Vježbe nakon moždanog udara: za torzo, ruke i koordinaciju

Iz ovog članka naučit ćete: koliko je važna gimnastika nakon moždanog udara za obnavljanje izgubljenih funkcija mozga, koje vježbe doprinose nastavku pokreta u paraliziranim dijelovima tijela.

Autor članka: Nivelichuk Taras, voditelj odjela za anesteziologiju i intenzivnu njegu, radno iskustvo od 8 godina. Visoko obrazovanje na specijalnosti "Medicina".

Proces oporavka nakon moždanog udara može biti prilično dug. Vježba je sastavni dio učinkovitog programa rehabilitacije za pacijente koji su doživjeli akutne poremećaje moždane cirkulacije.

Liječnici i znanstvenici tvrde da se najaktivniji oporavak događa u prvih šest mjeseci nakon moždanog udara. Nažalost, za svakog pojedinog pacijenta nemoguće je predvidjeti koliko će se njegove oslabljene funkcije mozga nastaviti. U nekim slučajevima, živčane stanice se privremeno oštećuju, nakon nekog vremena mogu se obnoviti. Kod drugih pacijenata, mozak uspijeva reorganizirati svoj rad, prebacujući svoje izgubljene funkcije na svoje netaknute prostore.

Prema statistikama, uz ispravno provedenu rehabilitaciju nakon moždanog udara uočeni su sljedeći rezultati obnove oštećenih funkcija:

1. 10% osoba koje su imale moždani udar imaju potpuni oporavak.
2. Na 25% - oporavak s manjim kršenjima.
3. 40% ima umjerenu i tešku disfunkciju koja zahtijeva posebnu njegu.
4. Na 10% - postoji potreba za stalnom brigom.
5. 15% bolesnika umire ubrzo nakon moždanog udara.

Kod odbijanja obavljanja rehabilitacijskih aktivnosti, uključujući posebne vježbe nakon moždanog udara, ovi pokazatelji uvelike se pogoršavaju.

Rehabilitaciju treba započeti tijekom boravka u bolnici, odmah nakon što pacijent može obavljati svoje aktivnosti. Nakon otpusta iz bolnice, vježbe s ciljem obnavljanja izgubljenih funkcija obavljaju se u uvjetima posebnih rehabilitacijskih centara ili kod kuće.

Program nastave obično se sastoji od rehabilitacijskih terapeuta, fizioterapeuta, liječnika fizioterapije ili neurologa.

Aerobna tjelovježba

Aerobna tjelovježba prisiljava tijelo da koristi kisik za energiju. Oni su vrlo korisni za održavanje zdravlja kod svih ljudi, uključujući bolesnike s moždanim udarom.

Aerobne vježbe blagotvorno djeluju na srce i pluća, pomažu u kontroli tjelesne masnoće, snižavaju krvni tlak, povećavaju izdržljivost i poboljšavaju raspoloženje.

Unatoč činjenici da pacijenti nakon moždanog udara često imaju poteškoća s pokretima udova, vrlo je važno da i dalje budu fizički aktivni, osobito kod kuće. Primjeri aerobnih vježbi su:

• hodanje;
• plivanje;
• vožnja biciklom;
• ples;
• njega ili vrt.

Svaki pacijent nakon moždanog udara treba, najbolje što može, održavati aerobnu fizičku aktivnost.

Gimnastika za bolju koordinaciju i ravnotežu

Ove vježbe fizikalne terapije pomažu smanjiti rizik od pada, vratiti ravnotežu i koordinaciju pokreta.

Vježbe za koordinaciju i ravnotežu:

Gimnastika za tijelo

Fizikalna terapija nakon moždanog udara uključuje gimnastiku za tijelo, koja je potrebna za smanjenje rizika od pada, održavanje ravnoteže i održavanje stabilnog položaja tijela.

Gimnastika za noge

Vježbe za istezanje

Ove vježbe sprječavaju ozljede, proširuju raspon pokreta i poboljšavaju cirkulaciju krvi u mišićima. Kada predugo sjedite, javljaju se brojni zdravstveni problemi.

Gimnastika za istezanje mišića nogu:

1. Okrenite se prema zidu i postavite ispravljene ruke na razinu prsa. Zatim savijte laktove, nagnite cijelo tijelo naprijed i držite noge pritisnute na podu. U ovom trenutku morate osjetiti kako se protežu mišići stražnjeg dijela potkoljenice. Zatim poravnajte ruke u zglobovima lakta, počevši od površine zida i zauzimajući vertikalni položaj.
2. Lezite na leđa. Zatim rukom pomičite lijevu nogu kroz desnu stranu na drugu stranu tijela. Držite ga u tom položaju neko vrijeme, a zatim se vratite u početni položaj. Ponovite ovaj pokret s drugom nogom. Ova gimnastika olakšava ukočenost mišića donjeg dijela leđa.

Vježbe za poboljšanje pokretljivosti

Cilj ovih vježbi fizikalne terapije je poboljšati pokretljivost zahvaćene noge u zglobovima kuka i koljena. primjeri:

• Lezite na leđa, savijte koljena tako da je stopalo na podu. Držite noge zajedno, nagnite ih na jedan način, a zatim na drugu. Ovi pokreti pomažu smanjiti ukočenost u zglobovima.
• Ležeći na leđima, povucite lijevo koljeno na prsa i nježno ga pritisnite rukama. Ponovite ovaj pokret s desnim udom. Ova gimnastika poboljšava pokretljivost u zglobovima kuka i koljena.

Vježbe za obnavljanje snage mišića

Sljedeće vježbe pomažu u vraćanju mišićne snage u zahvaćenu nogu:

1. Hodanje je najjednostavniji oblik tjelesne aktivnosti koji se mora obaviti nakon moždanog udara. Ako ne možete hodati sami, pokušajte koristiti šetač ili štap.
2. Leg press je alternativa za hodanje. Za ovu vježbu potreban vam je poseban simulator u kojem zahvaljujući snazi ​​mišića donjih udova podižete određenu težinu.

Vježbe za noge

Vježbe fizičke terapije pomažu u oporavku nakon moždanog udara.

Korisne i potrebne vježbe nakon moždanog udara

Statistika napada moždanog udara u našoj zemlji povećala se posljednjih godina. No, oko 70–80% svih slučajeva uzrokovano je ishemijskim tipom bolesti, koji je lakše liječiti. Pacijenti imaju dobru šansu da povrate puni ili djelomično ozlijeđeni kapacitet. Veliku ulogu ovdje igra terapija vježbanja nakon moždanog udara, koju propisuje liječnik.

Postoje različite fizičke vježbe, usredotočene na relevantne slučajeve i komplikacije nakon napada. Samo stručnjak mora odlučiti koji će trening provoditi i s kojim intenzitetom. Potrebno je uključiti se u aktivnu i pasivnu tjelesnu aktivnost, kompetentno se pripremiti za nastavu.

Pripremna faza

Prije početka terapije vježbanjem nakon moždanog udara, osobi je potrebno razdoblje prilagodbe i pripreme. Svaka vježba, koja je uključena u sastav fizikalne terapije, bit će korisna. Utjecaj na paralizirana područja tijela ubrzava krv, sprječava njenu stagnaciju, vraća mišićnu memoriju. Da, za rehabilitaciju nakon moždanog udara nije dovoljno samo povremeno sudjelovati u raznim vježbama. Restauracija se provodi na sveobuhvatan način uz uključivanje fizioterapeutskih postupaka, lijekova, vježbi s logopedom u leziji govornog aparata itd.

Prvo, obuka se provodi u bolnici gdje se pacijent nalazi nakon moždanog udara. Stručnjaci će pratiti i pomoći u vježbama. Nakon otpusta, odgovornost leži na pacijentu i njegovoj rodbini, koji će se brinuti o njemu.

Priprema za terapiju vježbanjem nakon moždanog udara zahtijeva pridržavanje sljedećih pravila:

1. Ako je nakon napada ishemijskog napada osoba djelomično ili potpuno paralizirana, tijekom prvih 15 do 20 dana učinci na mišiće će se provesti samo promjenom položaja tijela. To treba učiniti pažljivo iu skladu s preporukama liječnika.
2. Jednom u 2-3 sata pacijentu se preporučuje da se okrene. Tako je moguće izbjeći stvaranje ispucala i spriječiti zastoj krvi.
3. Ovisno o trenutnom stanju pacijenta, nakon 1 - 2 tjedna započinje pasivna fizioterapija nakon moždanog udara. Ako rodbina ne zna kako se to radi, preporuča se kontaktirati pomoć medicinske sestre. Pokazat će i reći kako će to učiniti, nakon čega će rodbina moći sve raditi sama. Zadatak takve fizičke kulture je opuštanje mišića i njihova priprema za naknadni napor.
4. Kada pacijent uspije napraviti prvi pokret s paraliziranim krakom, možete nastaviti s aktivnim vježbama. Isprva, samo u krevetu, ali postupno će osoba moći hodati i kretati se bez pomoći.

Uz pozitivan oporavak i pravilno pridržavanje pravila rehabilitacije, čak i kućni tretman će vam omogućiti da se vratite na svoj prethodni život. Ne uvijek 100%, ali su šanse nakon ishemijskog napada dobre.

vježbe

Sve fizičke vježbe za rehabilitaciju nakon moždanog udara, navedene u nastavku, približne su. Svaki slučaj je jedinstven i ima svoje osobine. Stoga se odabire skup vježbi na temelju specifične situacije. Mogu varirati ovisno o zanimanju, intenzitetu i učestalosti.

Pri planiranju vježbi u moždanom udaru u kompleks vježbi treba uključiti sljedeće vježbe:

• masaža i pasivno vježbanje;
• mentalne vježbe;
• sjedeći položaj;
• opterećenje u stojećem položaju.

Sve se to radi postupno, prelazeći na teže vježbe, uz postizanje pozitivnih rezultata u prethodnoj fazi. Nema potrebe žuriti i pokušati se ustati doslovno nakon prvih tjedana vježbanja. Potrebno je vrijeme za oporavak. Ako vježbate ispravno i dosljedno, možete postići izvrsne rezultate, pacijent će se moći vratiti u normalan život i osloboditi se ovisnosti o drugim ljudima u svojim svakodnevnim aktivnostima.

Mentalne vježbe

Vrijedi početi s mentalnom gimnastikom. Takva gimnastika temelji se na činjenici da upravljamo našim udovima uz pomoć mišićne memorije. Tijelu treba pomoć da se sjeti što je mogao učiniti prije napada. Da biste utjecali na zahvaćene stanice i tkiva vašeg tijela, morate ponoviti naredbu njima, prisiliti prst na pomicanje misli. To nije neka vrsta akcije koja se odnosi na vjeru u sebe. To je prava znanstvena činjenica i metoda koja pomaže u rehabilitaciji. Osim obnove pokretljivosti mišićnog tkiva i udova, mentalno tjelesno obrazovanje dodatno utječe na pacijentovo neurološko stanje i utječe na funkcioniranje govornog aparata.

masaža

Ovdje će vam trebati pomoć bliskih ljudi koji uvijek mogu biti tu i pomoći pacijentu da se vrati u normalan život. Masaža je potrebna za pripremu paraliziranih udova osobe za nadolazeća opterećenja. Slijedi nekoliko osnovnih pravila:

1. Prije svake terapije vježbanja, koža se temeljito zagrijava tako da krv teče u ekstremitete. Masaža zahtijeva kružne glatke pokrete.
2. Kada se ruke masiraju, postupak počinje od ruke i kreće se prema ramenu. Ako su to noge, onda će polazna točka biti noga, a masaža treba biti dovršena na bokovima.
3. Prilikom rada s leđima primjenjuje se više fizičkog napora i koriste se oštriji pokreti. Preporuča se kucati, stisnuti kožu, ali nježno.
4. Prilikom pripreme područja grudnog koša, pokreti trebaju biti kružni, usmjereni od središta. Lagano pritisnite na prsa, ali ne i tvrdo.

Takav kompleks provodi se prije vježbi kako bi se tijelo pripremilo za naknadni napor.

Pasivna vježba

Obavljanje pasivnih vježbi nakon moždanog udara kod kuće s pacijentom morat će biti rođaci ili bliske osobe. Razmotrite nekoliko osnovnih vježbi koje imaju za cilj postupno obnavljanje pokretljivosti udova.

1. Savijte udove i lagano ih rastegnite. To mogu biti ruke i noge. Pacijent je stavljen na leđa. Noga ili ruka je podignuta i savijena u zglobu. To je učinjeno tako da se u procesu produženja klizne nogu na površinu kreveta. Pomaže povratiti pamćenje mišića.
2. Koristimo elastične trake ili zavoje široke oko 40 cm, koje su izrađene od prstena čiji promjer omogućuje da se obje noge uklope. Gum se podiže, paralelno s masažom stopala. Slično tome, učinite s rukama, fiksirajući ih u elastičnoj na vrhu. S ovim elastičnim trakama na rukama, pacijent mora saviti i razdvojiti udove. Utjecaj na zglob zgloba.
3. Kao samostalna pasivna gimnastika pacijent može objesiti zahvaćeni ud sa širokom trakom. Tako će ih moći pomicati ili okretati u petlji.

Takve vježbe za oporavak nakon moždanog udara daju rezultat, ako slijedite pravila sustavnosti. U prva 2 tjedna, kada će vam liječnik omogućiti postupno prelazak na pasivnu gimnastiku, provodi se dva puta dnevno. Jedna sesija traje 40 minuta. Od početka 3 tjedna kućne rehabilitacije, broj sesija se povećava na 3 tijekom dana s istim trajanjem.

Sjedište

Ako fizioterapija nakon moždanog udara rezultira rezultatom, a osoba uspije sjesti, tada počinje sjedeća vježba.

1. Treniramo oči. Mišići očiju također se moraju oporaviti. Za to se jabuke (oko) pomiču od vrha prema dolje, desno i lijevo, te u dijagonalnom smjeru. Takvi se pokreti provode najprije s zatvorenim očima, a zatim s otvorenim. To dodatno pomaže u vraćanju normalnog krvnog tlaka.
2. Uklonite naprezanje nakon prethodnog postupka. Čvrsto zatvorite oči, otvorite kapke. Za početne faze dovoljno je 10-15 ponavljanja.
3. Zakreni glavu. Pomaže u vraćanju mišića vrata. Rotacije se izvode naizmjence u različitim smjerovima za 5 - 10 ponavljanja.
4. Ako je polovica tijela paralizirana, uz pomoć pokretne ruke, uzme se fiksna, praveći s njom različite simetrične uredne pokrete. Pacijent može ležati na leđima, pokušati istodobno podići oba uda ili se jednostavno okretati rukama.
5. Ne zaboravite na kretnje hvatanja. Vratite pokretljivost zahvaćenih prstiju. Ovdje će vam pomoći proširivači. Oni imaju različite gustoće. Počnite s naj elastičnijim, postupno povećavajući opterećenje.
6. Radite na nogama. U sjedećem položaju, noge se izvlače i vraćaju u početni položaj. Neophodno je odmah pokušati napraviti pokrete s dva uda, ako je jedan od njih paraliziran.

Ako takva fizikalna terapija nakon moždanog udara donosi pozitivnu dinamiku, rad na oporavku tijela može biti kompliciran. Već bez pomoći stranaca treba pokušati samostalno ustati, nasloniti se na uzglavlje ili fiksni pojas. Udovi postupno rastu. Ne pokušavajte napraviti od 10 do 20 ponavljanja odjednom. Počnite s jednim punom vožnjom, postupno povećavajte intenzitet.

Rođaci bi uvijek trebali biti blizu pomoći fizički i moralno. Kada pacijent vidi kako se drugi raduju njegovom uspjehu i pokazuju iskreno zanimanje, on nadahnjuje i nadahnjuje osobu, daje poticaj da sutra ne bude više 5, već 6 ponavljanja. Korak po korak, možete povratiti pokretljivost i nositi se s paralizom.

Stalne vježbe

Oni su mnogo više od vježbi za sjedenje. Idi na stalak govori o ozbiljnim postignućima u obnovi udara zahvaćenih moždanim udarom. Stoga je to razlog za ponos pacijenta. Razmotrite osnovne vježbe rehabilitacije, koje služe kao osnova za izradu pojedinačnog popisa zanimanja.

1. Stojimo uspravno, stavljamo ruke na šavove, a noge su nam širina ramena poznata iz škole. Prilikom udisanja, ruke se uzdišu, na uzdisaj, kružnim pokretima, treba ih spustiti. Za jedan pristup morate napraviti 3 - 6 ponavljanja.
2. Okrenite torzo u stranu. Noge se nalaze na razini širine ramena. Ponekad udišemo, izdišemo dvoje, polako okrećući trup u jednom smjeru. Vježba se ponavlja najmanje 5 puta u svakoj od strana.
3. Čučanj. Korisna i učinkovita vježba. Pokušajte čučnuti na uzdisati, ostavljajući pete paralelno s tlom i ne podižući ih s površine poda. U isto vrijeme, ruke su povučene prema naprijed. U donjem položaju udišemo, a na izdisaju se dižemo na početni položaj. Glavni zadatak takvog tjelesnog odgoja je očuvanje ravnoteže. Pokušajte ponoviti najmanje 4 - 10 čučnjeva.
4. Naginje tijelo. Noge su postavljene u širini ramena, a ruke su postavljene na pojas. Izdišući, napravimo nagib udesno ili lijevo, dok povlačimo suprotnu ruku.
5. Mahi. Pomaže u radu na rukama i nogama. Povucite ruku, njišući noge u različitim smjerovima. Držite malu amplitudu, držeći drugu ruku za neku vrstu rukohvata ili kreveta. Nemojte zadržavati dah dok radite vježbu. Za svaku nogu za 5 - 8 ponavljanja.
6. Podižemo se na čarape, rotiramo pokretima ruku, gležnjevima stopala, rukama u bravi, stavljajući ih iza naših leđa. Jednostavne, ali učinkovite vježbe koje vraćaju pokretljivost zglobova.

Osim složenog tjelesnog odgoja, svakoga dana nakon povratka sposobnosti za kretanje pacijentu se preporuča hodanje. Počnite s malom šetnjom po stanu, a zatim idite van. Pomozite vježbanju sa skijaškim štapovima. Oni daju povjerenje u svoje sposobnosti, djeluju kao dodatna podrška i omogućuju vam da postupno prelazite na šetnje bez njihove pomoći.

Ali nemojte preopterećivati ​​sebe, čak i ako vidite pozitivnu dinamiku rehabilitacije. Ne težite nekim sportskim rezultatima. Tijelo zahtijeva pravilan odmor, u kombinaciji s održavanjem tonusa tijela.

Ispravite pravila oporavka

Gimnastičke vježbe koje nudi liječnik za zdravu osobu izgledat će elementarno. No, nakon moždanog udara, pacijent počinje sve naučiti. Zato što je opterećenje za njega teško, i potrebno je vrijeme da ga učini lakšim i opuštenijim, kao i prije napada.

Da bi terapijska fizička kultura donijela samo koristi, oslonite se na nekoliko važnih pravila:

1. Strogo slijedite savjet liječnika. Stručnjak odabire skup vježbi pojedinačno, uzimajući u obzir stupanj oštećenja i trenutno stanje pacijenta. Ako je dinamika liječenja pozitivna, tjelesni odgoj je ispravljen, kompliciran. Nemojte raditi dodatne vježbe, ali određeni kompleks izvedite u potpunosti.
2. Preopterećenje samo boli. Nastava je potrebna za liječenje. Stoga će svaki prekomjerni rad i prenapon negativno utjecati na stanje pacijenta. Uvijek počnite s najjednostavnijim aktivnostima. Ako sve proradi i osjećate se snažno u sebi, liječnik će povećati radno opterećenje i koristiti složenije komplekse.
3. Zagrijte se prije treninga. Potrebno je normalizirati protok krvi, pripremiti mišiće za daljnje vježbe. Ako se to ne učini, pacijent će se suočiti s poteškoćama u izvođenju čak i elementarnih pokreta, s kojima se posljednji put nosio s grijanim mišićima.
4. Raspoloženje igra ulogu. Moždani udar je neugodna bolest, zbog koje mnogi pacijenti upadaju u tešku depresiju, ne žele ništa učiniti, smatraju sebe teretom drugima. Stoga je ovdje važna uloga bliskih ljudi, koji će podupirati, poticati, prakticirati i kontrolirati provedbu svih vježbi. Uz dobro raspoloženje, rezultati se postižu brže.
5. Sustavno. Fizička kultura će imati učinak ako se provodi redovito, a da ne propušta vježbu i slijedi raspored koji je odredio liječnik. Osjećaj se smatra obmanjivanjem kada se mobilnost vrati osobi, a on vjeruje da mu više nije potrebna terapija vježbanjem. Ako odustanete od nastave, mišići će ponovno početi atrofirati.
6. Strpljenje. Kada se oporavljate od moždanog udara, vrijeme je glavni lijek. Imajte strpljenja i izdržljivosti, jer samo sustavna terapija vježbanja za nekoliko mjeseci ili godina daje rezultat.

Sveobuhvatan i pozitivan pristup liječenju omogućuje postizanje pozitivne dinamike oporavka. Veliku ulogu igraju ljudi oko osobe koja je doživjela napad moždanog udara. Ako pokažu strpljenje, psihološki pomognu i sudjeluju u liječenju, pacijent će se poželjeti brže oporaviti. Treba poticati čak i male uspjehe. Ali ne zaboravite pokazati da iza svakog novog malog postignuća postoji veliki uspjeh. To će dati poticaj da se ne zaustavi.

Podijelite svoje mišljenje o ovom pitanju u komentarima, dijelite linkove s prijateljima i ne zaboravite se pretplatiti!

Vježbe za oporavak nakon moždanog udara kod kuće

Vježbanje nakon moždanog udara važan je dio rehabilitacije pacijenta iz ovog teškog stanja. Samo zahvaljujući provedbi svih preporuka liječnika, liječenju, fizikalnoj terapiji, pacijent će se postupno oporavljati.

Kada moždani udar razgrađuje protok krvi u određenom dijelu mozga. Smanjen je pristup kisika hranjivim tvarima u stanične strukture mozga. To dovodi do paralize lijeve ili desne strane tijela pacijenta, obamrlosti lica, oštećenja govora.

Osoba koja je pretrpjela ovu bolest zahtijeva pažljiv odnos prema sebi, stalnu brigu. Da bi se vratile funkcije mozga, potrebna je duga rehabilitacija nakon moždanog udara kod kuće.

Kako se pripremiti za oporavak pacijenta

Postupke treba provoditi u razdoblju od 2 do 3 sata. Fizička rehabilitacija pacijenta zahtijeva mnogo sputavanja i brige o rodbini, brizi za pacijenta.

Za vraćanje izgubljenih funkcija pacijenta, potrebno je slijediti preporuke liječnika neurologa:

• Promjena položaja pacijenta treba biti konstantna na svaka 2-3 sata. Potrebno je promijeniti položaj pacijenta s jedne strane na drugu kako bi se spriječila stagnacija s preležama.
• Pacijent je dužan izvesti pasivnu gimnastiku u obliku pokreta s vanjskom pomoći kako bi se smanjili grčevi mišića.
• Izvodite vježbe oporavka disanja, kombinirajući s pasivnim vježbama na udisaju i izdisaju. To će povećati opskrbu mozga kisikom, mišići će se nehotice naprezati i opustiti.
• Aktivno opterećenje je da na početku fizičkih vježbi pacijent obavlja ležanje u krevetu, zatim hoda, polako hoda. Nakon ishemijskog moždanog udara, vratit će se zdravlje pacijenta, smanjiti vjerojatnost recidiva.

Kako se ne bi preopteretili mišići, svaka se vježba mora izvoditi s jednim ili dva pristupa, uz njihovo postupno povećanje. Razdoblje između svake sesije je 1 sat.

Kako izvoditi pasivnu gimnastiku

Prije izvođenja pasivnih vježbi za oporavak nakon moždanog udara, potrebno je pripremiti mišiće pacijenta za fizički rad. Za ovu masažu.

Svako pravilo masaže treba slijediti:

• Pokret za lagano kružno kretanje.
• Stručnjak je dužan pomicati se od dna prema vrhu: prvo, masirajte četkom, idite do ramena. Na stopalu se prvo masira stopalo, zatim potkoljenica.
• Stražnji dio torakalne kralježnice masira se kucanjem i peckanjem.
• Grudna miofibre zagrijavaju se od središnje zone do aksilarnih područja.

Nakon masažnih postupaka, počinju vježbati nakon moždanog udara kod kuće. Za rehabilitaciju nakon moždanog udara provodi se tjelovježba:

• Savijte donji ud, tako da je ona postala ravna, vozeći se na krevetu. Takva će vježba pomoći u vraćanju izgubljenog sjećanja na pokrete.
• Isto tako, produžite donji ud. Prvo, noga je savijena u zglobu koljena, a pacijent pokušava izvesti njezino produljenje.
• Gornji ili donji ekstremi su obješeni trakom za istezanje i rotirani, opisujući krugove. Također, svi udovi se savijaju, razdvajaju, izvode apstrakciju u stranu. Pacijent pokušava uvrnuti ili izvršiti pokrete fiksnim udovima. Tijekom dana takve se vježbe izvode jednom za 30 minuta.
• Kako bi se vratili pokreti zgloba u rame, potrebno je podići i spustiti ruku, te je savijati s produžetkom.
• Razvijeni mišići šarana. Neophodno je stisnuti prste u šaku i rastvoriti najmanje 10 puta.
• Da biste vratili fine motoričke sposobnosti u ruke pacijenta stavite male predmete, pomozite im da drže prste.

Obično se takav skup vježbi za moždani udar izvodi najmanje dva puta. Ako se postignu poboljšanja, tada se ova restorativna gimnastika nakon moždanog udara provodi ne više od 3 puta dnevno, najmanje 33-37 minuta.

Kako obaviti sjedenje

Vježbe nakon moždanog udara kod kuće mogu se obaviti tijekom sjedenja. To zahtijeva:

• Sjednite na krevet za pacijenta, spustite donje noge na pod, držite krevet rukama. Pacijent se savija u leđa, ispupčava prsa. Kada udišete, izvedite otklon, opuštanje dolazi kao što izdišete.
• Pacijent sjedi, donji udovi se nalaze na krevetu. Potrebno je podići ravne noge u zavojima. U početku podignite jedan ud, a zatim sljedeći.
• Za opuštanje leđa, ispod njega stavite jastuk. Pacijent s koljenom pruži ruku prema prsima i rukama drži nogu. Tada je potrebno podići stopalo udisanjem, držati pokret na prsima, potrebno je ne disati 2-3 sekunde. Napravite redom za svaki donji ud.
• Sjedeći na krevetu, donji ekstremiteti leže vodoravno, dok su gornji uvučeni posteriorno, a palmarne se površine nalaze na krevetu. Tijekom inhalacije, pacijent se pridružuje scapuli zajedno s padanjem glave straga.

Izvođenje takve gimnastike nakon moždanog udara postupno će ojačati mišiće leđa, poboljšati zdravlje pacijenta.

Što vježbe učiniti stoji

Fizikalna terapija nakon moždanog udara izvodi se sljedećim redoslijedom:

• Pacijent pokupi mali predmet koji leži na stolu, u budućnosti, dok poboljšava dobrobit, možete pokupiti stvar s površine poda.
• Podignite i podignite gornje udove, oslonite se na prste. Izvršite kada udišete, opustite se kad izdišete.
• Donji udovi nalaze se u širini ramena, dlanovi se nalaze na pojasu. Potrebno je savijati sprijeda i straga, s desne i lijeve strane.
• Pacijent stoji ravno. Gornji udovi su prošireni sprijeda. Morate mahati rukama u vodoravnoj ravnini.
• Potplati se spajaju zajedno. Pacijent čučne, zadržava razinu leđa, pete s poda se ne skidaju.
• Donji udovi su u širini ramena. Dlanove u struku. Neophodno je najprije pretvoriti tijelo u jedno, a zatim na drugu stranu.
• Prošećite malo na mjestu.
• Mahnite donjim udom, pljesnite dlanove ispod.

Kako razviti jezik i lice

Terapiju tjelovježbom nakon moždanog udara provode bolesnici s oštećenom govornom funkcijom. Češće se govor ne vraća jednako brzo kao fizička aktivnost, a ponekad je potrebno puno godina da se potpuno oporavi. Glavni čimbenik za oporavak govora je da moždani udar treba slušati kao i svaka prava osoba.

Pacijentu je potrebna komunikacija, zatim će učinkovitost terapije vježbanja za vraćanje govora biti veća.

Terapijska gimnastika na myofibresu i jeziku lica je sljedeća:

• Pacijent pokazuje jezik, potpuno ga povlači prema naprijed do pune dužine.
• Zatim je lizao usne kružnim pokretima, najprije na jednu stranu, a zatim na drugu stranu.
• Lagano ugrize prvu donju usnu, a zatim gornju usnu.
• Vrši osmijeh zubi.
• Presavija usne slamom.
• Kliknite jezik.

Gimnastika, usmjerena na izgovor riječi, je sljedeća:

• Prvo, pacijent izgovara neke zvukove po abecednom redu.
• Tada uči govoriti nekoliko jednostavnih riječi ili korijene složenih, završetke ne treba izgovarati.
• Tada trebate trenirati kako bi ispravno izgovorili pune riječi.
• U posljednjoj fazi, možete pokušati izgovoriti stihove, nekoliko koraka.

Kakav učinak ima terapija vježbanja?

Mozak se obnavlja uz pomoć terapije vježbanjem tijekom moždanog udara na tri načina:

• Neispravni neuroni su obnovljeni. Neke živčane stanice nakon bolesti nisu oštećene, ali ne funkcioniraju, ne impulsiraju iz motornog centra u mišićna vlakna. Da bi nastavili sa svojim funkcijama, potrebno je poslati naredbe u drugačijem redoslijedu, drugim riječima, od ruke ili noge do mozga, kroz vježbu nakon moždanog udara. Napredak će se očitovati postupno.
• Mrtve živčane stanice se mijenjaju. Izvođenjem vježbi kod kuće osigurana je opskrba krvotoka funkcionalnim mikrovalovima. Opskrba kiseonikom hranjivim tvarima čini se živim neuronima bržim. To ubrzava rast oko preživjelih neurona novih staničnih struktura, oni su međusobno povezani, a motorna aktivnost se postupno kontrolira u mozgu.
• Rad mrtvih neurona nadoknađuje susjedne živčane stanice. Zahvaljujući gimnastici, timovi dolaze u susjedna područja mozga koja izvode rad mrtvih neurona.

Osim postupnog oporavka mozga tijekom moždanog udara, terapija tjelovježbom utječe na cijelo tijelo pacijenta. Imunološki sustav je ojačan, zglobne površine postaju pokretne, mišićni hiperton ozlijeđene strane se smanjuje.

Što raditi gimnastiku za različita razdoblja moždanog udara

U najoštrijem (prva 3 dana) i akutnom (do 28 dana) razdoblju bolesti provode se respiratorna i pasivna gimnastika, a liječi se i:

• Tijekom vježbi disanja, pacijent ritmično udiše i izdiše, ubrzava ili usporava disanje, diše želucem, zatim grudima i obrnuto.
• Pomoću položaja uklanja se hipertonični mišić ozlijeđenih ekstremiteta. Obratite pažnju na mišiće ramena, fleksore na rukama i tabanima, nastale su myofibres femoral i donji udovi.
• Od 1,5 do 2 sata, zahvaćena ruka i noga vode u ispravan položaj.
• Gornji ud je postavljen na jastuk, horizontalno ga postavljajući paralelno s tijelom. Polako se uvlači dok se ne stvori kut od 90 °. Tada se ruka okreće prema van, fiksira se uz pomoć gume.
• Ozlijeđeni donji ud je savijen pod kutom od 15 do 20 °, zatvoren je jastuk.
• Pasivno izvedena vrsta terapije vježbanjem započinje tek nakon smanjenja tonusa oštećenog mišića. Gimnastika se izvodi na normalnom, zatim na zahvaćenim udovima.

Tijekom ranog oporavka (od 28-29 dana do šest mjeseci), bolesnik postupno prelazi iz pasivne gimnastike u aktivne vježbe. Mišići počinju proizvoljno kontrahirati.

Pacijent je u stanju sjediti na krevetu, stoga izvodi vježbe dok sjedi.

U ovom trenutku morate se pripremiti za hodanje. U ležećem položaju, pacijent kao da hoda, takvo punjenje će pomoći u budućnosti kada hodate.

U kasnom razdoblju oporavka (od šest mjeseci do dvije godine) kako bi se obnovile izgubljene vještine kretanja, vježba terapija nakon moždanog udara se provodi kako bi se prevladala otpornost:

• Sjedeći na stolici, donji udovi pritisnuti na površinu poda. Bez naglašavanja gornjih udova, udisanja, pacijent ustaje, izdiše, sjeda.
• U sjedećem položaju na stolici, pacijent podiže područje pete, prsti pritisnuti na pod. U sporom ritmu, donji udovi rastu, gležnjevi se okreću 20 sekundi, a zatim spuštaju noge na početni položaj.
• Postanite glatki, stavite ruke na naslon stolca. Pacijent se diže do nožnih prstiju, košta 5-6 sekundi i tone u suprotni položaj.

U razdoblju rehabilitacije pacijent i njegova obitelj suočavaju se s različitim problemima. Što se više čvrsto transportiraju, aktivnije će se obnoviti motoričke sposobnosti.

Vježbe nakon moždanog udara kod kuće radi oporavka

Oko 90% pacijenata s moždanim udarom ostaje invalid. Da biste vratili normalnu aktivnost mozga, potrebno je mnogo truda. Rehabilitacija traje dugo. Izvodi se ne samo u bolnici, već i kod kuće. Vježba nakon moždanog udara usmjerena je na vraćanje izgubljenih funkcija.

Zašto raditi vježbe nakon moždanog udara kod kuće

Kao posljedica moždanog udara dolazi do akutnog kršenja moždane cirkulacije. Stanice u središtu lezije umiru i više ne mogu obavljati svoje funkcije. Moždani udar je jedan od najčešćih uzroka smrti nakon koronarne bolesti srca. Ako je ONMK uočen i izliječen na vrijeme, onda osoba ima šansu za život, ali mrtve stanice mozga više nisu obnovljene.

Ovisno o lokalizaciji lezije, pacijent pati od oštećenja pamćenja, pospanosti, gubitka orijentacije u prostoru i problema govora. Posebna restaurativna gimnastika nakon moždanog udara pomaže u poboljšanju kvalitete života. Ima sljedeće učinke na tijelo:

• sprječava zastoj krvi u paraliziranim tkivima;
• vraća mišićnu memoriju;
• mobilizira aktivnost intaktnih neurona, koji preuzimaju dio funkcija mrtvih stanica;
• vraća sposobnost mozga da šalje motorne impulse u živčane završetke;
• stimulira protok krvi, čime se poboljšava dotok krvi u mozak;
• sprječava razvoj ponovnog udara.

Učinkovitost rehabilitacijskih aktivnosti

Punjenje nakon moždanog udara kod kuće ima pozitivan učinak ne samo na mozak. Potrebno je da osoba ovlada izgubljenim funkcijama, prilagođavajući se samoposluživanju. Ne manje važna je i gimnastika za prevenciju komplikacija, čija je opasnost velika zbog toga što je pacijent dugo vremena u stanju prisilne nepokretnosti. Vježbe nakon moždanog udara imaju nekoliko funkcija:

• poboljšavaju mikrocirkulaciju i metabolizam krvi;
• ublažavanje mišićnih grčeva;
• vraćanje funkcija govora, razmišljanja, pamćenja;
• poboljšati ravnotežu tijela i koordinaciju pokreta;
• osiguravaju prevenciju kongestivne pneumonije, zatajenja srca, krvnih ugrušaka s kasnijom embolijom (tromboza vitalnih organa);
• pomoći pacijentu da se prilagodi trenutnoj situaciji;
• obnoviti osjetljivost zahvaćenih dijelova tijela;
• spriječiti razvoj kontraktura - ukočenost mišića;
• sprječavaju stvaranje rana u leđima, stopalima, petama i drugim mjestima koja su izložena visokom tlaku u ležećem položaju;
• obnoviti tanke pokrete ruku i gornjih udova.

svjedočenje

Izvođenje gimnastike nakon moždanog udara ima jednu naznaku - prisutnost kršenja motoričkih, osjetljivih funkcija tijela i drugih. To uključuje:

• problemi s memorijom;
• oštećenje sluha;
• govorne greške;
• spastičnu paralizu, povećani tonus mišića;
• paraliza polovice ili cijelog tijela;
• fine motorike;
• povećan umor;
• iznenadne promjene raspoloženja;
• oticanje nogu;
• nemogućnost obavljanja svakodnevnih aktivnosti i samoposluživanja;
• demencija (smanjena intelektualna sposobnost);
• slaba koordinacija pokreta.

kontraindikacije

Vježba nakon moždanog udara nije dopuštena svim pacijentima. Kada se ova patologija ponovi u starijih bolesnika, rehabilitacija ne može uključivati ​​gimnastiku. Kontraindiciran je u slučajevima:

• ako je pacijent u komi;
• prisutnost mentalnih poremećaja;
• prisutnost simptoma epilepsije, napadaja;
• povijest tuberkuloze, dijabetesa, raka.

Oporavak nakon moždanog udara kod kuće

Akutno razdoblje moždanog udara je prvih šest mjeseci nakon napada. Tijekom tog razdoblja, neke od moždanih stanica trajno odumiru, dok druge zadržavaju svoje sposobnosti, ali im je potrebna pomoć kako bi u potpunosti obnovile svoje funkcije. Za to je potrebna vježba. Kada je pacijent svjestan, gimnastika se započinje trećeg dana nakon napada. Kako se tijelo ne bi naškodilo, rehabilitacija se provodi u fazama i metodično. Shema uvođenja određenih vježbi u modusu dana pacijenta:

1. U početnoj fazi brigu o bolesnicima u krevetu provodi cijeli tim liječnika u bolnici. U prvoj fazi koriste se samo pasivni tipovi opterećenja. Praktično od prvog dana, specijalisti daju masažu, svakih 2-3 sata okreću pacijenta kako bi izbjegli nastanak rana.
2. Nadalje, pasivnu gimnastiku provode treće osobe koje su u blizini. Pomoću masaže koža pacijenta se zagrijava kako bi se osigurao dotok krvi u tkiva. Učinak ne bi trebao biti prejak. Postupak bi trebao biti jednostavan i ugodan. Što se tiče vježbi, s pasivnim opterećenjima, fleksija / ekstenzija udova - ruke i noge - su dopuštene. Pacijent je postavljen na leđa, nakon čega je ruka ili noga podignuta i savijena. Takve radnje provode se 2 puta tijekom dana tijekom 40 minuta u prvom tjednu, a zatim 3 puta dnevno. Dodatno je dopušteno izvođenje vježbi za obnavljanje govora, memorije, artikulacije.
3. Nakon pasivnog opterećenja dodaju se vježbe disanja radi normalizacije izmjene plina, zasićenja tkiva kisikom i poboljšanja mišićne funkcije. Osim toga, poboljšava raspoloženje i povećava izdržljivost, što priprema osobu za daljnja aktivna opterećenja.
4. Fizikalna terapija (tjelovježbena terapija) se propisuje kada pacijent ima prve pozitivne rezultate i već ima povjerenje u vlastite sposobnosti. Ovo razdoblje često se podudara s iscjedkom iz bolnice. Promjena situacije pozitivno utječe na raspoloženje i naknadnu rehabilitaciju. Prvo, vježba se izvodi u krevetu, zatim u sjedećem položaju, a zatim - stoji.

Kompleksna vježba nakon moždanog udara

Tijekom oporavka nakon moždanog udara kod kuće nije važna samo fizikalna terapija. Rođaci pacijenta koji se bave rehabilitacijom moraju poštivati ​​nekoliko pravila:

• započeti rehabilitaciju od prvih dana boravka u bolnici i nastaviti kod kuće do obnove izgubljenih funkcija;
• redovito izvoditi vježbe, jer samo sustavnost pomaže u postizanju dobrih rezultata;
• obavljati restauraciju korak po korak, bez mijenjanja stupnja rehabilitacije na mjestima;
• vraćanje izgubljenih funkcija paralelno, uključujući govor, memoriju, kretanje;
• Osigurati da je pacijent stalno pod nadzorom neurologa i rehabilitologa, jer samo oni mogu pratiti učinkovitost rehabilitacije.

Za torzo

Glavni cilj ovih vježbi kod kuće je smanjiti rizik od pada. To se postiže poboljšanjem ravnoteže i stabilnosti položaja tijela. propisi:

1. Vježbe ove skupine pogodne su za izvođenje u fazi kada su dopuštene fizioterapijske vježbe.
2. U ovom stadiju, pacijent bi trebao sam napraviti bilo kakve pokrete.
3. Prvih nekoliko dana je bolje napraviti svaku vježbu za 1-2 pristupa. Tada je dopušteno povećati njihov broj na 3-4.

Sljedeće vježbe smatraju se učinkovitim:

• Torzo se okreće. Izvodi se sjedeći na stolici. Desnu ruku stavite na vanjsku površinu lijevog bedra. Leđa bi trebala biti ravna. Oslanjajući se na desnu ruku, morate skrenuti lijevo, kao da gledate unatrag, a zatim se vratiti na početni položaj. Kretanje se izvodi 15 puta u jednom i drugom smjeru.
• Torzo torza u stranu. Početna pozicija - sjedenje na stolici. Iz tog položaja potrebno je spustiti se, pokušavajući dosegnuti lijevim ramenom do lijevog bedra, dok se savijamo u stranu. Zatim ponovite isto s desnom polovicom. Za svaku potrebu izvršiti 15 ponavljanja.
• Torzo naprijed. Početna pozicija - sjedenje na rubu stolice. Ruke moraju biti povezane, ispravljene ispred njega i ne smiju ih savijati. U tom položaju želite se nagnuti naprijed, pokušavajući dosegnuti gornje udove do čarapa. Zatim morate držati ovu poziciju 10 sekundi, a zatim se vratiti na početnu poziciju. Broj ponavljanja - 10.

Za noge

Moguće je vratiti funkcionalnost mišića nogu uz pomoć vježbi istezanja, poboljšanja pokretljivosti i povećanja mišićne snage. Istezanje je potrebno kako bi se spriječilo ozljeđivanje, proširio raspon pokreta i povećala cirkulacija krvi. Vježbe za pokretljivost poboljšavaju stanje zglobova, a za vraćanje mišićne snage povećavaju izdržljivost. Da biste ostvarili te ciljeve kod kuće, morate učiniti sljedeće:

• Istezanje mišića nogu. Prikladno za fazu pasivnog opterećenja. Pacijent leži. Njegova lijeva noga treba saviti i baciti preko desne, a zatim držati 30 - 60 sekundi. Isto se ponavlja s drugim udovima. Za svaki je potrebno napraviti 3-4 pristupa 3-4 puta.
• Okreće noge u stranu. Prikladno za fazu oporavka fizikalne terapije. Morate ležati na leđima, savijati koljena. Noge bi trebale biti potpuno na podu. Zatim držite noge zajedno, nagnite ih udesno, a zatim lijevo. Poboljšava pokretljivost zglobova kuka. Potrebno je napraviti 3-4 pristupa 8-10 puta.
• Pješačka. To je najlakši oblik tjelesne aktivnosti. Pogodan je za pozornicu kada se osoba može kretati samostalno, čak i ako to radi s hodačem ili štapom. Morate hodati najmanje 20-30 minuta nekoliko puta tijekom dana.
• Čučanj. Morate stajati uspravno, s razmaknutim nogama. Zatim morate sjesti tako da pete ne padaju s poda, a bokovi su mu paralelni. Ruke dok se vuku naprijed. Zatim se vratite na početni položaj. Morate obaviti najmanje 4-10 čučnjeva. Vježbe su prikladne za fazu kada je pacijent već sposoban za pokretanje.

Za ruke

Pasivni pokreti ruku kod kuće mogu se obavljati uz pomoć neovlaštene osobe ili zdravog uda. Opcije za učinkovite vježbe:

• Fleksija ramena. Lezite na leđa, ruke su spojene na prsima. Zatim, zahvaćeni ud sa zdravim podignite maksimum, a zatim polako u donji dio leđa. Moramo napraviti 3 seta od 8-10 puta.
• Jačanje ramenog pojasa. Lezite na leđa, ruke ispružene okomito iznad tijela. Zatim otkinuti površinu lopatice, čime se lagano podiže gornji dio tijela. Ovaj položaj se zadržava nekoliko sekundi, nakon čega se polako vraća u svoj početni položaj. Ponovite vježbu 8 puta, napravite još dva pristupa.

Kada je pacijent već u stanju sam obavljati bilo koju radnju, tada možete početi s aktivnijim vježbama koje poboljšavaju kontrolu mišića. Kod kuće možete učiniti sljedeće:

• Za držanje ručice hladnjaka s prstima zahvaćene ruke. Zatvorite i otvorite vrata 10-12 puta.
• Nosite torbu oko kuće. Kako poboljšavate, povećajte njegovu težinu.
• Uključite i isključite svjetlo s dotičnom rukom. Trčite nekoliko puta tijekom dana.

Za četku

Nakon moždanog udara, posebnu pozornost treba posvetiti obnovi motiliteta. Da biste povratili kontrolu nad četkom, možete izvršiti sljedeće vježbe:

• Produžite / savijte četkicu. Potrebno je staviti podlaktice na stol, dlanovima prema dolje. Četke trebaju visjeti s ruba. Zatim se moraju pomicati gore i dolje. Mora biti učinjeno 8-10 puta. Tada se isto ponavlja s dlanovima okrenutim prema gore.
• Savijanje / širenje palca ruke. Dlan mora biti potpuno otvoren. Dalje, palac je savijen prema malom prstu i odvezao se natrag. Pokret se ponavlja 8–10 puta, nakon čega se izvode još dva pristupa. Zatim se palac druge ruke trenira na isti način.
• Ostale vježbe. Da biste poboljšali fine motorne sposobnosti, preporučuje se da stisnete i odvojite prste, prebrojite male predmete rukama, na primjer, novčiće, odvojite trake za pranje rublja, skupljate zagonetke, igrate šah i dame ili druge igre na ploči.

Za oči

OnMKK uzrokuje parezu živaca, što može uzrokovati probleme s okulomotornom funkcijom. Da bi ga se vratilo, propisan je kompleks posebnih vježbi nakon moždanog udara kod kuće, što se može učiniti trećeg dana nakon napada:

• Kretanje očiju dijagonalno. Morate ih kositi u donjem lijevom kutu, a zatim prevesti ravnom linijom. Isto je i ispravno. Ponovite pokret bi trebao biti 8-10 puta, i samo obaviti 3-4 pristupa.
• Oko 30-60 sekundi obavite glatke kružne pokrete s očima u jednom i drugom smjeru.
• Tada možete brzo treptati pola minute, nakon čega će isti iznos gledati naprijed, potpuno eliminirati treptanje.
• Zatvorite kapke, lagano pritisnite na udubljenja iznad očnih jabučica, zatim oštro otpustite prste. Učinite to 4-5 puta.
• Za 30 sekundi obavite kretanje očiju, ispisujući u zraku osam.

Potpuna rehabilitacija nakon moždanog udara kod kuće: koji kompleks će pomoći pacijentu?

Kod bolesnika s moždanim udarom pokazan je obvezni period rehabilitacije koji vraća izgubljene vještine - hodanje, govor i samopomoć. Da biste to učinili, nastava fizikalne terapije, govora i pamćenja. Oni su najučinkovitiji u kombinaciji s prehranom, medicinskim tretmanom, dopunjenim narodnim lijekovima.

Pročitajte u ovom članku.

Život nakon moždanog udara: razdoblja oporavka

Rehabilitacija pacijenta nakon akutnog kršenja moždane cirkulacije omogućuje postupno povećanje opterećenja. U početku je potrebna stabilizacija. U pravilu, pacijenti se otpuštaju nakon 20-25 dana bolničkog liječenja. Kod kuće možete početi vježbati, pod uvjetom da je moguće normalizirati krvni tlak, puls, bez oštrih slabosti i depresivnih reakcija.

A ovdje je više o moždanom udaru.

Rehabilitacija do 3 mjeseca

Rano razdoblje nakon moždanog udara smatra se najvažnijim, jer u ovom trenutku postoji maksimalna obnova funkcija. U ovoj fazi moguće je postići:

• samo-sjedenje, stajanje u blizini kreveta, posjet WC-u, oblačenje i jelo;
• održavanje osobne higijene;
• pratiti mjehur i crijeva;
• poboljšati vid i govor;
• izgled osjetljivosti.

Uz pravilan tretman, do kraja 2 mjeseca, pacijent može stajati na nogama i održavati ravnotežu. Za hodanje je potrebna podrška u obliku šetača ili štapa. Važno je organizirati satove fizikalne terapije najmanje 2 do 3 puta dnevno. Kompleks vježbi sastoji se od konzistentnog proučavanja svih mišićnih skupina i zdrave i zahvaćene strane, masaža je najprije potrebna za zagrijavanje mišićnog tkiva i uklanjanje grča.

Oporavak ruku nakon moždanog udara

Razdoblje do šest mjeseci

Nakon ponovnog uspostavljanja samoposlužnih vještina (u cijelosti ili djelomično) započinje značajnija pješačka obuka. Prvo, uz pomoć rođaka ili instruktora, a zatim i sam pacijent mora se sigurno kretati po stanu, ići u šetnju.

Prvi tjedan zahtijeva obveznu potporu, au budućnosti je potrebno osigurati mogućnost hitne komunikacije s pacijentom. Treba imati na umu da nema potpunog jamstva da neće doći do ponovnog pojavljivanja bolesti ili iznenadnog pada čak i nakon razdoblja uspješnog oporavka.

Isprva su potrebne kratke šetnje i hodanje uz stepenice, a do kraja šestog mjeseca preporuča se napustiti uređaje i pomoć izvana. Pacijent mora u potpunosti posjedovati pribor za jelo, sposobnost pisanja, pamćenja i reprodukcije povezanih tekstova. U terapijske vježbe uključuju težine (svjetlo tegovi za vežbanje, plastične boce s vodom, vreće s pijeskom na udovima).

Oporavak nakon moždanog udara do godinu dana

Hodanje na otvorenom postaje duže i duže - od 1,5 do 2 sata ili više. Trebali bi se izmjenjivati ​​s odmorom, ne bi trebali biti preopterećeni. Govor u tom razdoblju obično se vraća ili je manje zbunjen. Važno je razviti fine prste motora. Za to koriste šivanje, pletenje, tkanje, sviranje glazbenih instrumenata, prikupljanje zagonetki.

Do 18 mjeseci, gotovo 90% pacijenata može bez pomoći izvana, pod uvjetom da u potpunosti udovoljavaju medicinskim preporukama:

• dnevne vježbe;
• pravilnu prehranu;
• uzimanje propisanih lijekova;
• odbacivanje loših navika;
• kontrolirati krvni tlak, kolesterol i šećer u krvi.

Vježbe za rehabilitaciju nakon ishemijskog i hemoragičnog moždanog udara

Motoričko djelovanje dobiva glavno mjesto u oporavku bolesnika. Važno je osigurati redovitost nastave i uvođenje najmanje 2 treninga u dnevnu rutinu. Budite sigurni da počnete vježbe s zdrave strane, a zatim ih izmjenjujte s zahvaćenim udovima. Kada se pojavi umor, potrebna je pauza, nekoliko ciklusa disanja s istezanjem izdisaja, a zatim možete nastaviti vježbe.

Da bi se smanjio grč

Spastičnost mišića smanjuje se kada se provodi poseban kompleks prema Bobathovoj metodi. Svi pokreti su glatki i spori, ponavljaju se prva tri, a zatim pet puta:

• palac se uvlači pod pravim kutom, u tom položaju potrebno je zadržati do 3 minute;
• istezanje ostalih prstiju;
• kada se palac rastegne i drži, savijte i savijte ruku, cijela ruka u ramenu;
• pri fiksiranju palca izvodi se otmica ruke i ruke (uz pomoć instruktora gimnastike ili rođaka);
• izvucite i povucite palac, fiksirajte položaj 2 minute ili duže do potpunog opuštanja mišića;
• lezite na leđa, savijte koljeno. Ako se taj pokret pokreće s poteškoćama, trebate rukom udariti ispod koljena. Zaustavite povlačenje palca sa strane i dolje.

Za gornji ud

Pokret u ruci se vraća gore nego u zahvaćenu nogu. Značajka paraliza moždanog udara je kvar deltoidnog mišića koji fiksira zglob ramena. Kada pacijent počne sjediti, stajati ili hodati, viseća ruka može, pod vlastitom težinom, izazvati uganuću zglobnu kapsulu i dislokaciju. Za jačanje ramena:

• uvlačenje ruku;
• kružni pokreti ramena naizmjenično i zajedno;
• podignite ramena i spustite;
• informacije i razrjeđivanje lopatica;
• sjediti ili stajati s ispravljenim rukama, pokazati otvorene dlanove i okrenuti ruke sa stražnjom stranom (supinacija i pronacija).

Nakon ramena odlaze u zglob za lakat (fleksija, sporo produljenje s fiksacijom) i zapešće. Četkicu treba vježbati što je češće moguće, jer se oporavlja dulje. Da biste to učinili, možete koristiti bilo koji položaj - laganje, sjedenje ili stajanje, prvo trebate pomoći zdravoj ruci. Kretanje se provodi u svim smjerovima i ravninama - savijanje, okretanje u stranu, kružno okretanje u oba smjera, imitacija uvrtanja žarulje.

Dizajnirati noge

Prvo, morate držati fleksiju i produžetak u zglobu kuka, koljena i stopala u ležećem položaju. Ako pacijent može stajati, dodajte kružnice u bokove, rotirajući koljena. U krevetu se preporučuje sljedeći kompleks:

• voditi do savijene noge koljena i zatim ga potpuno izravnati;
• ležeći ravnim nogama, pomaknite zahvaćeni ud na stranu i vratite se u početni položaj;
• povucite pete na krevet;
• imitirajte biciklizam (na slaboj strani, prvo uz pomoć);
• naizmjenično podignite noge koristeći pojas ili gumeni zavoj.

Pogledajte videozapise o vježbanju za razvoj nogu:

Oprema za oporavak

U procesu rehabilitacije, posebni uređaji pružaju značajnu pomoć, stječu se u specijaliziranim trgovinama medicinske opreme. Oni su dizajnirani da uzmu u obzir kršenje kretanja na jednoj strani tijela, napredniji modeli imaju funkcije povratne veze, pomažu u uspostavljanju individualnog načina toniranja.

Najčešće vrste su:

• bicikl za vježbe za noge;
• traka za trčanje s bočnim tračnicama;
• ručni bicikl za vježbanje.

Također, ne manje učinkovit može biti razne dostupne alate - ekspander, gumeni zavoj, montiran na statički objekt ili zatvoren u prstenu, običan štapić od krpe, lopta, šipke, koraci. Jastuk na napuhavanje koristi se za balans vježbanja, prvo sjedenje, a zatim stajanje. Za razvoj četkice korisne gline, grah, iz kojeg trebate iznijeti lik.

Rehabilitacija govora

Najintenzivniji oporavak govorne funkcije uočen je u prvih šest mjeseci od početka moždanog udara, može trajati do 2 do 3 godine s velikim lezijama ili kasnijim liječenjem. Ovisno o tome koja područja mozga su zahvaćena, pacijent ima motorički ili senzorni oblik oštećenja govora (afazija). U prvoj varijanti pacijenta:

• čuje govor, opaža ga na uho;
• razumije riječi upućene njemu;
• odgovara na zahtjeve;
• ne može izgovoriti frazu ili formulirati misao;
• postoje poteškoće u čitanju i pisanju, pa ih pacijenti izbjegavaju.

Pogledajte video o vježbama za obnavljanje govora u motornoj afaziji:

U osjetilnoj afaziji, pacijent ne obraća pažnju na govor drugih, njegove vlastite riječi su nekoherentne, koje on ne kontrolira. Čitanje je moguće, ali značenje nastavaka je neshvatljivo, vještina pisanja je potpuno izgubljena. Govor osobe koja je pretrpjela moždani udar karakterizira nedovoljno razumijevanje, gestikulacija. Budući da pacijenti pokušavaju objasniti svoje misli drugima, ali ga ne razumiju, to dovodi do razdražljivosti i osjetljivosti.

Za rehabilitaciju govora koristite sljedeće tehnike:

• karte s pisanim slovima, slogovima i riječima iz kojih morate napraviti i pročitati rečenicu;
• poticanje na komunikaciju - pitanja, zahtjevi, pjevanje zajedno, izricanje poezije;
• slušanje omiljenih audio knjiga pacijenata uz prepričavanje njihovog sadržaja;
• Pregledajte slike i zahtjeve za njihovo opisivanje.

Ako se obnova govora izvodi kod kuće, onda je važno da rodbina održi prijateljski odnos čak i do beznačajnih pokušaja izgovaranja riječi, a ne ispravljanja pogrešaka, već samo da ohrabri pacijente. U prevladavanju govornog defekta potrebna je ustrajnost i stalna komunikacija s pacijentom.

Pogledajte videozapis o vježbama za obnavljanje govora u osjetilnoj afaziji:

Hrana nakon moždanog udara

Budući da u većini slučajeva bolesnici s moždanim udarom imaju tendenciju ka aterosklerozi, preporučuje se da se isključi uporaba:

• masno meso (svinjetina, janjetina);
• mesne juhe;
• bilo koja životinjska mast;
• iznutrice;
• vrhnje i kiselo vrhnje, svježi sir, koji sadrži više od 10% masti, sir je iznad 40% masti;
• kobasice, sirevi, kobasice, namirnice.

Pri povišenom tlaku količina kuhinjske soli smanjuje se na 3-4 g / dan. Preporučljivo je dramatično smanjiti sadržaj u prehrani bijelog brašna i šećera, alkohola, kofeina.

Izvor proteina trebao bi biti:

• kuhana riba;
• kuhano, sjeckano ili pečeno meso od piletine ili puretine;
• pića s fermentiranim mlijekom;
• nisko-masni svježi sir i sir;
• plodovi mora.

U salate treba dodati biljno ulje, ne preporučuje se pečenje na njemu. Također u gotovom jelu možete staviti više od jedne žlice kiselog vrhnja ili vrhnja, 5 g maslaca dnevno.

Narodni lijekovi

Uloga biljnih lijekova u oporavku nakon moždanog udara povezana je sa sljedećim terapijskim svojstvima: