Gotovo svaka trudna žena može imati vrtoglavicu i brinuti o tome u većini slučajeva nije vrijedno toga. Pravilna prehrana i pridržavanje svih preporuka liječnika pomoći će da se izbjegne teža situacija.
Vrtoglavica tijekom trudnoće: uzroci za trimestre i liječenje
Trudnoća je radostan trenutak u svakoj obitelji. Svih 9 mjeseci žensko tijelo se priprema za majčinstvo. Vrtoglavica tijekom ovog razdoblja života je jedan od simptoma s kojim se mnoge trudnice moraju nositi. Može biti beznačajna, snažna i čak prethoditi gubitku svijesti.
Vrtoglavica tijekom trudnoće
Slaba vrtoglavica ne bi trebala biti od posebne važnosti za trudnicu, jer na taj način tijelo prolazi kroz sve fiziološke promjene, osobito one povezane s cirkulacijom krvi. Ako se glava okreće toliko da se čini da će izgubiti svijest, trebate nazvati hitnu pomoć.
razlozi
U različitim fazama trudnoće uzroci vrtoglavice su različiti. To može biti banalno pregrijavanje ili loša prehrana, pa čak i ozbiljniji razlozi koji mogu ugroziti zdravlje ne samo buduće majke, nego i fetusa.
Prvo tromjesečje
Vrtoglavica u ovoj fazi je sasvim normalna. Buduća majka postaje bolesna u prijevozu ili u slabo prozračenoj prostoriji. Oslabljenom tijelu jednostavno nedostaje potreban kisik.
U vrućoj sezoni slično se stanje primjećuje gotovo svaki dan. Na visokim temperaturama zraka, posude se šire, smanjujući krvni tlak (krvni tlak), a to također dovodi do nedostatka kisika u mozgu. Također na početku trudnoće izlučuje se hormon koji pridonosi smanjenju krvnog tlaka.
Drugo tromjesečje
Tijekom tog razdoblja tijelo se već prilagodilo novoj državi, pa su razlozi već možda ozbiljniji.
- smanjena aktivnost - smanjuje protok krvi, a to dovodi do vrtoglavice i zamračenja pred očima;
- dijabetes trudnica - proizlazi iz činjenice da gušterača ne izdrži dodatno opterećenje na proizvodnju inzulina;
- uskraćivanje kisika - s razvojem djeteta, maternica se povećava i zahtijeva više kisika na štetu mozga i drugih unutarnjih organa žene;
- smanjenje hemoglobina (crvenih krvnih zrnaca) u krvi - razvija se u pozadini određenih čimbenika, što sprječava normalnu apsorpciju željeza u organizmu iz hrane.
Uz rođenje djeteta, mogući uzroci odlaze sami od sebe.
Treći pojam
U posljednjim razdobljima javlja se i vrtoglavica i ne smijete je miješati s zamračenjem u očima. Ponekad se žena može naglo okrenuti s jedne strane na drugu, što može dovesti do nepotpunog dotoka krvi u mozak.
- Dugotrajne buduće majke u ležećem položaju. Glava će se početi okretati zbog činjenice da će povećana maternica pritisnuti i stisnuti velike posude. Prilikom stiskanja vene cave ne samo da je poremećen protok krvi, već se i glava počinje vrtjeti.
- Dugo hodajte ili ostanite uspravno. Krv tada naporno boravi u donjem dijelu tijela, što dovodi do pogoršanja prehrane mozga.
- Oštar pad glukoze u krvi. Pojavljuju se na pozadini ozbiljnog povraćanja ili pothranjenosti (česta uporaba slatkiša i rijetki unos normalne zdrave hrane).
Ako boli i vrtoglavica prije poroda
Kada glava počne boljeti i okreće se od 38 do 40 tjedana, to se može objasniti činjenicom da se žensko tijelo postupno priprema za rad. Krv više ulazi u zdjelične organe, a kisikovo izgladnjivanje moždane kore postaje posljedica toga. Možda postoji snažan pad pritiska i osjećaj predstojeće nesvjestice. Brinuti o tome nije vrijedno toga, jer je to privremena bolest.
Što učiniti u ranim fazama
Vrtoglavica u prvim tjednima trudnoće ne zahtijeva liječenje.
Kod kuće, skuhajte slabi čaj od mente ili matičnjaka, ali ne smijete pretjerati s takvim pićima. Pijenje je dopušteno na 300-400 ml dnevno (ne više). Liječnici preporučuju udisanje mirisa osušene metvice, što također daje dobar učinak.
Ženi se savjetuje da legne u dobro prozračenu sobu, zatvori oči i potpuno se opusti. Možete nježno masirati sljepoočnice, au vrućoj sezoni nanijeti hladni oblog na čelo.
Kako eliminirati vrtoglavicu u posljednjim uvjetima
U trećem tromjesečju važno je održavati uravnoteženu prehranu i dugo ne biti uspravno. Ako ga muči snažno uzbuđenje zbog nadolazećeg rođenja (koje također može uzrokovati vrtoglavicu), trebate početi uzimati sedative (valerijane). Buduća majka bi se trebala naspavati, u isto vrijeme, spavanje je dopušteno samo sa strane. Kretanje sve dok dizanje iz kreveta ili stolice treba biti glatko i sporo.
Mogući patološki uzroci
Postoje brojni razlozi koji su u nekim slučajevima mnogo rjeđi, ali imaju opasne posljedice.
- anemija;
- bolesti srca;
- dijabetes melitus;
- Kompresija maternice velikih krvnih žila;
- hipotenzija;
- migrenske glavobolje;
- patologija u živčanom sustavu;
- teškim i stalnim povraćanjem.
Takvi razlozi izravno ovise o zdravlju buduće majke i okoliša.
Vrtoglavica je jedan od simptoma trudnoće. Ovo stanje obično prolazi brzo i bez liječenja. Da biste izbjegli osobito teške slučajeve, slijedite preporuke ginekologa.
Vrtoglavica u 1, 2 i 3 trimestra trudnoće: uzroci, liječenje i prevencija
Tijekom trudnoće javljaju se mnoge promjene u tijelu žene. Reakcija na transformaciju u tijelu može se manifestirati kao vrtoglavica. Simptom donosi neugodu za ženu i može dovesti do ozbiljnih posljedica ako u blizini nema osobe koja je spremna pomoći trudnoj majci.
Uzroci vrtoglavice u trudnica
Glavobolja i vrtoglavica tijekom trudnoće mogu biti uobičajena slabost uzrokovana povećanom tjelesnom funkcijom ili simptom nekih bolesti koje su opasne za dijete. Često je uzrok vrtoglavice problem kardiovaskularnog sustava. Nezdravi sudovi ometaju dotok krvi u mozak, zbog čega pati od nedostatka kisika, što je indicirano vrtoglavicom.
1 pojam
Vrtoglavica, zajedno s mučninom i glavoboljom, jedan je od prvih znakova trudnoće. "Zanimljiva pozicija" uvelike mijenja hormonsku pozadinu buduće majke, pripremajući je za rođenje djeteta. Počevši od prvog tromjesečja, razina proizvodnje određenih hormona je minimizirana, koncentracija drugih, kao što je prolaktin, povećava se mnogo puta, što može uzrokovati nelagodu u tijelu.
Biti u zagušenoj sobi ili pod vrućim suncem može igrati okrutnu šalu s trudnom ženom. Čimbenici koji uzrokuju vrtoglavicu i slabost uključuju i glad, tjelovježbu, naglu promjenu položaja tijela.
Uzroci vrtoglavice i glavobolje u ranim stadijima mogu biti i nedostatak glukoze u krvi i anemije, koje se mogu pojaviti prije trudnoće. Ako je vrtoglavica popraćena krvarenjem ili vaginalnim iscjedkom, odmah potražite liječničku pomoć! Ovi simptomi mogu ukazivati na izvanmaterničnu trudnoću.
2 pojma
Nedovoljno zasićenje mozga kisikom čini da trudnice sporije, raspršene, da se iznenada mogu početi osjećati bolesno. Kao iu ranijim razdobljima, glavobolje se mogu pojaviti zbog gladovanja kisikom, fizičkog napora, gladi, zagušljivosti itd.
Zašto vrtoglavica u drugom tromjesečju? Najčešće zbog sljedećih razloga:
- nizak krvni tlak;
- oštra promjena položaja tijela;
- poremećaji cirkulacije;
- dugo stacionarno stanje.
Ozbiljne bolesti i stanja također mogu izazvati vrtoglavicu:
- Smanjenje razine hemoglobina u krvi trudnice javlja se kao posljedica povrede apsorpcije željeza. Prijetnje fetalnoj hipoksiji.
- Gestacijski dijabetes. Bolest prolazi nakon rođenja djeteta. Pojavljuje se kada ženska gušterača proizvodi inzulin u količini koja je nedovoljna za obradu konzumiranog šećera. Bolest se mora liječiti, inače može doći do različitih komplikacija trudnoće, prijevremenog poroda i mrtvorođenosti.
3 pojam
U trećem tromjesečju maternica se i dalje aktivno priprema za buduće rodove. Protok krvi se povećava. Mozak, lišen hranjenja u obliku kisika u krvi, reagira vrtoglavicom.
U kasnoj trudnoći, vrtoglavica je česta pojava, ali njihovo trajanje ne prelazi trideset minuta. Bolesti ne bi trebale izazvati veliku zabrinutost ako nisu popraćene hipotenzijom i naknadnom sinkopom - u ovom slučaju, trebate se posavjetovati s liječnikom za pregled.
Nije potrebno da trudna žena stoji ili predugo hoda. To također može prekinuti protok krvi.
Vrtoglavica je često popraćena gubitkom koordinacije, tako da žena i njezino okruženje moraju biti što je moguće pažljiviji i pažljiviji. Gubitak ravnoteže i pad može biti fatalan za dijete.
Poželjno je da je trudnica bila pod stalnim nadzorom voljenih kada je daleko od kuće. Duga putovanja, vožnja i druge aktivnosti koje zahtijevaju stalnu koncentraciju pažnje, bolje je odgoditi za neko vrijeme.
U trimestru 3, vrtoglavica u kombinaciji s povišenim krvnim tlakom, oticanjem i tinitusom je simptom gestoze. Bolest je opasnost za zdravlje majke i djeteta. Ako pronađete simptome bolesti, posavjetujte se s liječnikom i provjerite.
Prva pomoć
Ako ste zbog vrtoglavice pali, ne žurite odmah ustati. Lezite na leđa i podignite noge. Protok krvi u mozak olakšat će napad vrtoglavice. Nakon pažljivog zaustavljanja napada, bez naglih pokreta, zauzmite polusjedeći položaj. Nježno savijajući noge ispod sebe, sjednite na koljena. Iz tog položaja možete ustati na noge. Potrebno je nužno ustati uz potporu na stalan subjekt, u slučaju njegove odsutnosti osloniti na ruku.
Ako osjećate kako vam se vrtoglavica približava, sjednite na stolicu ili u stolicu. Odvojite noge i spustite glavu što je niže moguće između koljena.
Svaka trudna žena treba znati znakove napada. Time ćete izbjeći neželjene posljedice:
- grmi u ušima;
- pulsiranje u sljepoočnicama ili u ušima;
- udovi i prsti se otupljuju;
- potamni u očima;
- hladan znoj;
- slabost.
Tretmani vrtoglavice
Vrtoglavica je čest simptom koji često ne zahtijeva liječenje ili medicinsku intervenciju. Međutim, ako je izazvan ozbiljnom bolešću, lijekovi su neophodni. Liječenje će u ovom slučaju biti usmjereno na uklanjanje uzroka.
lijekovi
Lijekovi za vrtoglavicu propisani u sljedećim slučajevima:
- Liječenje lijekovima može biti potrebno ako je vrtoglavica uzrokovana anemijom. Pripravci koji sadrže željezo normaliziraju stanje žene.
- Još jedna indikacija za lijekove može biti promjena razine šećera u krvi.
- Niska razina glukoze u krvi može dovesti do slabosti, nesvjestice i zahtijeva medicinsku intervenciju.
- Za ublažavanje toksikoze preporučuje se lijek Zeercal.
Unatoč razlici u cijeni, potražite analoge lijeka i odaberite dozu treba biti vrlo oprezna, koristeći pomoć liječnika. Pogreška u izboru doze lijeka može koštati život i zdravlje ne samo majke, nego i djeteta.
Narodni lijekovi za vrtoglavicu
Tradicionalna medicina savjetuje trudnicama da piju slab čaj od mente i matičnjaka. Osim ugodnog okusa, čaj ima blagi umirujući i analgetski učinak. Dobro pomaže kod aromaterapije vrtoglavice. Eterična ulja paprene metvice, kadulje i lavande savršeno se nose s ovim problemom. Trudnica koja pati od vrtoglavice preporučuje se uvijek nositi vrećicu suhe metvice. Jedva osjećajući mučninu, trebate udisati miris iz vrećice, a stanje će se odmah poboljšati.
Ako je napad uzrokovan time što ste u zagušljivom mjestu, u prostoriji s velikim brojem ljudi, pregrijavanjem, tradicionalna medicina savjetuje da se na čelo stvori hladna gaza s metvicom. Osim učinka hlađenja, kompresija će biti koristan nenametljiv miris, smirujući uznemireni živčani sustav i umorno tijelo.
Još jedan dobar lijek za vrtoglavicu je korijen đumbira. Trudnicama se savjetuje da piju čaj od đumbira s malom količinom meda.
Metode prevencije
Glavna stvar s vrtoglavicom je potreba za smirenošću, a ne za panikom. Takav stav će pomoći da se izvuče iz situacije uz minimalne gubitke. Smanjiti rizike preventivnih mjera u cilju održavanja jasnoće svijesti trudnice:
- Kontrastni tuš podiže duhove i tonira posude.
- Jedite zdravu hranu najmanje četiri puta dnevno. Možete nositi male grickalice u torbici kako biste spriječili glad.
- Ako imate tešku toksemiju, popraćenu vrtoglavicom i mučninom, ujutro, prije ustajanja iz kreveta, pojedite tost, jabuku ili kolačić i legnite još 10 minuta.
- Ako osjećate da vas mučnina i vrtoglavica počinju preplavljivati, sisati limun.
- Budite pažljivi na položaj tijela. Ne možete dugo biti u jednom položaju, trebali biste nježno mijenjati pozu, bez naglih pokreta.
- Ne zaboravite na stalnu potrebu tijela za kisikom. Prozračite sobe u kući, izbjegavajte gužvu ljudi i zagušljivu atmosferu, i na otvorenom iu zatvorenom prostoru.
- Nemojte potpuno isključiti fizički napor, tijelo pati od neaktivnosti. Ne biste trebali biti revni, ali pješačke i posebne satove tjelesnog odgoja za trudnice koristit će samo vama i bebi.
Vrtoglavica tijekom rane trudnoće
Vrtoglavica tijekom trudnoće vrlo je česta pojava. Štoviše, taj se simptom može pojaviti i kod žena koje prije toga nisu.
Intenzitet ovog simptoma očituje se u svakoj ženi drugačije. Tada, kada neki mogu imati laganu vrtoglavicu, drugi mogu imati mučninu i povraćanje.
Glavni razlozi
Vrtoglavica i mučnina tijekom trudnoće javljaju se kada nosite dijete.
Ako bi žena imala te simptome prije rođenja djeteta, onda bi to bilo još gore na vrijeme. To je zbog činjenice da postoji dodatno opterećenje za tijelo.
- Vrtoglavica može biti povezana s nedovoljnim brojem elemenata u tragovima. To se događa zbog činjenice da tijelo treba dvostruko više elemenata u tragovima i vitamina. Ali razina šećera u krvi još više pada. U vezi s tim javljaju se vrtoglavica i mučnina. Osobito često se to stanje događa u večernjim satima.
- Vrtoglavica može biti nakon pregrijavanja na suncu.
- Ovaj se simptom može pojaviti kod bolesti kardiovaskularnog sustava. U ženskom tijelu postoje prirodni procesi u kojima se srčani mišić mijenja iz vertikalnog u horizontalni.
- Tijekom razvoja fetusa u tijelu može doći do brojnih procesa. Na primjer, ekspanzija cerebralnih žila. S tim u vezi, smanjuje se kretanje krvi kroz krvne žile. No, kisik u ovom slučaju prodire u mozak mnogo sporije.
- Nedostatak takvog elementa u tragovima kao što je željezo dovodi do stanja prije koštane srži.
- Upalni proces u štitnjači.
Uzroci vrtoglavice, koji se mogu pojaviti tijekom ili prije trudnoće.
Ovi se simptomi mogu pojaviti u vezi s takvim bolestima:
- Povećan intrakranijski tlak.
- Multipla skleroza.
- Upalni proces u uhu.
- Osteohondroza vratne kralježnice.
- Benigna i maligna induracija mozga.
- Šećerna bolest.
Ako žena prije trudnoće nije imala ove bolesti, onda su joj vrtoglavica i mučnina povezane s novim stanjem.
Simptomi koji ukazuju na trudnoću
Vrlo je česta i vrtoglavica kao znak trudnoće. U većini slučajeva to se događa u početnim fazama, ali se nastavlja kratko vrijeme.
Drugim riječima, vrlo često takav simptom kao vrtoglavica je pratioc toksikoze. Ti procesi povezani su s nedovoljnom količinom elemenata u tragovima koji su potrebni tijelu trudnice.
Ovaj se simptom smatra apsolutno sigurnim ako se glava počne vrtiti ujutro, s oštrom promjenom vremena, pregrijavanjem na suncu, kao i ako je zagušljiva u sobi.
Ali ako ovaj simptom ne ostavlja ženu dugo vremena, prati ga nedostatak koordinacije, nesvjestice ili povraćanje, a zatim hitna potreba za savjetovanje s liječnikom.
Zašto vrtoglavica u ranim fazama trudnoće
Tijelo oštro reagira na nedovoljnu količinu krvi koja bi trebala doći do mozga.
Došlo je do preraspodjele cirkulacije krvi iu velikim količinama treba opskrbiti maternicu.
To je neka vrsta toksikoze. Ali ako je za mnoge žene uobičajenije da se mučnina pojavljuje s jakim mirisom, u ovom slučaju s naglim pokretima javlja se vrtoglavica.
Pojava simptoma ujutro
Ne samo žene tijekom trudnoće ujutro se žale na vrtoglavicu.
U većini slučajeva, to se događa kada oštar uspon iz kreveta.
Vrlo često se ovaj simptom može povezati s padovima tlaka. Na primjer, ujutro sa smanjenim pritiskom preporuča se popiti šalicu kave ili crnog čaja.
Pritisak se može povećati zbog stresa uoči njega. Zabranjeno je ići u krevet s lošim mislima.
Tijekom noći, mozak obrađuje informacije, a ujutro povećava pritisak tako da se žena može nositi s njom tijekom trudnoće.
Nesvjestica i vrtoglavica u trudnoće
Neslaganje se susreće nekoliko puta rjeđe nego ako se osjećate vrtoglavice, ali se i dalje događa.
Oba simptoma ukazuju na prisutnost trudnoće i javljaju se u ranoj fazi. Kod nesvjestice nužna je hitna rehabilitacija.
Kada se pojavi vrtoglavica, čak iu maloj mjeri, potrebno je sjesti ili se nasloniti na zid ili drvo.
To je potrebno ne samo za prevenciju sinkopa, već i za to da se, kada se to stanje dogodi, ne izgubi ravnoteža i da se ne ozlijedi.
U prvom tromjesečju tijekom trudnoće nije bilo mnogo vrtoglavice
Od trenutka začeća u tijelu, žena proizvodi hormon progesteron. Postoji slabljenje mišićnog tkiva.
Na primjer, stijenke maternice opuštaju se tako da je tamo udobno zametak, kao i organi gastrointestinalnog trakta i zidovi krvnih žila.
Da je u stanju izazvati vrtoglavicu u prvom tromjesečju tijekom trudnoće.
Jamčite 100% kada se čini da je taj simptom nemoguć. Slično tome, ne može se reći hoće li sljedeće manifestacije uopće biti ili ne.
No, glava se može okretati ne samo u ranim fazama razvoja, nego iu kasnijim fazama.
U prvom tromjesečju trudnoće javljaju se značajne promjene u tijelu. Na primjer, rad gastrointestinalnog trakta se mijenja.
Reorganizacija cirkulacijskog sustava povezana je s činjenicom da se broj kapilara i krvnih žila u zdjeličnim organima dramatično povećava.
To je potrebno za povećanje prehrane dojenčeta. Dodatno se povećava količina krvi i opterećenje srčanog mišića. No, u vezi s tim kisikom dolazi do izgladnjivanja mozga.
Glava se okreće u prvom tromjesečju
U prva tri mjeseca trudnoće, vrtoglavica se može pojaviti kao reakcija na začepljenje.
To jest, ako se nalazite u kući ili u prijevozu, moguće je da će se pojaviti simptomi poput mučnine i teške vrtoglavice.
Mogu se pojaviti i na povišenim temperaturama. Zbog pregrijavanja dolazi do dilatacije krvnih žila u tijelu, kao i do pogoršanja dobrobiti.
To se posebno odnosi na žene koje su prije trudnoće patile od prisutnosti vegetativno-vaskularne distonije.
Glavni uzroci vrtoglavice u prvom tromjesečju je promjena metaboličkih procesa u tijelu žene.
U medicini se te promjene nazivaju toksikoza. Osim toga, pojavljuju se simptomi kao što su povraćanje, mučnina, slabost.
U većini slučajeva u ranim fazama trudnoće nema potrebe za liječničkom pomoći.
No, ipak, liječnik koji vas liječi mora biti obaviješten o prisutnosti ovog stanja.
Razlozi za pojavljivanje nakon drugog tromjesečja
Vrtoglavica tijekom trudnoće drugog tromjesečja može se dogoditi kada je žena u istom položaju dulje vrijeme.
Kod sjedećeg načina života promatraju se stagnirajući procesi u tijelu.
Ali u drugom tromjesečju mogu se uočiti ozbiljniji uzroci pojave.
Anemija u trudnice. To znači da se smanjuje razina hemoglobina u krvi. U zdravom tijelu postoji određeni broj crvenih krvnih stanica koje su potrebne za ljudsko tijelo. Crvene krvne stanice hrane sve unutarnje organe, uključujući mozak.
Međutim, određeni uzroci dovode do poremećaja normalne apsorpcije bitnih elemenata u tragovima i željeza u krv, a postoje i problemi s cirkulacijom krvi.
Kao rezultat toga, može se razviti anemija, a zatim hipoksija. Gutanje mozga od kisika.
Što je veličina fetusa veća, to se maternica povećava u volumenu. U tom smislu dolazi do porasta protoka krvi.
Pri kraju drugog tromjesečja maternice, oni se povećavaju i čine oko trećine ukupnog protoka krvi.
U vezi s tom preraspodjelom protoka krvi u mozgu.
Kao rezultat toga, vrtoglavica, zamračenje u očima. Ovi se simptomi pogoršavaju iznenadnom promjenom položaja tijela.
Raznolikost dijabetesa za trudnice. Pojavljuje se samo kod žena tijekom trudnoće.
Opterećenje gušterače se povećava, to jest, mora proizvesti enzime dvostruko više.
Ova se bolest naziva gestacijski dijabetes. Hormonski progesteron povećava količinu šećera u krvi.
Gušterača mora proizvesti dovoljno inzulina za normalizaciju razine šećera u krvi. Ovi razlozi mogu dovesti do povećanog protoka krvi.
Preporučuje se da se u tom slučaju, pri svakom planiranom pregledu, prođe urin za analizu kako bi se odredila količina šećera u krvi.
Vertigo tijekom trećeg trimestra trudnoće
U ovoj fazi trudnoće, takav simptom kao vrtoglavica može biti posljedica stagnirajućih procesa.
Maternica raste u veličini i istiskuje krvne žile. U ovom trenutku je strogo zabranjeno spavati ili ležati na leđima.
U idealnom slučaju, u ovom slučaju bi se kupiti poseban jastuk za trudnice.
Osim toga, trudnice u kasnim razdobljima dramatično smanjuju razinu glukoze u krvi.
To se događa kada se količina glukoze u krvi smanji. Na primjer, to može biti zbog konzumiranja velikog broja jednostavnih ugljikohidrata ili velikih intervala između obroka.
Zbog činjenice da dijete vrlo brzo raste u veličini, on počinje stiskati unutarnje organe i dovodi do povraćanja.
U tom smislu, hranjive tvari se ne apsorbiraju u tijelu. Zamračenje u očima mnogih ljudi doživljava kao vrtoglavicu.
U većini slučajeva to ukazuje na prisutnost oslabljenog protoka krvi u glavi. S iznenadnim ili intenzivnim promjenama u protoku krvi moguće je imati slabo stanje.
Prije rođenja dolazi do porasta protoka krvi u zdjeličnim organima i nedovoljne količine krvi u mozgu.
Nema potrebe da se konzultirate s liječnikom ako tijekom vrtoglavice nema naglog pada tlaka. Isto tako, to ne slijedi ni pojavu nesvjestice.
Što učiniti
Osjećate li vrtoglavicu tijekom rane trudnoće? Što učiniti kad se pojavi taj simptom?
Ako se trudnoća nastavi normalno, vrtoglavica se smatra normalnim simptomom.
Nemojte uzimati droge u ovom slučaju, jer mogu naškoditi zdravlju djeteta i njegovoj budućoj majci.
Potrebno je poduzeti mjere u slučaju naglog pada tlaka, gestacijskog dijabetesa ili anemije.
Uz nedostatak elemenata u tragovima kao što je željezo, javlja se anemija. Blagi znakovi ove bolesti mogu se ispraviti ako jedete hranu koja sadrži potreban element u tragovima.
Pritisak možete povećati kavom ili crnim čajem. Ali takva kršenja kao vaskularna distonija imaju potpuno drugačiji učinak.
To se događa na pozadini čestih stresnih situacija. U tom slučaju morate uzeti sedative.
Normalizirati razinu glukoze u krvi pomoću pravilne prehrane. Potrebno je jesti često, ali u malim porcijama.
Ne preporučuje se odbiti uporabu proizvoda. Bez obzira na to zbog čega se javlja vrtoglavica, može se ukloniti slijedeći određene preventivne mjere. Morate pokušati jesti hranu ravnomjerno tijekom dana.
Najjača nelagoda javlja se u prvom tromjesečju. Drugo tromjesečje je uglavnom bezbolno.
Vrtoglavica se također može pojaviti zbog nesanice. To može biti zbog preopterećenja živčanog sustava.
Najsigurniji lijek u ovom slučaju je Valeriana baletni stan ili umirujući čaj od kamilice.
Ne tražite simptome u sebi, počevši od prvog tjedna nakon začeća.
Vrtoglavica može biti znak trudnoće, ali ponekad može biti znak umora, cervikalne osteohondroze ili anemije.
Vrtoglavica tijekom trudnoće
Ivan Drozdov Kolovoz 11, 2017 0 Komentari
Vrtoglavica je jedan od najčešćih simptoma koji se javljaju tijekom trudnoće. Ona se manifestira u drugačijoj formi: uznemiruje se samo u prvim mjesecima ili tijekom trudnoće, može se izraziti u blagom obliku ili pogoršati slabim i slabim osjećajem. U većini slučajeva, vrtoglavica tijekom trudnoće zbog restrukturiranja tijela i promjena u hormonalnoj pozadini žene, ali ponekad razlog može prikriti skriveni patološki proces i ugroziti razvoj fetusa.
Uzroci vrtoglavice tijekom trudnoće
Glavni uzroci stanja kada trudnica počinje osjećati vrtoglavicu mogu se podijeliti u dvije skupine:
- ne-patološki razlozi izazvani prirodnim fizičkim promjenama tijela;
- patološki uzroci koji su se pojavili prije ili tijekom trudnoće i koji ugrožavaju razvoj fetusa u maternici.
Ne-patološki uzroci nisu opasni za zdravlje žene i razvoj djeteta, jer nastaju pod utjecajem privremenih čimbenika i prirodnih procesa:
- Emocionalna neravnoteža uzrokovana valom hormona i iskustvima buduće majke.
- Post ili nedovoljno hranjiva hrana.
- Oštri pokreti (zavoji, zavoji glave, uzdižu se) nakon dugog nepokretnog položaja.
- Tjelesna aktivnost, uključujući i dugi uspon stubama.
- Pregrijavanje na suncu.
- Nedostatak kisika u prostoriji ili gradskom prijevozu.
- Nagla promjena vremena.
Uklanjanje ovih faktora može značajno smanjiti napade vrtoglavice i ublažiti stanje trudnice.
Ozbiljnije treba uzeti u obzir patološke razloge koji mogu pogoršati tijek trudnoće i štetiti zdravlju buduće bebe.
To uključuje:
- Trovanje. Često patološko stanje u kojem se pojavljuje vrtoglavica na pozadini dehidracije uzrokovane prekomjernim povraćanjem. Toksikoza se može pojaviti u prvim mjesecima trudnoće iu zadnjem tromjesečju trudnoće. U potonjem slučaju, tijek trudnoće je otežan ozbiljnim simptomima koji pogađaju endokrini, srčani, imunološki, živčani i srčani sustav fetusa i trudnice.
- Anemija. Nedostatak željeza u krvi očituje se u obliku slabosti, vrtoglavice i pretjeranog bljedila. Hemoglobin igra presudnu ulogu u prenatalnom razvoju djeteta, a njegove kritično niske stope mogu dovesti do ozbiljnih komplikacija i poremećaja u procesu formiranja sustava za održavanje života.
- Hipotenzija. Patologija može biti potaknuta promjenama u vaskularnom sustavu i proširenoj venskoj mreži. Vrtoglavica je u ovom slučaju glavni simptom, au nekim situacijama može se pogoršati nesvjesticom.
- Patološki procesi koji se javljaju u endokrinome sustavu. Vrtoglavica je simptom povećanja i upale štitne žlijezde (tiroiditis), kao i razvoja hipotireoze na pozadini smanjenja proizvodnje hormona.
- Tumori mozga. Trudnoća je povoljan faktor za rast i recidiv određenih vrsta tumora. Glavobolje i česte vrtoglavice, uglavnom u jutarnjim satima, počinju uznemiravati ženu. Mučnina, oslabljeni refleksi, slabost i gubitak težine pogoršavaju stanje.
Ako trudnica ima znakove takvih patoloških procesa, potrebno je, pod nadzorom ginekologa, eliminirati njihov tijek. Nakon toga se stanje buduće majke normalizira i vrtoglavica, kao simptom, nestaje.
Vrtoglavica u prvom tromjesečju trudnoće
Za trudnicu se vrtoglavica, koja se manifestira u prvim mjesecima, smatra normalnom i razvija se pod utjecajem fizičkih promjena u strukturi maternice i odliva krvi iz moždanih struktura u područje zdjelice. Tijekom tog razdoblja vrtoglavica može izazvati:
Opišite nam svoj problem ili podijelite svoje životno iskustvo u liječenju bolesti ili zatražite savjet! Recite nam nešto o sebi ovdje na web-lokaciji. Vaš problem neće biti zanemaren, a vaše će iskustvo nekome pomoći!
- razvoj toksikoze;
- biti u zagušljivoj sobi;
- promjena vremenskih uvjeta;
- oštri pokreti - uspon s kauča, zavoja, zavoja.
Drugo tromjesečje vrtoglavica
Tijekom tog perioda, žensko tijelo praktički se prilagođava promjenama koje se događaju, ali maternica nastavlja rasti kako fetus raste, čime se vrši pritisak na arterijske žile. Kao rezultat toga, cirkulacijski sustav ne cirkulira u potpunosti i vrtoglavica počinje kod trudnice ako:
- je dugo vrijeme bez kretanja, nakon čega se događaju nagli pokreti ili pokušaji promjene položaja;
- prebiva u zagušenoj prostoriji, što dovodi do gladovanja kisikom;
- skloni epizodama hipotenzije ili IRR.
Vertigo u trećem tromjesečju trudnoće
Posljednjih mjeseci vrtoglavica je rijedak pratilac trudnice, jer je fetus već formiran, a tijelo praktično prilagođeno nadolazećem rođenju. Prirodni uzrok vrtoglavice u tom razdoblju je priprema tijela za porođaj, koje počinje od 38. tjedna. Tijekom tog perioda dolazi do obilnog protoka krvi u maternicu, zbog čega trudnica ima izgladnjivanje strukture mozga kisikom.
Ako je u trećem tromjesečju vrtoglavica popraćena otežavajućim simptomima, uzrok može biti u jednom od patoloških stanja:
- bolesti srčanog sustava, uključujući bolesti srca;
- stezanje šuplje vene;
- umiranje fetusa u maternici.
Liječenje i prevencija vrtoglavice
Svaki znak ili simptom koji se manifestira u trudnici i izaziva nelagodu zahtijeva konzultaciju s ginekologom koji je promatra. Samo liječnik može odrediti zašto je vrtoglavica tijekom trudnoće i odrediti odgovarajući pregled za sumnju na patologiju.
Stoga će se trudnicama možda trebati obratiti sljedećim stručnjacima:
- hematolog, s abnormalno niskim razinama željeza u krvi;
- neurolog - s povredama vaskularnog sustava;
- endokrinolog - ako sumnjate na kvar štitne žlijezde;
- onkolog - s identificiranim tumorskim formacijama.
Prilikom potvrđivanja patologije, odluku o liječenju lijekovima donosi specijalist uskog profila zajedno s ginekologom koji je nazočio, uspoređujući vjerojatne rizike od uzimanja lijeka za fetus s težinom stanja žene.
Vrtoglavica tijekom trudnoće, uzrokovana fiziološkim promjenama i nije pogoršana pratećim simptomima, nije opasna za buduću majku i dijete, stoga u većini slučajeva ne zahtijevaju uzimanje kemikalija. U tom slučaju treba ukloniti čimbenike koji uzrokuju neugodne osjećaje i poduzeti preventivne mjere kako bi se smanjila vjerojatnost pojave simptoma.
Da bi se smanjio rizik od vrtoglavice kod trudnica:
- izbjegavajte zagušljive i zadimljene sobe;
- osigurati korištenje dovoljne količine vode;
- redovito šetati po parkovima i mjestima udaljenim od prometnih autocesta;
- promijenite uobičajenu prehranu i dodajte povrće, voće i morske plodove u jelovnik, nadopunjujući opskrbu bitnim mineralima i vitaminima;
- izbjegavajte da ostanete u stacionarnom položaju dulje od 20 minuta, nakon tog vremena napravite lagano zagrijavanje;
- izvođenje gimnastike za trudnice kod kuće, usklađivanje vježbi s ginekologom ili u specijaliziranim skupinama;
- pravovremeno posjetiti ginekologa radi praćenja razvoja fetusa i vlastitog zdravlja.
Za ublažavanje simptoma uzrokovanih patološkim stanjima, možete se poslužiti sljedećim nezdravim lijekovima i proizvodima:
- za anemiju u dijetu dodajte šipke, mesna jela, suho voće, repu, plodove mora i jabuke;
- s hipotenzijom - pijte slatki čaj, slabu kavu, infuziju Eleutherococcusa ili ginsenga;
- u slučaju arterijske hipertenzije - napraviti đumbir čaj ili popiti toplo mlijeko;
- s toksikozom - piti hladnu vodu s limunom u vrijeme simptoma.
Slobodno postavite svoja pitanja ovdje na stranici. Odgovorit ćemo vam! Postavite pitanje >>
Opisana sredstva i mjere opreza uvelike će olakšati stanje žene koja pati od vrtoglavice tijekom trudnoće. Potrebno je isključiti neovisni unos medicinskih kemikalija, a ako takva potreba postoji, onda se izbor lijeka i njegova doza moraju dogovoriti s ginekologom.
Vrtoglavica tijekom trudnoće
Kada žena počne osjećati vrtoglavicu, prva pretpostavka koja se javlja je trudnoća. Vrtoglavica često prati trudnice, osobito u prvom tromjesečju. Tijelo se počinje globalno obnavljati kako bi osiguralo dva. U ovom članku pokušat ćemo otkriti što uzrokuje vrtoglavicu tijekom trudnoće.
Uzroci vrtoglavice tijekom trudnoće
Kada se tijekom trudnoće počne vrtoglavica, pitanje je vrlo kontroverzno, jer sve ovisi samo o karakteristikama tijela buduće majke.
Razlog za takve pojave u neurologiji: vestibularni poremećaji, problemi s očnim živcima. Ovdje je važan intenzitet takvih napada i stupanj razvoja. U slučaju teške i bolne vrtoglavice tijekom trudnoće potrebno je odmah konzultirati liječnika.
Možete prikazati određeni popis uzroka koji mogu uzrokovati vrtoglavicu:
- osteochondrosis. Cervikalna, sposobna dati trajne znakove vrtoglavice, uključujući i stvaranje nesvjestice;
- kardiovaskularne insuficijencije, glavobolje različitog podrijetla kronične prirode;
- poremećaj vestibularnog aparata;
- nedostatak tvari kao što je serotonin u moždanoj kori;
- psihosomatske bolesti povezane s koordinacijom pokreta;
- promjena razine hemoglobina u krvi;
- promjena, često pada, razine glukoze.
Vrlo često, osim vrtoglavice, dolazi do nesanice u trećem tromjesečju trudnoće. Uzroci, metode kontrole i prevencije.
Što uzrokuje neuropatsku bol može se naći u ovom članku.
Vrtoglavica kao jedan od znakova trudnoće
Žena može biti mučena vrtoglavicom tijekom toksemije u ranoj trudnoći.
U prvim tjednima trudnoće pojavljuje se dodatni protok krvi, tijelo nije uvijek odmah i pravilno obnovljeno, pa se može pojaviti lagana vrtoglavica. Može doći do smanjenja cirkulacije krvi tijekom trudnoće.
Krv pretjerano juri u maternicu, zbog čega nije dovoljno stimulirati moždanu koru. Postoji neka vrsta "štrajka" mozga kao odgovor na nedovoljnu opskrbu krvlju.
Ponekad se mogu razviti i drugi razlozi vezani uz zdravlje majke:
- vaskularne bolesti;
- psiho-emocionalno stanje;
- opće zdravlje;
- prisutnost anemije;
- oštri pokreti.
Vrtoglavica u prvom tromjesečju trudnoće
Vrtoglavica je u ovom trenutku normalna i ne bi trebala biti poremećena. U većini slučajeva stanje je klasificirano kao blago i ne zahtijeva nikakvo liječenje.
U prvim mjesecima trudnoće glava se može okretati od:
- jaka začepljenost;
- mnoštvo ljudi;
- vremenske uvjete;
- oštri pokreti;
- dugo ostati u prostoriji koja nije ventilirana.
Osnove vrtoglavice u prvom tromjesečju su prirodni i sasvim mogući uzroci.
Vrtoglavica u II. Tromjesečju trudnoće
U drugoj polovici trudnoće, ako nema toksikoze, razlozi ostaju isti. Tijelo je gotovo restrukturirano, maternica se i dalje priprema za porođaj.
Tijelo reagira pomalo polako u stanju trudnoće. Stoga su razlozi nešto drugačiji:
- dugo ostati bez kretanja;
- oslabljena cirkulacija krvi i kisikovo izgladnjivanje mozga;
- nagli pokušaji rasta ili promjene položaja;
- smanjenje tlaka.
Vertigo u trećem tromjesečju trudnoće
Treće tromjesečje smatra se najodgovornijim. U ovoj fazi tijelo se obnavlja, ali maternica se aktivno priprema za proces rađanja djeteta. To se događa oko 38 tjedana trudnoće. Kao rezultat toga, krv se još više povlači, prisiljavajući moždanu koru da gladuje, uzrokujući vrtoglavicu.
U kasnim stadijima trudnoće potrebno je pažljivo uzeti vrtoglavicu, jer zbog nedostatka koordinacije pokreta možete izgubiti ravnotežu i pad, što je vrlo opasno i za majku i za nerođeno dijete.
Znakovi i simptomi prije vrtoglavice
Žene koje poznaju vrtoglavicu, lako prepoznaju prilaz napada. Vrtoglavica se ne pojavljuje odmah, prethodi joj jedan ili više indirektnih znakova:
- iznenadni tinitus:
- osjećaj pulsirajuće krvi u sljepoočnicama ili ušima;
- gubitak motoričke koordinacije;
- zamagljena jasnoća vida;
- pojavu slabosti i iznenadnog hladnog znoja;
- ponekad obamrlost udova ili samo prsti.
dijagnostika
Dijagnozu provodi neuropsiholog ili neuropatolog. Klinički je poželjno napraviti MR (magnetsku rezonancu), ako to dopusti vodeći ginekolog.
Potrebno je fotografirati vratnu kralježnicu, proći test krvi za biokemiju, a također i mokraću.
Glavni zadatak je eliminirati patološke procese čije je liječenje izuzetno teško i opasno tijekom trudnoće.
Metode liječenja
liječenje
Obično vrtoglavica tijekom trudnoće ne zahtijeva medicinsku intervenciju. Ako je vrtoglavica uzrokovana toksemijom i nastavlja se zajedno s mučninom ili mučninom koja prethodi nesvjestici, tada je preporučljivo propisati antiemetičke lijekove, primjerice Cerucal.
Ako je ovo stanje uzrokovano niskom razinom hemoglobina ili promjenama u gušterači, onda je potrebna individualna konzultacija gastroenterologa.
Narodni lijekovi
Korisno uz vrtoglavicu čaj od metvice i matičnjaka. Skuhajte slabo i pijte nekoliko puta dnevno. Melissa djeluje kao snažan sedativ, pomaže u poboljšanju ukupnog stanja.
Također možete jednostavno koristiti metvicu kao burmut. Na prve simptome vrtoglavice nema ograničenja. Ako je vrtoglavica uzrokovana začepljenjem, onda stavite hladni oblog na glavu i pijte hladnu vodu s medom.
Međutim, u svakom slučaju, korištenje tih sredstava mora biti koordinirano s vodećim liječnikom!
Prva pomoć
Za znakove vrtoglavice lezite tako da su glava i ramena u blago povišenom stanju. Ako je moguće, zatvorite oči, pokušajte smiriti svoj unutarnji strah.
Stavite nešto hladno na glavu: bocu, led. Viski i čelo mogu se obrisati octom. Ako ste trudni, možete napraviti kompresiju od metvice, a ako to ne pomogne, upotrijebite Asterisk balzam. Nanesite mali viski s balzamom.
Mjerimo tlak i otkucaje srca, ako je potrebno, i rezoluciju liječnika, stabiliziramo stanje na normalu. Brzina otkucaja srca ne smije prelaziti više od 100 otkucaja u minuti, brzina tlaka je individualna, ovisno o općem zdravstvenom stanju.
Ako ne prođe povraćanje, napadi mučenjem, potrebno je pozvati hitnu pomoć. Moramo pokušati zadržati ženu u umu, kako bismo spriječili nesvijest.
Prozori bi trebali biti otvoreni ako nema topline. Inače, uključite ventilator tako da pali trudnicu, ali nije usmjerena na nju.
Pulsirajuća glavobolja u sljepoočnicama može biti zasebna bolest, i može biti simptom ozbiljne i opasne bolesti, pa je vrlo važno na vrijeme se obratiti liječniku.
Glavobolja također može biti znak neuralgije oka. Što se to može naći ovdje.
A vrtoglavica može biti simptom osteohondroze vratne kralježnice i popratne IRR. Saznajte više http://gidmed.com/bolezni-nevrologii/golovokruzhenie/golovokruzhenie-pri-osteohondroze.html.
prevencija
Vrtoglavica se može minimizirati slijedeći nekoliko preporuka:
- ne biti u zagušljivoj sobi;
- izbjegavajte dugotrajno izlaganje suncu;
- ne budite nervozni;
- održavanje zdravlja kralježnice;
- ne činite iznenadne pokrete;
- ljeti izlaze tek nakon zalaska sunca;
- stalno provjetravati stan i održavati ugodnu temperaturu;
- Nemojte uzimati neugodne položaje koji utječu na pravilnu cirkulaciju.
Male mjere opreza i održavanje vlastitog zdravlja pomoći će smanjiti rizik od teške vrtoglavice.
Videozapis opisuje kako se nositi s vrtoglavicom:
7 uzroci vrtoglavice tijekom trudnoće u ranim fazama i kako pobjeći
Dobar vam dan, buduće mame!
Danas predlažem raspravu o važnom pitanju. Zašto se u ranoj trudnoći javlja vrtoglavica i kako se nositi s njom?
Glava često počinje vrtjeti prije nego što trudna žena sazna za svoj položaj. Približno na svakih 10 žena vrtoglavica je prvi znak trudnoće.
Tako je bilo. Tijekom psihološkog savjetovanja djevojke na Skypeu, glava mi je odjednom postala vrtoglavica, postalo je jako loše, počela sam se gušiti. Razgovor se morao odgoditi za neko drugo vrijeme. To se dogodilo još nekoliko puta nakon tog incidenta i tek tada sam saznao razlog.
Samo po sebi, osjećaj mučnine, kada sve "pluta pred vašim očima", nije životno opasna. Ali ako se vrijeme ne nosi s njim - možete se onesvijestiti. A ovo je ozbiljnije. Buduće majke ne bi smjele pasti.
Danas želim podijeliti ono što znam, nakon razgovora s liječnikom i obrade puno informacija o toj temi. Spremni ste se naoružati znanjem?
Onda idi naprijed! Svi uzroci vrtoglavice i kako pobjeći u svakom slučaju otvoreni su u ovom sažetom listu!
Usput, dopis na kraju članka o tome što raditi može se ispisati i držati pri ruci.
Razlog 1, nizak kisik
Smješno lako. Trudnica treba više kisika. Ima brži metabolizam i povećan volumen krvi.
Gdje drugi mirno dišu, možda ste zagušljivi. Glava počinje da se okreće - to je mozak koji signalizira da trebate svježi zrak. Veća potreba za svježim zrakom, kao što razumijete, može se pojaviti čak i prije nego što se potvrdi trudnoća.
Što učiniti: Da, samo otvorite prozor. Ili izaći.
Razlog 2, nizak krvni tlak
Hormoni trudnoće šire krvne žile. Stoga se krvni tlak kod trudnica u ranom razdoblju smanjuje.
Zbog niskog tlaka, malo krvi ulazi u mozak - i to uzrokuje vrtoglavicu.
Što učiniti: U ranim fazama nije grijeh jesti slano. Sol drži tekućinu u posudama i pritisak raste. Jedite komad sira ujutro ili dodajte sol i sjeckani zelenilo u uobičajeni kefir.
A pritisak normalizira tjelesni odgoj, osobito plivanje.
Razlog 3, ortostatska hipotenzija
Taj lukav izraz znači ovo. Kada ustanete, posude nogu nemaju vremena za sužavanje, a krv teče iz glave prema dolje. Mozak ostaje bez opskrbe kisikom - i postoji ozbiljna vrtoglavica, što može dovesti do nesvjestice.
To se često događa ujutro nakon izlaska iz kreveta. Ili noću, kad si došao do toaleta.
Što učiniti:
Pijte najmanje 2 litre tekućine dnevno.
- Spavajte s podignutim glavama kreveta. Da biste to učinili, stavite nešto ispod glave kreveta da biste ga podigli za oko 10 stupnjeva. Ako koristite veliki jastuk ili samo podignete glavu, neće biti nikakvog učinka.
- Jedite slano. Sada, u ranim fazama, ne boli.
- Ujutro nemojte naglo ustajati iz kreveta. Prvo, stavite noge na pod i sjedite nekoliko minuta.
Razlog 4, rana toksikoza
Sve je jasno. Mučnina, slabost i vrtoglavica. Nakon 12 tjedana proći će. Naoružajte se strpljenjem.
Usput, kako si pomoći s toksikozom, svakako pročitajte ovdje!
Što učiniti: nemojte ustajati iz kreveta ujutro dok ne pojedete ništa. Jogurt, ili par krekera sa sokom, banana... onda leći oko pet minuta - i možeš ići gore!
Razlog 5, hipoglikemija
To je niska razina šećera u krvi. Trudnica treba mnogo energije. Stanice tijela primaju tu energiju asimilacijom glukoze. A za apsorpciju hormona glukoze potreban je inzulin.
Stoga se razina inzulina povećava kod trudnica. A ako nemate vremena za jesti, šećer u krvi pod djelovanjem inzulina može dramatično pasti.
Zatim se javlja snažan osjećaj gladi, vrtoglavice - i tamo i nedaleko od gladne slabosti.
Što učiniti:
- Jedite male obroke 5-6 puta dnevno.
- Manje "brzi" ugljikohidrati - više "spori". Ne trebaju vam buns, keksi i džem, i žitarice, povrće i smeđi kruh!
- Nosite hranu svugdje. Suho voće, jabuke, žitarice. A u slučaju hipoglikemije - čokoladne ili pepermint karamele.
Razlog 6, anemija
Smanjeni hemoglobin je češći u kasnijim razdobljima. Međutim, mnoge žene žive s blagom anemijom. Ako je prije trudnoće niste mogli primijetiti, sada se niska razina hemoglobina očituje vrtoglavicom.
Što učiniti: Obratite se liječniku, napravite test krvi i uzmite dodatke željeza.
Razlog 7, bolesti koje su bile prije trudnoće
Migrena, vegetativno-vaskularna distonija, benigna pozicijska vrtoglavica, Menierova bolest, hipertenzija, bolesti srca...
Tijekom trudnoće, sve ove bolesti mogu pogoršati i manifestirati vrtoglavicu. Ali ovdje sam tiha i upućujem vas da nadgledate liječnika. Bez njega - ne korak!
Podsjetite kako djelovati
Čestitamo! Otkrili smo uzroke vrtoglavice u ranoj trudnoći!
I ovdje je obećani bonus. Ispišite ovaj dopis i zadržite ga za sebe dok ne zapamtite cijeli algoritam.
· Tražite da otvorite prozor, ako je moguće, izađite na svjež zrak.
· Raskopčajte suknju ili hlače ako su pod pritiskom. Skinite šešir i šal, oslobodite vrat.
· Nađite uporište - naslonite se na zid, sjednite na klupu ili legnite. Možete čučnuti i spustiti glavu.
• Držite šake čvrsto i zategnite ruke. Ova tehnika pomaže da se ne izgubi svijest.
· Pomirisati nešto smrdljivo. Balzam "Zlatna zvijezda" ili... vaš omiljeni parfem.
· Pijte hladnu vodu.
· Jedite komad čokolade, šećera ili karamele.
Osjećate li se bolje? Dobro ste učinili!
Vrtoglavica će uskoro proći, a radost majčinstva ostat će zauvijek!
Idemo zajedno na porođaj, korak po korak! Još uvijek imam puno korisnih informacija za vas. Kliknite gumb da biste bili u tijeku sa svim ažuriranjima.
Ako ste, osim vrtoglavice, počeli loše spavati - čitajte ovdje. Nesanica nije rijedak satelit u prvom tromjesečju.