Napadi panike - mehanizam pojave, liječenje, posljedice

Strah je osnovni instinkt osobe, često štedi i pomaže preživjeti. Ali strah od ljudi koji pate od napada panike sposoban je trajno osakatiti psihu i promijeniti uobičajeni tijek života.

Što su napadi panike

Ovaj koncept podrazumijeva u Međunarodnoj klasifikaciji bolesti oštar početak bolne tjeskobe, praćene fizičkom reakcijom tijela. Ruski liječnici ne koriste uvijek taj izraz, preferirajući poznate:

• neurocirculacijska distonija;
• cardioneurosis;
• vegetativna kriza;
• vegetovaskularna distonija s krizama.

Neki ljudi (2-17% u različitim zemljama) povremeno doživljavaju nagli, nekontrolirani i snažni osjećaj tjeskobe bez razloga. Napad straha na fiziološkoj razini izgleda ovako: adrenalin i norepinefrin iznenada počinju teći u krv iz kore nadbubrežne žlijezde. Čovjek se guši, puls mu ubrzava, izlazi znoj. Najčešće se psihički napad događa u prepunim, prepunim ili zatvorenim prostorima:

• dizala;
• javni prijevoz;
• prijelazi tijekom špice;
• stadioni, koncertne dvorane;
• vjerske ili svečane povorke.

Nema očiglednih razloga za uzbuđenje u takvim situacijama - panika nastaje spontano, bez očitih pokretača.

Vrste napada panike

Poremećaj koji uzrokuje iznenadnu tjeskobu i prati napade panike naziva se panični sindrom. Bolest nema podjelu na kategorije ovisno o vrstama napadaja panike. Liječnici svjedoče samo o stupnju njegove ozbiljnosti: od očiglednog užasa do osjećaja tjeskobe. Za određivanje ozbiljnosti bolesnikovog stanja koristi se posebna skala. Dijagnoza se postavlja na temelju:

• riječi žrtve tijekom testa;
• rezultate pregleda i medicinske izvještaje.

Napadi panike imaju različite uzroke i tijek, tako da u medicinskom okruženju pokušavaju klasificirati:

1. Kada anksioznost i stres nisu praćeni panikom, kao i somatskim poremećajima (gušenje, visoki krvni tlak, znojenje, konvulzije), dijagnosticira se neosigurani (neustrašivi) napad panike.
2. Dešava se da povremeni strahovi proganjaju osobu u istoj situaciji: na primjer, kada odete u podzemnu željeznicu ili napustite kuću. Zatim postoji želja da se oko situacije - ne ići u podzemnoj željeznici ili ne napustiti stan. Liječnici ovu vrstu napada panike nazivaju agorafobijom. To dovodi do činjenice da osoba gubi društvenu prilagodbu: postaje nedruštvena, gubi interes za ono što se događa, dobiva emocionalnu depresiju. Situacija je komplicirana kada se dijagnoza ne može napraviti odmah, a pacijent ne razumije što nije u redu s njim. Tada se agorafobija često pogoršava depresijom.
3. Odvojeno, napadi panike nastaju zbog hormonskih poremećaja ili djelovanja droga, alkohola, zračenja i droga.

uzroci

Definitivno objasniti uzroke napadaja panike, liječnici još nisu u mogućnosti. Strah i tjeskoba odgovor su psihe na želje i misli koje su destruktivne za ljude. Statistike tvrde da su uglavnom mladi ljudi od 20-30 godina podložni paničnom poremećaju. Tijekom tog razdoblja, oni su puni snage, ambicije i aktivno se upijaju u svoj studij, karijeru i osobni život. Pregled pacijenata omogućuje nam da identificiramo nekoliko tipičnih situacija koje su u stanju izvući psihu iz normalnog stanja:

• hipertrofirana težnja za prvenstvom, pobjeda;
• želja da se ima vremena učiniti sve što je bilo namijenjeno;
• sukob između stvarnosti i prošlosti - dječji strahovi izazvani odlaskom od kuće, škole, pogrešnim ponašanjem roditelja.

Napad panike logički je povezan s načinom života koji nije prikladan za osobu.

Identificirana je i genetska osjetljivost na napade panike - do 17% najbližih rođaka pacijenata pati od iste bolesti.

simptomi

Čovjek je iznenada prekriven panikom, bez razloga. Unutar nekoliko minuta razvija se i razvija simptome:

• disanje je prekinuto, u grlu može biti kvržica, nedostatak zraka;
• povećavaju se palpitacije;
• znoj, zimica, slabost i drhtanje u mišićima, trnci ili obamrlost udova;
• postoji osjećaj kompresije u lijevoj strani prsnog koša;
• postoji mučnina, pre-nesvjestica, osjećaj vrtoglavice;
• prekršio logiku i proizvoljnost mišljenja;
• postoji strah od smrti, ludilo, osoba se boji počiniti strašno djelo.

Moguće je i konvulzije, poremećaj hoda, česta stolica i mokrenje, privremeno pogoršanje sluha, vid.

Što učiniti u trenutku napada

Korisno je znati kako se nositi s napadima panike i samostalno uhititi napad. Kada se pojavi osjećaj straha, aktivira se simpatički živčani sustav. Ona je odgovorna za činjenicu da tijelo dolazi u stanje aktivnosti i uzbuđenja. Kada započne napad panike, morate brzo doći do suprotnog, opuštenog stanja, tj. Koristiti parasimpatički živčani sustav.

1. Prvo morate pokušati sjesti, pokušati se opustiti i misliti da su svi sustavi organa sposobni izdržati ovo stanje i da ne postoji prijetnja životu.
2. Počnite duboko i polako disite. Dok udišete, zadržite dah i polako izdahnite. Važno je u stanju panike prisiliti sebe da prestanete žuriti i usredotočite se na respiratorne pokrete.
3. Pa, ako u trenutku napada pored osobe će biti netko iz obitelji. Ali stranac koji je brzo pronašao svoj put može pomoći. Žrtvi treba mirno i čvrsto reći: potrebno je smiriti se, stoga ćemo sada disati zajedno. Zapovijedite gestama - udišite, zadržite dah, izdahnite. Možete udahnuti glasno, jer račun odvlači pažnju od straha. Dobro je držati osobu za ruku, ako dopušta, gledati u oči, slušati sve što kaže. Ne ostavljajte bez nadzora dok se ne smirite.
4. Pomoćne mjere za bijeg - korisno je oprati ruke, lice hladnom vodom, popiti hladno slatko piće, izbrojiti gumbe na odjeći, razvrstati krunicu prstima, izgovoriti pjesmu ili brojiti dijete.

Nakon prvog napada

Postoje ljudi koji su samo jednom iskusili napad, ali takvu manjinu. Prvi napad daje najjači dojam na osobu, nakon čega bolno čeka ponavljanje. Ovo očekivanje je gotovo uvijek fiksno i omogućuje ponovljivost.

Koliko dugo traje napad panike na vrijeme

U većini slučajeva napad traje od 3 do 30 minuta. Unutar pola sata, živčani sustav se obnavlja, a osoba se vraća u normalu. Neki ljudi su podložni dužim napadima - do nekoliko sati. Prosječna učestalost ovog stanja je svaka 2 dana. Neki se pacijenti žale na češća ponavljanja - nekoliko puta dnevno. Događa se da se napadi ponavljaju 1 ili 2 puta mjesečno.

Kako liječiti napad panike

Nakon što je prvi put doživio napad, osoba se okreće terapeutu. Potrebna nam je dijagnostika i potraga za somatskim bolestima: posjet kardiologu, gastroenterologu, endokrinologu itd.

Ako se ne otkriju organski poremećaji, pacijentu se savjetuje da se češće odmara, izbjegava stres, pije tinkturu valerijane i posjećuje psihoterapeuta. Posljednji tip je najvredniji: samo terapeut zna kako se riješiti napadaja panike i zauvijek kontrolirati vlastite emocije.

U razgovoru s pacijentom, liječnik mu pomaže razumjeti alarmantne signale iz nesvjesnog i povezati ih s načinom života koji osoba vodi. Ta se veza mora vidjeti i prepoznati - tada oporavak počinje. U nekim slučajevima osoba treba medicinsku pomoć, koju može propisati samo liječnik. Ako podrška lijekovima nije potrebna, liječenje se može provesti čak i daljinski.

Oporavak je rijetko prolazan. Potpuno oporavak može potrajati 1-2 godine.

Posljedice i prevencija napadaja panike

Ljudi koji su doživjeli bezrazložni strah nastoje otkriti je li uzbuđenje panike opasno za kardiovaskularni, respiratorni ili endokrini sustav. Liječnici tvrde da je to standardni fiziološki odgovor na stres koji ne predstavlja izravnu prijetnju zdravlju. Pacijent psihički pati, shvaćajući svoju bespomoćnost tijekom napada. Ako se ništa ne promijeni, velika je vjerojatnost da će sindrom duboko promijeniti život: gubitak prijatelja, posla i interesa u svijetu je moguć. Samo liječenje koje nudi psihoterapeut može pomoći.

Ako je bolest blaga i osoba nastavlja voditi normalan život, može se vratiti u normalu. Važno je razumjeti odakle dolazi stanje mentalne nelagode, što je izazvalo napade panike. Razgovor s psihologom je koristan, što će pomoći u pronalaženju žarišta neuroze:

• ogorčenost prema supružniku ili roditeljima;
• poteškoće u komunikaciji s djecom;
• fizički prenapon i višak rada;
• previše slučajeva i planova;
• Ne postoji mogućnost da se ostvarite u svojoj omiljenoj aktivnosti.

Nakon što ste shvatili uzrok vaše tjeskobe, morate razmišljati o tome kako riješiti problem. Strategija se najbolje razvija zajedno s psihologom. Dodatne mjere za sprječavanje napada panike mogu biti:

• način planiranja i ritam života;
• sportski trening;
• učiti nešto novo;
• obvezno vrijeme za odmor;
• šetnje;
• meditacija.

Potrebno je pronaći izvor pozitivnih emocija - oni će najučinkovitije ublažiti napetost i spriječiti pojavu novog iznenadnog straha.

Napadi panike

U nedavnoj prošlosti pojavila se takva stvar poput napada panike. To apsolutno ne znači da je bolest prvi put zabilježena prije nekoliko godina, neposredno prije nego što je nazvana nešto drugačije - “vaskularna distonija”. Ovu vrstu dijagnoze postavili su svi liječnici koji su se suočili s posljedicama stresnih stanja ili očitih bojazni kod pacijenata. Valja napomenuti da međunarodna medicinska zajednica negira fenomen vegetativnog poremećaja. Prije dvadesetak godina, kada su sovjetski znanstvenici počeli aktivno proučavati iskustva svojih kolega iz drugih zemalja, pojavio se koncept koji točno opisuje takav poremećaj, na zapadu se naziva "napad panike".

Simptomi napada panike

Napad panike je akutni napad anksioznosti, koji se javlja u kombinaciji s nekontroliranim strahom i raznim somatskim abnormalnostima koje su posljedica poremećaja u normalnom funkcioniranju živčanog sustava. Osobitost ove bolesti je neobjašnjivost uzroka. Svaka je osoba sigurno iskusila oštar, apsolutno iznenadni napad tjeskobe. Takvi somatski poremećaji praćeni su povećanim otkucajem srca, gušenjem i drhtanjem u nogama.

Takva reakcija na stresnu situaciju više je norma nego iznimka za osobu koja je u opasnosti ili se osjeća ugrožena njegovim životom. Ako se znakovi napada panike pojave s zavidnom pravilnošću, vjerojatno će se pojaviti ozbiljni mentalni poremećaji. Slično se stanje pojavljuje bez razloga i preuzima osobu na najneočekivanijim mjestima. Napad može započeti u javnom prijevozu ili na mjestima s velikim brojem ljudi, moguće je pojavljivanje panike u zatvorenom prostoru. Osoba osjeća da jednostavno nema razloga za takvu reakciju, ali prema liječnicima, oko 5% ljudi koji žive u megalopolisu trpi napade.

Treba napomenuti karakteristične simptome koji prate osobu kada se pojave stanja tjeskobe:

• otežano disanje;
• teške glavobolje;
• povećati rad znojnih žlijezda;
• suha usta;
• vrtoglavica;
• mučnina;
• zimice;
• povećan broj otkucaja srca;
• utrnulost udova;
• slabost;
• osjećaj gubitka kontrole;
• osjećaj nestvarnosti koji se događa;
• osjećaj propasti;
• strah od smrti.

Bolest se može pojaviti zbog nekih karakterističnih čimbenika:

• Nasljeđe. Ako su vaši rođaci skloni pojavi nekontroliranih napadaja straha, onda je vjerojatnost pojave takvih pojava velika.
• Bolesti štitnjače. Kršenja u regulaciji hormona mogu uzrokovati simptome koji su vrlo karakteristični za napade anksioznosti.
• Stres. Skandali u obitelji, problemi na poslu ili gubitak bliskog srodnika dovode do pojave iracionalnih strahova.
• Nisko samopoštovanje. Napadi panike češće se bilježe kod sumnjivih ljudi koji pridaju veliku važnost nečijem mišljenju. Takvi se ljudi boje da izgledaju smiješno, da se onesvijeste ili da se registriraju u javnosti.
• Poremećaj sna. Kao rezultat stalnog nedostatka sna, ljudski živčani sustav je toliko iscrpljen da počinje raditi s nekim poremećajima i daje pogrešne naredbe tijelu. Potrebno je spavati najmanje 8 sati dnevno, po mogućnosti noću.
• Alkohol. Nakon zabavne večeri uz konzumiranje alkohola, sljedećeg jutra može se pojaviti osjećaj straha. To se događa zajedno s jakim asteničnim sindromom. Dakle, nije dovoljno znati kako se bez pomoći riješiti napadaja panike. Potrebno je potražiti kvalificiranu medicinsku pomoć. Za zaustavljanje napada treba napustiti uporabu alkoholnih pića.
• Uzimanje lijekova bez liječničkog recepta. Korištenje lijekova dovodi do iscrpljenja živčanog sustava i redovitih poremećaja u radu. Mentalni poremećaji često su uzrokovani prekomjernom konzumacijom "energetskih pića" ili pića koje sadrže veliku dozu kofeina.
• Fobije. Pojava fobija javlja se s pojavom jakog osjećaja nelagode. Za njihovo uklanjanje potrebna je pomoć kvalificiranog psihologa.

Uzroci napada panike

Nekontrolirani strahovi su kratkotrajni, a postoje i neurološke povrede, a često se susreću i motorički poremećaji. Primarni uzrok napada panike je prije svega neurološki poremećaj. Pravi uzroci pojave anksioznosti u ovom trenutku malo su proučavani.

Mogući uzroci napada panike su sljedeći:

• vaskularna distonija;
• stresno stanje;
• genetska predispozicija;
• duševne bolesti.

Pojava napadaja javlja se spontano ili kada je izložena određenom stimulusu. Takav čimbenik može biti stres, emocionalni stres, prekomjerno vježbanje ili biti s velikim brojem ljudi. Napadi nakon hormonske terapije, ishemije ili moždanog udara nisu isključeni. Napadi panike često se promatraju u emocionalno nestabilnim osobama.

Što se događa s osobom tijekom napada?

Trajanje napada može značajno varirati, ali uzrok je uvijek određeni okidač - čimbenik koji uzrokuje tjeskobu. Takav čimbenik može biti neugodan miris, neočekivani zvuk ili okruženje oko ljudi. Ponekad se događaju napadi na šetnje u velikim trgovačkim centrima, gdje je uzrok velika gomila ljudi. Prvi napad anksioznosti javlja se kada patite od jakog emocionalnog šoka, što dovodi do neuspjeha normalnog funkcioniranja živčanog sustava.

Kada dođe do napadaja, dolazi do povećanja palpitacija i prekomjernog znojenja. Nakon kratkog vremena dolazi do panike, njezine manifestacije mogu biti drugačije prirode. Neki ljudi imaju iracionalan osjećaj straha, dok drugi imaju konfuziju. Napad panike može trajati samo nekoliko trenutaka, ali ponekad završava nakon 2-3 sata. Porast simptoma javlja se velikom brzinom. Takva stanja često se nalaze u žena u ranoj dobi, međutim, muškarci nisu imuni na takve napade. Trajanje prvog napada, u pravilu, je prolazno. Ovo stanje prolazi prilično brzo, ali u duši ostaje ljepljiv strah i postoji zabrinutost zbog zdravstvenog stanja. Napadi panike javljaju se bez razloga i iznenada nestaju, tako da se bolest mora klasificirati kao “teška” za liječenje. Treba napomenuti da se napadi panike događaju u pozadini apsolutnog ljudskog zdravlja.

Koji je razlog zašto se napadi panike događaju iznenada?

Nesumnjivo postoji uzročni odnos, ali ponekad ga je nemoguće ostvariti. Mozak reagira na poticaj i aktivira obrambeni mehanizam tijela. Što se događa nakon signala iz mozga o opasnosti.

1 Postoji napetost živčanog sustava, tijelo se ponaša kao da ste u smrtnoj opasnosti, strah se povećava.

2 Proizvedena je ogromna količina kortizola - hormona stresa, zahvaljujući kojem se oslobađa adrenalin. Mozak dobiva signal upozorenja o opasnosti, koji zahtijeva spašavanje života na bilo koji način. Postoji povećanje fizičkih simptoma.

3 Kada dođe do stvarne prijetnje, takav hormonalni val čini osobu mnogo jačom, ali u mirovanju, takva metamorfoza ozbiljno narušava mentalno zdravlje. Postoji gubitak samokontrole i pojavljuje se iracionalan strah.

Naknadni napadaji bit će popraćeni akutnijim simptomima, jer ćete već znati kako se odvijaju napadaji, ali još uvijek špekulirate o uzrocima ovog fenomena. U takvim situacijama svakako biste trebali znati kako se nositi s napadima panike. Svaki put će novi napad biti popraćen akutnijim osjećajima. Osoba će imati novu fobiju - strah od ponavljanja napada, on će početi izbjegavati krcat mjesta, on će se povući u sebe, tako da morate odmah potražiti kvalificiranu pomoć od profesionalaca.

Koje su opasnosti od napada panike?

Napadi, naravno, ne mogu lišiti osobu života, nego liječiti takav poremećaj, naravno, nužno. Redovito ponavljanje napada može dovesti do pojave raznih fobija. Često postoji strah od ponovnog napada. Napad panike može uhvatiti osobu u bilo kojoj situaciji. Zato pacijenti nastoje minimizirati kontakt s vanjskim svijetom.

Pacijent gradi svoj život na takav način da izbjegne ponavljanje napada, dok pokušava izbjeći mjesta velikih gužvi ljudi. Ljudi prestaju posjećivati ​​velike supermarkete i koristiti javni prijevoz. U teškim slučajevima mogu se u potpunosti izolirati od društva i pretvoriti u prave pustinje. S obzirom na to da je bolest mentalni poremećaj, pacijentova sposobnost rada je često smanjena i postoji opasnost od ozbiljnih komplikacija.

Mogu se manifestirati kao:

Redoviti napadi izazivaju iscrpljenje živčanog sustava i pojavu asteničnog sindroma. Jačanje fobije ozbiljno utječe na egzistenciju, što dovodi do promjene radnog mjesta ili otpuštanja po volji. Liječenje se provodi na dva načina - uzimanjem lijekova ili tradicionalnim receptima.

Posljedice napada

1 Napadi iznenada odvode žrtve u potpuno nepredvidiva mjesta i najpovoljnije uvjete.

Jedan napad može izazvati fobiju, strah od mraka, strah od životinja.

3 Pacijenti koji pate od iznenadnih napada izbjegavaju društveni život, postaju izolirani, postaju nedruštveni i gube kontakt s obitelji i prijateljima.

4 Ako ne započnete liječenje patologije, može doći do poremećaja osobnosti. U nedostatku pravovremenog liječenja, uznapredovali slučajevi bolesti gotovo je nemoguće izliječiti.

5 S obzirom na njihovu pozadinu, razvija se jaka sumnja u sebe. Takve promjene utječu na izgled osobe, utječu na osobne i profesionalne kvalitete i kvare odnose između supružnika.

Redoviti napadi izazivaju tjeskobu, odbijanje jesti i posljedično distrofiju. Gubitak apetita dovodi do sloma gastrointestinalnog trakta i drugih organa važnih za ljudski život.

Pacijenti koji doživljavaju strah od napada panike pokušavaju ne govoriti o svojim problemima ljudima oko sebe. Također, pacijenti ne žele posjetiti profesionalnog psihologa, što dovodi do još gore situacije - samoubojstva.

Dijagnoza napada panike

Istražujući ponašanje pacijenta tijekom napada tjeskobe, čak i iskusni stručnjak ne može utvrditi je li uzrokovan napadom panike ili je to znak drugog mentalnog poremećaja. Za točne dijagnoze, potrebno je provesti vanjski pregled, provjeriti reflekse, ukloniti elektrokardiogram, pregledati trbuh, eliminirati vjerojatnost unutarnjeg krvarenja, poslušati pluća, izmjeriti krvni tlak. Nakon provedenog potpunog pregleda pacijenta i dobivanja rezultata ispitivanja, može se napraviti dijagnoza napada panike. Liječnik ga može lako dijagnosticirati, isključujući druge patologije:

• poremećaj srčanog ritma: nije dovoljno samo jednom ukloniti elektrokardiogram, za postavljanje dijagnoze, potrebno je nositi uređaj 2 dana
• ishemija miokarda: potrebno je ukloniti elektrokardiogram u mirovanju i sa stresom, te također provesti ultrazvučni pregled srca;
• moždani udar: kako bi se isključila takva dijagnoza, potrebno je izvršiti MRI skeniranje;
• tumor na mozgu: MRI;
• bronhijalna astma: moraju se uzeti respiratorni testovi i testovi na alergene;
• unutarnje krvarenje: otkriveno ultrazvukom abdominalnih organa;
• mentalni poremećaji: dijagnoza se potvrđuje nakon pregleda kod psihijatra. Dijagnoza mora biti postavljena u prisutnosti atipičnih napada, kada postoji nedostatak koordinacije, djelomičnog gubitka sluha, nedostatka koordinacije, zamagljenog vida ili grčeva u gornjim i donjim ekstremitetima. Ako se takvi simptomi jednom primijete, to se ne smije pripisati znakovima bolesti.

Kako liječiti napade panike?

Uz redovitu tjeskobu, spašava se jednostavna vježba. Zahvaljujući njima možete smanjiti stres, steći samopouzdanje i mir.

Mora izvesti:

1 Rastezanje. Kompleks za istezanje uključuje veliki broj vježbi. Jedan od najčešćih je nagnuti se naprijed s ravnim nogama, a kada radite vježbu, trebate dodirnuti prste na nogama. Zahvaljujući ovoj vježbi, cijelo tijelo je ispunjeno kisikom.

2 Vježba "Stablo". Za obavljanje ove vježbe, morate staviti noge šire, a ruke se protežu. Nakon toga radimo kosine s jedne strane na drugu. Nagibi se izvode bez trzaja, glatko i polako. Vježba je osmišljena kako bi se smanjila napetost u mišićima.

3 Vježba "Mačka". To se prakticira u yogi. Da biste ga izveli, sjednite na pod i povucite noge ispod sebe. Ruke se pružaju i polako se naginju prema naprijed dok ruke ne dodirnu pod. U tom slučaju, neko vrijeme je potrebno opustiti mišiće leđa, odmarajući se isključivo na rukama, a zatim se vratiti na početni položaj. Tjelovježba ublažava napetost mišića leđa i ruku.

4. Vježba "Eagle". Također se koristi u yogi. Morate sjesti na pod i prekrižiti noge. Prilikom udisanja, ruke se polako podižu, dok se izdah polako spušta. Ovi pokreti će pomoći smanjiti puls i normalizirati disanje, kao i ublažiti umor nakupljen tijekom dana.

5 Meditacija. Potrebno je mirno okruženje za izvođenje meditacije, stoga bi uređaje i telefone trebalo isključiti kako bi se stvorila prava atmosfera. Trebate ležati na leđima, staviti ruke na pod i zatvoriti oči. Pokušajte osjetiti cijelo tijelo, a zatim se koncentrirajte na njegove pojedinačne dijelove i pokušajte se potpuno opustiti.

Pravilno disanje. Potrebno je kontrolirati dah, održavati ga glatkim i dubokim. Ako se pojavi anksioznost, morate se usredotočiti na disanje i pokušati ga uskladiti. Najbolje je udisati nos i izdisati usta.

7 Ljekovite kupke. Korištenje biljnih kupki omogućuje postizanje pozitivnog učinka ako se pridržavate niza pravila i pravilnosti kupanja. Kupke treba uzeti ne više od 10 dana za redom, neposredno prije odlaska u krevet. Temperatura vode se ne smije zagrijati iznad 37 stupnjeva, postupak je 15 minuta. Kupanje se najbolje postiže gašenim svjetlom. U vodu možete dodati matičnjak ili borove iglice.

Argumenti o umjetnom poboljšanju raspoloženja savršeno pomažu kod napadaja, samo se opustite i pokušajte se nasmiješiti. Preporučljivo je naglas pročitati smiješnu pjesmu ili pročitati molitvu. Potrebno je odvratiti pozornost od stanja depresije. Treba skrenuti pozornost na stvari koje ometaju.

Važno je zapamtiti da u slučaju poteškoća u izvođenju vježbi ili pojave bolova u mišićima treba ih napustiti. U takvim slučajevima, anksioznost može nastati na temelju nesigurnosti. To može izazvati novi napad.

Što učiniti kad napad panike?

Mnogi se ljudi moraju suočiti s napadima izvan svoje kuće - u podzemnoj željeznici, na ulici ili u zrakoplovu. Lijekovi ne smiju biti pri ruci. Postoji nekoliko načina da se pomogne nositi s tjeskobom.

• Pokušajte sjesti, zatvoriti oči i nasloniti se.
• Trebate kontrolirati svoje disanje.
• Pokušajte zamisliti nešto ugodno i umirujuće - zvuk surfanja, šume, pjevanje ptica, šuštanje lišća na vjetru.
• Pokušajte se osjećati umorno.

Opuštanje pomaže u brzom uklanjanju tjeskobe. Ova metoda će funkcionirati samo ako se osoba pokuša usredotočiti na unutarnji mir.

Liječenje napada panike lijekovima

• Najučinkovitiji lijekovi su infuzije matičnjaka, gospina trava i ljekovita valerijana. Infuziju je potrebno dodati čaju. Pozitivni rezultati primanja mogu se osjetiti u kratkom vremenskom razdoblju. Ne zloupotrebljavajte lijekove, možete nanijeti nepopravljivu štetu vašem tijelu. Da biste odredili doziranje, savjetujte se sa stručnjakom.
• Sedative možete kupiti sedativnim djelovanjem u ljekarni. Učinak uzimanja takvih lijekova javlja se nakon mjesec dana. Lijekovi će pomoći u rješavanju poremećaja spavanja, ali oni ne mogu izliječiti jaku neurozu. Sedativi su Persen i Novopassit.
• Postoje sedativi s jačim učinkom koji se odnose na sredstva za smirenje. Da biste ih kupili, morate posjetiti liječnika i dobiti recept. Ovi lijekovi uključuju Grandaxin i Phenazepam. Uz redoviti prijem i odsustvo čestih napada tjeskobe javlja se postojani pozitivan učinak.
• Često, napadaji su posljedica depresivnih stanja, pa liječnik može propisati antidepresive. Rijetko se koriste za liječenje anksioznih napada, ali će biti dovoljno učinkoviti za poboljšanje raspoloženja i liječenje depresije.

Kućni tretman

Da biste se riješili tjeskobe, ne primjenjuju se samo fizičke vježbe i medicinski pripravci, nego i stari, dokazani narodni recepti.

1 Umirujući čaj. Za njegovu pripremu dovoljno je pomiješati žličicu metvice i matičnjaka. Bilje ulijte kipućom vodom i inzistirajte 20 minuta. Čaj je potrebno koristiti svaki dan prije spavanja, dovoljna je jedna čaša.

2 Infuzija origana. U čašu kipuće vode dodajte 1 žličicu suhog origana. Nadalje, nakon što pokrije staklo s poklopcem, inzistirati na mješavini oko 10 minuta, potrebno je koristiti samo filtrirano piće. Popijte infuziju četiri puta dnevno za pola čaše.

3 Motherwort. Da biste pripremili infuziju, potrebno je sitno nasjeckati gušteraču, napraviti mješavinu s tučkom, zatim dodati kipuću vodu i procijediti dobiveni sastav. Dovoljno je upotrijebiti žličicu prije obroka.

4 Čaj od kamilice. Boja kamilice mora se zdrobiti i razrijediti vrućom vodom. Čaj se preporučuje uzimati dnevno 300 gr.

5 Dušo. Izvrstan lijek za tjeskobu je svježi med, samo ga dodajte čaju.

Treba imati na umu da se pacijent koji boluje od napadaja panike osjeća mnogo bolje ako ima informacije o bolesti i načinima rješavanja tjeskobe, može se bolje nositi sa svojim simptomima i pokušati kontrolirati stanje tijela kada dođe do napadaja.

Što učiniti nakon napada panike

Nakon napada panike, osoba se osjeća zbunjeno i nervozno. Najvjerojatnije će izbjegavati ona mjesta gdje je imao sličan napad, ali općenito, takvi fenomeni nisu smrtonosni i imaju mali utjecaj na fizičko zdravlje osobe. Za liječenje takvog problema, glavna stvar je želja da ga se riješi, jer Mnogi ljudi više ne žele o tome razmišljati i ne traže pomoć od liječnika.

Prema statistikama, oko 1% svih stanovnika Rusije povremeno pati od takvog problema. U Americi ta brojka premašuje 2,5%. Najčešće, osobe koje povremeno doživljavaju slične pojave imaju i druge probleme živčanog sustava (na primjer, depresija, ovisnost o alkoholu, potreba za medicinskim preparatima narkotičkog djelovanja, učestali stres itd.).

Poznato je da muškarci imaju napade panike koji se pojavljuju 5-7 puta rjeđe od žena. Najčešće se pojavljuju u dobi od 23 do 48 godina, kao iu starosti. Usput, ljudi koji žive u velikim gradovima više su ugroženi. Znanstvenici i liječnici procjenjuju da su tijekom života 20 posto ljudi barem jednom, ali su doživjeli simptome panike.

Uzroci napada panike

Postoje mnogi faktori koji mogu uzrokovati napad panike u osobi. Prvo, razlozi mogu biti skriveni u psihološkim promjenama, a iskustva dolaze na prvo mjesto. Glavni simptom u ovom slučaju je snažan strah koji se ne može osloboditi. Napadi panike su uzrokovani stalnim strahom, živčanom napetošću, stresom, depresijom, raznim mentalnim bolestima. Ponekad panika može biti uzrokovana post-traumatskim stresom.

Drugo, napadi panike mogu biti povezani s tjelesnim poremećajima. U ovom slučaju, osoba na prvom mjestu ima simptome koji se odnose na ljudsko tijelo. Na primjer, iskusit će tešku fizičku bol, ali sve tjeskobe i strahovi će nestati u pozadini. Usput, bolest ili ozljeda koja je izazvala paniku može povećati intenzitet. Na primjer, problem može biti u srčanim patologijama, problemima gastrointestinalnog trakta, organima endokrinog sustava. Osoba može preurediti hormonalnu pozadinu, na primjer, jer žene doživljavaju živčanu napetost tijekom menstruacije, trudnoće i nakon poroda. Prije svega, prije liječenja bolesnika potrebno je dijagnosticirati tijelo i identificirati sve čimbenike koji su uzrokovali napad panike.

Razvoj napada panike i njezinih simptoma

Napad panike pojavljuje se naglo, bez signala upozorenja. Ponekad dolazi do panike čak i dok osoba spava. Prvo se pojavljuje alarmantni napad. Zbog toga se oslobađa velika količina određenih hormona u ljudskom tijelu. Krvni tlak naglo raste. To je najčešći signal panike, čak i ako prije toga nije bilo osjećaja tjeskobe. Brzina otkucaja srca ubrzava, disanje postaje učestalo. Čovjeku se čini da mu nedostaje kisika. Nakon toga dolazi sljedeća faza, kada se osoba počinje udaljavati od svega što se događa. U ovom slučaju, svi podražaji ne utječu na njegovo ponašanje, a reakcija se odgađa bilo kojim signalom. Tada je poremećena cirkulacija ugljičnog dioksida. Nakon toga javljaju se problemi s kršenjem kiselosti medija. Zbog toga dijelovi tijela postaju zanijemljeni, glava počinje boljeti, pojavljuje se vrtoglavica. Svi ti procesi dovode do osjećaja straha, a zbog toga se ponovno oslobađaju hormoni. Što je žrtva jača, to su intenzivniji simptomi: nagli pad krvnog tlaka, gušenje, tahikardija.

Zanimljivo je da simptomi napada panike ne mogu ni primijetiti. Ti se napadi mogu prikriti kao druge bolesti koje čak ne podsjećaju na napade panike. Pacijentu se čini da ima ne samo živčani slom, nego i još jednu ozbiljniju bolest. Napadi mogu trajati od nekoliko minuta do pola sata. Tijekom tog vremena, on može osjećati da mu se sve ne događa. Ne ide se usredotočiti na jednu stvar. Temperatura tijela može porasti, pojaviti se zimica i vrućica. Usput, ponekad nakon napada panike, naprotiv, temperatura tijela oštro pada. Tijekom napada povećava se znojenje. Bolest se pogoršava. Može oštro reagirati na bilo koji zvuk ili sliku. Ponekad je teško progutati hranu. U težim slučajevima javljaju se problemi s upravljanjem udova. Kao rezultat toga, osoba ima strah od gubitka kontrole nad vlastitim umom i tijelom.

Kako se riješiti napadaja panike?

Prvo morate analizirati svoje ponašanje i otići u bolnicu. Budite sigurni da identificirati glavne uzroke panike, jer liječenje treba usmjeriti upravo na uklanjanje utjecaja tih čimbenika.

Drugo, možete samostalno naučiti kontrolirati napade. To će ih riješiti u prvih nekoliko minuta. Razvio mnoge metode, čija uporaba ne ovisi o uzrocima panike.

Na primjer, trebate prakticirati meditaciju. Sama ova tehnika ne ovisi o vjerskim uvjerenjima. Glavna stvar je distancirati se od svih misli, smiriti se i opustiti. Štoviše, tijekom meditacije nije potrebno sjediti na određenim pozicijama. Vi samo trebate sjesti jer je osoba udobna. Meditacija neće naškoditi ljudskom zdravlju, ali potiskuje sve napade nervoze, kamenčića i panike. Ali moramo zapamtiti da će dobar rezultat biti postignut samo ako su predavanja redoviti i sustavni.

Također morate obratiti pozornost na pravilno disanje. Svaki dan trebate raditi vježbe za disanje. Takve vježbe disanja treba izvoditi u prvim trenucima, jer je osoba shvatila da postoji osjećaj straha. Disanje bi trebalo biti ujednačeno, sporo i smireno. Potrebno je usredotočiti svu svoju pozornost na to. Usput, bolje je ne koristiti vrećice za disanje, već samo da udišete svježi zrak.

Svakako vozite svakodnevne tjelesne napore. Nakon takvih vježbi osoba proizvodi hormone koji uzrokuju zadovoljstvo, tako da stres prelazi u pozadinu. Prvo možete provesti meditaciju, a zatim obaviti sportske vježbe, ili obrnuto.

Ponekad se koristi metoda amplifikacije. Ne treba potiskivati ​​vlastiti strah, nego ga prihvatiti. Po analogiji, mnogi ljudi s ozljedama pokušavaju naprezati svoje mišiće, a zatim ih opustiti. Uz napetost, bol se pojačava, a nakon opuštanja ne izgleda tako snažno. Isto vrijedi i za živčane poremećaje i paniku.

U tako teškim razdobljima, osobi je potrebna pomoć rodbine, rodbine, prijatelja. Možete se obratiti liječniku s određenom specijalizacijom. U takvoj situaciji ne možete vikati na osobu. Potrebna mu je podrška.

Možete ići na masažu.

Kontrastni tuš je vrlo koristan.

Postoje i razne metode koje ometaju (npr. Igre). Pri ruci uvijek treba biti tinktura valerijana, korijena ili corvalola. Korisno za smirivanje melise, metvice i gospine trave.

Kao zaključak

Posljedice napada panike nisu ozbiljne u odnosu na život i fizičko zdravlje pacijenta. Sama panika može biti izazvana ne samo nedostatkom emocionalne ravnoteže, već i problemima u funkcioniranju srca, krvnih žila, živčanog sustava, organa endokrinog sustava. Smatra se da napad panike nije zasebna bolest. Umjesto toga, to je vrsta ljudskog ponašanja pod određenim okolnostima. Za samostalno rješavanje problema razvijen je velik broj metoda. U težim slučajevima trebat će vam pomoć liječnika i medicinske terapije.

Je li moguće umrijeti od napada panike?

Napad panike - nerazumna, nekontrolirana panika, tjeskoba ili strah. Tijekom napada mnogi se pacijenti pitaju je li moguće umrijeti od napada panike. Oboljeli od PA trebaju znati da su napadi savršeno tretirani. Za sve vrijeme kada su pacijenti počeli dobivati ​​dijagnozu "vegetativne distonije", koju karakteriziraju napadi napada panike, više od jednog slučaja smrti pacijenta nije poznato.

Napad ne povlači za sobom moždani udar, srčani udar ili bilo koju drugu opasnu bolest. Ali također je nemoguće dopustiti da problem uzme svoj put - to može uzrokovati ozbiljne psihološke probleme. Koliko dugo može trajati napad panike, kakve negativne posljedice ima na zdravlje pacijenta, reći ćemo dalje.

razlozi

Osobe s PA ne pokušavaju ni posjetiti liječnika. Razlozi su brojni, a glavni je nedostatak pouzdanih informacija o bolesti. Polovica pacijenata smatra da su nekontrolirani napadi panike ozbiljne duševne bolesti - oni su duboko pogrešni. Drugi se pokušavaju pomiriti s njim, podcjenjujući ozbiljnost, pokušavajući liječiti uz pomoć narodnih lijekova. Ali prava priroda PA nije poznata mnogima, neki uopće ne znaju što je napad panike, je li to opasno.

Psihijatri, psiholozi i psihoterapeuti nisu se složili o razlozima zbog kojih se PA pojavljuje. Utvrđeno je da su PA-ovi popraćeni određenim promjenama u živčanom sustavu. Oni su povezani s nepravilnom izmjenom neurotransmitera:

Ako je njihova razmjena poremećena, javlja se PA, a kada prođe napad, javlja se čudno stanje nakon napadaja panike.

Važno je! Nikada ne možete pronaći uzrok napada panike!

Znanstvenici su iznijeli različite teorije i hipoteze o uzrocima bolesti, ali stručnjaci su nedvojbeno sigurni da nastaju kao posljedica stresa.

Glavni preduvjeti za napade panike:

1. Genetska predispozicija. Mnogi vjeruju da ljudi koji boluju od te bolesti imaju bliske rođake s istim simptomima.
2. Intrapersonalni sukob. Kod žena je to stanje češće nego kod muškaraca, jer slabiji pol akumulira negativne čimbenike, što u konačnici rezultira anksioznošću.
3. Kognitivna teorija tvrdi da panika uzrokuje hiperinterpretaciju vlastitih osjećaja. To se odnosi na preosjetljive ljude.
4. Sljedbenici teorije ponašanja jednostavno su uvjereni da su strahovi neraskidivo povezani s vanjskim čimbenicima.

Nitko ne može dati točan odgovor, postoje samo nagađanja. Nerazumna panika može biti posljedica razvoja bolesti štitnjače. Panika proganja ljude koji zlostavljaju alkohol i droge. Napadaji se često javljaju u vrijeme kada je neuroza ili vaskularna distonija akutna.

Kako dijagnosticirati

Svaki liječnik može dijagnosticirati PA, ali je potrebno liječiti iskusnog stručnjaka u radu sa strahovima i psihosomaticima. Uostalom, ako se ne liječi bolest, u slučaju napada panike, gubitak invalidnosti je moguć.

Što se tiče dijagnoze PA, iskusni liječnik treba proučiti cjelokupnu povijest, razgovarati s pacijentom. Ovisno o težini bolesti propisan je individualni tretman.

Kod napada, dijagnoza je: "vaskularna distonija s kriznim tečajem". Da biste potvrdili dijagnozu, morate biti pregledani od strane drugih stručnjaka kako biste isključili:

• hipertireoza - hipertireoza;
• mentalni poremećaj s organskom prirodom;
• shizofrenija, fobije, poremećaji;
• hipoglikemija - nedostatak glukoze u krvi;
• prolaps mitralnih zalistaka.

Osim toga, važno je pitati pacijenta je li uzima lijekove koji stimuliraju živčani sustav: kofein, amfetamin. Nakon što postane jasno da PA-ovi nisu nuspojava uzetih lijekova, oni započinju liječenje somatoformnog poremećaja.

Simptomi PA i poremećaji panike

PAs su popraćeni mnogim simptomima. Ako su među tri navedena simptoma prisutna u isto vrijeme, to je napad.

• lupanje srca;
• bol, nelagoda u prsima;
• teška vrtoglavica;
• udarni tlakovi;
• nedostatak kisika;
• mučnina;
• groznica, groznica;
• povećano znojenje;
• strah od ludila;
• strah da se nećete zadržati;
• strah od smrti.

Koliko dugo traje napad panike

Ljudi skloni napadima straha zainteresirani su za to koliko će dugo trajati napadi panike - sekunde, minute, sate ili dane. PA nikada neće trajati vječno, ali trajanje ovisi o individualnim karakteristikama pojedinca.

Da li se napadi panike odvijaju brzo ili traju od jednog sata do nekoliko sati, ovisi o mnogim čimbenicima. Prvo, od pacijentove sposobnosti da upravlja svojim emocijama. Drugo, od znanja o načinima uklanjanja napada i profilaktičkih metoda prevencije PA.

Utvrđeno je da sama kriza ne traje dugo, maksimalno 20 minuta. Ali to ne znači da više neće moći ponoviti. Osoba bi trebala biti svjesna onoga što mu se događa, razumjeti da PA ne ugrožava zdravlje i kontrolira njegovo ponašanje.

Posljedice napada panike: koliko su opasne

Kako opasni napadi panike:

1. Kao posljedica krize, vegetativni sustav ne uspijeva, osoba je uhvaćena od straha, čini se da srce boli. Moramo nazvati liječnika kod kuće. Liječnik ne razumije što se događa i usredotočuje se na simptome koje je pacijent opisao. Kao rezultat toga, liječnik ubrizgava vrlo jak lijek srca. Ako je ova injekcija korisna za bolesnu osobu, onda je ona za zdravu osobu opasna. Ali ako bi pacijent znao koliko dugo traje napad panike, čekao bi i njegovo stanje bi se poboljšalo.
2. PA izaziva razvoj fobija.
3. Stanje može biti nesigurno za okoliš, na primjer, kada tijekom PA-a osoba vozi automobil ili avion.
4. Snažan strah može dovesti do samoubojstva.

S obzirom na gore navedeno, jesu li napadi panike opasni za život? Po sebi, stanje straha i panike ne može naškoditi ni samom pacijentu ni ljudima koji ga okružuju. No, imati suptilnu mentalnu organizaciju, nesposobnost da se upoznaju, prisutnost pratećih simptoma - umor, neugodan događaj itd. - Napad PA može dovesti do vrlo negativnih posljedica. Osoba u strahu može sebi oduzeti život, iskočiti iz automobila u pokretu, ako ga napad pronađe u vozilu itd.

Šteta od napada panike

Koliko su opasni napadi panike za zdravlje? Posljedice napada panike mogu biti vrlo žalosne: postoje problemi sa srcem, hipertenzija, poremećena aktivnost gastrointestinalnog trakta, živčani tikovi.

Što je opasna panika? Vegetovaskularna distonija s kriznim tijekom je ozbiljno stanje koje osoba slabo podnosi, ali nikako ne ugrožava ljudski život i zdravlje.

Liječenje treba biti sveobuhvatno, to jest, osim lijekova, važna je podrška i razumijevanje bliskih ljudi. Samo na taj način postoji mogućnost da se osoba oporavi i počne živjeti u potpunosti.

Je li liječenje vegetovaskularne distonije djelotvorno?

Za kućnu njegu biljna pića koriste se za smirivanje živčanog sustava. Pomaže matičnjak, kamilica, glog, lavanda.

U narodnoj medicini postoji dobar recept koji pomaže smanjiti umor i smiriti živčani sustav. Za njegovu pripremu morat ćete kuhati 50 g matičnjaka, gospina trava, anđelike korijen i stolisnik, 100 g cvjetova kamilice i voća čaja ruže, 20 g korijena valerijane, hop i paprene metvice. Inzistirati 2 sata, procijediti i uzeti u obliku topline ujutro i navečer.

Možete ležati u kupaonici s ljekovitim biljem: kore vrbe, gomoljasto bobice.

Što učiniti za vrijeme krize

Nekontrolirani napadaji mogu se prevladati sami, samo morate znati što učiniti i kako:

1. Smirite misli. PA je odgovor tijela na informacije koje su pretjerane stotine puta. Stoga, morate suditi i reći sebi: "Panika će brzo proći i sve će biti u redu sa mnom."
2. Morate se opustiti i pokušati skrenuti pozornost na vanjske objekte. Možete prebrojati gumbe kod kuće ili kod susjeda, pokušati pročitati riječ naprotiv, ili iz duge riječi činiti nekoliko malih.
3. Napadi bezrazložne vegetativne krize popraćeni su općom tjelesnom nelagodom: ruke i stopala postaju hladni, gužva trči. Morate ih zagrijati pod mlazom tople vode ili blizu peći, ako je to seoska kuća. Međutim, možete samo plutati rukama ili nogama ako nema osjećaja topline, a pritisak se ne povećava.
4. Nigdje ne bi trebalo trčati, važno je ostati na mjestu.
5. Neophodno je slijediti dah, treba ga ravnomjerno mjeriti. Ne možete često disati, iako to želite učiniti. Brzo disanje povećava osjećaj straha i tjeskobe.
6. Moramo preskočiti osjećaje koji su se pojavili kroz vas. Pogledajte se izvana, pazite na svoje stanje i shvatit ćete da u njemu nema opasnosti za život.

Koliko god to bilo teško, ali najbolji pomoćnik u rješavanju bolesti jest obaviti neki koristan posao. Video možete pogledati na YouTube kanalu Nikite Valerievich Baturin i naučiti hipnozu kao još jednu metodu za uklanjanje PA.

PA nije najveći problem, neće trajati vječno, pa morate zapamtiti da od krize ne možete umrijeti!

Vegetovaskularna distonija s kritičnim tijekom nije zasebna bolest koja zahtijeva hitno liječenje. Vegetativne manifestacije imaju psihološke korijene. Liječenje lijekovima korisno je samo kod akutnih manifestacija. Ako su vegetativne krize u početnom stadiju razvoja, tablete treba koristiti kao pomoć u smanjenju simptoma.

Život ide dalje, još uvijek ima mnogo razloga za uzbunu. I anksioznost daje način da se stres, seizures nastaviti. Tablete ne mogu eliminirati uzrok PA, stoga je važan korak psihoterapija. Nikita Valerievich Baturin, stručnjak za rad sa strahovima i napadima panike, pomoći će vam da se nosite sa svojim stanjem. Živjet ćete pun život, uživati ​​u uspjehu ljudi koji su vam bliski.

Posljedice napada panike

Iako napadi panike radikalno mijenjaju život neke osobe, trebali biste odmah dati izjavu da oni ne donose ozbiljne smetnje u rad tijela. Međutim, postoje brojne posljedice anksioznog poremećaja u kojima se stanje osobe pogoršava. To je uglavnom zbog utjecaja na psihu pacijenta.

Slika napada panike: pogled sa strane

Svaka osoba sklona napadima panike treba zapamtiti temeljnu misao svake psihoterapije. Napadi panike, čak i kod najtežih simptoma i visoke stope ponavljanja, ne dovode do smrti! To je jednostavno nemoguće na fizičkoj razini, jer su napadi panike čisto mentalni fenomen.

S tom misli treba započeti proces liječenja i samo-liječenja. Glavni simptom napada panike je iznenadni i neopravdani strah od smrti. Bolesna osoba mora shvatiti da je neočekivani strah reakcija psihe na okoliš. Međutim, tijelo, ne razumijevši to, reagira sa simptomima koji oponašaju teške bolesti: čir na želucu (bol u probavnom traktu), srčani udar (bol u srcu), ludilo (strah od ludila, depersonalizacija). Ali napadi panike ne dovode do bilo koje od ovih bolesti!

Najvažnija zabluda je ideja da panika vodi do ludila. Međutim, neuroza i panični napad su dvije različite bolesti s različitim osnovama. Prvi je psihotična bolest, druga je čisto mentalna, što uključuje emocije osobe. Istodobno ostaje i adekvatnost mentalnih reakcija.

Također, zdravom tijelu ne prijeti kratkotrajno povećanje pulsa, respiratorna insuficijencija, glavobolja, ukočenost, gastrointestinalni poremećaji i drugi simptomi anksioznog napada.

Međutim, česti i teški napadi panike mogu izazvati napade postojećih kroničnih bolesti. To se često događa kod djece: na primjer, panika može uzrokovati napad astme kod djeteta. Anksioznost također može izazvati akutne bolove u trbuhu kod kroničnog gastritisa, pankreatitisa itd.

Napadi panike kod trudnica također ne uzrokuju komplikacije ako se trudnoća odvija normalno. U prisutnosti odstupanja ne može odbiti terapijsku pomoć.

Razvoj fobija u pozadini panike

Napadi panike su u početku posljedica straha od smrti - tanatofobije. U tom kontekstu mogu se razviti i druge fobije, a neke od njih navodimo:

• agorafobija - strah od otvorenih prostora;
• kardiofobija - strah od zatajenja srca;
• agirofobija - strah od odlaska van;
• gelotofobiya - strah od ismijavanja;
• antropofobija - strah ljudi;
• Maniofobija - strah od duševne bolesti.
• amaxophobia - strah od vožnje;
• klaustrofobija - strah od zatvorenog prostora;
• demofobija - strah od gomile.

Pravi učinci napada panike

Glavna opasnost od anksioznog poremećaja je kršenje socijalizacije. Osoba koja zna da će ga napadnuti, primjerice, na ulici, boji se napustiti kuću - to je normalno i logično ponašanje u ovoj situaciji. I neugodne posljedice u obliku povrede gastrointestinalnog trakta (labave stolice, učestalo prisiljavanje na zahod), ukočenost pokreta (ili, naprotiv, osjećaj tuposti) samo pogoršavaju situaciju.

Spoznaja da će napad panike u svakom trenutku prestići čini osobu potpuno nesposobnom za bilo kakav posao i kontakte s drugim ljudima. Zatvarajući se u sebi, bojeći se napustiti kuću, osoba dodatno komplicira simptome, jer se nesvjesno slaže sa strahom od panike: "Ako izađem na ulicu, umrem (padnem u nesvijest, zgrabim svoje srce, poludim, itd.)". Takvo ponašanje samo pojačava pogrešno vjerovanje u vlastitu nemoć i bespomoćnost osobe. Zbog toga su napadi panike komplicirani.

Nedostatak emocija - posljedica depersonalizacije

Iznenadni napadi straha aktiviraju cijelo tijelo, osobito živčani i vaskularni sustav. Osim toga, osoba, videći svoju reakciju, zaključuje da s njim nešto nije u redu. Da nije kao svi ostali, "luda" je drugačija. Na temelju toga razvija se depersonalizacija i derealizacija: "Svijet oko nas i ljudi postao je drugačiji i zbog nekog sam se razloga promijenio."

Osoba bilježi nedostatak emocija ili očigledno smanjenje njihovog intenziteta, kaže da su "boje oko nestale", "postalo je mutno", "nema radosti u životu", "ne osjećam ništa". To je takozvana psihička anestezija koja prati depersonalizaciju.

Taj se mehanizam može nazvati zaštitnim: uz pomoć mozga pokušava smanjiti negativne učinke napadaja panike, koji se temelje na emocionalnom uzbuđenju. Smanjenje intenziteta i učestalosti emocija dovodi do emocionalnog hlađenja, što uvelike plaši osobu. Međutim, taj je proces privremen i povratan. Da biste se vratili normalnom životu, trebali biste naučiti tehnike opuštanja, povećati samopoštovanje i početi se ostvarivati.