Kako se riješiti vegetativne vaskularne distonije kod kuće?

Vegetativno-vaskularna distonija (VVD), ili neurocirkulacijska distonija (NDC) složen je polietiološki poremećaj koji se razvija s disfunkcijom autonomnog živčanog sustava, koji regulira aktivnost unutarnjih organa i krvnih žila. Također, ova bolest se može naći pod nazivom "cardioneurosis", "vegetoneuroz", koji pokazuju odnos između simptoma IRR i stanje autonomnog živčanog sustava.

Iako većina liječnika ne prepoznaje postojanje takve dijagnoze i za bolest IRR-a, ona ne vjeruje, ali u MKH možete pronaći rubriku F45.3, koja objedinjuje sve navedene dijagnoze. Međutim, za pacijente vegetativno-vaskularna distonija postaje pravi test, budući da bolest ima mnogo mogućnosti za tijek i bolne simptome, značajno pogoršava kvalitetu života. No, njegovo trajanje nije zahvaćeno, ima povoljnu prognozu i benigni tijek.

Što je to?

Jednostavnim riječima, IRR je sindrom koji se javlja zbog živaca. Općenito, većina problema pojavljuje se upravo zbog stresa i iskustava, ali vaskularna distonija je uvijek prva u nizu.

Napadi IRD-a uzrokovani su poremećajima u kardiovaskularnom sustavu, koji se, pak, pojavljuju na pozadini funkcionalnih poremećaja živčanog ili endokrinog sustava. To jest, nervozni šokovi gotovo uvijek postaju glavni uzrok. Što, kao što je poznato, rijetko prolazi bez traga i vrlo često može dovesti upravo do neurocirculatorne distonije - tako se inače naziva bolest.

Uzroci VSD-a

Liječnici nazivaju nasljedne predisponirajuće čimbenike među glavnim uzrocima sindroma vegetativno-vaskularne distonije. S obzirom na nepovoljne vanjske čimbenike, ovi uzroci mogu imati značajan utjecaj na stanje ljudskog autonomnog živčanog sustava. Vodeća komponenta manifestacija i poboljšanja sindroma je mozak, odnosno hipotalamus, koji je odgovoran za kontrolu ljudskog endokrinog sustava. Neuropsihijatrijski poremećaji dovode do prekomjerne aktivnosti nekih procesa i inhibicije drugih, što na složen način utječe na različite tjelesne sustave, uključujući i kardiovaskularne.

1. Najčešće je vegetativno-vaskularna distonija u djece otkrivena kao posljedica nasljednosti. Povećana nervoza i stres u prvim mjesecima trudnoće mogu imati značajan utjecaj ne samo na formiranje djetetove osobnosti, već i na višu živčanu aktivnost mozga. Činjenice pokazuju da emocionalna nestabilnost djetetova tijela izaziva razvoj IRR-a, čak iu djetinjstvu.
2. Adolescencija je prijelazna, ne samo u procesu preobrazbe djeteta u odraslu osobu, već iu neurofiziološkoj. Konfliktne situacije, emocionalni stresovi, kronične bolesti, endokrini poremećaji, nedostatak pokreta i drugi čimbenici u velikoj su mjeri provokatori razvoja vegetativno-vaskularne distonije kod adolescenata. Povećano mentalno opterećenje, koje ima nasljednu komponentu, dovodi do određene neravnoteže u tijelu, što dovodi do nastanka i razvoja vegetativno-vaskularne distonije.
3. U odrasloj dobi, hormonalne promjene u tijelu igraju posebnu ulogu u pokretanju VVD mehanizama. Zato ženska polovica populacije na planeti pati od VVD-a mnogo češće od muškog. Prenatalno razdoblje, trudnoća, menopauza, sve to, kao ključni trenutci u životu žene, može biti polazna točka za mobilizaciju simptoma vegetativno-vaskularne distonije. Vegetativno-vaskularna distonija je posebno nepovoljna tijekom trudnoće, kada čak i mala odstupanja u zdravlju žene nužno utječu na stanje fetusa.

Isto vrijedi i za prisutnost viška kilograma, što može biti provokativna manifestacija distonije. Povećanje tjelesne težine dovodi do razvoja hipertenzije, što je dodatno opterećenje kardiovaskularnog sustava. Razvoj vegetativno-vaskularne distonije u ovom slučaju pogađa ljude različite dobi.

Vrste bolesti

Kao posljedica vegetativne vaskularne distonije, zahvaćeni su mozak i srce, bubrezi, udovi. Stoga je sindrom vegetativne distonije sličan kameleonu: u različitim se ljudima manifestira s tako različitim simptomima da je teško posumnjati na njihov zajednički uzrok. Postoje tri vrste patologije: hipertonična, hipotonična i mješovita.

1. Ako simpatički živčani sustav prevladava bez obzira na "unutarnju potrebu" tijekom dana, oni govore o hipertenzivnom tipu vegetativno-vaskularne distonije. Osoba se žali na srčani udar i / ili napade panike, tjeskobu, brzo se umara, no ujutro zaspi. Povećan ili nestabilan tlak.
2. Kada parasimpatička NA prevladava tijekom dana, osoba se osjeća slabom, pospanom, umornom, a povremeno i vrtoglavicom i nesvjesticom, to je hipotonični tip IRD-a. Pritisak je smanjen.
3. Kada se simpatički i parasimpatički sustavi "prepiru" za vodstvo, naizmjenično poražavajući i gubeći, hiper-i hipotonički simptomi međusobno zamjenjuju, govoreći o mješovitom tipu.

Tijekom pregleda ispada da su organi i sustavi u redu, da nema patologija u njima i da se takav IRR naziva primarnim. Ako se simptom kompleksa vegetovaskularne distonije javlja u pozadini druge bolesti, smatra se sekundarnom.

Prvi znakovi

Poremećaji autonomnog živčanog sustava mogu uzrokovati vrlo različite manifestacije, njih oko 150. Za VSD su karakteristični simptomi povezani s vaskularnom reakcijom i središnjim živčanim sustavom:

• glavobolje;
• tinitus;
• vrtoglavica;
• sklonost slabosti;
• povećan broj otkucaja srca;
• slabost, pospanost;
• prekomjerno znojenje;
• nejasan porast tjelesne temperature;
• bol u mišićima;
• drhtanje u tijelu iu rukama.

Za osobe s vegetativno-vaskularnom distonijom, mentalna obilježja su osobita:

• oštre kapi emocija;
• sklonost ka panici;
• opsesivne misli;
• povećana anksioznost;
• sumnjičavost u karakteru.

Klinički sindromi IRR-a

Sindrom autonomne disfunkcije kombinira simpatički, parasimpatički i mješoviti kompleksni simptom generalizirane, sistemske ili lokalne prirode, koji se manifestiraju trajno ili u obliku paroksizama (vegetativno-vaskularne krize), s neinfektivnim subfebrilnim stanjem, sklonošću temperaturnoj asimetriji.

1. Vagotonija se odlikuje bradikardijom, otežanim disanjem, crvenilom kože lica, znojenjem, salivacijom, snižavanjem krvnog tlaka, gastrointestinalnim diskinezijama. Vagoinsularna kriza se manifestira osjećajem topline u glavi i licu, gušenju, težini u glavi, mučnini, slabosti, znojenju, vrtoglavici, porivu za pražnjenjem, može se pojaviti povećana pokretljivost crijeva, primijetiti mioza, smanjenje pulsa na 45-50 otkucaja, smanjenje arterijskog tlaka do 80/50 mm Hg. Čl.
2. Simpatikoniju karakterizira tahikardija, bjelilo kože, povišeni krvni tlak, slabljenje motiliteta crijeva, midrijaza, zimica, osjećaj straha i tjeskobe. Kod simpatoadrenalne krize javlja se glavobolja ili se povećava, utrnulost i hladnoća udova, bljedilo lica, krvni tlak raste na 150 / 90-180 / 110 mm Hg, puls se povećava na 110-140 otkucaja / min, bol se bilježi srce, postoji uzbuđenje, motorni nemir, ponekad se temperatura tijela diže na 38-39 ° C.
3. Sindrom mentalnih poremećaja - bihevioralni i motivacijski poremećaji - emocionalna labilnost, suznost, poremećaj spavanja, strah, kardiofobija. U bolesnika s VSD, višom razinom anksioznosti, oni su skloni samoinkriminaciji, boje se donositi odluke. Prevladavaju osobne vrijednosti: velika briga za zdravlje (hipohondrija), aktivnost u razdoblju bolesti smanjuje se. U dijagnozi, važno je razlikovati somatoformnu autonomnu disfunkciju, u kojoj nema mentalnih poremećaja, i hipohondrični poremećaj, koji se također smatra somatogenim neurozičnim stanjem, kao i panični poremećaj i fobije, druge živčane i mentalne bolesti.
4. Mješovite krize karakterizira kombinacija simptoma tipičnih za krizu ili njihovu alternativnu manifestaciju. Može se dogoditi i crveni dermografizam, zone hiperalgezije u predjelu atrija, "uočena" hiperemija gornje polovice prsnog koša, hiperhidroza i akrocijanoza šaka, tremor ruku, neinfektivni subfebril, sklonost vegetativno-vaskularnim krizama i temperaturne asimetrije.
5. Hiperventilacijski (respiratorni) sindrom je subjektivni osjećaj nedostatka zraka, kompresija prsnog koša, otežano disanje, potreba za dubokim disanjem. Kod velikog broja pacijenata ona se odvija kao kriza, čija je klinička slika blizu gušenja. Najčešći uzroci razvoja respiratornog sindroma su tjelesna aktivnost, mentalni napor, boravak u začepljenoj sobi, nagla promjena hladnoće i vrućine, te slaba tolerancija transporta. Uz mentalne čimbenike dispneje, od velikog je značaja smanjenje kompenzacijsko-adaptivnih sposobnosti dišne ​​funkcije do hipoksičnog stresa.
6. Sindrom poremećaja adaptacije, astenični sindrom - brza umornost, slabost, netolerancija na fizički i psihički stres, meteorološka ovisnost. Dobiveni podaci pokazuju da su osnova asteničnog sindroma transkapilarni metabolički poremećaji, smanjena potrošnja kisika u tkivima i poremećena disocijacija hemoglobina.
7. Kardiovaskularni sindrom - kardialgija u lijevoj polovici prsnog koša, koja se javlja za vrijeme emocionalnog, a ne fizičkog napora, popraćena je hipohondrijskim poremećajima i nije zaustavljena koronalnom analitikom. Fluktuacije krvnog tlaka, labilnost pulsa, tahikardija, funkcionalna buka. Na EKG i biciklističkoj ergometriji, najčešće se otkrivaju sinusne i ekstrasistoličke aritmije, nema znakova ishemije miokarda.
8. Neurogastrični sindrom - neurogastrična aerofagija, spazam jednjaka, duodenostasis i drugi poremećaji motorno-evakuacijske i sekretorne funkcije želuca i crijeva. Bolesnici se žale na žgaravicu, nadutost, zatvor.
9. Sindrom metaboličkog tkiva i perifernih vaskularnih poremećaja - edemi tkiva, mijalgija, angiotrofonevroz, Raynaudov sindrom. U središtu njihovog razvoja su promjene u vaskularnom tonusu i vaskularnoj propusnosti, transkapilarni metabolizam i poremećaji mikrocirkulacije.
10. Sindrom cerebrovaskularnih poremećaja - glavobolje, vrtoglavica, buka u glavi i ušima, sklonost nesvjestici. U osnovi njihovog razvoja su cerebralna angiodistonija, patogena osnova koja je disregulacija vaskularnog tonusa mozga hipertonična, hipotonična ili mješovita priroda. Kod nekih bolesnika s upornim cefalgijskim sindromom dolazi do povrede tonusa ne samo arterijske, već i venske žile, tzv. Funkcionalne venske hipertenzije.

Napad panike

Ovo je još jedan sindrom koji će biti karakterističan simptom vegetativno-vaskularne distonije. Osoba doživljava snažan strah, osjećaj približavanja tjeskobi, val straha pokriva ga.

U isto vrijeme, tijelo šalje signale o opasnosti, ali ne pruža rješenje problema. Dakle, pacijent ima snažan strah od smrti, čini mu se - srce se zaustavlja, presijeca dah. Važno je napomenuti da doslovno za 10-15 minuta prolazi napad panike na pozadini IRR-a, ljudsko stanje se vraća u normalu.

Tijek IRR-a

U većini slučajeva, bez izazivanja čimbenika, bolest ima latentni (asimptomatski) karakter.

Međutim, pod utjecajem nepovoljnih uvjeta i preopterećenja česte su pojave kriza. Takve krize ponekad imaju iznenadnu prirodu i prate ih simptomi svojstveni mnogim bolestima: bljedilo, teško znojenje, smanjenje krvnog tlaka, bol u trbuhu, mučnina i povraćanje, smanjenje tjelesne temperature.

Kriza u aktivnostima bolesti je ozbiljnija kod starijih osoba, osobito kod onih koji pate od popratnih bolesti. U mnogim slučajevima kriza je posljedica dugotrajnih nakupljenih komponenti, pa zbog toga postoje česti slučajevi istovremenog pojavljivanja velikog broja simptoma.

dijagnostika

Kao što je već spomenuto, IRR je dijagnoza isključenosti. Stoga su za njegovu dijagnozu potrebne sve dodatne metode koje će eliminirati organsku patologiju. Potreban nam je opći pregled pacijenta, konzultacija neurologa, kardiologa, gastroenterologa i endokrinologa.

Provesti cjelokupni kardiološki pregled: laboratorijske pretrage, kolesterol, EKG, ultrazvuk srca, testove s opterećenjem, povišenu ECT i krvni tlak. Propisani su i rendgenski snimci prsnih organa, ultrazvuk trbušnih organa, bubrega i štitnjače, fibrogastroskopija i kolonoskopija zbog gastrointestinalnih tegoba. Odredite razinu hormona štitnjače, jer je njegova patologija popraćena sličnim simptomima.

Ako se tijekom svih dodatnih pregleda ne utvrdi patologija, pacijentu se dijagnosticira vegetativno-vaskularna distonija u skladu s:

• vodeći klinički sindrom (srčani, hipotonični, hipertonični, respiratorni, astenični, neurotični, mješoviti tijek);
• težina - blaga (3-6 pritužbi i simptoma), umjerena (8-16 znakova), teška (više od 17 znakova i česte krize);
• faza bolesti (pogoršanje ili remisija).

Liječenje vegetativno-vaskularne distonije

U slučaju opisane povrede, režim liječenja mora biti složen, dugoročan, uzeti u obzir osobitosti disfunkcija, etiološki faktor i individualne specifičnosti osobe. U tijeku ovog kršenja terapijske mjere će biti dugo.

Dakle, kako se riješiti vegetativno-vaskularne distonije kod odraslih? U pravilu, terapijske mjere uključuju uporabu shema koje nisu lijekovi, a koje se mogu nadopuniti sedativima.

Terapijske intervencije bez droge uključuju:

1. Optimizacija razdoblja rada i odmora. Da biste se riješili simptoma IRR-a, trebali biste ravnomjerno mijenjati klase mentalnog i fizičkog rada, kako biste smanjili vrijeme provedeno ispred monitora i televizora. U nedostatku takve prilike, svakih 60-90 minuta uzeti pauzu, provoditi vježbe za oči, zagrijati se za leđa.
2. Usklađenost sa stabilnom dnevnom rutinom uz obavezni puni odmor. Normalno trajanje noćnog sna za svaku osobu je individualno. No, za većinu, ta brojka ne smije biti manja od 8-9 sati. Uvjeti za spavanje također su važni. Spavaća soba ne bi trebala biti zagušljiva, potrebno je redovito prozračivanje i mokro čišćenje. Krevet treba biti udoban, prikladan za rast i izgradnju osobe. Bolje je preferirati ortopedski madrac i jastuk.
3. Dijeta s uključivanjem u prehranu hrane bogate kalijem i magnezijem. Upravo ti minerali sudjeluju u prijenosu impulsa u živčane završetke, poboljšavaju aktivnost srca i krvnih žila, uspostavljaju ravnotežu u radu živčanog sustava. Stoga, kada VSD preporučuje korištenje heljde i zobene pahuljice, mahunarke, suho voće, orasi, bilje, krumpir, mrkva i patlidžan.
4. Odgovarajuća tjelesna aktivnost. Najbolje su vježbe koje se odvijaju na svježem zraku ili u vodi, ali u isto vrijeme ne stavljaju značajno opterećenje na mišićni i kardiovaskularni sustav. Prije svega, pacijent koji boluje od vegetativno-vaskularne distonije pogodan je za plivanje, vodeni aerobik, ples, skijanje i biciklizam. Kod takvih opterećenja dolazi do opreznog treninga srca, normalizira se psiho-emocionalno stanje. Istodobno, potrebno je izbjegavati sportove u kojima je potrebno napraviti oštre pokrete, visoke skokove ili dugo ostati u statičkoj napetosti. To stvara dodatni teret na krvnim žilama i može dovesti do pogoršanja tijeka bolesti.
5. Akupunktura i masaža potiču opuštanje, uklanjaju tjeskobu, normaliziraju razinu krvnog tlaka i vraćaju san. U slučaju hipertenzivnog tipa, masažni pokreti se pokazuju sporim tempom s pojačanim učinkom na područje vrata. U hipotoničnoj varijanti IRR-a, naprotiv, masaža bi trebala biti brza i intenzivna.
6. Upotreba biljnih droga. Kada VSD s povećanjem krvnog tlaka, bilja s sedativ i hipotenzivno djelovanje (tinktura valerijana, božur, motherwort) su prikladne. Hipotonična varijanta bolesti zahtijeva uporabu lijekova s ​​stimulirajućim i aktivirajućim učinkom (Eleutherococcus, Aralia, Ginseng).
7. Fizioterapijske metode imaju pozitivan učinak na vegetativno-vaskularnu distoniju zbog normalizacije interakcije različitih dijelova živčanog sustava, vaskularnog tonusa. Takvi postupci poboljšavaju cirkulaciju krvi u organima i tkivima, aktiviraju metaboličke procese. Popis metoda je prilično velik: elektroforeza s medicinskim otopinama na vratnoj kralježnici, primjena ozokerita ili parafina na područje ovratnika, lasersko zračenje u kombinaciji s magnetskom terapijom. Izvrstan učinak imaju tretmani vodom. Prikazane su sve vrste IRR-a, kontrastne kupke, kružni i ventilatorski tuševi, podvodna masaža i plivanje.
8. Kada je IRR na hipotoničnom tipu potrebno koristiti proizvode koji povećavaju tonus krvnih žila: zeleni čaj, prirodna kava, mlijeko. U hipertenzivnoj varijanti bolesti, hranu koja izaziva porast krvnog tlaka treba isključiti iz prehrane: jaki čaj i kava, kiseli krastavci i pikantna jela.

Kod dijagnosticiranja vegetativno-vaskularne distonije, lijekove propisuje isključivo liječnik. Terapijski učinak usmjeren je na vraćanje ravnoteže u funkcioniranju ganglijskog sustava.

Lijekovi za VSD

Tretman lijekom određen je preferencijalnim simptomima kod određenog pacijenta. Glavna skupina lijekova za IRR su lijekovi sa sedativnim učinkom:

1. Fitopreparati - valerijana, gušterica, Novo-Passit itd.;
2. Antidepresivi - tsipraleks, paroksetin, amitriptilin;
3. Tranquilizers - seduksen, Elenium, tazepam, grandaxine.

U nekim slučajevima, propisani nootropni lijekovi (piracetam, omnaron), vaskularni lijekovi (cinarizin, aktovegin, cavinton), psihotropni lijekovi - grandaxine, mezapam, sonapaks. U slučaju hipotoničnog tipa VSD-a, upotreba adaptogena i tonskih fitomedikacija pomaže - Eleutherococcus, Ginseng, Pantocrinum.

U pravilu, liječenje počinje s više „mekanim“ biljnim lijekovima, au nedostatku učinka dodaju se lagani trankvilizatori i antidepresivi. U slučajevima teške tjeskobe, napadaja panike, poremećaja nalik neurozama, nemoguće je učiniti ništa bez korekcije lijekova.

Simptomatska terapija je usmjerena na uklanjanje simptoma drugih organa, prije svega kardiovaskularnog sustava.

Kod tahikardije i povišenog krvnog tlaka, anaprilina i drugih lijekova iz skupine beta-blokatora (atenolol, egilok) propisani su ACE inhibitori. Cardialgia se obično uklanja uzimanjem sedativa - seduksen, Corvalol, Valocordin.

Bradikardija manja od 50 otkucaja srca u minuti zahtijeva upotrebu atropina, pripravaka belladonne. Kul tonik kupke i tuševi i tjelovježba su od pomoći.

Narodni lijekovi

Prvi tretman IRR folk lijekova uključuje pružanje pomoćnih plovila.

• Umirujuće naknade. Za vraćanje harmoničnog stanja živčanog sustava korisno je piti biljni pripravak, koji se može kupiti u ljekarni ili kuhati. Ovdje je jedan od njih: pomiješajte u jednakom omjeru valerijansku korijen, kumin, motherwort, kopar i nevena. 1 čajna žličica smjese prelijte 150 ml kipuće vode, nanesite 2 sata i procijedite. Uzmite lijek 5 puta dnevno, 15 ml mjesec dana. Ne preporuča se napraviti praznine, jer pravilnost primjene izravno utječe na učinkovitost liječenja.
• Drugi balzam je pripremljen ne samo za jačanje krvnih žila, već i za moždani udar i srčani udar, aterosklerozu krvnih žila, buku u glavi, uši, upalne procese - uzimajući u obzir sastav, ispostavilo se da je vrlo moćno sredstvo. Pripremaju se tri tinkture - 40 grama cvjetova crvene djeteline nalijemo s 40% alkohola u količini od 500 ml i ostavljamo u mraku 14 dana, zatim filtriramo. Druga se infuzija priprema iz korijena bijele boje Dioscorea u količini od 50 grama, prethodno zgnječenog. Sastojci se uliju s 40% alkohola u volumenu od 500 ml, inzistirajući kao djetelina. Treća tinktura je izrađena od mekog propolisa, koji je smrvljen i izliven 70% alkohola u zatamnjenu staklenu posudu u omjeru 100 grama na 1000 ml. Kapacitet čvrsto zatvoren, inzistirati u mraku 10 dana na sobnoj temperaturi, filtrirati. Tada se tinktura temeljito miješa u omjeru 1: 1: 1. Balzam se uzima na maloj žličici tri puta dnevno nakon jela, prethodno razrijeđen vodom u količini od 50 ml. Trajanje takve terapije je dva mjeseca. Tada trebate napraviti pauzu od 14 dana i ponoviti tečaj.
• Potrebno je uzeti čašu suhog sjemena kopra, dodati im dvije velike žlice usitnjenog korijena baldrijana, smjestiti smjesu u termosicu i zaliti litrom prokuhane vode. Sastav se infundira 24 sata, nakon čega se filtrira i u tekućinu se doda 500 ml prirodnog meda. Sve je temeljito izmiješano, stavljeno u hladnjak. Lijek se uzima tri puta dnevno prije jela. Prije jela treba proći najmanje 30 minuta. Jedna količina smjese je jedna velika žlica. Tijek liječenja traje do kraja pripremljenog lijeka.

To nije vrijedno raditi

Što se ne bi trebalo raditi s pacijentima s vegetativno-vaskularnom distonijom?

1. Uključite se u dijete i post.
2. Negativno pogledajte što se događa u životu.
3. Stvoriti dodatni stres za tijelo - douches, moderne prakse disanja.
4. Vježbajte meditaciju.
5. Ispraznite se s teškim fizičkim naporom.
6. Pokušavajući pronaći novu manifestaciju bolesti.
7. Pijte alkohol.

Također slušajte amatere u vezi s tim (susjedi, djevojke, poznanici, rođaci koji nemaju medicinsku edukaciju), pogotovo što se tiče propisivanja lijekova!

PRESUDA

Mnogi liječnici vjeruju da takva dijagnoza ne postoji. Zabrinjavajuće je da se još nitko nije odlučio na nomenklaturu bolesti, svi je drugačije nazivaju, nitko ne može točno reći kako se manifestira.

Bilo koji od simptoma povezanih s simptomima vegetativno-vaskularne distonije može se naći u bilo kojoj osobi tijekom bilo kojeg razdoblja njegova života. Svi ljudi na svijetu ne mogu biti bolesni ni s jednom bolešću.

1. Simptomi vegetativno-vaskularne distonije opisani su vrlo nejasno iu različitim izvorima na različite načine. Za većinu pacijenata koji su godinama dijagnosticirani, teško je objasniti da nemaju takvu bolest, a zapravo ne postoji takva bolest. Inače se postavlja potpuno logično pitanje - od čega je sve te mjesece ili godine tretiran?
2. Za mnoge liječnike, ova dijagnoza je "čamac za spašavanje" ili "kanta za smeće", ovisno o tome koju ćete stranu gledati. Ako pacijent ima brojne simptome, a tijekom pregleda ne otkrije se značajna organska patologija, nemoguće mu je reći da je dobro.
3. Naposljetku, došao je s pritužbama, nešto ga je mučilo, nešto ga je dovelo do liječničke ordinacije. On jednostavno ne razumije liječnika i odlučuje da nije dovoljno kompetentan i da će ići kod drugog liječnika, u nadi da će razumjeti problem. Dakle, liječnik koristi dokazanu metodu, piše dijagnozu "vegetativno-vaskularna distonija" na karticu.

Potom pacijentu propisuje bezopasnu valerijanu, majčinu guzicu, šetnje u večernjim satima pod Mjesecom, popraćene razmišljanjima o nečem pozitivnom. Što imamo? I vukovi se hrane i ovce su cijele. Pacijentica je sretna što je, na sreću, uzrok problema bio trivijalan, jer postoji i većina prijatelja i rođaka vegetativno-vaskularne distonije.

Uzroci, simptomi i liječenje VSD kod odraslih

Iz ovog članka naučit ćete: što je vegetativno-vaskularna distonija, kako se ona razvija, koji su razlozi za njezinu pojavu. Metode dijagnostike vegetativno-vaskularne distonije u odraslih, simptomi i liječenje komplikacija patologije, prognoza za oporavak.

Autor članka: Victoria Stoyanova, liječnik 2. kategorije, voditelj laboratorija u dijagnostičkom i liječničkom centru (2015.-2016.).

Vegetativno-vaskularna distonija je kombinacija funkcionalnih poremećaja uzrokovanih disregulacijom vaskularnog tonusa (napetost i opuštanje) autonomnog živčanog sustava.

Kliknite na sliku za povećanje

Skladan i usklađen rad simpatičkih i parasimpatičkih dijelova autonomnog živčanog sustava osigurava autonomnu (ne ovisnu o središnjem živčanom sustavu) napetost i opuštanje krvnih žila. Na proces utječu promjene vanjskih i unutarnjih čimbenika (nalet adrenalina, vrućina, hladnoća, emocionalni stres).

Kada IRR iz različitih razloga (kronične bolesti, ozljede na rođenju, živčani stres, loša prehrana), rad odjela nije koordiniran, neuspjesi izazivaju patološku reakciju vaskularnog sustava i poremećaje cirkulacije u odjelima. Rezultat je povećan rad srca, glavobolja, vrtoglavica, nesvjestica i drugi simptomi uzrokovani hipertonijom ili vaskularnim opuštanjem u pogrešno vrijeme.

U patologiji, poremećaj ovisi o lokalizaciji procesa, stoga se simptomi IRR-a manifestiraju u izolaciji (ako je samo jedan sustav ili organ uključen u proces, na primjer, gastrointestinalni trakt ili crijeva) ili u kombinaciji jedni s drugima (kada je u proces uključeno više organa i sustava).

Kod djece se autonomna neuropatija karakterizira oštrim pogoršanjem u pubertetu (u pozadini hormonalne prilagodbe i živčanog stresa povezanog sa stresom i povećanim zahtjevima roditelja), u odraslih napreduje tijekom vremena i kombinira se s popratnim bolestima koje uzrokuju komplikacije vaskularnih patologija. U stvari, kod djece i odraslih, patologija se jednako odvija i liječi.

U 90% slučajeva bolest nije opasna, pravodobno liječenje može u potpunosti eliminirati ili smanjiti ozbiljnost simptoma i manifestacija IRR-a. U 10% slučajeva patologija može biti komplicirana za vegetativno-vaskularne krize, doprinosi razvoju ozbiljnih poremećaja (neuroze, aritmije, itd.), A kada se kombinira, kompleks simptoma pogoršava kvalitetu života i negativno utječe na sposobnost rada.

Imenovanje s IRR-om čini liječnika opće prakse. Ako je patologija popraćena naglašenim simptomima kardiovaskularnih, neuroloških, endokrinih poremećaja, obratite se odgovarajućem stručnjaku (endokrinologu, neuropatologu, kardiologu itd.).

Kako se razvija i nastavlja IRR

Kod IRR-a, brojni poremećaji mogu se razviti u tri vrste, ovisno o tome koji dio autonomnog živčanog sustava aktivnije izaziva neuspjeh:

1. Parasimpatička podjela je odgovorna za sužavanje zjenica, snižavanje krvnog tlaka, usporavanje disanja, povećanje tonusa mišića glatkih mišića, usporavanje brzine otkucaja srca. Promjene u tijelu zbog povećane aktivnosti i uzroka razvoja IRR-a na parasimpatikotoničnom (vagotonskom) tipu (hipotenzija, glavobolja, vaskularni spazam, gušenje).
2. Odjel za suosjećanje odgovoran je za opuštanje zjenica, povećanje krvnog tlaka i povećanje brzine otkucaja srca, opuštanje rektuma i mjehura, smanjujući tonus glatkog mišića. Njegova povećana aktivnost izaziva razvoj VSD na simpatikotoničnom tipu s odgovarajućim simptomima (glavobolja, hipertenzija, nagli nagon za mokrenjem ili pražnjenje).
3. Otprilike jednaka patološka aktivnost podjela autonomnog živčanog sustava osigurava razvoj IRR mješovitog tipa, bez prevladavanja simptoma jednog ili drugog tipa.

Proces može uključivati ​​više organa i tjelesnih sustava u isto vrijeme (dišni, kardiovaskularni i probavni), u ovom slučaju patologija je popraćena brojnim simptomima koji pogoršavaju kvalitetu života i privremeno smanjuju sposobnost za rad (za vrijeme glavobolje ili pritiska).

Uzroci patologije

Vegetativna distonija se može pojaviti odmah nakon rođenja (zbog razvojnih patologija ili traume rođenja) ili tijekom života (zbog kombinacije negativnih čimbenika).

Vegeto vaskularna distonija: simptomi i liječenje u odraslih

Pojam IRR u svojoj praksi koristi samo liječnik zemalja ZND-a, na zapadu ta bolest nije prisutna. U tom smislu postoji određena zbrka.

Neki stručnjaci ne priznaju postojanje vegetativno-vaskularne distonije u odraslih, drugi, naprotiv, smatraju da je to uvjetna nozološka forma.

Kompleks simptoma i uzroka distonije su opsežni, tako da bi pregled trebao biti sveobuhvatan i kvalificiran. Ipak, u većini slučajeva sindrom nije povezan s bilo kakvom ozbiljnom bolešću, što je znak funkcionalnih poremećaja.

Dakle, što je to jednostavno? Vegeto vaskularna distonija je smanjena vitalna aktivnost krvnih žila cirkulacijskog sustava, uključujući one povezane sa štipanjem ili stiskanjem krvnih žila koje opskrbljuju moždano tkivo u području vratnog kralješka. VSD može preobraziti život odrasle osobe u pakao, jer ta bolest doprinosi poremećajima kardiovaskularnog sustava i gastrointestinalnog trakta, a može izazvati i mentalne poremećaje.

Da biste saznali je li moguće zauvijek ukloniti vegetativno-vaskularnu distoniju, morate znati njene simptome i trenutne režime liječenja, uključujući narodne lijekove. Upravo te aspekte IRR-a u odraslih smatramo u članku.

klasifikacija

Do danas nije razvijena jedinstvena klasifikacija VSD-a. Prema različitim autorima, autonomna disfunkcija razlikuje se prema nizu sljedećih kriterija:

1. Po mješovitom tipu. To se događa kada postoji sukob između parasimpatičkih i suosjećajnih. Izgleda kao borba za vodstvo u živčanom sustavu i to također nije normalno.
2. Hipotoničnim tipom. Ako tijekom dana prevladava parasimpatički živčani sustav, tijelo se prelijeva energijom, ali ne može koristiti svoje sile, javlja se depresija, hipotenzija i sl.
3. Po hipertoničnom tipu. Ako simpatički živčani sustav prevladava tijekom dana, osoba osjeća otkucaje srca, osjećaj straha, tijelo se brzo umara, ne spava dobro, parasimpatika ne može podnijeti, a sile se ne oporave.

Po prirodi napadaja koji kompliciraju simptome vegetativno-vaskularne distonije, oni emitiraju simpatoadrenalne, vagoinsularne i mješovite krize. Svjetlosne krize karakteriziraju monosimptomatske manifestacije, koje se javljaju s izraženim autonomnim smjenama, posljednjih 10-15 minuta.

Krize umjerene jakosti imaju polisimptomatske manifestacije, izražene vegetativne pomake i trajanje od 15 do 20 minuta. Teške krize manifestiraju se polisimptomatima, teškim autonomnim poremećajima, hiperkinezom, epileptičkim napadima, trajanjem napada više od jednog sata i postekriznom astenijom nekoliko dana.

razlozi

Zašto IRR i što je to? Vegetativno-vaskularna distonija - kršenje autonomnog živčanog sustava. ANS je odgovoran za održavanje unutarnje ravnoteže u ljudskom tijelu, a utječe na sve organe i organske sustave. Kršenja ANS-a najčešće se manifestiraju u obliku cirkulacijskog, probavnog, poremećaja izmjene topline.

U odraslih je prevalencija sindroma visoka u dobnoj skupini od 20-30 godina, dok su kod žena manifestacije distonije češće nego u muškaraca. U starosti, vjerojatnost pojave VSD-a dramatično se smanjuje.

Među vanjskim čimbenicima koji doprinose pojavi znakova IRR-a, emitiraju se:

• teški stres, depresija;
• teška virusna infekcija;
• izlaganje električnoj struji;
• izloženost zračenju;
• prekomjerna insolacija;
• nepovoljna ekologija;
• alkoholizam, ovisnost o drogama;
• nesanica, mentalni umor;
• teški fizički napor;
• traumatska ozljeda mozga;
• produljena bakterijska bolest (na primjer, angina, bronhitis).

Rizična skupina pogađa prilično velik broj ljudi:

1. Žene. Čudno je da su žene po prirodi emocionalnije, ranjivije i osjetljivije. Prema tome, mentalno stanje je lakše poremećeno.
2. Adolescenti, trudnice, žene u razdoblju menopauze (oštri hormonski poremećaji).
3. Osobe čiji je rad usko vezan uz putovanje (stalna aklimatizacija), sjedilački način života.
4. Muškarci i žene s dijagnozom cervikalne osteohondroze.
5. Živjeti u stalnoj psiho-emocionalnoj nelagodnosti.
6. IRR se može pojaviti kod ljudi koji su pretrpjeli traumu rođenja, nedostatak kisika, čak i pri rođenju.
7. Sumnjivi i osjetljivi ljudi također su u opasnosti.
8. Osobe koje imaju člana obitelji s dijagnozom VVD (nasljedna predispozicija).
9. Pate od kroničnih bolesti.

Bolest se manifestira određenim simptomima koji se javljaju paroksizmalno ili su trajni. Štoviše, prisutnost trajnih simptoma ukazuje na kongenitalnu nestabilnost živčanog sustava.

Opći znakovi IRR-a u odraslih

Vegetativno-vaskularna distonija kod odraslih ima vrlo različite simptome ovisno o slaboj točki u tijelu koja reagira na stimulus.

Međutim, najčešće stručnjaci primjećuju ove znakove:

• vruće trepće;
• vazospazmi;
• površni san;
• drhtanje ruku, pa čak i nogu;
• nesvjesticu;
• lupanje srca;
• apatija i nedostatak snage;
• oštar nedostatak zraka;
• česte glavobolje, pa čak i migrene;
• srčane aritmije u svim njezinim manifestacijama;
• unutarnje podrhtavanje i razne manifestacije straha;
• bolovi u zglobovima bez obzira na artritis i artrozu;
• hladne ruke u bilo koje vrijeme, čak i pri visokim temperaturama i toplini;
• neurotska odstupanja od razdražljivosti i aktivne pasivnosti.

To su najkarakterističnije značajke IRR-a, koje odrasli često ignoriraju, otpisujući pojedinačne fiziološke značajke.

Simptomi vegetativno-vaskularne distonije

U slučaju vegetativno-vaskularne distonije, simptomi su vrlo raznoliki, zbog višestrukog djelovanja na tijelo ANS-a, koje regulira glavne vegetativne funkcije - disanje, opskrbu krvlju, znojenje, mokrenje, probavu itd.

U tom smislu, nekoliko skupina simptoma vegetativno-vaskularne distonije u odraslih se razlikuje zbog primarnih poremećaja u djelovanju različitih tjelesnih sustava. Ta se kršenja mogu pojaviti odvojeno ili se mogu kombinirati jedan s drugim:

1. U kardiovaskularnom sustavu: kršenje srčanog ritma (povećanje ili zaustavljanje), fluktuacije krvnog tlaka, bol u lijevoj polovici prsnog koša;
2. U dišnom sustavu: osjećaj nedostatka zraka, gušenje, otežano disanje, otežano disanje, ubrzano disanje;
3. U probavnom sustavu: mučnina i refleks gaga, nadutost, podrigivanje, žgaravica, konstipacija i proljev;
4. U termoregulacijskom sustavu: zimica, hladnoća u udovima, pretjerano znojenje, usred stresa, povišena temperatura;
5. U vestibularnom sustavu: vrtoglavica, slabost;
6. U mokraćno-genitalnom sustavu: učestalo mokrenje, bol i svrbež u području genitalija;
7. U emocionalnoj sferi: tjeskoba, anksioznost, fobije, umor, smanjena učinkovitost, stalni emocionalni stres, slabo raspoloženje, plakanje, apetit i poremećaji spavanja.

Tijek vegetativno-vaskularne distonije može biti skriven, može biti trajan i može se manifestirati paroksizmalno (vegetativne krize). Najčešće se krize događaju u pozadini psihičkog i fizičkog naprezanja, s povećanim emocionalnim stresom, kao is raznim zaraznim bolestima. Njihovo trajanje može varirati od nekoliko minuta do nekoliko sati.

Napadi pogoršanja VSD

Napad vegetativno-vaskularne distonije počinje naglo, iznenada. Osoba iznenada ima otkucaje srca, krvni tlak raste, koža postaje bijela, temperatura tijela raste i nastaju zimice. Tijekom napada osoba ima izražen strah. Nakon krize izlučuje se velika količina svjetlosnog urina i razvija jaku slabost, sve do drhtanja u nogama i nemogućnosti normalnog kretanja. U razdoblju nakon krize moguć je nagli pad krvnog tlaka.

Osim toga, pogoršanje IRR-a može se pojaviti u obliku vaginalne krize inzulina. Odlikuje se pojavom oštre nesvjestice kojoj prethodi kratkotrajna predsvijest (na primjer, zatamnjenje očiju, buka u glavi, teška slabost, osjećaj nestvarnosti onoga što se događa). Također, tijekom napada osoba može doživjeti teške i teške bolove u trbuhu, imperativnu želju da se isprazne crijeva, povećana pokretljivost probavnog trakta, smanjen pritisak, bradikardija, pojačano znojenje, kao i osjećaj groznice, mučnine, melankolije i izraženog straha.

Dijagnoza VSD-a

Da bi se razumjelo kako se postupa s vegetativnom vaskularnom distonijom, potrebno je ne samo dijagnosticirati bolest, nego i utvrditi uzrok njenog razvoja.

Stoga je za ispravnu dijagnozu IRR-a potreban profesionalizam, kao i koherentnost rada takvih stručnjaka kao što je kardiolog, neuropatolog, terapeut. Potrebno je ukloniti druge dijagnoze sa sličnim simptomima.

Za to ćete morati proći određene ispite:

• kompjuterizirana elektroencefalografija,
• elektrokardiografija,
• magnetska nuklearna rezonanca
• vegetativni testovi.

Dijagnoza će, naravno, biti postavljena na temelju rezultata razgovora s pacijentom nakon pregleda njegovih pritužbi.

Liječenje vegetativno-vaskularne distonije

Kada se otkrije vegetativno-vaskularna distonija, liječenje se provodi ovisno o tipu sindroma, a terapijska strategija treba uzeti u obzir i druge postojeće somatske bolesti.

Kompleks liječenja uključuje medicinske metode liječenja IRR-a i metode koje nisu lijekovi, koje ponekad mogu biti vrlo učinkovite i čak zamijeniti osnovnu medicinsku terapiju.

Stoga liječenje ovim sindromom ne bi trebalo početi s primjenom lijekova, već s promjenama u prehrani i načinu života. Mora biti u skladu s:

• adekvatan rad i odmor;
• uravnoteženu i zdravu hranu;
• odgovarajuća razina tjelesne aktivnosti;
• odbacivanje loših navika;
• uklanjanje profesionalnih opasnosti;
• izbjegavanje stresnih situacija ili razvoj otpornosti na stres;
• normalizacija indeksa tjelesne mase.

Sljedeće metode također imaju veliki učinak na liječenje VSD:

• tretmani vode;
• refleksna;
• terapijska masaža.

Također, fizioterapeutski učinak ovisit će o vrsti disfunkcije autonomnog sustava.

• u vagotoniji, elektroforeza se propisuje s kalcijem, kofeinom i mezatom.
• s simpatikotonijom, s papaverinom i bromom, magnezijem i eufilinom.

Ako ove mjere, koje su usmjerene na tonički učinak, ne pomažu, prepisuju farmaceutske pripravke. Oni su odabrani pojedinačno za svakog pacijenta, početi s minimalnom dozom i postupno se prilagoditi željenoj koncentraciji. Posebna pozornost posvećena je uklanjanju kroničnih žarišta infekcije u tijelu, liječenju endokrinih i drugih patologija.

Liječenje VSD lijekovima za odrasle

Liječenje vaskularne distonije provodi se uglavnom na temelju simptoma. Nemoguće je točno reći koji će lijekovi biti propisani za liječenje, to ovisi o karakteristikama slučaja, odabrani su samo nakon pregleda pacijenta.

Najprije se propisuju antidepresivi i sredstva za smirenje. Doza se bira na temelju ozbiljnosti simptoma. Osim njih, dodijeljeni su antihipertenzivni lijekovi ili, naprotiv, kofein za povišenje krvnog tlaka. B vitamini, ginseng i beta-blokatori smatraju se esencijalnim.

Posebna skupina u liječenju VSD-a jesu nootropni lijekovi (kao što su Nootropil, Piracetam), koji imaju sposobnost poboljšanja energije i procesa opskrbe krvi u mozgu, povećavajući otpornost mozga na kisikovo izgladnjivanje. Ovi lijekovi aktiviraju intelektualne funkcije, poboljšavaju pamćenje mozga. Međutim, ne možete ih uzeti sami.

Razmotrite neke lijekove koji se koriste u liječenju vegetativno-vaskularne distonije:

1. Persen. Ima umirujući i opuštajući učinak.
2. Novi pass. Priprema biljnog podrijetla ima izražen sedativni učinak, pomaže u borbi protiv straha i tjeskobe.
3. Corvalol. Smiruje tijelo, pomaže normalizirati san. Također ima blagi opuštajući učinak.
4. Valokormid. Djeluje antispazmodično, opuštajuće i kardiotonično (smanjuje opterećenje srca). Ispravlja podražljivost živčanog sustava.
5. Normatens. Lijekovi za borbu protiv hipertenzije. Također, lijek uzrokuje dilataciju krvnih žila, minimizira ukupnu otpornost perifernih krvnih žila. Čini fiziološki san dubljim.
6. Azafen. Uklanja tjeskobu, poboljšava raspoloženje, uklanja tugu.
7. Vinpocetin. Lijek koji poboljšava moždanu cirkulaciju. Stvara vazodilatatorski učinak.

Stoga je raspon lijekova koji se koriste za liječenje IRR-a prilično širok. To je zbog činjenice da je, uz liječenje osnovne bolesti, potrebno provesti učinkovitu simptomatsku terapiju s ciljem ublažavanja bolnih manifestacija IRR-a.

Narodno liječenje vegetativne vaskularne distonije

Korištenje tradicionalnih metoda klasificirano je ovisno o vrsti IRR-a:

1. U vegetativnim poremećajima hipotoničnog tipa koriste se biljke kao što su ginseng, aralija, pješčano smilje, baiter, eleutherococcus, leuzea safflower, smreka, bobica, schizandra chinensis, lingonberry. Oni su dizajnirani za poboljšanje dobrobiti i povećanje pritiska.
2. U poremećajima hipertonskog ili mješovitog tipa naširoko se primjenjuju biljni pripravci i biljke s umirujućim učinkom: menta, valerijana, kadulja, guščja korijen, korijen božura, matičnjak, hmelj. Naprotiv, ove biljke smiruju i smanjuju pritisak.

Vegeto vaskularna distonija je prije svega poremećaj živčanog sustava. Stoga, u većini slučajeva, liječenje VSD-a folk lijekovima temelji se na unosu umirujućih decoctiona ljekovitog bilja s funkcijom normalizacije krvnog tlaka i aktivnosti srčanog mišića.

1. Uzeta u jednakim količinama, cvijet nevena, korijen i rizom valerijane, kumin, motherwort, sjemenke komorača, dobro promiješati. 1 čajnu žličicu za 200 ml kipuće vode, ostavite stajati dva sata, filtrirajte. Konzumirajte vegetativno - vaskularnu distoniju 4-5 puta 1 tbsp. žlicu dnevno.
2. Koristimo 0,5 udjela plodova kleke, 0,5 udjela ribe ribe, 2 udjela šipka, 2 udjela stolisnice, 1 udio lišća jagode, 1 udio trave veronike, 1 udio trave trava za trava, 1 udio cvjetova cikorije. Uzmi 2 žlice. l. dodati 500 ml kipuće vode, inzistirati u termosici preko noći. Filtrirajte i uzmite infuziju u 3 podijeljene doze na prazan želudac.
3. Tinktura majčinske trske. Uzmite 40 - 50 kapi 3 - 4 puta dnevno. Što se tiče učinkovitosti, ovaj lijek je superiorniji od čak valerijanske tinkture. Olakšava bolove u srcu, ublažava nervni šok i otkucaje srca.
4. Potrebno je pomiješati 200 ml prirodnih Cahorsa, meda i svježe iscijeđenih sokova od mrkve, češnjaka, limuna, rotkvica i repe. Ovaj lijek može uzeti 15 ml (žlica) pola sata prije doručka, ručka i večere.
5. Gnječeni rizom valerijane - 15 g, stolisnik - 50 g, matičnjak - 10 g sipati 1 litru vruće vode, staviti na malu vatru i kuhati 20 minuta, filtrirati. Pijte izvarak s vegetativno - vaskularnom distonijom 150 ml 3 puta dnevno prije jela.
6. 200 g suhe marelice, 25 g oraha, grožđica bez sjemena, smokve - po mogućnosti sušene, sve sečite. Pijte 1 put dnevno i 1 tbsp. Spoon dolje s kefir. Tijek liječenja je jedan mjesec, pauzirajte 1 tjedan i ponovite. Smjesa je korisna za vegetativno-vaskularnu distoniju i također ima okus.
7. Jedna čaša sjemena kopra i 10 g sjeckanog suhog korijena valerijane ulijte 1 litru kipuće vode u termos, ostavite da stoji dva dana, filtrirajte, zatim dodajte 50 g meda, ocijedite. Pijte 2 žlice. žlice prije jela.

Ljekovito bilje ne uzrokuje ovisnost i ovisnost, može se uzeti dugo vremena. Imaju blagi ljekoviti učinak na tijelo; Osim toga, moguće je brzo odrediti jesu li prikladni za liječenje u svakom pojedinom slučaju. Međutim, prije početka primjene narodnih lijekova potrebno je razjasniti prisutnost kontraindikacija od svog liječnika.

fizioterapija

Metode fizioterapijskog liječenja ovog autonomnog poremećaja uključuju:

• electrosleep;
• elektroforeza;
• inductothermy;
• darsonvalization;
• galvansko;
• laserska terapija;
• magnetska terapija;
• aeroionotherapy.

Fizioterapija u liječenju vegetativno-vaskularne distonije usmjerena je na regulaciju vaskularnog tonusa, normalizaciju metabolizma i eliminaciju boli. Priroda, dosljednost i intenzitet postupaka odabire liječnik u skladu s karakteristikama bolesti.

masaža

Masažu za vegetativnu neurozu treba provoditi u skladu s vrstom bolesti. Za hipertenzivni tip preporučuje se masaža područja vrata, nogu i trbuha. Tehnike udaraljki s prisluškivanjem treba isključiti.

U slučaju hipotenzivne vegetativno-vaskularne distonije izvodi se točkasta i opća masaža, koristeći elemente kao što su milovanje, trljanje, gnječenje, vibracije. Masaža pomaže u normalizaciji funkcionalnosti živčanog sustava, eliminira glavobolje, poboljšava san pacijenta.

tjelovježba

Oslobađanje države donosi svakodnevne šetnje na svježem zraku, umjerenu tjelovježbu. Posebno je dobro posjetiti redoviti bazen, kupanje preporučuju svi liječnici. Skijanje u zimskoj šumi, planinarenje - sve što daje dovoljan teret mišićima i daje radost.

Ovo potonje je posebno važno. Nastava mora biti zabavna. Možete se uključiti u razvoj trbušnog plesa ili latino plesa. Kretanje prema glazbi, živa komunikacija je izvrstan lijek za depresiju.

Prevencija IRD-a: kako izbjeći krize

Ove preventivne mjere pomoći će u izbjegavanju kriza, koje se mogu pojaviti kod osoba koje pate od IRR-a.

Prije svega, to se odnosi na poštivanje određenih pravila:

1. Racionalno uravnotežena prehrana s odbacivanjem štetnih namirnica (slano, začinjeno, prženo, brašno, slatko, brza hrana itd.);
2. Pun noćni odmor (spavanje treba trajati najmanje 8 sati u dobro prozračenom prostoru);
3. Sportske aktivnosti (obavezno: 10-15 minuta jutarnje gimnastike i 2-3 puta tjedno posjet sportskoj sekciji);
4. Svakodnevne šetnje po 1-2 sata na svježem zraku;
5. Usklađivanje rada i slobodnog vremena;
6. Odbijanje ovisnosti.

Dakle, vaskularna distonija je bolest koja ne predstavlja prijetnju ljudskom životu, ali značajno smanjuje njezinu kvalitetu. Prisutnost bilo kakvih znakova IRR-a je razlog za konzultiranje stručnjaka. Uostalom, samo pravovremeno i ispravno liječenje je jamstvo poboljšanja, čime se povećavaju šanse za uklanjanje ESR-a.

Liječenje simptoma vegetativne vaskularne distonije

Vegeto - vaskularna distonija u odraslih i djece

Pročitajte članak:

VSD se može izliječiti bez lijekova u 70% slučajeva

Vegeto-vaskularna distonija (VVD), ili neurocirkulacijska disfunkcija - patološko je stanje vegetativnog živčanog sustava, zbog čega dolazi do nedovoljne opskrbe organa i tkiva kisikom.

Prema liječnicima, oko 80% ljudi svih dobi suočeni su s ovim ili drugim znakovima IRR-a.

Vegeto - vaskularna distonija: simptomi i znakovi ^

Autonomni (autonomni) živčani sustav, smješten u leđnoj moždini i mozgu, najvažniji je dio ljudskog tijela - on u potpunosti koordinira djelovanje svih unutarnjih organa, krvnih žila i endokrinih žlijezda i osigurava njihovu prilagodbu promjenama u vanjskom okruženju.

Konkretno, autonomni živčani sustav regulira krvni tlak, kontrakcije srca, tjelesnu temperaturu, sastav i volumen međustanične tekućine, protok krvi, metaboličke procese, žeđ, glad i sitosti, funkciju znojnih žlijezda, funkciju bubrega, mišićni tonus unutarnjih organa, cirkadijalni (dnevni) ritmovi i još mnogo toga.

Za vegetovaskularnu distoniju, koja je posljedica povrede žilnog tonusa, koju karakteriziraju sljedeći simptomi:

• neuropsihijatrijski simptomi VSD - slabost, letargija, umor, niske performanse, vrtoglavica, glavobolje, poremećaji spavanja, nesvjestica, smanjena seksualna aktivnost, napadi panike;

• termoregulacijski simptomi VSD povezani s oslabljenim znojenjem i termoregulacijom - spontano povećanje tjelesne temperature, prekomjerno znojenje, vrućica, vruće trepće ili, obrnuto, hladnoća udova;

• vaskularna - nestabilnost arterijskog i venskog tlaka;

• srčani - prekidi u radu srca, ubrzan rad srca i bol u srcu;

• dišni (respiratorni) - kratkoća daha, težina u prsima i osjećaj nedostatka zraka;

• dispeptički simptomi abnormalnosti gastrointestinalnog trakta (konstipacija, proljev), poremećaji mokrenja i diskinezija žučnog mjehura.

Vegeto - vaskularna distonija: vrste i uzroci ^

Najbolja prevencija vegetativne - vaskularne distonije - zdravog načina života

Usprkos činjenici da ne postoji jedinstvena klasifikacija IRR-a, uobičajeno je razdvojiti sljedeće tipove vegetativno-vaskularne distonije:

Po prirodi protoka vegetativno - vaskularne distonije razvrstava se u sljedeće oblike:

• stalni oblik IRR - tokova bez naglih skokova u stanju pacijenta;

• paroksizmalna, ili paroksizmalna - manifestira se u obliku napada (kriza ili napadaja panike), u intervalima između napada, manifestacije bolesti su gotovo neprimjetne;

• mješoviti IRR (trajno-paroksizmalni) - kombinira znakove trajnih i paroksizmalnih oblika;

• latentni ili latentni oblik - s ovom vrstom IRD-a, bolest se možda neće dugo manifestirati, sve do pojave izazovnih čimbenika (stres, bolest, prekomjerni rad).

Ovisno o povredama kardiovaskularnog sustava:

• hipertenzivni tip, ili vegetativno - vaskularna distonija hipertenzivnog tipa. U pratnji značajnog povećanja krvnog tlaka (145/90 - 175/95 mm Hg. Art.), Ponekad s palpitacijama, iznenadnom uznemirenošću, zimicom, simptomima napada panike; štoviše, tlak se može povećati ne samo tijekom razdoblja emocionalnog stresa, nego i u stanju potpunog odmora;

• hipotenzivni tip, ili vegetativno - vaskularna distonija hipotoničnog tipa. U ovom slučaju, krvni tlak je značajno ispod norme i dostiže 100/50 pa čak i 90/45 mm Hg. Čl. i popraćena je letargijom, slabošću, nedostatkom daha, mučninom, znojenjem, umorom pacijenta, ponekad nesvjestama;

• normotenzivni, odnosno srčani (srčani) tip ne ovisi o krvnom tlaku, već je određen poremećajima otkucaja srca (spor broj otkucaja srca ili, naprotiv, brz, osjećaj slabljenja i prekida u srcu), kao i bol u području prsnog koša;

• mješoviti tip IRR-a kombinira istovremeno nekoliko simptoma i znakova karakterističnih za različite vrste.

Ovisno o uzroku vegetativno - vaskularne distonije, razlikuju se sljedeće vrste AF:

• nasljedna,
• infektivno - alergijski,
• posttraumatski,
• psihogeni (kao odgovor tijela na stres ili traumatsku situaciju),
• kao i zbog pretjeranog emocionalnog ili fizičkog naprezanja.

Vegeto - vaskularna distonija: liječenje i dijagnoza ^

Uspjeh daljnjeg liječenja ovisi o pravovremenoj i ispravnoj dijagnozi IRR-a. Ako imate sljedeće simptome:

• česte paroksizmalne glavobolje,
• slabost
• vrtoglavica,
• povećan umor
• nesanica,
• bezrazložni alarm,
• strah
• skokovi krvnog tlaka i otkucaja srca,
• "Com" u grlu,
• kratak dah
• bolovi u srcu i želucu
• i udovi postaju hladni ili otupjeli.

- Sve su to mogući simptomi vegetativne vaskularne distonije, koji zahtijevaju hitnu liječničku pomoć.

Ne morate slušati štetne savjete prijatelja i poznanika tipa "IRR nije bolest i proći će bez liječenja". Liječnici tvrde da je netretirana distonija vrlo opasna, jer može biti komplicirana napadima panike i drugim ozbiljnim poremećajima koji se javljaju zbog pogrešnog zapovijedanja autonomnim živčanim sustavom i iscrpljenjem živčanog sustava.

Kad napadi panike (simpatotenadalna kriza), osoba počinje iznenada (najčešće, na javnom mjestu) da drhti, guši se i prekrije hladnim znojem. U isto vrijeme, on ima divlji strah od smrti, njegovo srce lupa i poskakuje pritisak.

VSD u adolescenata

Vegeto-vaskularna distonija u djece i adolescenata zahtijeva posebnu pozornost roditelja i liječnika. Prvi simptomi bolesti uočljivi su, u pravilu, od ranog djetinjstva - takva djeca često postaju bolesna, konfliktna, hirovita, ne toleriraju nikakav stres (fizički, intelektualni, emocionalni) i sklona su naglim promjenama raspoloženja.

Simptomi IRR-a u adolescenata također se ne mogu pripisati prijelaznoj dobi i čekati da prođu sami.

• Ako je tinejdžer emocionalno nestabilan,
• obilno znojiti
• lako blijedi ili crveni
• doživljava vruće trepće i udarne tlakove

- Prema liječnicima, to nije ništa drugo nego znakovi vegetativne distonije, stoga su potrebne hitne mjere kako bi se izjednačile njegove manifestacije.

Dijagnoza vegetativno - vaskularne distonije

Kako bi se pravilno dijagnosticirala VSD, potrebno je isključiti somatske (organske) bolesti koje daju slične simptome.

• Na primjer, da bi se isključila bolest štitnjače (hipotiroidizam i hipertireoza), izvodi se ultrazvuk štitne žlijezde i uzima se krv za njegovu hormonsku aktivnost.
• Ponekad je potrebno napraviti EKG (elektrokardiogram), MRI (magnetska rezonancija), vaskularnu dopplerografiju (ultrazvuk cerebralnih žila), posjetiti okulista i endokrinologa.
• I tek nakon isključenja somatskih bolesti i potpune potvrde dijagnoze IRR, liječnik može propisati individualni tretman.
• Liječenje VSD-a treba provesti sveobuhvatno i u bliskoj suradnji s neuropatologom, liječnikom opće prakse, endokrinologom, okulistom, psihijatrom, a ponekad is ginekologom.

Ako se liječenje započne na vrijeme, u prvim fazama bolesti, onda je prognoza vrlo povoljna i često je moguće bez uporabe lijekova. Prema liječnicima, unatoč širokoj rasprostranjenosti IRR-a, ne više od 1/3 pacijenata treba profesionalno liječenje.

Liječenje vegetativno-vaskularne distonije treba započeti organiziranjem pravilnog dnevnog režima i nizom općih mjera jačanja, koje, ako se redovito koriste, pružaju izvrstan iscjeliteljski učinak:

• Trajanje neprekidnog noćnog sna trebalo bi biti najmanje 8 - 9 sati, osim toga, poželjno je odmoriti se, ako je moguće, nekoliko sati tijekom dana.

• Tjelesna aktivnost treba biti redovita i umjerena, do osjećaja blagog umora, osobito kod visokog krvnog tlaka (iznad 140/90 mm Hg. Art.). Korisno je plivanje, biciklizam, lagano trčanje (bez skakanja), hodanje, aerobik, skijanje.

• Masaža glave, područja vrata i leđa, bez kontraindikacija i nakon konzultacije s liječnikom, daje dobar iscjeljujući učinak. Moguće je dodatno koristiti za aplikatore za masažu (Lyapko, Kuznetsova).

• Vrlo koristan dnevni kontrastni tuš i boravak na suncu (fototerapija).

Dijeta za vegetativno - vaskularnu distoniju

• Prehrana s VSD-om mora biti uravnotežena i sadržavati fiziološki potrebnu količinu masti, ugljikohidrata, proteina, vitamina i elemenata u tragovima, posebno neophodne u prehrani kalija i magnezija.
• Kalij se nalazi u rajčicama, krumpiru, kupusu, zelenom grašku, repi, patlidžanima, grahu, kiselici, kopru, rabarbari, marelicama, šljivama, smokvama, grožđicama.
• Izvori magnezija mogu biti orašasti plodovi, grah, soja, mrkva, divlja ruža i cjelovite žitarice (heljda, zobena kaša, pšenica).
• Slana, začinjena, dimljena jela, jaki čaj, kava, čokolada treba isključiti iz jelovnika, a životinjske masti treba zamijeniti biljnim mastima.

Ako normalizacija režima i prehrana ne daju željeni učinak, u arsenalu liječnika postoji mnogo modernih učinkovitih lijekova:

• antihipertenzivni lijekovi (smanjenje tlaka),
• beta blokatori (s tahikardijom),
• neuroprotektori (aktivatori metabolizma u mozgu),
• antioksidansi (štite stanice od oksidacije i uništenja),
• lijekovi za poboljšanje cirkulacije krvi,
• sredstva za smirenje (sa sedativima, tj. sedativnim učinkom),
• antidepresivi koji pomažu u ublažavanju depresije i tjeskobe.

Liječenje VSD kod kuće i prevencija ^

Liječenje vegetativno-vaskularne distonije uz pomoć narodnih lijekova može poslužiti kao dobar dodatak terapiji lijekovima, ali mora biti propisana od strane liječnika, kao i lijekova:

• Poznato je sedativno djelovanje gloga, guščje kore, origana, valerijane, božura, crvene viburnum, metvice, hmelja, matičnjaka i borovih iglica - dobro se koriste za hipertenzivne tipove u obliku čajeva, vrućina i kupki.

• Kod hipotoničnog tipa iu odsustvu nesanice moguće je koristiti tonik biljke koje povećavaju pritisak i performanse - Eleutherococcus, Ginseng, Schizandra Chinese.

• S niskim krvnim tlakom, bisernim i aromatičnim kupkama korisne su kružne i kontrastne tuševe.

Osim toga, bolesnik s VSD-om mora naučiti kako se pravilno opustiti - liječnici preporučuju ovladavanje tehnikom dijafragmatskog disanja, što dobro ublažava unutarnju napetost i poboljšava opskrbu srca i pluća krvlju.

• Morate disati površno - na račun "jednog", uzeti plitko disanje, izvaditi iz prsa, a na račun "dva - tri", duboko izdisati, uvlačiti u želudac.

• Dobar opuštajući učinak pruža i posebna gimnastika, koja vam omogućuje da se opustite, prvo dosljedno, a zatim istovremeno, mišiće lica, vrata, ramenog pojasa i leđa.

Ako su psihološki poremećaji (stres, depresija, kronični umor, neuroza, prekomjerni rad) uzroci distonije, osim lijekova, preporučuje se posjet profesionalnom psihoterapeutu. i pružiti potrebnu psihološku pomoć.

Vegetativna vaskularna distonija - kako se oduprijeti?

"Terapija bez hidroterapije je suha terapija koja skriva svoju nemoć pod čitavom planinom otrovnih ili beskorisnih droga."

A. Zalmanov "Tajna mudrost ljudskog tijela."

Vegetativno-vaskularna distonija je poremećaj u vaskularnom sustavu tijela, što rezultira nedovoljnom opskrbom tkiva i organa kisikom.

Vegetativno-vaskularna distonija javlja se vrlo često - i kod djece (12-25%) i kod odraslih (do 70%). To je posljedica činjenice da sve veći tempo modernog života zahtijeva puni povratak unutarnjih resursa i snaga u procesu učenja i rada.

Vegetativno-vaskularna distonija može se razviti kao posljedica akutnih i kroničnih bolesti, nedostatka sna, prekomjernog rada na poslu, nezdrave prehrane itd. Međutim, stres je njegov glavni uzrok.

Hormonalni val i nedosljednost u stopi razvoja mišićnog i kardiovaskularnog sustava kod učenika preklapaju se s intenzivnim proučavanjem, osobito tijekom ispita. Tinejdžer se može žaliti na vrtoglavicu, mučninu, glavobolje - na sreću, takve bolesti nisu opasne i prolaze s godinama.

Kod većine odraslih, vegetativno-vaskularna distonija se odvija lagano, eskalirajući u izvansezoni, kao i tijekom emocionalnih kvarova, preopterećenja ili slabljenja imunološkog sustava. Obično ga ne shvaćamo previše ozbiljno - i uzalud, jer od prvih simptoma IRR-a samo jedan korak do početnih manifestacija nedovoljne opskrbe krvi mozgu, što znači značajno povećanje rizika od moždanog udara - 2-3 puta.

Glavobolja, slabost, vrtoglavica, tinitus, nesvjestica, nesanica noću i dnevna pospanost - svi ovi znakovi upozorenja su simptomi vegetativno-vaskularne distonije.

Uz točniju dijagnozu, postoje tri vrste vegetativno-vaskularne distonije:

- Ako, s uobičajenim znakovima umora, ponekad imate osjećaj nedostatka zraka, žalite se na nepravilne otkucaje srca, onda je to vegetativno-vaskularna distonija srčanog tipa;

- Hipotenzivni oblik karakteriziraju nizak krvni tlak, opća slabost, glavobolje, hladni prsti na rukama i nogama, sklonost nesvjestici;

- Periodični izbijanja krvnog tlaka ukazuju na hipertenzivnu vegetativno-vaskularnu distoniju.

Razgovarajmo više o simptomima. Budući da je ova bolest na granici raznih bolesti, ona ima obilježja mnogih bolesti.

To su psihološki poremećaji, neurološki i srčani i vaskularni.

Prva sfera je psihološka. IRR se manifestira u obliku povećanog umora, psihološke ranjivosti, osobne karakteristike mogu biti pogoršane (na primjer, kod osobe sklone sramežljivosti ili tjeskobi, te osobine karaktera postaju primjetnije).

Na drugom i trećem mjestu su neurokardiološki i vaskularni poremećaji. Njihove najčešće manifestacije su: prekidi u radu srca (osjećaj da srce "kuca", "zamrzava" itd.); hladne ruke i noge; prekomjerno znojenje; "Skokovi" krvnog tlaka; težinu ili bol u glavi i sljepoočnicama; nesvjestica.

Kod IRR se također promatraju promjene u boji kože. Postaje blijeda ili plavkasta. A ako na koži držite olovku, onda postoje crveni ili bijeli tragovi koji ne prolaze neko vrijeme. Postoji takozvano nervozno crvenilo: nakon što je osoba nervozna, na koži lica, vrata, prsa pojavljuju se crvene točke, što se češće događa kod žena.

Izvana, IRR se manifestira ne samo na koži, već i na stupanj suhoće ili vlage sluznice. Na primjer, ako je osoba zabrinuta, usta se isušuju. Ponekad temperatura raste u živčanom sustavu. Mnogi unutarnji organi dodiruju se tangentom, na primjer, sa stresom u želucu, može režati. Mokraćni sustav također može reagirati na stres, nagon na mokrenje postaje učestaliji. Metabolizam je slomljen, osoba može početi rasti.

Ljudi izloženi IRR-u, počinju oštrije osjetiti promjene vremena, postaju "meteopati".

Što se događa s plovilima u IRR-u? Njihova adekvatna reakcija na unutarnje procese u tijelu i vanjske utjecaje je narušena. Najistaknutiji primjer je nesvjestica. U ovom slučaju, posude neadekvatno reagiraju na fluktuacije u vanjskom i unutarnjem okruženju. Vrijedno je da osoba oštro ustane ili na neki drugi način promijeni položaj tijela, kako mu se vrti glava i zatamni u njegovim očima, što pak može dovesti do nesvjestice. Činjenica je da normalno srce počinje brže voziti krv: zdrava osoba to jednostavno ne primjećuje kroz žile, jer je to u potpunosti regulirano autonomnim živčanim sustavom. Plovila su sužena i proširena do te mjere da tijelo trenutno treba.

Kod IRD-a, posude se ne proširuju dovoljno ili se ne skupljaju više nego što je potrebno, što dovodi do činjenice da u mozak s krvlju ne ulazi dovoljno kisika i drugih potrebnih tvari. Različiti bolovi koje osoba osjeća kada je IRR, najčešće glavobolje (migrena), bol u leđima povezana s funkcijama LRC-a. U toj zoni postoji i središte duboke osjetljivosti na bol, koja percipira impulse iz unutarnjih organa. Ovaj kompleks je neka vrsta filtra, a osoba ne opaža signale iz unutarnjih organa. A sa slabljenjem ovog središta, filter kao da se probija, a impulsi ulaze u ljudsku svijest, koja počinje opažati sve vrste neugodnih osjećaja. Primjerice, bezazleni impulsi iz zgloba percipiraju se kao vanjski osjećaji - bol. Takva osoba počinje oštrije percipirati unutarnje procese tijela. Ponekad može osjetiti kako mu krvni tlak ide gore ili dolje. Ako se spusti - to se izražava slabljenjem vitalnosti, umora, letargije, lošeg zdravlja, slabosti cijelog organizma.

To je zbog činjenice da vaskularni sustav ne osigurava u potpunosti mozak krvlju. A s povećanim pritiskom, osoba osjeća glavobolju, vrtoglavicu i druge bolesti. Razlog tome je što krv već prelazi u mozak. Pojavljuju se zaštitni vaskularni grčevi - tijelo tako štiti mozak od pritiska viška krvi.

Genetski predisponirani ljudi, kao i oni koji vode sjedeći način života, izloženi su riziku da postanu bolesni.

U liječenju vegetativno-vaskularne distonije uglavnom se koriste fizioterapeutske metode. To može biti hidromasaža, fizikalna terapija. Možda biste trebali biti zainteresirani za metode auto-treninga, proći tečaj psihoterapije. Uz ozbiljnu manifestaciju simptoma vegetativno-vaskularne distonije, akupunkture, manualne terapije, fitoterapija daje dobre rezultate.

Potrebno je hidroterapijsko sredstvo za aktiviranje tjelesnih rezervi energije, uz korištenje ograničenog broja lijekova. Hidroterapija uzrokuje normalnu distribuciju tjelesnih tekućina u različitim tjelesnim šupljinama.

Kako bi se prevladali vaskularni problemi, potrebno je revitalizirati perifernu cirkulaciju, pojačati rad malih kapilara. Poremećaj fiziologije raštrkanih malih kapilara nije manji čimbenik, već, naprotiv, jedan od glavnih elemenata dubokog poremećaja u tijelu u bilo kojoj bolesti.

"Ako se nađe sredstvo za proširenje kapilara kada se komprimiraju spazmom, sredstvo za zaustavljanje atonije, kada se prošire, ako se nađe prilika da se poboljša njihova nedovoljna propusnost ili obuzda njihova nasilna propusnost, tada će se poboljšati prehrana tkiva i stanica, stanice će biti opskrbljene kisikom, lakša drenaža tkiva, povećana energetska ravnoteža zahvaćenih tkiva; stanice koje su u stanju bio-nekroze vratit će se u život, a eliminacija staničnog otpada će biti osigurana kako bi se izbjegla spora, ali opasna intoksikacija proteinima. "

"Voda je božanski obnavljajuće pale sile, znači nikada pogrešne prirode, hrabro, bez uznemirenosti, unutarnje i vanjske upotrebe, djeluje potpunije i radije nego na bilo koji drugi način."

Kompleks rekreacijskih aktivnosti za vegetativnu distoniju (VVD) nužno uključuje fizioterapeutske postupke. Posebno djelotvorne su hidroterapija i elektroterapija. Ako se takvi postupci kao što su ionoforeza s kalcijem, galvanska ogrlica, električni, morate dobiti u klinici ili sanatoriju, onda je vodena terapija dostupna svima kod kuće.

Hidroterapija je izuzetno učinkovita u liječenju funkcionalnih poremećaja živčanog sustava i s pravom se preferira ne samo od strane liječnika (osobito osjetljivog), nego i od samih pacijenata (lijek je vrlo ugodan).

Naravno, hidroterapija nije usmjerena na otklanjanje uzroka bolesti, već na ublažavanje simptoma, ali ovo je VAŽNO za pacijenta. Za njega je najvažnije upravo nestanak ili ublažavanje manifestacija bolesti koje ga muče, a to se najbolje rješava vodom.

„Hidroterapijski postupci s temperaturnim i mehaničkim učincima blagotvorno djeluju na simptome povezane s funkcionalnim poremećajima autonomnog živčanog sustava: poboljšava se mišićni tonus, povećava se mišićna snaga. Hidroterapija na ovaj način može poslužiti kao mjera za borbu protiv umora mišića, što se u bolesnika ponekad izrazito oštro očituje. " Također je koristan za one koji žele pronaći lijepu figuru - zato što je sagorijevanje masti upravo zbog aktivnog pokreta, velike mišićne mase. Dakle, ljudi i izgubiti težinu mnogo lakše.

„Poboljšanje vaskularnog tonusa nakon hidroterapijskih postupaka povoljno utječe na cirkulaciju krvi. Temperatura i mehanički podražaji utječu na metaboličke funkcije tijela, a time i na učinak hidroterapije u smislu poboljšanja metaboličkih funkcija u živčanom sustavu, oslobađajući ga od štetnih proizvoda povezanih s umorom.

Sljedeća dva citata iz osnovnog udžbenika M. M. Anikina i G. S. Varshavera "Osnove fizioterapije", Medgiz 1950.

METODE OBRADE VODE

Ruski kupka - ne sasvim dom, ali uobičajeno sredstvo samopomoći. Na prvom je mjestu u smislu blagotvornog djelovanja na tijelo. Svaki narod razvio je vlastite metode i tehnike za obnavljanje klimavog zdravlja. Joga, či-gong, meditacija, molitva, parna kupelj, sauna.

Topli, hladni i mehanički učinci tijekom boravka u kupelji (sauna) pozitivno utječu na ton autonomnog živčanog sustava, utječu na perifernu cirkulaciju krvi, poboljšavaju trofizam kože i potiču njegove funkcije.

Jedan od glavnih simptoma vegetativno-vaskularne distonije je narušena termoregulacija kože. Proces termoregulacije provodi se pod kontrolom živčanog sustava. Kupka pomaže da se prilagodi različitim uvjetima okoliša i temperaturnim promjenama, stabilizira i normalizira aktivnost krvnih žila. Pronađite detaljne, zanimljive i korisne informacije o kupki je jednostavno. Dovoljno da odete u bilo koju knjižaru ili naučite od poznatih profesionalaca, koji vjerojatno imaju bilo koju osobu.

Međutim, s hipotenzijom ili teškim simptomima vegetativno-vaskularne distonije, uz bilo kakvo odbacivanje ovog postupka, druge netolerancije (ja, na primjer, nisam osjetila kupku od djetinjstva) moraju pribjeći drugim postupcima hidroterapije.

Bath. Biljne kupke blagotvorno djeluju na tijelo kao cjelinu zbog vitamina, elemenata u tragovima i fitoncida sadržanih u biljkama. Osim toga, udisanje biljnih aroma umiruje živčani sustav, normalizira san.

Za pripremu takve kupke, morate uzeti 1,5 šalice mješavine suhog bilja, ulijte 1 litru kipuće vode, kuhajte na laganoj vatri 15-20 minuta, pustite da se skuha 2 sata, procijedite i prelijte u kupku.

Možete se okupati uz dodatak ljekovitog bilja - valerijane, origana, cvijeta limete i nevena. Bolje je ako je voda u kupaonici na normalnoj temperaturi, oko 35 stupnjeva, kao i kod vrlo zanemarenih slučajeva, hladne kupke se ne preporučuju - previše uzbuđuju živčani sustav.

Kupka s dodatkom morske soli. Prirodna morska sol je bezopasna i sadrži sastojke potrebne za cijeli organizam: kalij regulira prehranu stanica kože; kalcij, koji prodire u stanice, osigurava normalno zgrušavanje krvi; magnezij pomaže opustiti mišiće (ako tijekom noći osjećate grčeve u mišićima, donesite zaključak - nemate dovoljno magnezija, u hranu dodajte hranu bogatu magnezijem); brom smiruje živčani sustav; Jod djeluje kao antiseptik.

Optimalna temperatura je 32-34 stupnja. Trajanje kupanja - 10-12 minuta. Tečaj - najmanje 12 postupaka. Zatim kratka pauza.

Četinarska kupka. Imenovan kod umora, nesanice, bolesti perifernog živčanog sustava. Ljekarne prodaju ekstrakt četinjača. Koristite ga u skladu s uputama. NEMOJTE se kupati u borovima - ne vjerujte u recepte u raznim knjigama - razmislite o tome možete li onda odditirati svoju kupku!

Kupelj jod-brom. Ovim postupkom izbjeći ćete opsesivne glavobolje, osloboditi se umora, napetosti mišića. Uđite u ljekarnu 100 gr. Natrijev jodid i 250 gr. Kalijev bromid, otopite ih u 1 litri vode. Ulijte 100 ml dobivenog koncentrata u toplu kupku (35-36 stupnjeva) u kojoj možete prethodno otopiti kuhinjsku sol (2 kg). Uzmite ovu kupku potrebno 10-12 minuta. Preostali koncentrat čuvajte na tamnom mjestu i koristite prema potrebi.

Otopiti vodu. Dugo se vjerovalo da otopljena voda pomaže pomlađivanju tijela. Struktura otopljene vode slična je strukturi stanične tekućine našeg tijela - promjer molekula mijenja se u zamrznutoj i zatim otopljenoj vodi, a lako prolaze kroz stanične membrane. Stoga su kemijske reakcije u tijelu kada se pije otopljena voda brže i aktivira se izmjena soli.

Rastopljenu vodu možete dobiti zamrzavanjem obične vode iz slavine koja prolazi kroz filtar. Blatni komadi leda protrljaju ili ispiru vodom (to su soli i drugi štetni kemijski elementi). Da biste uklonili deuterij koji je opasan po zdravlje, potrebno je ukloniti mraz koji se brzo formira kada voda tek počinje da se smrzava.

Kada IRR za prevenciju i liječenje poremećaja vaskularnog sustava, koristite 2-3 šalice hladnoće, moguće je s komadima leda, otopljene vode iznutra. Prvu čašu treba piti rano ujutro jedan sat prije obroka, a ostatak - tijekom dana. Sat prije sljedećeg obroka. Količina potrebna za postizanje terapijskog učinka izračunava se na sljedeći način: 4-6 gr. otopiti vodu na 1 kg mase. Kod pretilosti povećava se doza metaboličkih poremećaja.

Rastopljena voda ne može se dugo čuvati. Nemojte u potpunosti otići u otopljenu vodu. Oko 30% otopljene vode bit će sasvim dovoljno.

KOMPRESI I TONI

Kod antihipertenzivnog tipa IRR primjenjuju se kompresije uzbuđenja. Da biste to učinili, uzeti dugo (do 4 m.) I širok (najmanje 30 cm.) Canvas zavoj. Jedan kraj navlažite vodom na sobnoj temperaturi. Stisnite ga lagano i pređite preko prsa i leđa; Preostali suhi dio zavoja preko mokre. Temperaturna razlika između kože i vode dovodi do brzog i učinkovitog zagrijavanja. Pacijent mora ležati u krevetu, pokriven toplim pokrivačem, 3 sata.

Ako se IRR manifestira povećanjem krvnog tlaka, glavoboljama, naletom krvi u glavu (hipertenzivni tip), onda možemo preporučiti “ometajuće” vodene postupke: kompresiju za telad, tuš u obliku fanova za noge i kupke za stopala. Možete se prošetati obalom uz plimu, ako postoji takva prilika. Svi ti postupci imaju termički i mehanički učinak, zbog čega noge postaju crvene i vruće, krv izlazi iz glave, lice blijedi, bol se stišava, a pritisak se vraća u normalu.

Poremećaji gastrointestinalnog trakta također su često ugnjetavani od strane osoba koje pate od VVD. Uz probavne smetnje tijekom dana, možete držati kratke (2-3 minute) i hladne (20-15 ° C) sitz kade. Ako je potrebno normalizirati tonus crijeva, preporučuju se takvi stimulativni postupci: tuš u obliku obožavatelja koji ne traje duže od 1 minute i temperatura vode od 20-22 ° C ili polu-kupka s vodom na temperaturi od 25 ° C uz trljanje i zalijevanje hladnijom vodom (15-20 ° C) ).

Kako bi se normalizirao san i smirio živčani sustav, u večernjim satima, kupajte se ili tuširajte - po volji. Bez brisanja, stavite na mokro tijelo pidžamu ili spavaćicu i odmah idite u krevet. Uzmi pokrivač s dekom oko vrata. Spavanje će vam brzo doći. Možete pokušati na drugi način. Navlažite mali ručnik u toploj vodi i dobro ga stisnite. Uđite u krevet i stavite mokri ručnik u želudac. Na vrh stavite suhi ručnik i vuneni šal.

Za nesanicu zbog mentalnog umora koristi se tuširanje.

Ujutro ustani iz kreveta. Ulijte ocat u kantu hladne vode. Sipajte kantu na sebe (ne na grudi, inače možete dobiti bronhitis) i vratite se u krevet nakon zahvata. Oko sat vremena kasnije, kada je tijelo potpuno toplo, možete ustati.

HOT BREAST WRATCHES

Ovaj postupak uzrokuje povećanje kapilarnog protoka krvi i aktivira izmjenu plina u plućima. Preklopite veliki frotirni ručnik 2-3 puta, tako da njegova širina zatvori prsa od pazuha do kraja rebara, i odaberite duljinu tako da jedan kraj presavijenog ručnika omata grudi preko drugog kraja za 30-40 cm. kotrljati kao zavoj. Zatim uzeti drugi frotir ručnik, duljina je ista kao i prvi, ali malo šire, tako da drugi ručnik presavijeni 2-3 puta preklapa širinu prvog ručnika. I zamotajte ga. Tanke vunene ili flanelske deke presavijene u tri sloja duž duljine tako da se presavija preklapa širinu drugog ručnika, nakon čega se deka također kotrlja u rolu.

Skinite do struka. Morate imati pomoćnika, koji prvi ručnik spušta u sklopljenom obliku u umivaonik s toplom vodom (temperatura ne niža od 60 ° C; kontrolirajte je pomoću termometra), dobro je navlažite (u roku od 15-20 sekundi), iscijedite i brzo se omota vaš prsni koš. Na vrhu mokre treba nametnuti suhi ručnik, a zatim pokrivač. Lezite u krevetu na leđima, dobro se umotajte u bradu s toplim (vunenim) pokrivačem i ležite u krevetu 1 sat.

Ako nemate pomoćnika, obavite ovaj postupak sami. Da biste to učinili, položite vunenu ili flanelsku deku 4 puta preklopljenu preko kreveta, na njoj - suhi frotirni ručnik preklopljen na pola po dužini. Na vrh suhog ručnika, stavite frotir ručnika umočen u vruću (65-70 ° C) vodu, također presavijenu na pola. Lezite na sva tri sloja i brzo omotajte krajeve mokrog ručnika na prsima, zatim krajeve suhog ručnika, a zatim pokrivače. Pokrijte gornji pokrivač. Trebate leći 20 minuta, a zatim nakon zahvata, odmoriti se u krevetu najmanje jedan sat.

Od 19. stoljeća za terapeutske svrhe, tuš se naširoko koristi. Duše su podijeljene u tipove:

prašina (ne kapi, već raspršena voda pada na tijelo), kišnica (teški kapi padaju na tijelo), igličasti (ili Charcotov tuš, kada na tijelo pada veliki broj malih vodotoka), podvodna tuš-masaža.

Sve vrste tuševa mehanički iritiraju kožu i čine neku vrstu akupresure. Kao rezultat, tijelo aktivira metaboličke procese, poboljšava cirkulaciju krvi u tkivima i organima, povećava hormonsku podršku metaboličkih procesa. Voda ispire iz tijela sve troske i metaboličke produkte koji izlaze iz pora koje su se proširile tijekom tuširanja.

Tuš i šalica jutarnje kave su dobri za one koji pate od astenije i hipotenzije. Snažno trljanje i hladan tuš (20 stupnjeva) u trajanju od 15 minuta osvježavaju. Povećava se učinkovitost, smanjuje hladnoća i letargija, a daljnje smanjenje temperature vode dovodi do značajnog poboljšanja blagostanja.

U večernjim satima, prije odlaska u krevet, za normalizaciju sna koristi se topli tuš dugog trajanja.

Charcotov tuš je poznat još od 19. stoljeća, a do sada duša snažnijeg utjecaja nije postojala. Moralo je postojati pravi tehnološki napredak da bi se pojavilo nešto novo. Ovaj pomak učinio je ruski izumitelj, dr.sc. (za sada, uskoro d.t.n.) A.N. Alekseev. Uspio je smisliti način da se izvuče iz termo-plastičnih materijala za vodu. To su posebni vodeni tokovi koji posjeduju, prvo, visoku kinetičku energiju i, drugo, promjenu ponašanja. Na udaljenosti od 50 cm od ispusta, oni se pretvaraju u kvantne mlaznice - kao da bombardiraju površinu kože, čime se postižu izvanredni osjećaji i rijetki ljekoviti učinak.

Recenzije o Aleksejevu tušu iz Valentina Melnikovog "Nema celulita":

- Dakle, moja draga već je oko mjesec i pol, a možda već dva. Za početak, ja sam "sova", a ne ludi ljudi. opterećenje na spavanje prije 2, 3 ili čak 4 sata noću nije radilo. Moram ustati u 7 sati, ili čak i ranije (zbog moje kćeri). Gotovo odmah nakon kupnje suvenira, 11-ak u mojim očima već držati zajedno, a sada sam legao ne kasnije od 12, mogu čitati iz snage stranice 2 - odletjeti u Morpheus odmah. Da! Nisam patila od nesanice (da je se riješim).

I moj odvratni celulit Dusik bio je uplašen, gotovo odmah uklonjen s mjesta na kojima je upravo trebao ostati; i odande, gdje se već čvrsto smjestio - nevoljko, ali nestaje.

Masaža glave ima pozitivan učinak ne samo na vlasište i ljepotu kose, već i ublažava bolove (glavobolja i zubobolja). - I ja sam već treći dan odvučen iz moje srodne duše i želim podijeliti svoje osjećaje. Sinoć sam ga probao pod vodom - sigurno ne u jacuzziju, ali vrlo dobro. Lijepo je, posebno sam voljela voziti mlaznicu preko kože (pod vodom), kapljice su tako cool, kao žive igle.

Uživao sam u podvodnoj masaži i zaspao. onda sam odmah i slatko zaspao u krevetu i prespavao kao beba. I jutros sam oprala glavu (s 60 mlaznicom) i također sam zadovoljna - tako nježna nježna masaža, iako se samo operi glava, tj. Kombinacija ugodnog i korisnog. - Charcotov se tuš jednostavno odmara. Ne, ja ozbiljno, dobro, čini se kod kuće da ima nešto slično problemu, pa, nakon svega, Charcot je ljekovita, komplicirana procedura koju radite, a onda samozadovoljstvo, dobro, ili netko kao sretnik))) ali moj tuš je još uvijek bolji od svega tako Osobno, stvarno mi se sviđa mlaznica s 19 rupa))) pricks vas kao igle))) kao što je akupunktura)) ste dobili iz tuš sve ružičaste))) kao malo sisanje svinja)))) I za one koji imaju problema s crijevima (to je samo nađete, posjetit ćete bijelog prijatelja dva puta dnevno ako masirate svoj trbuh s ovim divnim tušem))) Osobno se spuštam u tuš dva puta dnevno. Jako mi se sviđa)))).

Moramo se voljeti i maziti))))) ".

Natalia Ilyina, voditeljica "Sve o hidroterapiji".

Koje metode se najbolje koriste u liječenju vegetativno-vaskularne distonije

definicija

Stres dovodi do bolesti

razlozi

Tijekom trudnoće povećava se rizik od bolesti

Emocionalne reakcije koje se stvaraju pod stresom postaju uzrok neuspjeha u upravljanju tonom, najvažnije za tijelo autonomnog živčanog sustava. To se jednako odnosi na simpatički i parasimpatički sustav. Vrlo su osjetljivi, tako da bilo kakve poteškoće lako mogu poremetiti njihove funkcije. Prvi korak je promjena konzistentnosti procesa opuštanja i kontrakcije krvnih žila. To uzrokuje grč i ekspanziju, ili grč s naknadnim širenjem. U slučaju nedostatka opskrbe krvlju u tijelu, poremećena je optimalno organizirana opskrba organa i tkiva kisikom. Neuspjeh neuro-endokrine regulacije uzrokuje povećanje osjetljivosti na bol. Normalni refleks u takvoj situaciji postaje osjećaj boli.

Prije svega saznajte čimbenike koji upućuju na dijagnozu. Uzroci mogu biti skriveni u nasljednosti, stresu i disfunkciji organa.

Neki znanstvenici sugeriraju da je niska psiho-emocionalna otpornost samo sekundarno stanje bolesti kao što je vegetativno-vaskularna distonija: napadi panike i stanja tjeskobe uzrokovani su drugim uzrocima. U djelima A.M. Vaneova bolest povezana je s disfunkcijom subkortikalno-kortikalnih formacija mozga.

U svakom slučaju, moderna medicina prepoznaje niz unutarnjih čimbenika koji uzrokuju pogoršanje bolesti:

ustavna i nasljedna predispozicija; razdoblja hormonskih pucanja i reorganizacije tijela (poremećaji disovarija, pubertet, porođaj, trudnoća); osobine ličnosti pacijenta (nepovjerenje, naglašavanje, tjeskoba); hipodinamija, nastala u djetinjstvu; cervikalna osteohondroza.

U drugu skupinu čimbenika uključuju vanjske uzroke:

iatrogeni (bolni poremećaj zbog nepravilnog ponašanja liječnika); akutni i dugotrajni kronični stres psiho-emocionalne prirode; virusne, tonzilogene i druge vrste infekcija; kemijski i fizikalni učinci (mikrovalna struja i mikrovalno zračenje, ozljeda mozga, ionizirajuće zračenje, kronična intoksikacija, hiperinsolacija); zlouporaba alkohola; fizički umor.

Utjecanjem na tijelo u kompleksu, vanjski i unutarnji čimbenici narušavaju metaboličku i neurohumoralnu regulaciju različitih razina kardiovaskularnog sustava. U ovom slučaju, vodeći uzrok vegetativno-vaskularne distonije je poraz i nepravilno funkcioniranje hipotalamičkih struktura mozga. Oni obavljaju integralnu i koordinacijsku ulogu u tijelu.

Ustavni čimbenici češće dovode do bolesti: brojni procesi nose znakove utjecaja nasljednosti. Mogu se manifestirati kao:

funkcionalna insuficijencija najvažnijih regulatornih struktura mozga, njihova povećana reaktivnost; obilježja manifestacije određenih metaboličkih procesa; promjene u osjetljivosti perifernih receptora.

simptomi

Kada se bolest pojavi tahikardija

Različite manifestacije otežavaju postavljanje dijagnoze: simptomi bolesti su različiti i ovise o njegovoj vrsti.

Za vegetativno-vaskularnu distoniju karakteristične su srčane, hipertenzivne, hipotenzivne manifestacije. Prema reakciji kardiovaskularnog sustava postoje različite vrste bolesti. Simptomi se mogu pojaviti zajedno (vegetativno-vaskularna distonija mješovitog tipa) i izolirano.

Najkarakterističniji znakovi manifestacije vegetativno-vaskularne distonije mozga:

lupanje srca (tahikardija), bol u području srca, prekidi u njegovom radu, osjećaj slabljenja u prsima - srčane manifestacije; nemogućnost dubokog udaha ili, naprotiv, neočekivanih dubokih udisaja, ubrzano disanje, osjećaj težine, nedostatak zraka, zagušenje prsnog koša - to su respiratorne ili respiratorne manifestacije. To su iznenadni napadi kratkog daha, u njihovim manifestacijama nalik bronhijalnoj astmi, koje su izazvane zaspanjem, buđenjem, strahom, tjeskobom; kršenje cirkulacije krvi u organima i tkivima, fluktuacije venskog i arterijskog tlaka - to su disinamičke manifestacije; neočekivane fluktuacije tjelesne temperature, nerazumna povećanja na 37–38 ° C, oštri padovi na 35 ° C i niže termoregulacijske manifestacije. U isto vrijeme, potrebno je obratiti pozornost na bilo kakve povrede koje ukazuju na bolest: temperatura se može stalno mijenjati, dugo vremena ili, naprotiv, promjene će biti kratkotrajne; Poremećaji probavnog sustava (proljev, konstipacija, podrigivanje, povraćanje, mučnina, bolovi u trbuhu) - dispeptičke manifestacije; seksualne probleme, nedostatak orgazma sa sačuvanom seksualnom željom; poremećaji mokraćnog sustava, učestalo bolno mokrenje u pozadini normalnog funkcioniranja ovog sustava; smanjena učinkovitost, letargija, slabost, umor s relativno malim opterećenjem, razdražljivost, suza, vrtoglavica, povećana osjetljivost na vremenske promjene, glavobolja, kršenje budnosti i ciklusa spavanja, kratak san, strah tijekom sna.

Najstabilniji znakovi vegetativno-vaskularne distonije su:

lupanje srca; kardialgija (bol u srcu); autonomna disfunkcija; respiratorni poremećaji; vaskularne distonije; sustavni neurotski poremećaji.

dijagnostika

Bolest se dijagnosticira samo nakon pregleda liječnika.

Kontaktirajte neurologa ako pretpostavite da imate vegetativno-vaskularnu distoniju - ovaj specijalist provodi dijagnozu i liječenje.

Učestalo blijedilo ili crvenilo kože, vrtoglavica, pocrnjenje u očima nakon rasta, nagli pokreti, paroksizmalna glavobolja, spori ili ubrzani otkucaji srca, prekomjerno znojenje, poteškoće s disanjem, prekidi u srcu, obamrlost ili hladne ruke, umor, smanjeni učinak, slabost, slabost.

Osim neuropatologa, kardiolog ili terapeut može odrediti vegetativno-vaskularnu distoniju. Isključit će druge bolesti slične simptomima.

Za dijagnozu se koriste sljedeće metode: elektrokardiografija, dnevno snimanje elektrokardiograma, reovazografija. Ova druga metoda u grafičkom obliku registrira pulsne oscilacije krvnih žila u organima i tkivima.

Gastroskopija se koristi za proučavanje gastrointestinalnog trakta. To omogućuje korištenje posebnog optičkog cjevastog uređaja s uređajem za osvjetljavanje - endoskopom - za procjenu stanja sluznice želuca.

Živčani sustav ispituje se metodom grafičke registracije moždanih impulsa - elektroencefalografijom i kompjutorskom tomografijom. Ova posljednja metoda dobiva sliku određenih slojeva (dijelova) ljudskog tijela pomoću rendgenskih zraka. Kompjutorizirana tomografija bilježi najmanje promjene u sposobnosti upijanja usmjerenih zraka, što omogućuje da područja koja su redovito rendgenska slika ne vide. U isto vrijeme, razina izloženosti zračenju tijekom kompjutorske tomografije je značajno niža nego u uobičajenom rendgenskom pregledu.

Osim toga, promjene u živčanom sustavu dijagnosticiraju se magnetskom nuklearnom rezonancijom. Ova metoda nije povezana s rendgenskim zrakama. To vam omogućuje da se na računalu slojevite slike organa u različitim ravninama. Uz njegovu pomoć stvorene su čak i trodimenzionalne rekonstrukcije pojedinih dijelova tijela. Različite sekvence pulsa pomažu da se dobije jasan kontrast između normalnih tkiva i izmijenjenih struktura.

liječenje

Fizikalna terapija je sastavni dio liječenja

Prije pokušaja liječenja vegetativno-vaskularne distonije uz pomoć lijekova, pokušajte koristiti metode koje nisu lijekovi. Lijekove treba koristiti ako normalizacija načina života, šetnje u selu, turizam, postupci kaljenja, spa tretman, rekreacija na otvorenom, psihofizički trening, odnosno preventivne mjere za vegetativno-vaskularnu distoniju, ne pomažu.

Terapija tjelovježbom je vrlo važna: vježbanje će pomoći u uspostavi procesa cirkulacije krvi. Dijeta normalizira metaboličke procese u tijelu.

Stupanj opasnosti od vegetativno-vaskularne distonije, kao i mjere kojima se treba liječiti, treba povjeriti odabir liječnika. Međutim, sami ste sposobni nositi se s napadima bolesti. Čim osjetite krizu koja se približava, uzmite Corvalol. Brzo disanje se može normalizirati papirnatom vrećicom. Ako ga primijenite na lice, a zatim udišete i izdišete gazirani zrak iz njega, napad će proći.

Ne zaboravite da se ove preporuke trebaju dogovoriti sa svojim liječnikom.

Liječenje narodnih lijekova

Kod liječenja bolesti koristi se valerijanski čaj.

Nemojte odmah primijeniti pilule, ako ste pronašli vegetativno-vaskularnu distoniju, jer su narodna sredstva više benigna, ali ne manje učinkovita.

Nanesite infuziju pripremljenu od biljnog origana: 15 gr. suho zdrobljeno bilje potrebno zaliti 250 ml kipuće vode i inzistirati pola sata. Ovaj čaj je dobar, uzmite 2 žlice. l. četvrtinu sata prije jela 3-4 puta dnevno. Zamaniha tinktura je bliska po svojim ljekovitim svojstvima do poznatog ginsenga. Stimulira središnji živčani sustav u hipotoničnom tipu vegetativno-vaskularne distonije. Kupite spremnu ili samostalno pripremljenu alkoholnu tinkturu. Da biste to učinili, napunite 1 čašu zamaniha s votkom i pustite da se kuha najmanje 1 tjedan. Uzmite 2-3 puta dnevno 30-40 kapi lijeka prije jela. Valerijanski čaj ima blagi sedativni učinak, što povećava razdražljivost moždane kore. Njegova uporaba ne stvara nuspojave, pa se tretman može provesti dugo vremena. Pripremite ga lako. Potrebno je za noć ispuniti kipućom vodom (1 šalica) 10-15 gr. isjeckan korijen valerijane. Zatim posuda mora biti čvrsto zatvorena. Ujutro se infuzija dekantira i uzima 3 puta dnevno prije obroka, 30 ml. Ovaj učinak ima infuziju trava. Može se kuhati, uvala 15 gr. trava čašu vode. Pijenje ovog biljnog čaja treba biti pola čaše 30–60 minuta prije obroka 3-4 puta dnevno. Smirujuće djelovanje i snižavanje krvnog tlaka primjećuje se nakon uzimanja slijedeće kolekcije: Astragalus s vunastim cvjetovima (20 gr.), Konjski rep (20 gr.), Osušeno močvarno (15 gr.), Djetelina (20 gr.) T Uzmite 4-6 tjedana, 2-3 puta dnevno, 1-2 žlice. l. nakon jela.