlja prestala biti pouzdana podrška i počela je napuštati pod nogama, a ljudi i okolni objekti izgubili su svoju prijašnju stabilnost i došli u kaotično kretanje. Takvi simptomi su jedan od prvih prigovora koji ljudi idu liječnicima. I liječnici ne vole takve pritužbe.

    Takvi simptomi mogu biti posljedica brojnih bolesti, a vrlo je teško otkriti uzroke čestih vrtoglavica. To može uzrokovati visoki krvni tlak, osteohondrozu, poremećaje vestibularnog aparata, brojne cerebralne vaskularne bolesti, rak, razne metaboličke poremećaje i mnoge druge patologije. Jedan od najčešćih uzroka koji uzrokuje ove simptome je neuroza ili neurotična stanja, kao i druge mentalne bolesti.

    Vrtoglavica i neuroza

    Liječnici dijele vrtoglavicu na istinito i imaginarno. Ako su takvi simptomi uzrokovani kvarom vestibularnog aparata, tada se radi o pravoj vrtoglavici (ili vrtoglavici), percipirana priroda psihogene prirode smatra se imaginarnom.

    Psihogenu vrtoglavicu je vrlo teško dijagnosticirati jer obično nije praćena strukturnim abnormalnostima u tijelu. Organi rade apsolutno normalno, pregledi ne pokazuju ništa, rezultati su izvrsni. U isto vrijeme, pacijent se može žaliti na povremenu slabost, vrtoglavicu i gubitak svijesti. Ovo je tipičan slučaj za psihogeni oblik bolesti.

    Vrtoglavica je tipičan sindrom u neurozama, vaskularnoj distoniji, napadima panike. Kod duševne bolesti glavobolju često prate sljedeći simptomi:

    • osoba osjeća buku u glavi;
    • blago zamagljivanje razuma;
    • dezorijentacija u prostoru;
    • bolovi u prsima;
    • prekomjerno znojenje;
    • moguće glavobolje.

    Psihogeni oblik vrtoglavice može biti popraćen simptomima kao što su panika, razdražljivost, emocionalna nestabilnost, poremećaji spavanja i visoki krvni tlak. Ovaj simptom i lupanje srca mogu se nazvati tipičnim znakovima napadaja panike. U isto vrijeme, ne postoje smetnje u hodu, nema problema sa sluhom i drugim znakovima vestibularnog poremećaja.

    Još uvijek ne razumijemo zašto se razvijaju neuroza i neurotična stanja. Postoji nekoliko teorija o tome, ali još nema konačnog mišljenja. Nije posve jasno zašto se u nekim slučajevima duševne bolesti javlja vrtoglavica, au drugima ne.

    Vrlo često vrtoglavicu prate napadi tjeskobe i straha. Iako se obično glava počinje vrtjeti i potpuno proizvoljna, često takvi osjećaji mogu uzrokovati određene uzroke i podražaje: velike ili zatvorene prostore, posebne objekte ili određene situacije koje iz nekog razloga izazivaju stresne reakcije tijela. Doprinosi početku sljedećeg napada, jake emocije, stres, dugotrajni psiho-emocionalni stres. Nedostatak odmora i nedostatak ispravnog sna također su čimbenici koji doprinose takvim poremećajima.

    Dijagnoza i liječenje

    Točna dijagnoza za vrtoglavicu uzrokovanu psihogenim čimbenicima je vrlo teška. Da biste to učinili, liječnik treba postupno eliminirati druge moguće uzroke koji mogu uzrokovati simptome ovog poremećaja. Prije svega, to su bolesti povezane s disfunkcijama organa ravnoteže, kao i vaskularne i neurološke bolesti. To je takozvana negativna dijagnoza.

    Da bi se ispravno uspostavila psihogena vrtoglavica, treba obratiti pozornost na mentalno stanje pacijenta, saznati jesu li mu uznemirujuće misli posjećivane, da li svakodnevne životne situacije uzrokuju osjećaj straha ili tjeskobe, a često on doživljava napetost i ukočenost.

    Ako govorimo o psihogenim uzrocima ove bolesti, najčešće su uzrokovani paničnim poremećajima ili depresivnim poremećajima.

    Liječenje je otklanjanje uzroka ovog neugodnog simptoma. Trebate se boriti s neurozom, ako se nosite s njom, neugodni napadi vrtoglavice će također nestati ili postati mnogo manje intenzivni. U liječenju korištenih lijekova, osobito sedativa, ponekad trankvilizatora i antidepresiva. Međutim, psihoterapijske metode su mnogo učinkovitije i bezopasnije za tijelo.

    U nekim slučajevima koristi se posebna gimnastika, koja jača vestibularni aparat, kao i vježbe disanja.

    Da bi se eliminirali takvi vegetativni simptomi neuroze kao vrtoglavica, potrebno je eliminirati uzroke koji uzrokuju napade panike u osobi. To nije uvijek lako učiniti, ponekad ovaj proces traje dugo mjeseci napornog rada s psihoterapeutom.

    Vrtoglavica s neurozom

    Gotovo svaka osoba doživjela je neugodno stanje u svom životu kad se osjećao omamljen. U tom se trenutku čini da cijeli svijet oko nas postaje nestvaran, gubi svoju stabilnost i zemlja doslovno napušta zemlju.

    Vrtoglavica, može biti izazvana patološkim promjenama u srčanom mišiću i krvnim žilama, može se pojaviti s smanjenjem i povećanjem krvnog tlaka, može se pojaviti tijekom ili nakon napada migrene, itd. No, u dijagnozi vrtoglavice, nemojte zaboraviti takvu mentalnu bolest kao što je neuroza.

    Neuroza je psihogena bolest u kojoj je poremećeno normalno funkcioniranje središnjeg živčanog sustava (CNS). Neuroze nastaju zbog dugotrajne prisutnosti osobe u stanju stresa, zbog psihološke traume, kao iu slučaju unutarnjih sukoba. Patologija je teško liječiti i ima dugu prirodu.

    Priroda vrtoglavice

    Ako je priroda vrtoglavice psihogena, onda postoje poteškoće u dijagnozi, budući da u tijelu nema očitih organskih poremećaja. Rad unutarnjih organa - u normalnom rasponu. Razne studije hardvera ne pronalaze patologiju, a rezultati ispitivanja su normalni. No, od pacijenta i dalje primaju pritužbe na ponavljajuće slabosti, napadaje vrtoglavice, a ponekad i - gubitak svijesti. Svi ovi simptomi još jednom potvrđuju da bolest ima psihogeni oblik.

    Za neurozu, vrtoglavica može biti popraćena sljedećim simptomima:

    • Iznenada dolazi do zamućenja razuma, češće u blagom obliku
    • osoba može osjetiti buku u glavi;
    • glavobolja boli;
    • javljaju se bolovi u prsima;
    • osoba može biti dezorijentirana u prostoru;
    • povećano je znojenje.

    Uz gore navedeno, psihogeno kruženje glave može biti popraćeno emocionalnom nestabilnošću, nesanicom, panikom, prekomjernom razdražljivošću, nepravilnim krvnim tlakom. Također, povećanje pritiska i povećanje broja otkucaja srca znakovi su napadaja panike, koji često izaziva vrtoglavicu. U isto vrijeme, na početku, vestibularni aparat radi normalno, a nema povreda hoda, kao i problemi sa sluhom.

    Uzrok vrtoglavice kod neuroze nije u potpunosti uspostavljen, iako postoji nekoliko teorija. Stručnjaci ne mogu objasniti zašto se u nekim slučajevima duševnih poremećaja odvija predenje glave, au drugima se uopće ne pojavljuje.

    Česti pratitelji vrtoglavice su strah i tjeskoba. Iako se kruženje glave može dogoditi spontano, mogu ga potaknuti sljedeći čimbenici:

    • zatvoreni prostori i, često - velike sobe;
    • stresne situacije;
    • veliko uzbuđenje prije početka nečega;
    • psiho-emocionalni stres (dug);
    • stres, osobito kronični;
    • fizički i mentalni umor, nedostatak uvjeta za pravilan odmor;
    • poremećaji spavanja, nedostatak sna.

    dijagnostika

    Kao što je već spomenuto, postavljanje dijagnoze ako je vrtoglavica uzrokovana psihogenim čimbenicima nije lako. Stručnjak će, iznimno, morati razvrstati mnoge druge razloge, uključujući i one organske prirode, kako bi došli do dna istine. Stoga dijagnoza uključuje sljedeće korake:

    • Negativna dijagnoza. Svrha metode je isključiti druge moguće patologije u bolesnika. U prvoj fazi potrebno je razjasniti simptome i senzacije koje se pojavljuju kada se glava osobe vrti. Liječnik može uputiti pacijenta na konzultaciju specijalistima kao što su: hematolog, neurolog, kardiolog itd. U nekim slučajevima morat ćete proći paraklinički pregled.
    • Pozitivna dijagnoza. Metoda uključuje identifikaciju povreda emocionalnog plana, depresivnih poremećaja, kao i različitih stanja anksioznosti. Takve povrede, prema statistikama, otkrivene su u 40% bolesnika koji pate od neuroze. Ali ne svaki stručnjak je u mogućnosti odrediti prisutnost kršenja ove prirode i, češće, dijagnostika se ne provodi.
    • Konačna dijagnoza. Ako prethodni stadiji dijagnoze nisu dali razumljive rezultate, liječnik ima pravo poslati pacijenta na dodatne studije: MRI glave i krvnih žila, CT (kompjutorizirana tomografija), rendgenski pregled unutarnjeg dijela slušnog kanala. Prema rezultatima istraživanja i liječenja propisano je.

    liječenje

    Ako se tijekom dijagnoze dokaže psihogeni uzrok vrtoglavice, onda prije svega liječenje treba usmjeriti na borbu protiv neuroze. Nakon što su se nosili s tim, napadi kruženja glave postat će manje intenzivni ili će potpuno nestati.

    Općenito, lijekovi se koriste za liječenje neuroza: sedativi i sedativi, antidepresivi i, u nekim slučajevima, sredstva za smirenje. No, neki od lijekova imaju niz neugodnih nuspojava. Stoga stručnjaci inzistiraju na korištenju psihoterapijskih metoda liječenja neuroza, koje su bezopasne i učinkovitije. Psihoterapija pomaže ne samo da biste dobili osloboditi od korijen uzroka, ali također vam omogućuje da vratite pacijenta psiho-emocionalno stanje.

    Dobre rezultate u kombinaciji s psihoterapijom daju posebne vježbe disanja i vježbe koje jačaju vestibularni aparat.

    Ali ne zaboravite da će se neuroza, kao uzrok vrtoglavice, morati dugo liječiti. Stoga će pacijent morati pokazati disciplinu i uložiti mnogo napora kako bi se riješio bolesti.

    Teški oblici neuroze tretiraju se samo u stacionarnim uvjetima, uz izolaciju pacijenta.

    prevencija

    Nakon što se uspješno oslobodite neuroze i njezinih popratnih simptoma, morate se sjetiti kako spriječiti ponovno pojavljivanje bolesti. Prije svega, treba obratiti pozornost na stabilnost psihološkog stanja osobe na koju uvelike utječu čimbenici kao što su: samopoštovanje, samopoštovanje, povjerenje u budućnost, komunalni i stambeni uvjeti, obiteljski odnosi itd. Isto tako, za osobu koja se riješila neuroza i vrtoglavica, podrška voljenima je vrlo važna.

    Od velike je važnosti izbor ispravnog načina rada i odmora. Ne pretjerujte. Puno i zdravo spavanje je najbolja prevencija nastanka neuroze.

    To bi trebalo biti pravilo: svakodnevna vježba. Ako to ne možete učiniti, zamijenite ih planinarenjem, osobito prije spavanja. Ako radite nedaleko od kuće, odustanite od prijevoza i još jednom hodajte. Vrlo je dobro ako barem jednom tjedno posjetite bazen.

    Psiholozima se savjetuje da pronađu nešto za svakoga - hobi. Osobito se odnosi na pojedince. Hobiji će pomoći da se odvrati od negativnih misli.

    Koliko god je moguće, biljna hrana (povrće) i hrana bogata vitaminom B trebaju biti uključeni u prehranu.

  • Vam Se Sviđa Kod Epilepsije