Glavobolja nakon nargile

Mnogi ljubitelji nargile suočavaju se s takvim problemom kao glavobolja nakon duge sesije pušenja. Često ga prate simptomi kao što su mučnina i vrtoglavica, a svi ti znakovi zajedno ukazuju na tzv. Neiskusni pušači, koji ne poznaju sva pravila i suptilnosti kuhanja i pušenja nargile, često pate od njega, ali i iskusni ljubitelji nargile. Što je bolesti nargile, zašto se to događa, kako se nositi s njom i kako je izbjeći, detaljno je opisano u ovom članku.

Što je mamurluk?

Hookah mamurluk ili nargila bolest je čest posljedica nedostatka kisika i viška ugljičnog dioksida u krvi, koje su uzrokovane nepravilnim pušenje nargile. U međuvremenu, vrijedi napomenuti da se njegovi simptomi razlikuju po svojoj prirodi i podrijetlu: budući da smanjenje koncentracije kisika u krvi dovodi do izgladnjivanja kisikom, što zauzvrat inhibira središnji živčani sustav - zbog toga se glava vrti s nargile. Najčešće se oboljenje od nargile manifestira migrenom i mučninom, no može se pojaviti čitav niz simptoma, a cjelovit popis naveden je u nastavku:

• Oštra glavobolja u stražnjem dijelu glave. Ponekad se javlja pulsirajuća glavobolja.
• Izražena fotofobija, rijetko - buka-strah.
• zbunjenost
• Inhibirani govor
• Teška omaglica
• mučnina
• Lupanje srca
• Iskrivljenje percepcije
• Gubitak orijentacije u prostoru

Zašto glava nakon nargile boli?

Ovo su glavni razlozi zbog kojih se može pojaviti mamurluk.

• Pušenje nargile na prazan želudac. U ovom slučaju, glukoza i drugi hranjivi sastojci ne dobivaju se u stanicama tijela, uključujući mozak. Nedostatak glukoze može uvelike pogoršati druge čimbenike koji čine bolesti nargile: bilo je slučajeva kada je gladni pušač izgubio svijest.
• Pušač udiše previše dima. Pušenje naivnice je ležerno izmjeren proces, ali mnogi pridošlice se ignorantno iscrtavaju previše često i previše duboko. To dovodi do smanjenja koncentracije kisika i povećanja koncentracije ugljičnog dioksida u krvi. Takve promjene u sastavu krvi popraćene su spazmom cerebralnih žila, što dovodi do glavobolje.
• Dim kuke je prejak. To je zbog nepoštivanja tehnologije pripreme posude - duhan je bio prenizak. Rezultat takve neoprostive pogreške je da se sadržaj ugljičnog dioksida u dimu povećava, što dovodi do posljedica opisanih u gornjem paragrafu.
• Loše kuhani ugljen. Ugljen se treba zapaliti sa svih strana, crven. Ne možete ostaviti crnu stranu - ako je ima, u procesu pušenja će se emitirati ugljični monoksid, koji se razlikuje od ugljičnog dioksida samo jedan atom kisika i mnogo je opasnija tvar.
• Dehidracija. U procesu pušenja odvija se aktivno isparavanje tekućine kroz sluznicu respiratornog trakta, a ako se ne nadopune zalihe vode u tijelu, tada dolazi do dehidracije, česti simptomi su glavobolja, oteklina i mučnina.
• Nesrazmjerno velika doza nikotina. Od sustavnog pušenja, osoba razvija toleranciju na nikotin, stoga teški pušači često puše i često. Početnici koji nisu upoznati s ovim pravilom, a nisu navikli na nikotin, nastavljaju s redovnim sjednicama nargile, umjesto da se postupno naviknu na svoje nargile. Pušač početnik također prima veliku dozu nikotina ako koristi "jak" duhan - to jest, duhan s visokim sadržajem nikotina.

Glavobolja nakon nargile, što učiniti?

Najbolji tretman je prevencija, ali ponekad su neugodni učinci pušenja jednostavno neizbježni. Sljedeće su preporuke koje će vam pomoći riješiti se simptoma povezanih s „mamcem za mamce“ u slučaju da se to ne može izbjeći.

• Obrok. Ako pušenje nargile ne slijedi ručak ili večeru, mali snack pomoći će djelomično riješiti mučnine i glavobolje. Međutim, ne treba se nadati da će hrana biti čudotvorni lijek za cijeli popis simptoma - za svaki slučaj trebate koristiti druge metode.
• Šalica jake kave. Kofein će poboljšati cirkulaciju kisika u tijelu, a voda će kompenzirati nedostatak tekućine. Da biste pojačali učinak, za nekoliko minuta možete popiti još jednu čašu tekućine, samo ne slatku soku ili sok iz vrećice, već čaj bez šećera ili obične vode.
• Svjež zrak. Za olakšanje simptoma mamurluka, duga šetnja parkom ili barem u parku je savršena. Dobra ventilacija u prostoriji također može pomoći, ali je bolje ići van.
• Citramon i drugi analgetici. Ako se hitno morate riješiti simptoma, tada je ova metoda najučinkovitija i djelotvornija, ali ne biste ih trebali zlostavljati - bolje je odbiti lijekove, ako postoji takva mogućnost.
• Ako niti jedan od gore navedenih načina liječenja nema željeni rezultat, tada se trebate obratiti liječniku - sasvim je moguće da su učinci nikotina pogoršali tijek bolesti koja je već prisutna u pušaču.

Što učiniti kako bi se izbjeglo mamurluk u budućnosti?

Kao što je gore spomenuto, najbolje liječenje je prevencija. Da biste izbjegli mamurluk mamac je jednostavan, samo trebate slijediti jednostavne savjete navedene u nastavku.

Zašto jedna nargila ima glavobolju?

Hookah je orijentalna posuda, koja je u naše vrijeme postala vrlo važna na bučnim ili privatnim zabavama. Ovaj uređaj za pušenje opet je pomodan dodatak koji ovom događaju daje poseban šarm. Zapravo, to je isti duhan koji sadrži nikotin, samo u drugom formatu s drugim aditivima.

Zašto jedna nargila ima glavobolju?

Postoji li razlika između pušenja i nargile? Zašto jedna nargila ima glavobolju? Na ova pitanja može se odgovoriti razvrstavanjem pojedinosti o uređaju ovog broda.

Oštećenje napere:

• Nikotin. Bilo koji duhan, bez obzira na to koja smjesa sadrži, sadrži tu tvar i stoga djeluje na živčani sustav i na prijenos impulsa. Nakon pušenja cigarete, osoba je dobila jasnu, normaliziranu dozu, pri čemu se ovaj koncept pušenja gubi i može doći do predoziranja nesretne komponente duhana.
• Dim i para. Dim prolazi kroz tekućinu, zasićenu parom. Prisutnost molekula vode omogućuje bržu i veću koncentraciju prodiranja u sluznicu, što također povećava rizik povećanja koncentracije nikotina i drugih štetnih tvari na kritičnu.
• Osim toga, glavobolja iz nargile može povrijediti zbog kvalitete tekućine kroz koju prolazi para. Šteta se povećava deset puta kada se alkohol koristi za pušenje. Njihova para također ulazi u pluća i lako ulazi u krvotok, što dovodi do alkoholiziranosti.
• Arome i pojačivači okusa dodaju se u tobogan od nargile značajno u većim količinama nego u mješavini cigareta. Svi oni imaju negativan učinak na respiratornu sluznicu i središnji živčani sustav.

Bez obzira na to kako se koriste mješavine duhana, one su štetne u svakom slučaju. A ako osoba puši samo nargile, on se i dalje smatra pušačem i ugrožava njegovo zdravlje.

Razlozi zbog kojih glava nakon nargile još uvijek može povrijediti

Ako pretpostavimo da je mješavina duhana visoke kakvoće, posuda nije napunjena alkoholom, zašto onda glavobolja nakon nargile?

• Povredena je tehnologija kuhanja istočne posude, naime, duhan je položen nisko zbog čega dolazi do prekomjernog stvaranja dima i ugljičnog dioksida, koji su toksični za središnji živčani sustav, uzrokujući glavobolju.
• Postoji pretpostavka da se može pojaviti nelagodnost, opća nelagoda ako pušite na prazan želudac.
• Prilikom pušenja nargile dolazi do intenzivnog isparavanja tekućine kroz sluznicu respiratornog trakta, s nedovoljnim gubitkom vode, razvija se dehidracija, čiji je simptom često glavobolja.
• Pušenje naivnice je orijentalni ritual koji se mora provoditi mjerljivo, polako. Međutim, neki, bilo neznanjem ili nekim drugim razmatranjima, duboko su povučeni, što dovodi do oštrog nedostatka kisika i povećanja koncentracije nikotina i ugljičnog dioksida u krvi. Naravno, kao odgovor na to dolazi do spazma cerebralnih žila i nastaje glavobolja.

Što učiniti ako glavobolju nakon nargile?

U većini slučajeva, glavobolja nakon pušenja nargile je kratkotrajna i lako se eliminira. Prvo što trebate učiniti je dobiti malo svježeg zraka. Krv će biti obogaćena kisikom i istisnuti ugljični dioksid, moždane žile će se opustiti.

Ako glavobolja ne nestane, slučaj je najvjerojatnije u intoksikaciji ili dehidraciji. Da biste uklonili ove pojave, potrebno je popiti veliku količinu vode, za početak nekoliko čaša. Ponekad čak i ove aktivnosti ne ublažavaju stanje, onda se morate posavjetovati s liječnikom kako biste isključili ozbiljno trovanje.

Glavobolja nakon nargile

Pušenje kokoši nije uvijek povezano samo s užitkom. Među najčešćim njegovim učincima su vrtoglavice i mučnina. Također često nakon nargile, glavobolja. Sve se to obično naziva bolesti nargile (mamurluka). Često se takva "dijagnoza" postavlja osobama koje pate od problema s pritiskom. Ali u nekim slučajevima, mamurluk stiže i sasvim zdravi ljudi.

Što je bolesti nargile

Ovaj izraz se koristi za upućivanje na stanje povezano s naglim padom sadržaja kisika u krvi, kao i povećanje količine ugljičnog dioksida. Osim već spomenutih simptoma, navedeno je:

• paroksizmalna pulsirajuća glavobolja;
• fotofobija, ponekad netolerancija na buku;
• problemi s orijentacijom u prostoru;
• nestalan hod;
• halucinacije;
• opća slabost;
• inhibirani govor;
• povraćanje;
• lupanje srca.

No, iz svih ovih popisa, najveća odbojnost među pušačima je uzrokovana činjenicom da glavobolja boli od nargile.

Čimbenici bolesti

Postoji nekoliko razloga za glavobolju kod onih koji su odlučili pušiti:

1. Gladan želudac. Prekomjerni nedostatak glukoze u ovom slučaju može biti uzrok ne samo pojave boli, nego i gubitka svijesti.
2. Snaga dima udiše dok pušite. Ako se nakon nargile osjećate vrtoglavicom, možda je razlog tome nisko-ležeći duhan, koji proizvodi previše ugljičnog dioksida.
3. Hookah na alkohol. Udisanje pare u alkoholu (i trovanja, izazivajući glavobolju) događa se mnogo brže i manje uočljivo nego uobičajenim načinom konzumiranja alkohola.
4. Stopa pušenja Što brže puši, veća je vjerojatnost da će nakon toga doći do glavobolje.
5. Pretjeran unos nikotina. Kada pušenje nargila dim prolazi kroz vodu, dobiva određenu mekoću. Zbog toga se otrovne pare udahnu dublje iu značajnim količinama, a tijelo apsorbira mnogo puta više nikotina nego kad puši. Osim toga, trajanje same sesije je najmanje pola sata. Vrlo je vjerojatno da će se u takvim uvjetima osoba koja nije navikla uskoro početi osjećati bolesno.
6. Prisutnost štetnih dodataka u mješavini duhana. Duhanske mješavine sadrže različite arome i aromatične dodatke. Nitko ne može jamčiti kvalitetu i neškodljivost tih tvari (uglavnom kemijskog podrijetla) za organizam, pa se kod pušenja mora paziti na nešto novo.
7. Ugljen lošeg kvaliteta. Često, kako bi se spasili doma pušači ispunite nargile s ugljenom za roštilje. To se ne preporuča, jer je ovaj materijal impregniran s različitim smjesama koje će ispariti i (zajedno s dimom) prodrijeti u tijelo pušača, što dovodi do značajne intoksikacije. Ako je ugljen bio ispravan, ali se bol još uvijek pojavljivala, možda se briketi za gorivo jednostavno nisu dovoljno zagrijali. Budući da je dobro kuhana, postaje ravnomjerno crvena. Samo ugljen jednako obojen sa svih strana može se izvući iz vatre (ukloniti iz peći), a zatim staviti na komadić folije i staviti na mjesto koje je potrebno.
8. Kvar tehnologije paljenja. Nepravilno upaljeni nargile izvor su ugljičnog monoksida proizvedenog spaljivanjem (umjesto tinjajući) duhanom. Takva tvar, koja ulazi u ljudsko tijelo, dovodi do hipoksije (kisikovog izgladnjivanja), izaziva vaskularne grčeve, a time i glavobolje. Spaljivanje duhana može početi ako se koristi previše ugljena. U tom slučaju se brzo reciklira i počinje proizvoditi ugljični dioksid. Možete posumnjati na problem upale grla. Da bi se to izbjeglo, drveni ugljen bi trebao biti postavljen na obodu zdjele, potpuno zvoniti, i kokos, kao i, ali ne više od 2-3 komada su postavljeni u isto vrijeme. Glavno je da se ne nalaze u centru. Time se osigurava ravnomjerno zagrijavanje sirovine.
9. Nedostatak tekućine. Uzimanjem dubokih udisaja i izdisaja, osoba koja puši izaziva previše intenzivno isparavanje tekućine iz sluznice usta i dišnih organa, koja se u procesu normalnog disanja javlja mnogo sporije. Nastavljajući sesiju nekoliko sati, možete postići značajno isušivanje tijela.

Kako pušiti kako bi se izbjegle neugodne posljedice

Ako se nakon upotrebe nargile, glavobolje, postupak pripreme provodi pogrešno. Kako bi se izbjegle bilo kakve pogreške, bolje je slijediti upute korak po korak:

• pokriti posudu slojem folije;
• ispravno (kao što je već objašnjeno gore) zapaliti ugljen;
• postavite ravnomjerno ugrijan ugljen oko rubova posude;
• pričekajte malo dok se posuda zagrije (5 - 7 minuta je dovoljno);
• uklonite žeravicu, uklonite pepeo, ponovno razgradite žar;
• početi pušiti.

Znajući kako pravilno pušiti nargile, kako ne bi imali glavobolju, svatko može lako osigurati ugodnu zabavu bez tužnih posljedica.

Sprečavanje mamurluka

Pokušati opustiti uz pomoć nargile nije postao razlog za žaljenje, morate slijediti jednostavna pravila s popisa u nastavku:

1. Nemojte kombinirati pušenje i konzumiranje alkohola (jednako vrijedi i za slab alkohol u bilo kojoj količini).
2. Povjeriti pušenje samo onim ljudima koji to rade profesionalno.
3. Nemojte koristiti prejaki duhan ili ga stavljajte u posudu u višku.
4. U procesu pušenja pijte što više vode, soka, biljnih pripravaka, voćnih napitaka ili drugih nezaslađenih tekućina (to pomaže neutraliziranju otrovnih tvari).
5. Napraviti duge stanke između pufova, posvetiti više vremena ugodnoj komunikaciji i uživanju u stvorenoj atmosferi.
6. Dobro je oprati šminku nakon svake uporabe, inače smole preostale na njoj, isparavajući tijekom daljnjeg pušenja, mogu negativno utjecati na stanje živčanog sustava.
7. Jedite prije početka sesije kako biste izbjegli nedostatak glukoze u krvi (također možete napraviti lagani obrok u tom procesu).
8. Koristite nargile uglavnom na bezalkoholnoj bazi (mlijeko, voda).
9. Nemojte piti alkohol prije ili tijekom procesa pušenja.
10. Ne koristite lijekove (uključujući analgetike, ako je alkohol korišten u procesu) odmah nakon pušenja.
11. Pušite samo u dobro prozračenim prostorima.

Liječenje mamurluka

Bolest je lakše spriječiti nego izliječiti. Ali u nekim slučajevima, vrijeme preventivnih mjera je već propušteno, a morate se riješiti glavobolje koja se već pojavila na jedan od sljedećih načina:

1. Snack (čak i ako uopće nema apetita). To pridonosi slabljenju toksičnog učinka duhanskog dima i štiti sluznicu unutarnjih organa.
2. Popij kavu. Ova jednostavna tehnika vam omogućuje da normalizirate cirkulaciju krvi, što pridonosi zasićenju moždanih stanica kisikom. No, ne možete koristiti ovo piće u velikim količinama, inače će dovesti do suprotnog učinka.
3. Prošećite. Ako nema mogućnosti za izlazak, onda je barem potrebno otvoriti prozor ili prozor. Što više svježeg zraka (i kisika s njim) ulazi u tijelo, to će više toksina iz njega biti oslobođeno.
4. Uzmite analgetik (citramon, analgin). Lijekovi će pomoći u najkraćem mogućem roku za ublažavanje grčeva i oslobađanje pušača od bolnih osjećaja.

zaključak

Ovladavanje umjetnošću nargile pušenja nije lako. Zbog toga je potrebno brinuti se o njemu što je moguće pažljivije i pažljivije, tako da kasnije nećete požaliti zbog neprikladno provedenog vremena i zdravlja.

Zašto nargila ima glavobolju i kako je se riješiti?

Danas, mnogi ljudi su ljut na nargile pušenje: ova tradicionalna istočna posuda ispunjena mješavinom duhana i aromatičnih aditiva dugo je postala zasebna stavka u jelovniku mnogih restorana i kafića. Međutim, to je daleko od neškodljive zabave: mnogi ljudi koji kasnije puše pušu često doživljavaju neku vrstu "mamurluka", izraženog glavoboljama, općeg pogoršanja zdravlja, fotofobije. U pravilu, ove manifestacije su kratkotrajne i brzo se rješavaju, ali ako dugo traju, možemo govoriti o dehidraciji tijela ili ozbiljnoj intoksikaciji.

Zašto jedna nargila ima glavobolju?

Da biste razumjeli zašto nakon nargile glavobolju, morate shvatiti što ispuniti ovaj brod. Sastoji se od:

• Duhan koji sadrži nikotin. Kad pušite nargile, dim koji prolazi kroz tekućinu postaje mekši, pa ga osoba udiše dublje iu većim količinama nego što to čini kad puši cigaretu. Velika doza nikotina, posebno ako ga tijelo prima na prazan želudac, ima negativan učinak na krvne žile mozga;
• Tekućina je prolazila kroz paru. Ako je nargila pripremljena ne na vodi, već na osnovi alkoholnih pića, dolazi do alkoholiziranosti;
• Veliki broj okusa i pojačivača okusa. Svi su štetni i negativno utječu na dišne ​​puteve i središnji živčani sustav.

Obično glavobolja nakon nargile iz sljedećih razloga:

1. Pušenje je provedeno na prazan želudac. Pod tim uvjetima nikotin se dovoljno brzo apsorbira u krv, tako da brzo prodire u mozak, uzrokujući tako jaku glavobolju u vratu, vrtoglavicu, povraćanje i mučninu;
2. Kršenje postupka paljenja prilikom kuhanja nargile. Ako duhan gori, ali ne tinja, kao što bi trebao biti, tada se oslobađa ugljični monoksid. Ima toksično djelovanje na tijelo, uzrokujući kisikovo gladovanje. Simptomi ovog stanja su glavobolja, vrtoglavica, napadi mučnine;
3. Duboko i često zatezanje. Kada pušite nargile treba udahnuti dim dimenzija. Inače se povećava sadržaj ugljičnog dioksida i nikotina u krvi. Rezultat je grč cerebralnih žila i bol;

1. Upotreba niskog stupnja ugljena. Pušači bi trebali biti svjesni da, da bi zapalili nargile, ugljen namijenjen roštilju nikako nije nemoguć: sadrži toksične tvari koje mogu uzrokovati trovanje tijela;

1. Dehidracija tijela. Udisanje dima uzrokuje aktivno isparavanje tekućine kroz sluznicu respiratornog trakta. Ako ne pratite pušenje nargile s obilnim pićem tekućine, na primjer, trupom ili nezaslađenim biljnim čajem, može doći do trovanja nikotinom, što može dovesti do nesvjestice;
2. Prvo iskustvo pušenja. Ako tijelo prethodno nije uzelo dozu nikotina, udisanje para može dovesti do glavobolje.

Osim glavobolja i mučnine, pušač može doživjeti dezorijentiranost u prostoru, spor govor. Također, s pogrešnim pušenjem nargile, broj otkucaja srca raste.

Često se pojavljuju neugodni simptomi kod pridošlica koji se sami odluče pripremiti nargile, ali nisu upoznati s metodom polaganja smjese i drugim nijansama.

Tako da nakon nargile ne povrijedite glavu i ne osjećate mučninu, trebate uzeti u obzir određene preporuke.

Kako pušiti nargile, tako da glava ne boli?

Da biste dobili užitak od pušenja nargile, važno je pridržavati se sljedećih pravila:

• Nemojte koristiti alkoholne tekućine s niskim sadržajem alkohola kao tekućinu. Posebno je važno znati za one ljude koji iz zdravstvenih razloga uzimaju određene lijekove: njihova kombinacija s alkoholom povećava stupanj opijenosti;
• Nemojte pušiti na prazan želudac;
• Tijekom ceremonije s nargile, soba bi trebala biti emitirana;
• Nemojte vršiti duboko pritezanje. Između svakog od njih treba uzeti pauzu;
• U procesu pušenja treba piti puno tekućine - više to bolje. Treba imati na umu da tekućina ne smije biti slatka niti sadržavati alkohol. Također treba izbjegavati gaziranu mineralnu vodu: sadrži ugljični dioksid koji potiče brz transport nikotina u mozak;

Iz videa ćete naučiti kako smanjiti štetu od pušenja nargile i kako to učiniti ispravno:

• Imati užinu prije i poslije pušenja;
• Kada se kod kuće puši nargila, važno je pravilno napuniti: duhan treba pravilno postaviti, a količina vode u tikvici ne smije prelaziti propisanu razinu tako da ne prolazi kroz cijev i ne ulazi u pluća pušača;

• Pušenje je prihvatljivo kombinirati s unosom hrane: na taj se način nikotin ne može brzo apsorbirati u krv, što pridonosi pojavi nelagode i nelagode;
• Potrebno je koristiti samo kvalitetne mješavine duhana i ugljen;
• Ne vrijedi posjetiti neprovjerena mjesta: sasvim je moguće da će se nargila pripremiti na pogrešan način, koristeći štetne mješavine ili neodgovarajući ugljen.

Načini poboljšanja blagostanja

Ako osoba primijeti da puši nargile i promatra pojavu nuspojava, može poboljšati svoje dobrostanje na sljedeći način:

1. Popijte šalicu jake kave. Kofein će omogućiti širenje moždanih žila, uklanjajući njihov grč. Nakon pijenja kave, preporuča se piti čašu čiste vode bez plina;
2. Uzmite pilulu citramona. To se može učiniti samo ako je nargila pripremljena na vodi, a ne na alkoholna pića;

1. Izlaz na svježi zrak. U slučaju trovanja nikotinom, zahvaćeni su dišni, živčani i cirkulacijski sustavi. Zato je potreban kisik: čim se tijelo obogati dovoljnim dijelom, funkcioniranje sustava i organa postat će aktivnije. Preporučuje se da se što više zraka unese u pluća i zadrži dah nekoliko sekundi, postupno ga oslobađajući;
2. Uzmi hranu. Ovaj savjet je posebno važan za one koji su pušili nargile bez jela prije i tijekom samog procesa.

Ako simptomi opijenosti i boli u glavi nakon pušenja nargile nisu izolirani slučajevi, onda je ovaj postupak bolje odbiti: moguće je da osoba ima problema vezanih uz funkcioniranje kardiovaskularnog sustava.

Odgovori na najčešća pitanja o opasnostima pušenja nargile:

Pušenje napere ne donosi uvijek zadovoljstvo: glavobolje, mučnina i osjećaj dezorijentacije u prostoru mogu postati posljedice. Obično, takve nuspojave ukazuju na kršenje tehnologije nargile ili nepravilnog pušenja. Za one koji imaju problema s kardiovaskularnim sustavom, bolje je odbiti takvu zabavu: smjese sa sadržajem nikotina izazivaju prijelaz bolesti u akutni oblik.

• Koje su vaše šanse da se brzo oporavite nakon moždanog udara - da prođete test;
• Može li glavobolja uzrokovati moždani udar - proći test;
• Imate li migrenu? - položiti test.

video

Kako ublažiti glavobolju - 10 brzih metoda uklanjanja migrene, vrtoglavice i lumbaga

Zašto glava nakon nargile boli?

Noseći pušenje nargile, mnogi ne razmišljaju o opasnostima koje ona predstavlja.

Suprotno stereotipu, ovaj indijski izum je daleko od bezopasne stvari.

Nakon što je popušio, možete, neočekivano za sebe, zapitati se zašto glavobolja boli od nargile?

Znakovi mamurluka

Glavobolja, vrtoglavica, mučnina, povraćanje, proljev, bolovi u prsima i kratkoća daha - daleko od potpunog popisa posljedica tzv.

Neko vrijeme nakon ugodne zabave, osoba može osjetiti:

• prigovarajuća bol u sljepoočnicama ili zatiljku, razvijajući se u oštar, pulsirajući;
• svjetlo i fitofaza, izobličenje percepcije stvarnosti;
• slabost;
• mučnina i gagging;
• zbunjenost i inhibicija svijesti;
• krutost kretanja;
• prostorna i vremenska dezorijentacija;
• povećan broj otkucaja srca ili kvar.

razlozi

Postoji nekoliko razloga zbog kojih glava nakon nargile boli:

1. hipoksija ili nedostatak kisika. Kao posljedica dugotrajnog pušenja, tijelo prestaje primati potrebnu dozu kisika, a krv je zasićena ugljičnim dioksidom. Rezultat je vazospazam i bol.
2. nikotinska intoksikacija. Povezano s uvjetima opisanim u prethodnom stavku. Dugotrajno udisanje velikih količina duhanskog dima dovodi do trovanja nikotinom.
3. netolerancija na nečistoće. Iako je osnova za nargile mješavine duhan, određeni aditivi daju im specifičan okus. Često, proizvođači se ne žuri otkriti tajne svoje prirode i napisati pravi sastav na pakiranju.
4. nepoštivanje sigurnosnih mjera prilikom pušenja.

Kršenje sljedećih pravila od strane pušača:

• Nemojte pušiti nargile na prazan želudac. Nedostatak ugljikohidrata (osobito glukoze) ubrzava proces apsorpcije nikotina u krv kroz sluznicu probavnog trakta i njegov ulazak u mozak.
• Nemojte sjediti u prostoriji koja ne puši.
• Pijte prije, tijekom i nakon pušenja. Dehidracija ubrzava i pojačava intoksikaciju. Osim toga, uz aktivno disanje, ionako manjkava tekućina se brzo izlučuje iz tijela.
• Ne pušite više od jedne nargile odjednom.

Kršenje tehnologije pripreme nargile za pušenje:

• ušteda na kvaliteti ugljena. Jeftini ugljen od nepoznatih proizvođača može sadržavati nerazumljivu vrstu aditiva koji izazivaju glavobolje i druge znakove trovanja. Neke beskrupulozne ili domaće nargile koriste ugljen za roštilj.
• Pogrešna pozicija ugljena ili instalacija duhana je preniska. Posljedica ovih nedostataka je prebrzo izgaranje smjese, pretjerano jak dim i razumno pitanje "zašto glava nakon nargile boli?".
• ugljen koji nije u potpunosti zapaljen. Beskrupulozni nargili dopuštaju sebi da u nargile stavljaju slabo pripremljene ugljeve, nadajući se da će se "probiti" u procesu pušenja. Kao rezultat toga, uz dim, klijent inhalira proizvode izgaranja, što dovodi do lošeg zdravlja.
• nepridržavanje higijenskih standarda. Prije i nakon pušenja, nargile treba temeljito oprati sokovima, specijaliziranim deterdžentima i alatima kao što je četka. Rezultat zanemarivanja pravila je nakupljanje produkata izgaranja, nikotinskih guma, hrđe i drugih prljavština koje ulaze u pluća dimom.

1. Neispravan ili curi jajir.
2. neobično velika za tjelesnu dozu nikotina. Iz nekog razloga, smatra se da kod pušenja nargila većina nikotina uzima tekućinu u tikvici, tako da je manje štetna od cigareta. Zapravo, "veliki dio" je 38-42%, a ostatak ide izravno u pluća. Stoga, neobučeni pušači mogu imati glavobolju.

Utjecaj na tijelo

Mehanizam glavobolje nakon pušenja nargile je sljedeći: promjena lumena žila glave (njihovo sužavanje ili širenje) zbog utjecaja štetnih tvari koje ulaze u tijelo pušača, izaziva receptore za bol. Oni, pak, šalju signale osobi u obliku boli.

Da biste konačno bili sigurni da to nije samo glavobolja nakon nargile, trebate znati kako to utječe na tijelo u cjelini.

Prvo, često pušenje nargile može dovesti do kratkog daha pušača. To je zbog oštećenja i, daljnje, uništavanja epitela respiratornog trakta, kao i akumulacije štetnih teško uklonljivih tvari u njemu.

Drugo, trpi kardiovaskularni sustav. Utvrđeni posjetitelji nargile mogu iskusiti upornu tahikardiju i bolove u području srca, konstantan vazospazam i slabu opskrbu organa organima.

Treće, s čestim pušenjem smanjuje se seksualna želja za suprotnim spolom.

Četvrto, zajedničko pušenje nargile prepuno je prijenosa i pogoršanja bolesti poput tuberkuloze, upale pluća i herpesa.

Peto, od čestog pušenja nargile nastaje i fizička i mentalna ovisnost. Prvi se razvija u pozadini ovisnosti o nikotinu, a druga - zbog samoobmane. Dakle, pušač smatra da je vježba bezopasan i siguran način da se oslobodi napetosti i oslobodi stresa, padne na udicu i nastavi se otrovati.

Kao što možete vidjeti, glavobolja nakon nargile je prirodna reakcija tijela na predoziranje štetnim tvarima.

Također gledajte sljedeći videozapis

Kako prevladati bol?

Na temelju uzroka nastanka i mehanizma razvoja glavobolje nakon pušenja nargile, razlikuju se sljedeći načini borbe:

1. Prestanite dalje pušiti i dobiti svježi zrak;
2. Očistite želudac u slučaju jakog poriva. Ako su odsutni, uzmite malo hrane, popijte šalicu jake kave, u budućnosti - pijte više nesoljene negazirane vode;
3. Ako gore navedene mjere ne pomognu, uzmite uobičajene analgetike i antispazmodike.

Zanemarite simptome nargile hangover ne može biti!

Ako je samo glavobolja iz nargile ili mučnine - pola problema. Ovim se možete nositi s narodnim metodama i lijekovima.

Ako postoji gubitak svijesti, tahikardija, bljedilo i plavetnilo vidljive kože - bez hitne medicinske pomoći nije dovoljno!

Narodne metode

Mint čaj će pomoći da se osloboditi glavobolje, bez pogoršanja zdravstvenog stanja i ne pogoršava situaciju. Možete kuhati metvicu s kipućom vodom, ili dodati ovu biljku redovnom čaju. U prvom slučaju, trebat će vam jedna čaša, u drugom - dvije.

Eterična ulja, osobito lavanda, ružmarin, paprena metvica, kadulja, pomažu u borbi za dobrobit. Oni se mogu udahnuti, možete masirati sljepoočnice i stražnju stranu glave s njima, možete uzeti vruću i kratku kupku.

Ako nema snage za kuhanje ili tipkanje kupke, zamolite drugu osobu da ima masažu glave i vrata, nakon čega morate ići u krevet!

Tretman lijekovima

Dva su najčešća tipa lijekova koji zaustavljaju bol: analgetici (poznati svim Analginima) i antispazmodici (No-spa). U isto vrijeme, možete uzeti ne više od dvije tablete, a na dan - ne više od 5-6 komada. Česta uporaba ovih lijekova protiv bolova može uzrokovati smanjenje razine leukocita u krvi, izazvati alergijsku reakciju i imati negativan učinak na unutarnje organe. Oni su strogo kontraindicirani kod ozbiljnog zatajenja bubrega, jetre i srca.

Prije uzimanja lijekova protiv bolova, morate se posavjetovati s liječnikom!

Kako pušiti nargile?

Susret s prijateljima nije završio prijemom lijekova protiv bolova ili hospitalizacijom, morate slijediti neke jednostavne smjernice:

1. pušenje nargile nije često, ne više od jednog u isto vrijeme i ne duže od dodijeljenog vremena (od pola sata do sat vremena);
2. provjerite jesu li ugljevi dovoljno topli, ali ne i spaljeni. Ispravno pripremljene žeravice su crvene, nemaju crne ili, naprotiv, bijele strane;
3. prestanite pušiti ako smatrate da je kemijski okus duhana ili dima previše oštar;
4. uživajte u procesu radeći sporo plitko.

prevencija

Preventivne mjere pomoći će izbjeći neugodne posljedice pušenja nargile:

1. ne dolazite na gladak nargile;
2. piti više tekućine;
3. ići na svjež zrak najmanje 2 puta tijekom sesije za pušenje;
4. Odustani od alkohola.

Sumirajući gore navedeno, zaključujemo da pušenje nargile nije tako bezopasno kao što se čini i može dovesti do mamurluka.

Zdravstveno stanje pušača tijekom i nakon pušenja ovisi o njihovoj usklađenosti s jednostavnim pravilima ponašanja i mjerama predostrožnosti.

Ako je glavobolja i dalje zatečena, možete je zaustaviti narodnim metodama ili, u ekstremnim slučajevima, lijekovima, nakon savjetovanja s liječnicima. U slučaju ugrožavanja života i zdravlja, hitnu skrb treba pozvati i ne odbiti hospitalizaciju.

Zašto nakon glavobolje

Zašto nakon nargile, glavobolja često počinje čuditi sljedeći dan, buđenje iz nepodnošljivih glavobolja novak pušača. Hajde da zajedno pogledamo zašto nakon kvačice glavobolju i kako je izbjeći u budućnosti.

Hookah je popularna zabava današnje mladeži. Ali to zanimanje nije tako nevino i sigurno kao što se može pokazati na prvi pogled. Sadržaj nikotina u nargili može negativno utjecati na zdravlje, pogotovo ako ste početnik nargile.

Vrlo često nakon pušenja nargile pojavljuje se glavobolja, koja može biti popraćena brojnim drugim negativnim manifestacijama. Ako ste primijetili znakove nelagode, tada se ovaj fenomen popularno naziva "nargila" ili "mamurluk".

Razmotrite glavne simptome mamurluka:

1. Glavobolja. To je glavni simptom nakon pušenja, osjećate pulsirajući pokreti u blizini hramova glave, želju da legnete i ne krećete se u mirnoj atmosferi, postaje sve jači. Moguća manifestacija inhibicije govora;
2. Zvukovi postaju glasniji i svjetlo je nepodnošljivo svijetlo. Postoji neka vrsta privremene fotofobije;
3. Stanje zdravlja općenito ostavlja sve do željenog. Postoje znakovi mučnine, akutna glavobolja iz nargile često je popraćena vrtoglavicom. Zbog činjenice da se tijelo pokušava nositi s trovanjem, javlja se tahikardija. Ako je disanje otežano, trebate odmah kontaktirati stručnjaka ili nazvati hitnu pomoć.

Pa zašto nakon glavobolje?

Jedan od uzroka glavobolje kod pušača je pušenje na prazan želudac, kako bi se spriječila takva glavobolja, dovoljno je pojesti nešto kako bi se poboljšalo vaše fizičko stanje.

Vrlo često početnici nargile udišu previše dima i, shodno tome, dobivaju prilično veliku količinu nikotina u kratkom vremenskom razdoblju, što ne dovodi do trovanja nikotinom i glavobolje.

Dobar nargile pomoći će smanjiti mogućnost dobivanja glavobolje dok pušite, kao da je nargila loše vođena, može doći do brzog tinjanja duhana. Što pak dovodi do glavobolje.

Pokušajte piti što je više moguće dok pušite. Najbolja opcija je pitka voda ili zeleni čaj kako bi se izbjegla dehidracija. Ostala pića su također dopuštena, da je od hrane i pića bolje kombinirati s nargilom, pročitajte ovdje.

Što učiniti ako glavobolja nakon nargile boli:

1. Čist zrak, koji će dati priliv kisika i pomoći tijelu da ukloni toksine iz tijela. Najoptimalnije rješenje za okupljanje i hodanje kako biste dobili svježi zrak. Često je dovoljno da neko vrijeme napusti sobu ispunjenu dimom, a glavobolja će se u potpunosti smanjiti ili nestati. Ako ne možete izaći, obavezno počnite provjetravati prostoriju, najbolje je organizirati malu propuh.
2. Pijte jaku kavu. Kao što je poznato, kava tonira i krv počinje brže cirkulirati kroz krvne žile, a time i opskrba mozga poboljšava se.
3. Predgriz. Kada pušite na prazan želudac, prisilite se na jelo. Ne zaboravite na to u procesu pušenja nargile, tako da sljedeći put će vas glavobolja zaobići.
4. Lijek. Ako se stanje nije poboljšalo nakon gore navedenih metoda, možete uzeti lijekove protiv bolova. Ali bolje je kontaktirati ili se posavjetovati sa stručnjakom. Zapamtite, samoliječenje može biti opasno za vaše zdravlje.

Kako biste spriječili glavobolje i druge negativne posljedice mamca, morate se sjetiti i nepokolebljivo se pridržavati nekih pravila. Kako ne želite, ali nargila i alkohol su nespojivi. U svakom slučaju, alkohol pogoršava učinak nikotina na tijelo pušača. Stoga se ne preporuča pravljenje nargile na vino ili drugi alkohol, iako su takvi recepti uobičajeni.

Važno je pravilno zakucati u nargile, pobrinuti se da ugljevi ne izgaraju brzo, au posudi ima dovoljno vode. Sluh glavobolja iz nargile može iu slučaju da postoji dehidracija tijela, pa kada počnete pušiti nargile ne zaboravite piti obične pitke vode, neutralizira djelovanje štetnih tvari.

Ne zloupotrebljavajte slatke gazirane napitke, a osobito alkohol, oni doprinose dehidraciji. Naravno, ne zaboravite na grickalice. I što je najvažnije, ne žurite, ne udišite puno i često. Uživajte u procesu i zabavite se.

Zapamtite da sve treba biti mjera. Ako slijedite ova jednostavna pravila, vjerojatnost mamurluka je vrlo mala. Pazite na sebe i svoje zdravlje. I kao i uvijek, ostavite komentare i ocijenite članak.

Glavobolja zbog nargile boli: što učiniti (pilule i droge)

Glavobolja iz nargile boli: što učiniti (pilule) i razna sredstva koja vam omogućuju da brzo ublažite mučninu i migrene nakon pušenja. Glavobolje su uzrokovane prisutnošću ugljičnog monoksida u dimu nargile, raznim vrstama nečistoća, a učinak okusa također može imati učinak. Mnoge su publikacije idiotski savjetovale piti citromon ili čaj - ali to može samo pogoršati stanje, a uz visoki tlak općenito dovesti do moždanog udara.

Glavobolja od nargile što učiniti

Razlog što glavobolja nakon nargile boli je dehidracija, trovanje, trovanje ugljičnim monoksidom. Tu je grč krvnih žila, sužavaju se, tako glavobolja. Ako pijete Citromon, u kojem se nalazi kofein, ili jaki čaj, kava, posude će se još više suziti, pred vašim očima može se pojaviti treperenje, a vidno polje će se smanjiti, a glava će još više boljeti.

Što trebate učiniti:

• Prozračite sobu, dovedite svježi zrak;
• Pijte puno vode, možete vrlo slaba slatki čaj ili juha kukova;
• Jedite juhu, ili u najgorem slučaju, vrećicu juhe, rezance (to jest, mršav);
• Uzmite aspirin;
• Leći i spavati u ventiliranoj prostoriji.

Ako glava nije prošla nakon spavanja, onda je vrijedno piti Nimesil ili Nurofen. Ponekad je aspirin dovoljan za ublažavanje simptoma.

Što ne činiti:

• Pijte alkohol, jak čaj, kavu, energiju;
• Postoji teška, začinjena, kemijska i nezdrava hrana;
• Ostanite u zagušljivoj sobi;
• Idite negdje daleko automobilom ili prijevozom;
• Pušenje cigareta;
• Udahnite ispušne plinove, ostanite u uskim plinovima.

Glavni zadatak je pokušati ukloniti toksine iz tijela, normalizirati funkcioniranje jetre, žučnog mjehura i kardiovaskularnog sustava.

Uzeti spazmogonic lijekove kao što je Noshpa za glavobolju nakon nargile nema smisla, jer oni ne djeluju na tim plovilima.

Ako se tlak povećao s nargile, gornja granica je više od 140, možete uzeti četvrtinu tablete na temelju kaptoprila.

Ako u blizini nema ljekarne

Ako nema tableta pri ruci, a tijelo je mlado i zdravo, onda možete osloboditi glavobolje nakon nargile trčanjem u parku. Prije toga, trebate piti vodu oko 500-1000 ml vode, a zatim trčati nekoliko kilometara kako bi uvelike povećali puls, povećali krvni tlak, postali vrući. Moraš se dobro znojiti.

To će također ublažiti grč žila, iako se na početku glavobolja može pogoršati tijekom trčanja. Prema tome, krv je brže zasićena kisikom, otrovne tvari će se brže osloboditi iz tijela. Čak i ako će glava nakon trčanja boljeti, uskoro će proći.

• Masirajte uške s jakim stiskanjem;
• Kontrastni tuš, spuštanje nogu u hladnu vodu;
• Vježbe disanja;
• Piti kiselo piće.

Glavna stvar - ukloniti grč krvnih žila, ubrzati cirkulaciju krvi, aktivirati tjelesne sustave.

Kako napraviti glavu za nargile ne boli

Kako bi se izbjegla glavobolja s nargile, nemoguće je dopustiti pregrijavanje duhana. Princip rada moderne nargile je isti kao u elektronskoj cigareti - glicirin emitira paru. Stoga, čim duhan počne pregrijati ili, što je još gore, gnojiti se, a ne pretvoriti u paru, tijelo je otrovano ugljičnim monoksidom. Da bi se to spriječilo - udaljenost do ugljena mora biti velika, folija je dovoljno gusta. Ugljen bi trebao tinjati, a ne spaliti, to jest, treba obratiti pozornost na kvalitetu.

Još jedna važna točka - pušenje nargile u zatvorenom prostoru. Ako je soba zagušljiva, u njoj ima malo kisika. Ugljen ispušta ugljični monoksid, sagorijeva kisik. Prema tome, tijelo je otrovano, glavobolja počinje boljeti od začepljenja. Nije preporučljivo pušiti nargile u zimi, u zatvorenoj sobi, ako doista želite - bolje je to učiniti u kućici ili na terasi.

Je li vrijedno liječenja?

Sama priroda govori čovjeku što ne bi trebao činiti. Ako boli glavobolja iz nargile, može biti vrijedno mučenja nekoliko dana tako da tijelo razvije snažan negativni refleks na ovaj napitak.

Unatoč činjenici da je nargila štetnija od cigareta, u njoj nema ničeg dobrog. Za organizam, to je u svakom slučaju otrov, pogotovo zato što se sve štetne kemije dodaju okusima. Svaki radnik na nargili može reći o ubijenom zdravlju, problemima s krvnim žilama, plućima, pritisku. Pa što je smisao plaćanja novca za ono što te truje?

Prema iskustvima mnogih ljudi, prijelaz na zdrav način života bez dopinga i loših navika je u prosjeku 2-3 mjeseca. Sport, ribolov, biciklizam, zamjena pušenja čajem ili parom, umjetnost, druženje, putovanje, automobili su mnogo zanimljiviji od nargile, alkohola, duhana.

Dakle, signali tijela da mu se ne sviđa prijem nekih stimulansa, bolje je primjereno shvatiti.

Sada svatko zna što učiniti ako glavobolja iz nargile boli - budite sigurni da podijelite ovaj materijal s drugima, ublažite njihovu patnju, a onda će početi piti Citramon kao posljednje budale i žaliti se na njihovo loše zdravlje.

Zašto glava nakon nargile boli?

Vjerojatno mnogi od nas poznaju situaciju kada glava boli nakon nargile. Ovaj sindrom ima još jedno ime - mamurluk. Oštra glavobolja nije vrlo ugodna pojava, osobito nakon ukusne nargile s prijateljima. Ali brzo ga se možete riješiti, ako znate kako.

Uzroci glavobolje nakon nargile

Hookah mamurluk, ili nargile bolesti, je kombinacija simptoma, što rezultira povećanjem ugljičnog dioksida u krvi i, sukladno tome, nedostatak kisika. simptomi:

• oštra pulsirajuća glavobolja;
• fotofobija;
• inhibirani govor;
• vrtoglavica;
• mučnina;
• tahikardija.

Međutim, najčešći simptom je glavobolja. Zašto, nakon glavobolje? Razlozi zašto se to može dogoditi je mnogo:

1. Pušenje na prazan želudac. Nedostatak glukoze pogoršava negativne učinke dima. U nekim slučajevima to može dovesti do gubitka svijesti.
2. Prejaki dim. To može biti zbog nepravilno pripremljenog nargile. Ako je duhan nizak, ugljični dioksid u dimu postaje veći.
3. Pušenje prebrzo. Općenito, pušenje na nargile je spor, impozantan proces. Ako se dim udahne brzo i često, koncentracija ugljičnog dioksida u krvi se ubrzano povećava, što može dovesti do glavobolje.
4. Velika doza nikotina. Ako osoba koja nije navikla na pušenje, odjednom odluči pušiti nargile, on može imati neugodne simptome. Stoga, ako odlučite prvi put probati ovaj način pušenja, nemojte se zanositi. Inače riskirate glavobolju.

Kako ukloniti glavobolju nakon nargile

Što ako je glava još uvijek bolesna? Kao što znate, najbolji način liječenja - prevencija. Trebate se pobrinuti da vas mamurluk ne utječe na vas. Međutim, ako se to i dalje dogodilo, neke jednostavne savjete pomoći će vam:

1. Treba vam zalogaj. Pogotovo ako je pušenje na prazan želudac. Učinite da pojedete nešto hrane. To će pomoći u uklanjanju posljedica pušenja.
2. Jaka kava. Jedna šalica ovog napitka tonira krvne žile i uzrokuje bržu cirkulaciju krvi kroz njih, što zauzvrat poboljšava opskrbu mozga kisikom. Međutim, nakon što popijete kavu, možda ćete imati i glavobolju.
3. Dovod svježeg zraka. Potrebno je provjetravati prostoriju, a još bolje hodati na svježem zraku.
4. Lijekovi. Ako sve gore navedene metode nisu uspjele, morate uzeti neke lijekove protiv bolova. Ali poželjno je bez njega.
5. Ako sve ove metode ne uspiju i glavobolja ne nestane, posavjetujte se s liječnikom. Možda je učinak nikotina pogoršao kroničnu bolest koja je već opažena kod pušača.

Kako izbjeći glavobolju iz nargile?

Kako ne biste iskusili znakove mamurluka, uključujući glavobolju, morate znati nekoliko pravila i uvijek ih slijediti:

1. Natezanje i alkohol nisu kompatibilni. Nije bitno je li to boca piva ili jaka pića. Morate zapamtiti: alkohol pogoršava učinke nikotina na tijelo. Glava može povrijediti čak i nakon piva.
2. Hookah mora biti pravilno kuhana. Ugljevi ne bi trebali izgorjeti, a zdjela mora biti pravilno napunjena. Stoga je bolje pušiti u objektima koji su stekli dobru reputaciju.
3. Pijte više tekućine dok pušite. Radi se o vodi ili čaju. Neutralizira djelovanje štetnih tvari na tijelo.
4. Pušite polako i ne udišite previše dima. Stretch zadovoljstvo.
5. Budite sigurni da prije ovog procesa pojedete nešto. I zalijepite grickalice. Dok pušite, možete i jesti. To će nadoknaditi nedostatak glukoze.

Kako bi se zaštitili od neugodnih simptoma mamurluka i od mogućnosti zaraze, najbolje je kupiti vlastitu nargilu i naučiti kako je pravilno kuhati.

Ostali štetni učinci nargile

Pušenje naivnice je moderan trend. To je osobito uobičajeno među mladima. U brojnim restoranima i barovima postoje čak i posebne kokainske sobe u kojima se možete opustiti i zabaviti. Ipak, ovo zanimanje nije tako bezopasno kao što se čini na prvi pogled.

Mnogi misle da u nargili ne postoje štetne tvari. Međutim, kao iu cigaretama, tu su nikotin, katran i druge tvari štetne za tijelo.

Hookah - uređaj koji se sastoji od spremnika s vodom (ili druge tekućine) i dvije cijevi. U jednom od njih postoji prostor za mješavinu za pušenje, a drugi, s piskom, dizajniran je da uvuče dim.

Informacija da se nikotin apsorbira u vodi koja se nalazi u nargili nije istinita. Dio nikotina se zapravo apsorbira pomoću filtera za vodu. Ali većina toga još uvijek ulazi u pluća čovjeka. Kada dim prođe kroz vodu, on mijenja strukturu i uzrokuje širenje krvnih žila i lako intoksikaciju osobe koja puši.

Puše ga, u pravilu, ne sami, već u vedrom društvu, dok svatko koristi isti glasnik. Stoga, kroz takav uređaj može pokupiti puno različitih infekcija, u rasponu od gripe i završava s tuberkulozom.

Glavobolja od pušenja. Mogući uzroci

Hookah, zajedno s elektronskim isparivačima, postavljen je kao zamjena za cigarete. Više dima, lakše štete - manje. Međutim, ona u određenoj mjeri ostaje psihotropna tvar.

Također ima svoje kontraindikacije i često se događa da ljudi imaju glavobolju iz nargile.

Utjecaj na tijelo

U posudi biljna mješavina polako gori i isparava. Duhan sadrži nikotin koji djeluje na krvne žile i mozak. Otuda učinak: od gušenja do jačine u tijelu.

Sada - gdje su nelagoda.

Razmotrimo razloge zbog kojih postoji bol u glavi iz nargile.

Glavni uzroci nargile glavobolje

Jaki duhan

Mješavine nargila variraju u težini, kao i cigarete ili alkoholna pića. To je regulirano razinom nikotina u smjesi. Izvana (duhovito ponašanje), duhan je podijeljen u kategorije prema kvaliteti spaljivanja i dima. Osjeća se kao jači, više "ogrebotina" grla i "daje" glavi.

Što duže i češće pušite nargile, to je manje osjetljivosti roto-nosne šupljine na njega, a što je tijelo još gore. Stoga teški pušači biraju jake duhane poput Darksidea.

Često neobučeni ljudi naruče težak nargil bez iskustva. Ne znajući kako to funkcionira, oni su vođeni činjenicom da "uzdižu".

Kao i kod alkohola. Osoba koja prvi put pije jak alkohol osjeća posljedice upravo tamo. Hookah, umjesto opuštajućih otkucaja na živčanom sustavu.

Rezultat je:

1. jaka glavobolja
2. vrtoglavica
3. mučnina
4. kašalj

Kako razumjeti da je duhan prejak?

Na prvom dahu ćete "izgrebati" grlo. Refleksivno će početi oštar kašalj. Nakon nekoliko pufova, teško će udariti u glavu. U ovom slučaju, beskorisno je čekati na ovisnost. Duhan će tinjati, a para će se više koncentrirati. Udahnite ga lakše ne radi.

Što učiniti

• Prestani pušiti. Preporučuje se odmah, jer će se pojaviti slabost. Beskorisno je povlačiti i čekati.
• Izlaz na svježi zrak. Sobe za spavanje su ukočene. Klimatizacijski uređaji ne uključuju se punim kapacitetom da bi ostali oblak dima u zraku. Iz dvorane je bolje izaći na balkon ili iz zgrade. Ako to nije moguće, zrak u zahodima je hladniji. Tu je i hladna voda za pranje.
• Pijte mineralnu vodu. Tijekom pušenja tijelu se mora dati tekućina. No, nakon čaše vode pomoći će provjeriti glavu i smiriti živčani sustav. Osim toga, sama akcija ima smirujući učinak (držite ruke s nečim i usredotočite se na jednostavne pokrete).
• Isperite lice. Iz iste serije koja hladi zrak. Prvo se osvježite nakon začepljenja. Drugo, dobro će utjecati na živce.
• Prošećite. Kompleks možete upotpuniti šetnjom u zraku. Tako duhan brzo nestaje iz tijela.

Za nekoliko minuta bi te trebali pustiti.

Ako je moguće, nakon emitiranja, legnite.

glad

Pušenje kuka na prazan želudac je loša ideja. Tvari koje uzrokuju opuštanje i mir upijaju se u krv. Ali kada više od 1,5 sata niste imali ništa u želucu, te će tvari nekoliko puta povećati svoj učinak.

Učinak će se nagomilati sa svakim povlačenjem.

Negdje nakon trećeg-petog daha:

1. Povucite mučninu;
2. početi osjećati vrtoglavicu;
3. tupa bol u stražnjem dijelu glave.

Ako nastavite pušiti unatoč tim osjećajima, možete izgubiti svijest!

To je dvostruko opasnije zbog blizine vašeg tijela vrućem ugljenu na vrhu nargile.

Što učiniti:

1. Prestani pušiti.
2. Pijte vodu. Tekućina će pomoći da se "odmakne" s tog učinka.
3. Za jesti Važno je! Tijelu je hitno potrebna hrana. Lagano i ne baš zadovoljavajuće jelo, poput salate. Želudac na vrhu nargile ne treba naprezanje teškog pisanja.

10 minuta nakon jela možete se vratiti na pušenje.

ALI samo kada se osjećate zdravo. Ako bol ili neudobnost ostanu, samo će se pojačati tijekom ponovnog pušenja.

Oštri pokreti

Tijekom nargile oštar energetski pokret nije osiguran. Dakle, u mjestima za nargile su stolice i sofe. A ako se odmah nakon zatezanja odlučite ustati i hodati, tijelo će odmah reagirati na bol.

Ali ako nakon nargile glavobolju, samo sjesti ili leći. I popij malo vode.

Bol će proći za nekoliko minuta i moći ćete se vratiti na pušenje.

Kada je nemoguće vratiti se na mekanu vodoravnu površinu, nastavite hodati. Kada se kreće na otvorenom, glava će također proći.

alkohol

Konzumiranje alkohola i pušenje kukavice jedna je od tri najveće greške onih koji su zainteresirani za nju. To je miješanje dviju tvari s potpuno suprotnim djelovanjem.

Hookah sužava krvne žile, zbog toga nastaje ugodna težina i opuštenost. Alkohol ih, naprotiv, proširuje i ubrzava otkucaje srca.

Za neke ljude učinak je nevidljiv zbog nakupljene ili urođene tolerancije alkohola. Na navike su se navikli.

Za one koji nisu toliko pripremljeni, zbog ove smjese pojavljuju se:

• Oštre glavobolje.
• Akutna mučnina.
• Jaka glava koja se vrti.

Hookah i alkohola mamurluk su superimded jedni na druge. Stoga:

NEMOJTE

• pijte više, u nadi da će se osjećati bolje;
• koristiti tonička pića kao što su kava i energetska pića;
• nastavite pušiti, osjećate se gore;
• koristite cigarete, misleći da će to pomoći.

Što učiniti:

Isto kao i nakon prejakog duhana.

Kada postane lakše, idealno je ležati na mirnom i hladnom mjestu. Minimalno opterećenje i tišina pomoći će vam da se oporavite.

S željom da jede, jede.

Ako vas boli nekoliko sati kasnije, pokušajte s dolje opisanim savjetima.

Savjeti za glavobolju

Što učiniti:

Kada ste već zauzeli:

Dodaj na ovaj popis:

• Analgetici. Kada se tijelo ne može nositi, morate mu pomoći. Pijte lijekove protiv bolova, samo obratite pozornost na dozu. Ako postoji izbor, uzmite gdje je koncentracija aktivne tvari manja.
• Tuš. Toplo opuštanje. Možda biste trebali izbjegavati šampon i gel, ako su s jakim mirisom. Osobito kad je sličan mirisu nargile.
• Tihi sat Otprilike 1-1,5 sati ponovno pokrenite tijelo. Nakon buđenja, energija će se vratiti, nelagoda će nestati.

• Puno spavanje (7-8 sati). Jutro će sigurno biti mudrije od večeri.

Ako postoji temperatura. Umjesto toga, to je odgovor tijela na stres. Proći će nakon spavanja.

Kako pušiti nargile bez posljedica

Savjeti: kako pravilno popušiti nargile, kako ne bi imali glavobolju

Potrebno je:

• Pijte tekućinu. Voda ili čaj. Ne kupujte gazirana pića s visokim sadržajem šećera.
• Jedite prije odlaska na nargile.
• Ponekad odem na dah.
• Napravite pauze između dimova.

Odaberite pravi duhan! Što manje pušite -> manje zasićena nargila miješajte.

Ne možete:

• Pijte alkohol. Tvrđava nije važna.
• Pijte tonička pića. Kava i energija - ne.
• Koristite psihotropne tvari, uzimajte tablete s izraženim djelovanjem na živčani i krvožilni sustav.
• Nastavite pušiti ako se ne osjećate dobro. Inače, iz nargile može ići ne u dom, nego u bolnicu.

Zdravstvo je na prvom mjestu. I slijedeći ova pravila, uživajte u nargili bez glavobolje.