Glavobolja napetosti je stanje u kojem se osoba osjeća stisnutim, napetim ili tupim neugodnim osjećajima u području glave.
Bol može smetati osobi s različitim trajanjem - od nekoliko minuta do dana, s razdobljima smanjenja i pogoršanja nelagode.
Prevalencija HDN-a u suvremenom društvu je zapanjujuća po svom opsegu: prema nekim podacima, njena učestalost doseže 65% među muškarcima i 86% među ženama.
Uzroci glavobolje napetosti su prekomjerni rad, stres, produljena prisilna pozicija u neugodnom položaju, anksiozni poremećaji, depresija, dugotrajna upotreba analgetika, trankvilizatori. Češće postoji kombinacija izazovnih čimbenika. U ovom će se članku raspravljati o simptomima i liječenju ovog problema.
klasifikacija
Zašto se javlja napetost i što je to? Prvo, bol se dijeli na epizodne i kronične.
- Epizodična bol. S ovom vrstom glavobolje napetosti, osoba osjeća bol ne više od 20 dana mjesečno ili 180 dana godišnje. Intenzitet epizodnih bolova će biti nizak.
- Kronična bol napora se kaže, kada napadi traju više od 15 dana mjesečno, ovaj oblik karakterizira veći intenzitet simptoma.
Unatoč činjenici da su razlike u ovim vrstama glavobolja napetosti vrlo uvjetne, one pomažu liječniku da se orijentira i da pacijentu da ispravnu dijagnozu.
razlozi
U ovom trenutku možete odabrati veliki broj čimbenika koji mogu izazvati takvu bol. Tako što može uzrokovati napetost glavobolje?
- Psihološki stres, kao i različita stanja utjecaja, na primjer, duboka depresija ili teška tjeskoba. Ne zaboravite da se depresija može izraziti iu otvorenom iu zatvorenom obliku. Drugim riječima, u nekim slučajevima, pacijent jednostavno ne prepoznaje da je u stanju depresije, te stoga kategorički odbija neku vrstu liječenja. Upravo su takvi slučajevi najopasniji jer najvjerojatnije uzrokuju ozbiljne glavobolje. U situacijama gdje se bolovi u glavi javljaju upravo zbog psihološkog stresa, pacijent se također može žaliti na poremećaj apetita i sna, razdražljivost i prebrz umor.
- Na drugom mjestu među uzrocima tenzijske glavobolje je mišićni stres. On predstavlja produženu napetost mišića, kada se osoba ne kreće dugo vremena. Glavobolja napetosti mišića najčešće je uzrokovana prenaprezanjem vrata, očnih mišića, mišića ramenog pojasa i aponeuroze vlasišta.
- Glavobolja može izazvati prekomjernu konzumaciju sredstava za smirenje, analgetika sa sadržajem acetilsalicilne kiseline, itd. Uz uporabu takvih lijekova, morate biti izuzetno oprezni!
Osobito velika vjerojatnost da ima glavobolju kod osoba s određenom radnom aktivnošću. U ovu kategoriju spadaju vozači, računovođe i drugi koji puno vremena provode iza računalnog monitora. Također visoki rizik od ove bolesti u urarima, zlatarima i drugim zanimanjima, stalno naprezanje vizualnih mišića.
Simptomi glavobolje napetosti
Obično napetost ima određene simptome. Ljudi simptome opisuju kao kompresiju ili pritisak (poput uskog obruča oko glave, stiskanja pojasa ili poput šešira), koji je mali). Bol je obično bilateralna i često se širi gore ili dolje od vrata.
Bol je uglavnom blaga ili umjerena, ali ponekad može biti tako intenzivna da ometa svakodnevne aktivnosti. Obično nema drugih simptoma, iako neki ljudi s glavoboljama napetosti ne vole jaka svjetla i glasne zvukove, imaju smanjen apetit.
Razvijeni kriteriji za dijagnozu glavobolje napetosti, razlikuju se po takvim znakovima:
- karakter kompresije ili stiskanja;
- blagi ili umjereni intenzitet;
- ostaje ista s redovnim fizičkim naporom;
- ne prati mučnina;
- fotografija ili fonofobija je moguća.
Da bi se postavila dijagnoza, potrebno je da postoje najmanje dvije od gore navedenih karakteristika.
Koji lijekovi za ublažavanje napetosti?
Za ublažavanje napada, kao i za ublažavanje glavobolje, primijenite:
Kako bi spriječili pojavu boli:
- amitriptilin, 10-100 mg svaki;
- nortiptilin - 10-100 mg svaki;
- tizanidin - 2-6 mg dnevno;
- baklofen - 10-25 mg 2-3 puta dnevno.
Da biste dobili osloboditi od GB, koji je nastao pod djelovanjem izazivanja čimbenika, pomoć high-speed NSAIDs. Danas je utvrđeno da nijedan analgetik ne može ukloniti GB bez iznimke, a svakom pacijentu je potreban individualni izbor lijeka.
No, ne smijemo zaboraviti da, uzimanjem lijekova protiv bolova predugo, možete dobiti suprotan učinak - zlostavljanje glavobolje (to jest, ti lijekovi uzrokuju to sami), tako da morate biti vrlo oprezni s uporabom lijekova u liječenju napetosti.
Liječenje stresne glavobolje
Kada se pojave tenzijske glavobolje, liječenje prije svega znači pojašnjenje, kao i uklanjanje njihovih uzroka. Postupak složenog liječenja mora propisati liječnik, u većini slučajeva to je kombinacija opuštanja i lijekova.
- Glavno mjesto u liječenju je normalizacija emocionalnog stanja pacijenta. Potrebno je adekvatno pristupiti liječenju depresije, fobija, anksioznosti. Zbog toga se većini pacijenata propisuju antidepresivi (amitriptilin, fluoksetin, venlafaksin).
- Da bi se uklonila napetost mišića, propisuju se mišićni relaksanti (tizanidin).
- NSAID (diklofenak, acetilsalicilna kiselina, naproksen) također se uzimaju, samo kao pomoć, i samo kratko, simptomatski.
Osnovni principi nezdravstvenog liječenja glavobolje napetosti su sljedeći:
- Trebate spavati najmanje 7-8 sati dnevno. Ako trebate ustati rano ujutro - idite rano u krevet.
- Pokušajte dobro jesti (najmanje 3-4 puta dnevno) i pijte najmanje 2 litre čiste vode dnevno (osim čaja, kave i alkoholnih pića).
- Tijekom dugog rada na računalu, morate uzeti pauze i nekako se omesti. Učinkovite vježbe će biti za oči i mali fizički trening.
- Pokušajte se više kretati i ostati duže na svježem zraku.
Također se koriste akupunktura, manualna terapija, masaža, relaksacijska terapija, biološka povratna sprega. Kako se riješiti jake glavobolje, liječnik bi trebao reći. Morate biti spremni na činjenicu da liječenje može potrajati 2-3 mjeseca.
prevencija
Možete ih upozoriti na sljedeće načine:
- psihoterapija i fizioterapija;
- vodene procedure i ručna terapija;
- poboljšanje zdravlja u odmaralištima;
- odabrati optimalan način rada i odmora;
- stalno se uključiti u fizikalnu terapiju;
- neophodno ispunjenje liječničkih recepata.
Od lijekova se koriste relaksanti mišića i antidepresivi, koji mogu odabrati samo vašeg liječnika.
Tenzijska glavobolja, simptomi i tretmani
Glavobolja napetosti (HDN, napetost, tenzor) jedna je od najčešćih vrsta manifestacija glavobolje koje su patile od 4 osobe od 5 ljudi na planeti. Dob i spol nisu važni. HDN se očituje bolnošću šindre i slabošću tijela. Ona se manifestira u dva oblika: epizodna s osjećajem stiskanja glave na bokovima i kronična s jakim i dugim napadima.
Bolest izaziva mentalni i emocionalni stres. Prema studiji koju su proveli američki znanstvenici, svaki treći stanovnik Sjedinjenih Država poznaje dijagnozu "tenzijske glavobolje". Prema statistikama, oko 90% ljudi ga doživljava barem jednom godišnje. HDN je istraživan od kraja 19. stoljeća, ne smatrajući ga ozbiljnom bolešću. Smatralo se da su podređeni samo inteligentnim ljudima i onima koji su skloni histeriji.
Što je to?
Glavobolja napetosti je stanje u kojem se osoba osjeća stisnutim, napetim ili tupim neugodnim osjećajima u području glave. Ta je pojava često kratkotrajna i povezana je s svakodnevnim stresom. Stalna glavobolja tenzije ukazuje na stanje kao što je depresija i anksioznost. Napetost glavobolje je najčešći oblik svih glavobolja.
uzroci
Glavobolja napetosti, čiji se simptomi mogu dugo ignorirati, počinje s:
- Bolesti cervikalne kralježnice.
- Zlouporaba alkohola i pušenje.
- Biti u prostoriji bez ventilacije.
- Kronični umor.
- Nepravilno držanje tijela, neravnomjeran položaj tijela.
- Oštre promjene vremena.
- Neugodno držanje tijekom spavanja.
- Mišićni stres (kada morate puno sjediti, mišići vrata i lica i mišići oka su preopterećeni).
- Poremećaj ravnoteže boli i anti-bolnih reakcija tijela.
- Nekontrolirani unos lijekova protiv bolova i trankvilizatora.
- Pothranjenost.
- Depresija.
Neravnoteža bolnih i analgetičkih reakcija počinje smanjenjem proizvodnje hormona serotonina - prirodne analgetske tvari. Receptori s vlastitim pragom uzbuđenja počinju raditi nepravilno i daju impulse boli čak i uz laganu iritaciju (dodir, kašalj, kihanje). Napetostna glavobolja praćena neurozama, asteničnim sindromima, hipohondrijom
Stalni stres i preopterećenje dovode do grčeva, praćenih napetošću mišića. Tu je stiskanje posuda. Prehrana stanica je poremećena, metabolizam se pogoršava i pojavljuje se bolni sindrom. Poznato je da bol ne predstavlja prijetnju životu. Kaže da tijelu treba pomoći da spriječi razvoj ozbiljnog poremećaja.
Nije uvijek da osoba shvaća da razvija depresivno stanje u otvorenom ili zatvorenom obliku. Liječnici ga mogu identificirati provođenjem posebnih istraživanja. Dokazano je da žene često utječu na stres.
klasifikacija
Glavobolja napetosti je sljedećih vrsta:
- Rijetko epizodično. Ova vrsta boli javlja se s učestalošću ne više od 10 slučajeva od 12 dana u godini. Takva bol se ne događa češće nego jednom mjesečno.
- Česte epizode. Ova vrsta boli javlja se s učestalošću od 10 slučajeva 12-180 dana u godini. U mjesec dana napadaji se mogu pojaviti 1-15 dana.
- Glavobolja kronične napetosti. Ova vrsta boli je zarasla epizodična glavobolja. Dijagnosticira se u slučaju učestalosti napada češće 15 dana u mjesecu, kao i više od 180 dana u godini. Tijek bolesti traje 3 mjeseca.
Sve ove vrste boli podijeljene su u dvije vrste: kombiniranu i nespojanu glavobolju s napetošću perikranijalnih mišića.
Glavobolja kronične napetosti
Kronična stanja dovode do dugotrajne primjene sredstava za smirenje i analgetika. Kontinuirani emocionalni stres, post, promjena vremena, jak vjetar, mentalni i fizički zamor, rad u začepljenoj sobi, unos alkohola, rad u večernjim satima i noću, kršenje držanja tijekom sjedenja također može dovesti do povećane kronične glavobolje.
Glavobolja kronične napetosti uočena je u reakcijama bolesnika. Mehanizam boli ovisi o procesu prilagodbe organizma okolišu. To ovisi o pojavi povećanih neurona podražljivosti s nedostatkom inhibitornog mehanizma u strukturama mozga. U tim strukturama, obrada boli (nociceptivne) informacije.
Osim toga, ovo stanje nastaje zbog narušenog funkcioniranja antinociceptivnog sustava, kao i zbog psihosocijalne neprilagođenosti i, kao posljedica, osobne, bihevioralne i emocionalne reakcije osobe na razini neurotransmiterskih mehanizama. Pod antinociceptivnim sustavom podrazumijeva se neuroendokrini analgetski mehanizam. Ako je prag boli smanjen, podražaj receptora se osjeća kao bol. Moguće je da postoji percepcija bolnih senzacija bez patoloških impulsa iz receptora receptora.
Samo tijelo je u stanju proizvesti analgetike, ali u patologiji ovaj mehanizam je slomljen ili ne radi dovoljno. Prekomjerni rad, emocionalni stres i psihopatološka stanja smanjuju kontrolu boli na svim razinama liječenja impulsa boli.
Simptomi glavobolje napetosti
Postoje tenzijske glavobolje s disfunkcijom perikranijalnih mišića i bez takve kombinacije. Ovisno o trajanju i učestalosti glavobolje klasificiraju se - epizodne i kronične oblike glavobolje.
- Glavobolja koja traje duže od 2 tjedna tijekom mjeseca i dulja od šest mjeseci tijekom godine je kronična glavobolja.
- Glavobolja koja traje od 30 minuta do 7 dana za dva tjedna u mjesecu i 6 mjeseci u godini je epizodična glavobolja. To se češće primjećuje - do 80% svih vrsta glavobolja.
- Epizodična glavobolja često manje intenzivna, često popraćena anksioznim poremećajima, javlja se nakon izazivanja trenutaka - produljenog vizualnog ili mentalnog stresa, neugodnog držanja. Kronična glavobolja je gotovo svakodnevna, neprestana, monotona, nepromijenjena od napora, intenzivna, praćena razvojem depresije, demonstrativnim, paranoičkim osobnim promjenama, narušavanjem društvenih aktivnosti.
- Glavobolja napetosti nije popraćena mučninom i povraćanjem, nema napadaja, nema pulsirajući karakter.
Kada se pojavi glavobolja, trebate se posavjetovati s obiteljskim liječnikom, liječnikom opće prakse, neurologom.
dijagnostika
Pacijent mora biti intervjuiran o prirodi profesionalne aktivnosti, koliko dugo boli mučenje, ima li dobitaka i kada se bol povećava. Pacijentu koji ne može objasniti koliko dugo pati od bolesti i što izaziva napade preporučljivo je započeti dnevnik i zabilježiti sve promjene za određeno vrijeme. Unosi u dnevnik trebaju biti sljedeći: datum, vrijeme: bol u glavi nakon napornog dana, bol u potiljku, otežan glasnim zvukovima. Nakon 2 sata, glavobolja je oslabila zbog uzimanja analgetika.
Nakon prikupljanja povijesti i pregleda pacijentovog dnevnika provode se brojna ispitivanja:
- Palpacija: procijeniti stupanj boli i napetosti mišića glave i vrata.
- Radiografija vratne kralježnice.
- Rendgenska lubanja.
- Kompjutorska tomografija (CT).
- Magnetska rezonancija (MRI).
- Reoencefalografija (REG).
- Dupleks cerebralnih žila.
Nakon rezultata pregleda, liječnik zaključuje i isključuje vjerojatnost drugih patologija koje mogu uzrokovati bol.
Kako liječiti napon šuplje glavobolje?
Razmislite kako ublažiti glavobolje. Za svakog pacijenta odabran je individualni tretman HDN-a kako bi se uklonio uzrok. Tenzijska glavobolja ima dvije faze manifestacije: epizodne i kronične.
U prvom slučaju, to je rijetko i brzo prolazi. Kronična se naziva glavobolja, čija učestalost prelazi 15 sati dnevno i 180 dana godišnje. Ovisno o fazi, zabilježite značajke liječenja, koje ćemo dalje analizirati.
Liječenje kroničnog HDN
Dijagnoza kronične tenzijske glavobolje je kontraindikacija za korištenje lijekova protiv bolova! U ovom slučaju, oni su neučinkoviti i kompliciraju već težak zadatak ublažavanja boli.
U svijetu se antidepresivi koriste za liječenje kroničnog HDN-a:
- Triciklički antidepresivi (Amitriptyline) - propisani za dugo vremena za 2-6 mjeseci. Započnite prijem s 1-1/2 tabletama, udvostručite dozu svaka 3 dana i dovedite do 75 mg. Zato uzmite nekoliko mjeseci, a zatim dosljedno smanjite dozu na potpuno ukidanje;
- Selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina i norepinefrina - Fluoksetin (Prozac), Paroksetin (Paxil), Sertralin (Serlift, Zoloft). Vrlo su učinkoviti u borbi protiv kroničnih glavobolja i istovremeno imaju znatno manje nuspojava od tricikličkih antidepresiva.
- Ostali antidepresivi - Mianserin (Lerivon) 15 mg 2 puta dnevno, Thianeptine (Coaxil) 12,5 mg 3 puta dnevno.
Antidepresivno liječenje provodi se najmanje 2 mjeseca. Kada se to postigne, normalizira se ne samo analgetski učinak, nego i psiho-vegetativna aktivnost, odnosno smanjuje se razina tjeskobe, straha, emocionalnog stresa, normalizira raspoloženje. Dakle, to utječe ne samo na samu bol, nego i na njezine uzroke.
Liječenje epizodnog HDN
Epizodična tenzijska glavobolja ne dovodi do naglog smanjenja vitalne aktivnosti. To zahtijeva povremenu uporabu tableta protiv bolova i relaksanata mišića.
U tu svrhu koriste se sljedeći lijekovi:
- s učestalim epizodičnim HDN-om, mogući je unos nesteroidnih protuupalnih lijekova kao pokušaj razbijanja ciklusa ponavljanja (na primjer, Ibuprofen 400 mg 2-3 puta dnevno tijekom 3 tjedna). Ako primjena samo jednog predmeta ne dovodi do nestanka glavobolje, onda je pokušaj ponavljanja tečaja beskoristan;
- s rijetkim epizodičnim HDN - nesteroidnim protuupalnim lijekovima: Ibuprofen (Imet, Nurofen, Brufen) 400 mg jednom dnevno, Ketoprofen (Ketonal, Flamax) 25-50 mg, Lornoksikam (Ksefokam) 4-8 mg, Meloksikam (Melbek, Movalis) 7.5-15 mg, Naproxen (Bonifen) na 250-500 mg. Preporučuje se uporaba lijekova ne više od 5-10 puta mjesečno kako se ne bi uzrokovala glavobolja (bol zbog zlouporabe lijekova protiv bolova);
- ako je HDN popraćen napetošću mišića, prikazani su mišićni relaksanti: Tolperison (Mydocalm) 150 mg jednom, Tizanidin (Sirdalud, Tizalud) 2-4 mg jednom u kombinaciji s uzimanjem 500 mg Aspirina. Čestim epizodičnim HDN-om, mišićni relaksanti propisuju se tijekom 2-4 tjedna (Mydocalm 150-450 mg / dan, Sirdalud 4 mg / dan).
Kao dodatni lijek za epizodičnu glavobolju napetosti, mogu se koristiti vitamini skupine B (Neurubin, Milgamma, Neurovitan), nootropni lijekovi (Noofen, Phenibut, Glicin), sedativi (regulirati procese autonomne disfunkcije i smanjiti tjeskobu).
Što učiniti kod kuće?
Liječenje glavobolje napetosti dugotrajan je proces koji zahtijeva interakciju liječnika i pacijenta. I da počnemo, nakon postavljanja dijagnoze, neophodno je s ne ljekovitim djelovanjem:
- Posebnu pozornost treba posvetiti prehrani. Moguće je da glavobolja, slabo raspoloženje, povezani s nepravilnom prehranom, kroničnim zatvorom i autointoksikacijom. Morate jesti više povrća, voća, vlakana, plodova mora, bilja, žitarica. Preporučljivo je piti više čiste vode, naučiti prazniti crijeva u isto vrijeme, i sjediti za stolom gladni. Sva rafinirana hrana, konzervirana roba, kobasice, dimljena mesa, brza hrana, masna hrana isključeni su iz prehrane;
- Morate spavati najmanje 8 sati dnevno, ne trenirajte se za spavanje u isto vrijeme. Spavaća soba mora biti prozračena, krevet treba biti udoban. Potrebno je dobiti ortopedski jastuk, pa čak i madrac, tako da se nakon spavanja pacijent osjeća odmaranjem;
- Trebate revidirati svoj način rada, u odnosu na aktivnost i stacionarni rad. Trebate biti prekinuti zbog punjenja ili aktivnog odmora svaka 2 sata, ako je rad povezan s mentalnom aktivnošću;
- Strogo je zabranjeno piti kavu, alkoholna pića i pivo, kao i pokušati odustati od cigareta i njihovih nadomjestaka. Čak i elektronske cigarete sadrže nikotin, koji je kancerogen;
- Prikazani su vodeni postupci: tople opuštajuće kupke, jutarnje tuširanje. Ako nema kontraindikacija, za kratko vrijeme možete posjetiti kupku, "do prvog znoja". To će doprinijeti oslobađanju toksina i ukupnom poboljšanju tijela;
- Morate pronaći svoje aktivnosti na otvorenom: planinarenje u šumi, biciklizam, plivanje. Sve aktivnosti koje uzrokuju mišiće vrata, vrata, ruku, doživjeti stres, bit će korisne. U ovom slučaju, sva mliječna kiselina nakupljena tijekom dana će napustiti mišiće i više neće biti u stanju kroničnog grča;
- Dišne vježbe, auto-treninzi, opuštanje.
Ponekad dobro vođeni tečaj masaže pacijentu zaboravi na glavobolju. No, masaža treba biti učinjeno profesionalno: pacijent ne bi trebao biti povrijeđen ili neugodan tijekom izvođenja masaže, a nakon postupka treba biti ugodno opuštanje, čak možete spavati pola sata. Prikazana je masaža leđa i vrata i vrata.
Narodni lijekovi
Postoje metode kao što su liječenje biljnim infuzijama, čajevi, parcele, masaža, kao i blato i kamenje.
- Najpopularniji recepti temelje se na biljnim pripravcima. Vrlo učinkovita mješavina ljekovitog bilja (1 žlica) majčine dušice, ružmarina i kadulje, koja se ulijeva kipućom vodom, pije se 10 minuta. Takve biljke kao što su gospina trava, jagoda, valerijana, paprena metvica, nevena, kamilica, stariji itd. Koriste se u raznim biljnim pripravcima.
- Praksa nanošenja obloga na čelo sirovog krumpira, aloe, listova kupusa, soka od ribiza i viburnuma je vrlo raširena.
- Masaža glave u određenim točkama također pomaže u ublažavanju boli. Da biste to učinili, ne mnogo masaža, pritisnite točke na nosu, sljepoočnice, obrve, krunu, ali ne za vrlo dugo. Ne više od minute svaki put se masira.
- Mud terapija uključuje miješanje s infuzijama limuna, matičnjaka, paprene metvice, češnjaka i stavljanjem smjese na bolno mjesto.
Kao i kod bilo koje druge bolesti, bolje je spriječiti napetost u glavi nego se riješiti napadaja koji je iznenadio.
prevencija
Kao što je gore spomenuto, napetost glavobolja je bolest koja uzrokuje mnogo. Prema tome, moguće je spriječiti njegov razvoj slijedeći jednostavna pravila:
- Vježbajte najmanje 3 puta tjedno.
- Prošećite.
- Kada sjedite, uzmite pauze svakih sat vremena 3-5 minuta. To je sasvim dovoljno da se mišići stave u ton.
- Jedite dobro, dajući prednost prirodnim proizvodima, svježem povrću i voću. Smash obroke i potpuno eliminirati dugotrajno gladovanje. Popijte dovoljnu količinu tekućine, odbacujući slatke gazirane napitke u korist mineralne vode.
- Kada se pojave primarni znakovi glavobolje, pokušajte se opustiti i olakšati bol improviziranim sredstvima, uključujući samomasažu i zagrijavanje cervikalne regije.
Dakle, tenzijska glavobolja ima mnogo preduvjeta i nije obilježena akutnim simptomima. To vam omogućuje da ga eliminirate bez mnogo napora. Kada se otkrije osjećaj kompresije lubanje više od 180 dana u godini, potrebno je savjetovanje sa specijalistom.
Tenzijska glavobolja: simptomi i liječenje
Tenzijska glavobolja (HDN) jedna je od najčešćih vrsta glavobolje na svijetu. Unatoč činjenici da ova formulacija većini ljudi nije sasvim poznata, prevalencija ove bolesti je vrlo visoka. Prema statistikama, do 70% svjetske populacije tijekom života više ili manje nailazi na sličnu dijagnozu. Što je to - glavobolja napetosti? Kako se ona manifestira, koji su njeni simptomi? Kako se liječi? Da saznamo više.
U Međunarodnoj klasifikaciji bolesti, tenzijska glavobolja je neovisna dijagnoza. Sinonimi su formulacije kao što su glavobolja napetosti mišića, psiho-myogenic glavobolja, stresna glavobolja, psihogena glavobolja, idiopatska glavobolja.
Po definiciji, HDN je bilateralna difuzna glavobolja s kompresivnim (stiskanjem) karaktera blagog ili umjerenog intenziteta. Odnosi se na primarne glavobolje, to jest na situacije u kojima nema naznaka drugih bolesti koje bi mogle uzrokovati slične simptome. Pacijent može biti identificiran druge bolesti tijela, ali ne postoji veza između HDN i bolesti (na primjer, prije 6 mjeseci, pacijent pretrpio potres mozga, a sada je HDN, i oba događaja nisu povezani jedni s drugima).
simptomi
Kod napetosti glavobolja, pacijenti se žale na bolnu, tupu, monotonu, stisnutu, kompresivnu bol. Ponekad se riječ "bol" uopće ne koristi, pacijenti opisuju svoje osjećaje kao nelagodu, "tvrdu kapu", "kacigu", "kapu", "čep", "obruč" na glavi, što čovjek zaista želi, ali se ne može ukloniti. Češće, bol zahvaća obje polovice glave, ali može biti jednostrana.
HDN se može pojaviti u određenim područjima (frontalna, parijetalna, okcipitalna), može se migrirati iz jednog dijela glave u drugi, početi u jednoj točki i "prosuti" po cijeloj glavi. Bol se može lokalizirati samo u glavi, ali često se proteže do vrata, ramenog pojasa.
Osjećaji se mogu povećati kada dodirnete glavu, nosite glavu, češljanje, čak i dah povjetarca.
Obično simptomi glavobolje napetosti smetaju pacijentu tijekom dana i vrlo rijetko se javljaju noću.
Razvijeni kriteriji za tenzijsku glavobolju:
- bilateralni karakter;
- kompresivna bol (stiskanje, stezanje);
- blage do umjerene boli;
- glavobolja se ne pogoršava od normalnog fizičkog napora (na primjer, spuštanje niz stepenice, hodanje na posao pješice).
Da bi se postavila dijagnoza tenzijske glavobolje, neophodno je da postoje barem dvije od gore navedenih karakteristika.
Osim toga, vjeruje se da tenzijska glavobolja nikada nije praćena mučninom ili povraćanjem. Ako se takvi simptomi pojave, to je druga vrsta glavobolje. Napetost glavobolje može biti popraćena smanjenjem apetita. Možda povećanje boli od jakog svjetla ili glasnog zvuka, pa stoga kod takvih pacijenata postoji strah od svjetla i buke.
Što znači izraz "blaga ili umjerena bol"? Stupanj boli se procjenjuje pomoću različitih skala. Naročito je uobičajena primjena vizualno analogne skale boli (kada se cijeli raspon boli nalazi na crti duljine 10 cm. Početak linije odgovara odsutnosti boli, a kraj maksimalnom mogućem osjećaju boli, prema pacijentu). Od pacijenta se traži da na liniji označi mjesto koje odgovara snazi boli. Za napetost glavobolje, to je obično ne više od 50% cijele linije (5 cm).
Ovisno o trajanju boli postoje sljedeće vrste glavobolja tenzijskog tipa:
Epizodična tenzijska glavobolja karakteriziraju sljedeći simptomi:
- prisutnost najmanje 10 napada karakteristične glavobolje (ispunjavanje kriterija za HDN);
- trajanje napada od 30 minuta. Broj dana s takvim napadima je do 15 mjesečno (do 180 godišnje).
To jest, ako ste tijekom protekla dva mjeseca imali desetak puta umjereno stiskanje bilateralne glavobolje, koja je trajala 1 sat, a nije se povećala u odnosu na normalnu tjelesnu aktivnost, a istovremeno ste osjetili nelagodu zbog jakog svjetla, to znači da imate tenzijska glavobolja.
Epizodični HDN može biti rijedak (ne više od 12 dana godišnje) i čest (od 12 do 180 dana godišnje).
Glavobolja kronične napetosti povezana je s takvim značajkama:
- napadi HDN-a javljaju se češće 15 dana u mjesecu (više od 180 dana godišnje);
- ukupno trajanje bolesti najmanje 3 mjeseca.
Tipično, jačina boli kod kroničnog HDN je jača nego u epizodnom HDN. Kronični HDN nastaje ako se ne liječi epizodni HDN.
HDN se može kombinirati s napetošću perikranijalnih mišića ili vratnih mišića. Perikranijalni mišići uključuju frontalni, temporalni, žvakaći, pterigojski, trapezoidni, sternokleidomastoidni, okcipitalni mišići. Napetost mišića klinički se manifestira bolom na palpaciji (ili tlakom pomoću posebnog uređaja tlačnog algometra). Možda postojanje HDN-a bez napetosti mišića, takva se bol lakše tolerira.
Tko ima napetost?
Što je to zbog te glavobolje koja je čak bila izolirana u zasebnu bolest? Blaga ili umjerena glavobolja... nekoliko puta mjesečno... Ali tko to nije iskusio? Činjenica je da se većina osoba mlađeg uzrasta (uglavnom ljudi stari 30-40 godina) suočava s tom dijagnozom, češće su mentalni radnici. Što je viša društvena i obrazovna razina osobe, više je izložena riziku od napetosti. Većinu vremena, profesionalne aktivnosti radnika znanja su povezane s emocionalnom napetošću, koncentracijom, fiksiranjem pažnje. I sve to u "sjedećem" načinu života. Simptomi ne dopuštaju takvim ljudima da rade dobro, njihova produktivnost se smanjuje, a njihovo zdravlje se pogoršava. Neki pribjegavaju samo-liječenju, što nije uvijek točno, što pogoršava situaciju, izazivajući prijelaz epizodnog HDN-a u kronični.
Glavobolja stresa postaje uzrok invalidnosti velikog broja ljudi. U Sjedinjenim Državama, procjenjuje se da zbog HDN-a godišnji proračunski gubici iznose 10 milijardi dolara, au Europi 15 milijardi dolara. Ne malo, zar ne?
Što izaziva bol?
Nema jasnih uzroka glavobolje napetosti, ali su identificirani čimbenici koji ga uzrokuju:
- psihički stres;
- kršenje omjera sustava boli i boli u tijelu.
Mentalno prenaprezanje (kronični stres) dovodi do grčenja mišića, što je praćeno napetošću mišića. Posude koje se nalaze u debljini mišićnog tkiva se komprimiraju. Prehrana mišića se pogoršava, pokazatelji metabolizma se mijenjaju na biokemijskoj razini. Bolan je osjećaj. Bol je signal tijelu o potrebi da se nešto promijeni (osobito da se ukloni stres) kako bi se spriječile još ozbiljnije promjene, jer glavobolja napetosti sama po sebi ne predstavlja prijetnju životu. No dugotrajni stres može uzrokovati mnogo opasnije neurološke bolesti.
Kršenje omjera sustava boli i boli događa se s uključivanjem autonomnog živčanog sustava. Anksioznost, emocionalni stres, depresija dovode do neravnoteže tvari koje služe kao prijenosnici informacija u živčanom sustavu - medijatorima. Razina serotonina, koji je snažno analgetsko sredstvo, opada. Svaka osoba ima receptore za bol s određenim pragom uzbuđenja, iznad kojeg se osjeća bol. Kada je neravnoteža medijatora smanjena, prag za pobuđivanje receptora za bol je smanjen - bol proizlazi iz manjih učinaka (npr. Dodirivanje, češljanje).
Uz napetost glavobolje, svi ti procesi su međusobno povezani, a jasna veza sa stresom uvijek se može pratiti. Često je HDN popraćen neuroznim, asteničnim i hipohondrijskim sindromima.
dijagnostika
Za postavljanje dijagnoze stresne glavobolje koristite gore opisane kliničke karakteristike. Otkrijte prirodu, trajanje boli, trajanje postojanja. Ponekad se pacijentu preporučuje da vodi dnevnik boli, gdje je potrebno zabilježiti sve epizode početka boli i njihovih karakteristika. Liječnik zatim procjenjuje te zapise.
Nježnost perikranijalnih mišića određena je palpacijom: oni izvode male rotacijske pokrete s drugim i trećim prstima ruke. Pouzdanije se informacije dobivaju kada se koristi pressor algometar (koji nije u svakoj medicinskoj ustanovi).
Važno je utvrditi je li napetost glavobolja nije simptom druge bolesti. Da biste to učinili, upotrijebite dodatne metode dijagnoze: radiografiju vratne kralježnice i lubanje s funkcionalnim testovima, CT (kompjutorska tomografija) ili MRI (magnetska rezonancija), REG (reoencefalografija), USDG (ultrazvučni pregled posuda glave).
liječenje
Pristupi liječenju epizodnih i kroničnih glavobolja napetosti razlikuju se.
Liječenje epizodnog HDN
Epizodična tenzijska glavobolja ne dovodi do naglog smanjenja vitalne aktivnosti. To zahtijeva povremeno korištenje lijekova. U tu svrhu koriste se:
- s rijetkim epizodičnim HDN - nesteroidnim protuupalnim lijekovima: Ibuprofen (Imet, Nurofen, Brufen) 400 mg jednom dnevno, Ketoprofen (Ketonal, Flamax) 25-50 mg, Lornoksikam (Ksefokam) 4-8 mg, Meloksikam (Melbek, Movalis) 7.5-15 mg, Naproxen (Bonifen) na 250-500 mg. Preporučuje se uporaba lijekova ne više od 5-10 puta mjesečno kako se ne bi uzrokovala glavobolja (bol zbog zlouporabe lijekova protiv bolova);
- s učestalim epizodičnim HDN-om, mogući je unos nesteroidnih protuupalnih lijekova kao pokušaj razbijanja ciklusa ponavljanja (na primjer, Ibuprofen 400 mg 2-3 puta dnevno tijekom 3 tjedna). Ako primjena samo jednog predmeta ne dovodi do nestanka glavobolje, onda je pokušaj ponavljanja tečaja beskoristan;
- ako je HDN popraćen napetošću mišića, prikazani su mišićni relaksanti: Tolperison (Mydocalm) 150 mg jednom, Tizanidin (Sirdalud, Tizalud) 2-4 mg jednom u kombinaciji s uzimanjem 500 mg Aspirina. Čestim epizodičnim HDN-om, mišićni relaksanti propisuju se tijekom 2-4 tjedna (Mydocalm 150-450 mg / dan, Sirdalud 4 mg / dan).
Kao dodatni lijek za epizodičnu glavobolju napetosti, mogu se koristiti vitamini skupine B (Neurubin, Milgamma, Neurovitan), nootropni lijekovi (Noofen, Phenibut, Glicin), sedativi (regulirati procese autonomne disfunkcije i smanjiti tjeskobu).
Od ne-ljekovitih metoda liječenja epizodne tenzijske glavobolje:
- psihoterapija (psiho-relaksacijski trening, auto-trening);
- masaža;
- fizioterapija (elektro-spavanje, elektroforeza);
- akupunktura.
Odvojeno, o takvoj metodi kao što je metoda biofeedback-a pomoću računalne tehnologije. U slučaju HDN, osobi se daju informacije o stanju stresa perikranijalnih mišića u obliku zvučnog signala. Signal varira ovisno o stupnju napetosti mišića. Osoba usredotočuje pažnju na svoje unutarnje osjećaje, uspoređuje ih sa zvukom, a zatim nastoji regulirati i kontrolirati taj proces. Kao rezultat toga, osoba može u određenoj mjeri naučiti promijeniti tonus mišića, smanjiti napetost i tako eliminirati bol.
Liječenje kroničnog HDN
Dijagnoza kronične tenzijske glavobolje je kontraindikacija za korištenje lijekova protiv bolova! U ovom slučaju, oni su neučinkoviti i kompliciraju već težak zadatak ublažavanja boli.
Širom svijeta antidepresivi se koriste za liječenje kroničnog HDN-a:
- triciklički antidepresivi (amitriptilin) - propisuju se dugo vremena za 2-6 mjeseci. Započnite prijem s 1-1/2 tabletama, udvostručite dozu svaka 3 dana i dovedite do 75 mg. Zato uzmite nekoliko mjeseci, a zatim dosljedno smanjite dozu na potpuno ukidanje;
- selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina i norepinefrina - Fluoksetin (Prozac), Paroksetin (Paxil), Sertralin (Serlift, Zoloft). Vrlo su učinkoviti u borbi protiv kroničnih glavobolja i istovremeno imaju znatno manje nuspojava od tricikličkih antidepresiva.
- Ostali antidepresivi - Mianserin (Lerivon) 15 mg 2 puta dnevno, Thianeptine (Coaxil) 12,5 mg 3 puta dnevno.
Antidepresivno liječenje provodi se najmanje 2 mjeseca. Kada se to postigne, normalizira se ne samo analgetski učinak, nego i psiho-vegetativna aktivnost, odnosno smanjuje se razina tjeskobe, straha, emocionalnog stresa, normalizira raspoloženje. Dakle, to utječe ne samo na samu bol, nego i na njezine uzroke.
Metode liječenja koje nisu lijekovi moraju nužno biti prisutne u kompleksu mjera za uklanjanje boli u kroničnom HDN-u. Koristite iste metode kao i za epizodičnu glavobolju.
Pacijentu nije uvijek moguće pomoći u prvom tijeku liječenja. Ponekad samo ponovljeni i produljeni farmakološki i nefarmakološki učinci pomažu u uklanjanju bolesti. A to zahtijeva strpljenje i od liječnika i od pacijenta.
Glavobolja napetosti čest je problem suvremenog čovjeka. Kronični stres ne prolazi svaki od nas, a napetost je jedna od mnogih posljedica. Bolest nije opasna za osobu, ali se često osjeća i dovodi do značajnog ograničenja životnih aktivnosti. Liječenje bolesti zahtijeva promišljen i strpljiv pristup. U tu svrhu koriste se i medicinske i ne-ljekovite metode.
Channel 4, Express Health program na glavobolje napetosti
VitapowerTV, emitiranje na temu "Napetost glavobolja":
Oštra glavobolja s napetošću
Glavobolja s napetošću
Glavobolja s napetošću je obično bilateralna, često s difuznim širenjem s vrha lubanje. Obično je bol lokaliziran u okcipitalno-stražnjem dijelu vrata maternice ili u oba frontalna režnja. Iako je taj osjećaj pacijenta opisan kao bol, detaljno ispitivanje može otkriti i druge simptome, odnosno osjećaj prelijevanja, kompresije ili kompresije glave (kao da je glava zategnuta kolutom ili stegnuta u poroku), koja se nanosi na dugotrajnu, tupu, ali ne i jaku bol., Napad karakterizira postepeniji napad nego s migrenom i često se opisuje kao pulsirajuća vaskularna glavobolja. U uvjetima emocionalnog stresa ili teške tjeskobe, glavobolja s napetošću može se naglo pojaviti i nestati u roku od nekoliko sati ili 1-2 dana. Češće traje tjednima ili mjesecima. U biti, to je jedina vrsta glavobolje koja se dugo ne prekida ni danju ni noću. Iako pacijent može zaspati, kad god se probudi, osjeća glavobolju; obično su lijekovi protiv bolova u ovom slučaju neučinkoviti. Za razliku od migrene, tenzijska glavobolja češća je u srednjim godinama i može potrajati mnogo godina.
Malo je vjerojatno da je izvor te boli produžena mišićna aktivnost, jer elektromiografske studije nisu pokazale nikakve promjene u mišićima čela ili vrata. S druge strane, pojava glavobolje kod gotovo 50% pacijenata nakon uvođenja amil nitrita lijekom vazodilatatora upućuje na vaskularne mehanizme te boli. Kod takvih pacijenata glavobolje mogu biti uzrokovane i histaminom.
Koegzistirajuća u jednoj i istoj bolesnoj glavobolji s napetošću i normalnom migrenom je prilično uobičajena opcija. Ublažiti stanje takvih bolesnika moguće je samo nakon liječenja obje vrste glavobolje.
Psihološka istraživanja skupina bolesnika s glavoboljama napetosti pokazala su depresiju, stanje straha, au nekim slučajevima hipohondriju kao glavne simptome. Kudrow ukazuje da se ova vrsta glavobolje javlja u 65% bolesnika s depresijom i da je 60% bolesnika s glavoboljama u napetosti depresivno.
Napetost glavobolja - bolest modernog vremena
Najčešća i najčešća pritužba kojom pacijenti idu kod liječnika je pritužba na glavobolju (cephalgia). Među svim vrstama cefalgije glavobolja napetosti zauzima vodeće mjesto. Kako pokazuju medicinske statistike, dijagnosticira se kod 80% onih koji su se prijavili na kliniku.
klasifikacija
Opis bolesnikove boli
Glavobolja napetosti karakteriziraju opresivne, stežeće senzacije u području frontalnog i temporalnog režnja. Pacijenti ih sami klasificiraju različito:
Glavobolja napetosti često je popraćena povezanim sindromima:
- umor;
- povećan umor;
- poremećaj spavanja;
- gubitak apetita;
- nervoza.
Dobna kategorija ovisna o pojavi boli je 25-35 godina.
Medicinska klasifikacija
Moderna medicina dijeli napetost na 2 tipa:
- Epizodični - sindrom boli niskog intenziteta. Osoba je doživljava ne više od 20 dana mjesečno (ili 180 godišnje).
- Kronični - sindrom jake boli, praćen blagim oblikom depresije.
razlozi
Glavobolja napetosti može biti uzrokovana sljedećim stimulirajućim čimbenicima:
- Prenaponski;
- kronični stres;
- produljeni grč mišića lica i vrata.
Grčevi mišića često se javljaju zbog nepovoljnih radnih uvjeta (primjerice, sjedenja na računalu, posla koji zahtijeva visoku vizualnu koncentraciju) ili neugodnog držanja tijekom odmora (držanje tijekom spavanja).
Napetost glavobolje (HDN) često se javlja kao posljedica uzimanja lijekova. Tranquilizers i analgetici doprinose njegovom razvoju.
Bolest ima tendenciju pogoršanja, što se može dogoditi u slučaju:
- meteorološki uvjeti (česta promjena vremena);
- gladovanje;
- produženi boravak u zagušenom, neventiliranom prostoru;
- fizičko ili mentalno naprezanje;
- budnost noću;
- loše držanje;
- zlouporaba alkoholnih i kofeinskih pića.
simptomi
Glavobolja napetosti, čiji su simptomi subjektivni, pacijentu donosi mnogo problema.
Prema istraživanju pacijenata, najčešći su sljedeći:
- Pojava boli (blaga ili umjerena).
Bolesnik se s vremenom navikne na neugodne, ugnjetavajuće osjećaje u temporalnim režnjevima, ne ograničava ga u provedbi određenih funkcija (npr. U obavljanju radnih dužnosti).
Pacijenti ne vide razlog da odu kod liječnika, već zato što je liječenje samostalno propisano.
Kratke su (ne duže od 30 minuta) i duge (do nekoliko dana). Njihovo trajanje ovisi o karakteristikama pacijenta.
Može biti dvosmjerna i kretati se (od čela do stražnjeg dijela glave i obratno).
Simptomi glavobolje napetosti isključuju prisutnost pulsacija u sljepoočnicama.
- Nedostatak popratnih pojava: povraćanje, mučnina.
U ovom slučaju postoji samo netolerancija na previše svijetlu svjetlost i glasnu buku.
Tenzijska glavobolja, čiji se simptomi ne mogu pomiješati s simptomima drugih tipova glavobolje, zahtijeva liječenje terapeuta.
dijagnostika
Žalbe pacijenata
Osim glavnih simptoma, glavobolju napetosti karakteriziraju bolni osjeti:
- u području trapeznog mišića;
- u torakalnoj regiji;
- u mišićima vrata.
Ako nema mišićnih grčeva koji uzrokuju neugodne osjećaje u HDN-u, to ukazuje na psihogenu prirodu poremećaja.
Psihopatski poremećaji s glavoboljama napetosti
Ponekad tenzijska glavobolja može biti popraćena nekim psihopatološkim poremećajima, na primjer:
- tjeskobni i depresivni;
- predmenstrualni sindrom;
- astenija;
- fluktuacije krvnog tlaka;
- tahikardija;
- napadi panike.
Dijagnostičke metode
Da bi se odredila priroda liječenja, provodi se sveobuhvatni fizikalni pregled, koji se može sastojati od sljedećih metoda:
- računalna tomografija;
- snimanje magnetskom rezonancijom;
- X-zrake vratne kralježnice;
- elektroencefalografija (koristi se kada je napetost glavobolja popraćena čestim nesvjestama);
- laboratorijska dijagnostika;
- test krvi (ponekad liječnik, dijagnosticirajući simptome bolesti, ne uzima u obzir skokove razine šećera u krvi);
- biokemijska analiza.
Ove mjere nisu radikalne. Njihova je svrha isključiti prisutnost tumora i drugih oštećenja mozga.
liječenje
Glavobolja napetosti, čije je liječenje odabrano pojedinačno za svakog pacijenta, eliminira se uz pomoć:
- farmakološke metode;
- metode bez lijekova.
Tretman bez lijekova
Liječenje bez uporabe lijekova uključuje ručne metode izlaganja sljedećim područjima:
- zona vratne ovratnice (za ublažavanje napetosti uslijed grčenja mišića);
- vlasište.
U kombinaciji s ručnom terapijom kao terapija mogu se koristiti sljedeće metode tradicionalne medicinske prakse:
Tretman lijekovima
Za ublažavanje boli, mnogi pacijenti pribjegavaju farmaceutskim proizvodima - lijekovima. Najpopularnije su:
- ibuprofen;
- paracetamol;
- preparati koji sadrže tvari u svom sastavu:
- kodein;
- fenobarbital;
- smirenje.
prevencija
Kako bi se uklonila vjerojatnost učestale napetosti, liječnici preporučuju normalizaciju dnevnog režima:
- Optimalno trajanje sna za normalnu osobu treba biti 7-9 sati dnevno.
- Hrana mora biti uravnotežena (zapamtite omjer BJU).
- Ako je za rad potrebno puno vremena za sjedenje ili neugodan položaj, potrebno je napraviti pauzu za zagrijavanje.
Razredi fizikalne terapije značajno smanjuju rizik od glavobolje napetosti. Za to je dovoljno izvesti nekoliko jednostavnih vježbi:
- rotacije glava (15 - 20 ponavljanja);
- rotacija zglobova ramena (naizmjenično);
- vježbe "mačka" iz "sjedi" (otklon u leđa).
Glavna prednost takvih jednostavnih manipulacija je u tome što se mogu raditi čak i na radnom mjestu.
Ne zaboravite na godišnji odmor, ugodne impresije od kojih će vam pomoći povećati koncentraciju endorfina - hormona radosti.
Nervozna glavobolja, bol s nervoznom napetošću, kako liječiti?
U ovom svijetu nećete naći nijednu osobu koja se u svom životu barem jednom nije žalila na pojavu jake glavobolje. Štoviše, uzroci glavobolje mogu biti potpuno različiti. Neki ljudi imaju glavobolju od povećane napetosti (fizičke ili mentalne), drugi - nakon treninga, dok drugi - glavobolja je simptom jedne od bolesti koje se pojavljuju u tijelu. Čak i mala djeca, koja dolaze iz škole, mogu se žaliti na tešku glavobolju - u ovom slučaju ona proizlazi iz prekomjernog rada. Često iscrpljujući radni uvjeti dovode do pojave živčane napetosti kod ljudi. U ovom članku ćemo razmotriti - u kojim slučajevima osoba ima nervoznu glavobolju? Kako ih liječiti i što činiti kad se pojave?
Zašto glavobolja?
Što je tenzijska glavobolja? Zašto netko ima glavobolju od živaca, krikova, emocionalnih poremećaja, tjelesnog i mentalnog stresa, dok je netko u redu i ne smeta ništa?
Ako se okrenemo mišljenju stručnjaka, većina liječnika vjeruje da je glavobolja od povećane napetosti najčešći tip boli. Na primjer, ako uzmete sve oblike glavobolja, onda će glavobolja napetosti biti lider - oko 80 od 100 ljudi pati od takvih neugodnih osjećaja. U svjetskoj praksi, svaka druga žena i svaki treći muškarac imaju napetost glavobolje barem jednom tjedno. Glavobolje izazvane raznim bolestima mnogo su rjeđe kod ljudi, a te slučajeve treba razmatrati odvojeno.
Uz glavobolju napetosti, glava neće pretjerano boljeti, puknuti, pulsirati oko sljepoočnica. Umjesto toga, malo će boljeti glava, što također izaziva ne baš ugodne osjećaje. Čak i pomalo "prigovarajuća" glava može značajno narušiti svakodnevni život osobe.
Dokazano je da, kada osoba ima glavobolju (čak i malo), to dovodi do činjenice da se ne može usredotočiti na obavljanje svakodnevnih aktivnosti. Teško je raditi, čitati, pisati pa čak i razgovarati sa sugovornikom. U slučaju da se osoba ne želi savjetovati s liječnikom za pomoć kod glavobolje napetosti, može ići u kroničnu fazu. Možete li zamisliti kako se osoba osjeća tko ima glavobolju cijelo vrijeme bez zaustavljanja?
Napetost glavobolje
Liječnici su se počeli baviti problemima s glavoboljom tek krajem 19. stoljeća. Prije toga, nelagoda u glavi, lupanje i bol u tisku, što je čudno, nije se smatralo nečim ozbiljnim i vrijednim pažnje.
No, kasnije se ispostavilo da ako ne obratite dužnu pozornost na probleme pojave glavobolje, onda to može dovesti do vrlo ozbiljnih posljedica.
Da biste razumjeli imate li glavobolju napetosti, a ne neki drugi oblik glavobolje, razmislite o simptomima ove pojave:
- Glavobolja počinje naglo;
- Bol je okarakterizirana kao jednolična, pritisna, oštra, tupa;
- Neugodni osjećaji nemaju dobro definiranu lokalizaciju - osoba može u početku imati sljepoočnice, zatim stražnju stranu glave ili cijeli obod glave;
- Bol se ne povećava tijekom pokreta ili tijekom fizičkog napora;
- Uznemirenost želuca se ne primjećuje (najčešće kada se glavobolja može osjećati bolesnom ili se otvara emetični refleks).
Skupina kojoj prijeti tenzijska glavobolja uključuje one osobe čija je profesionalna aktivnost povezana s stalnim mentalnim radom. Također, osobe s nestabilnom psihom, s neuro-emocionalnim poremećajima pate od ove glavobolje. To jest, možemo zaključiti da:
Glavobolja napetosti proizlazi iz povećanog živčanog i mentalnog stresa, kao i zbog poremećaja središnjeg živčanog sustava.
Iznenađujuće, ali činjenica!
Samo prije 100 godina, glavobolja je eliminirana prilično barbarskim i čudnim metodama. Liječnici su pacijentima propisivali ledene kupke, aktivne tjelesne (i izuzetno kratkotrajne tjelesne vježbe), kao i tinkturu opijuma. Tako je! Lijekovi se prodaju apsolutno u svakoj ljekarni, ne samo kao lijek za glavobolje, već i za astmu, kardiovaskularne poremećaje itd.
Bol uma - ili manje mentalnog rada
Krajem 20. stoljeća utvrđeno je da kao posljedica dugotrajne napetosti mišića glave, kao i vratne kralježnice, dolazi do prirodnog anatomskog suženja arterijskih i krvnih žila. Kao rezultat ovog fenomena, postoji grč kapilara koji hrani ove mišiće. Što se dalje događa?
Zbog grča krvnih žila, mozak ne prima potrebnu količinu kisika, kao ni krv i druge korisne tvari potrebne za provedbu dodatne prehrane. Postupno, mišići slabe, postaju mlohavi, gube svoj ton i elastičnost, kao rezultat - nabubre. Uzeta zajedno, ova slika stanja bolesti dovodi do jake glavobolje.
Zaposlenici u uredu izloženi su glavobolji napetosti, koja tijekom cijelog radnog dana održavaju napetost u vratu, sjede na istom mjestu za radnim stolom i ne obavljaju nikakvu vježbu istovara.
Liječenje glavobolje
Kada osoba ima glavobolju, gubi interes za život - postaje vrlo trom, mrzovoljan, njegovo opće dobro stanje znatno se pogoršava. Da bi se spriječila pojava glavobolje, ili barem smanjila učestalost pojave, potrebno je voditi zdrav način života (jesti dobro, čak iu uredu; hodati više na svježem zraku, uzeti male pauze tijekom radnog dana, ustati zbog radnog mjesta).
Danas je učinkovit lijek protiv bolova Bonifen. Uklanja tenzijsku glavobolju unutar 15 minuta nakon gutanja. Ostali lijekovi protiv bolova mogu biti: Tempalgin, Paracetamol, Nimesulid, Ibuprom, Ibuprofen.