Što uzrokuje napade panike

Napadi panike prisutni su u 6-8% osoba koje pate od neuroze. Ovaj poremećaj pripada skupini psihosomatskih bolesti. To znači da su i psiha i ljudska fiziologija uključene u manifestaciju napadaja panike. U nastavku ćemo razumjeti zašto postoje napadi panike i kako ih prevladati.

Medicinska definicija napada panike

Običnoj osobi je teško razumjeti zašto nastaju napadi panike i strah, kao i njegovo stanje tijekom takvog napada. Kako bi se utvrdio razlog zbog kojeg osoba doživljava ovo stanje, važno je znati kako se fiziološki manifestira panika koju pacijent doživljava u tom razdoblju.

Dakle, napadi panike su iznenadni strah, panika, tjeskoba koja se ne može kontrolirati, potisnuti ili izliječiti. Pojavljuje se bez ikakvih prethodnih simptoma, ne traje dugo, već intenzivno. Napad čak iu ovako kratkom vremenu (prosječno 5-15 minuta) značajno iscrpljuje osobu, utječe na njegovo ponašanje, kognitivne procese i blagostanje.

Budući da nisu svi osjetljivi na napade, a oni koji ih imaju, bilježe učestalost takvih manifestacija, stanje se definira kao bolest i nalazi se u ICD-10 (F41.0). Na fiziološkoj strani, ovo stanje je naglo, snažno oslobađanje adrenalina u krv, što je izazvano simpatičkim živčanim sustavom. I dok parasimpatička NA nije počela djelovati, osoba osjeća povećanu tjeskobu. Ta dva mehanizma autonomnog živčanog sustava počinju djelovati iz "opskrbe" mozga.

Glavno tijelo u slučaju prijetnje prijeti da će aktivirati NA. U biti, napad panike je obrana našeg tijela. No, s čestim pojavama, ona sprečava osobu da potpuno funkcionira.

Uzroci napada panike i straha

Što su napadi panike? Uzroci ovog stanja su nekoliko, gotovo uvijek su psihogeni. Teško ih je nazvati čak i točnim uzrocima, već su to događaji ili promjene u životu osobe koje dovode do sličnih psihosomatskih manifestacija.

Dobro poznati čimbenici koji pogoduju njegovoj pojavi. Zbog čega dolazi do napada panike?

1. Velika vjerojatnost pojave fenomena s genetskom predispozicijom. Ako rodbina ima mentalne patologije, osoba može doživjeti iznenadne napadaje straha i tjeskobe.
2. S nepravilnim odgojem u djetinjstvu: previsoki zahtjevi roditelja, nedosljednost u zahtjevima, kritika djelovanja.
3. Nepovoljni emocionalni uvjeti u djetinjstvu: česte svađe između roditelja, djeca među sobom, alkoholizam i druge ovisnosti u obitelji.
4. Značajke temperamenta i rada NA, ljudi s melankoličnim i kolernim tipom temperamenta podložni su napadima panike.
5. Značajke karaktera osobe (pridržavanje osjećaja, dojmljivosti, sumnjičavosti i drugih).
6. Snažan faktor stresa, može biti i pozitivan i negativan, ali za NS to je šok.
7. Dugotrajni somatski poremećaji, bolesti, kirurški zahvati, prošle zarazne bolesti s komplikacijama ili teški tijek.
8. S neurasthenijom osobe mogu se nadvladati i tjeskoba, strah i tjeskoba.

Uz ove čimbenike postoje i brojni fiziološki razlozi zbog kojih dolazi do napadaja panike, a ponekad napadi panike straha i anksioznosti prate bolesti poput prolapsa mitralnih zalistaka, hipoglikemije i hipertireoze. U nekim slučajevima, uzimanje određenih lijekova dovodi do simptoma napada panike.

Zašto se napadi panike događaju? Pojavljuju se kada je CNS stimuliran kofeinom i kemijskim stimulansima. To je također zajednička pojava depresije.

Pojava napadaja panike

Epizode napada nisu moguće predvidjeti, one su spontane. Objektivno, njima ne prethodi stvarna prijetnja zdravlju ili životu osobe. Ali mozak "uključuje" obrambenu reakciju tijela.

Možete ga prepoznati po sljedećim simptomima:

• jaki (duboki) ili česti tonovi otkucaja srca;
• man sweats;
• drhtanje ili drhtanje udova;
• javlja se suhoća u ustima;
• napadi su popraćeni otežanim disanjem;
• Često se osoba osjeća gušenjem ili "grudanjem" u ustima;
• ponekad mogu početi bolovi u području grudnog koša;
• mučnina ili paljenje u želucu, koje nije izazvano unosom hrane;
• vrtoglavica, slabost;
• dezorijentacija;
• osjećaj da okolni objekti nisu stvarni, nestvarni;
• osjećaj vlastitog "odvajanja" kada se osoba osjeća negdje u blizini;
• strah od smrti, ludost ili gubitak kontrole nad onim što se događa;
• s povećanom tjeskobom, osoba osjeća val topline u tijelu ili zimici;
• nesanica, kao rezultat, smanjene funkcije mišljenja;
• tu je i osjećaj obamrlosti ili trnce u udovima.

Dobro je znati zašto se javljaju napadi panike, ali što učiniti s takvom psihosomatskom bolešću? Uostalom, napad može preplaviti osobu u najneprikladnijem trenutku, koje akcije treba poduzeti kako bi se smanjilo trajanje i smanjio broj njegovih manifestacija?

Principi liječenja spontanih napada tjeskobe i straha

U akutnim napadima panike, liječenje ovog stanja sastoji se u upotrebi farmakoloških sredstava i prateće psihoterapije.

Lijekovi za liječenje propisao liječnik. On propisuje režim lijekova, oblik njihovog oslobađanja. Pacijent može unositi lijekove putem kapaljki, moguće je i oralno uzimanje lijekova. U potonjem slučaju, poboljšanje se javlja mnogo kasnije (otprilike mjesec dana). Da bi se stanje stabiliziralo nakon spontanog napada panike i napada tjeskobe, psihoterapeuti prepisuju lijekove koji poboljšavaju metabolizam u mozgu, povećavaju razinu serotonina u krvi i vraćaju ravnotežu između inhibicije i stimulacije CNS-a.

Glavni terapijski učinak u uklanjanju uzroka napada panike je psihoterapija. U razgovoru s psihologom, pacijent je svjestan uzroka takvih psihosomatskih manifestacija. Razumije kako se ponašati tijekom napada straha i tjeskobe, uči prevladati ih.

Postoji nekoliko područja psihoterapije koja pomažu osobi da se riješi ovog sindroma. Svi oni imaju za cilj identificirati uzroke bolesti i podučiti osobu kako se ponašati tijekom takve pojave.

1. Klasična hipnoza (smjernica za uklanjanje somatskih manifestacija).
2. Ericksonova hipnoza (učenje kako smanjiti razinu tjeskobe, straha).
3. Terapija usmjerena na tijelo (tehnike koje se koriste za smanjenje tjeskobe, rad s disanjem).
4. Obiteljska psihoterapija (vrednuju se obiteljski odnosi, rade sa svim članovima obitelji na poboljšanju odnosa).
5. Psihoanaliza (rad s nesvjesnim sukobima i djetinjstvom, nije uvijek učinkovita metoda u radu s napadima panike).
6. Kognitivno-bihevioralna psihoterapija (najučinkovitija u liječenju ovog poremećaja, postoji postupna promjena u ljudskom umu, rad s uzrocima straha).

Napadi panike pružaju mnogo neugodnosti osobi. Psihoterapeut će vam pomoći utvrditi odakle dolaze napadi panike. Nemojte odgađati s posjetom njemu s gore opisanim simptomima.

Napadi panike su uzrok. Od čega dolaze?

Ako ste ikada iskusili napade panike, razloge za to možete saznati postavljajući sebi pitanje: "Zašto sam imao sve te strahove i zašto se to dogodilo meni?" I počinju tražiti uzrok, praveći mnogo pogrešaka i pripisujući sebi puno smiješnih stvari. Najčešće, osoba smatra da je glavni razlog za svoje strahove neka vrsta bolesti koja je uzrokovana raznim čimbenicima: nedostatak kalcija u tijelu, nezdrava prehrana, pijenje čaja, čokolada, alkohol itd. Ali to nije jedini razlog zbog kojeg ljudi koji su izloženi alarmantnim fobijama nazivaju i napadi panike. Štoviše, većina apsurdnih argumenata najčešće se nalazi na forumima ili u raznim zajednicama posvećenim IRR-u, anksioznim poremećajima, i beskrajno otkrivaju što uzrokuje napad panike.

Koji su pravi uzroci napadaja panike?

Mnogi psiholozi i psihoterapeuti vjeruju da je glavni uzrok napada panike, strahova i uznemirujućih manifestacija u nekoj epizodi djetinjstva - to jest, u korijenskoj epizodi, koju treba pronaći i zamijeniti. U tom slučaju, psiholog, zajedno s klijentom, počinje se baviti psihoanalizom, istraživati ​​u djetinjstvu, tražiti iz raznih razloga. Ali problem je u tome što je ovaj pristup pogrešan, ne radi. Zašto?

Prvo, svi ljudi koji su pronašli uspješan način liječenja napada panike i strahova, nitko od njih nije morao tražiti bilo kakve uzroke iz djetinjstva.

Drugo, pretpostavimo da postoji neka epizoda iz djetinjstva, a pacijent i psiholog počinju prelaziti u djetinjstvo. Pretpostavimo da pronađu epizodu za koju vjeruju da je okidač. Što se dalje događa? U početku se javlja njezino prvo izobličenje, budući da je osoba već u odrasloj, zreloj državi i ta epizoda je bila u djetinjstvu. To jest, osoba, kad se sjeti o njemu, on je već na početku iskrivio tu situaciju kroz svoju prizmu odraslih uvjerenja.

Nakon što pacijentu psiholog ili psihoterapeut ispriča situaciju, javlja se druga distorzija. Kao što već psihoterapeut ili psiholog, oslanjajući se na svoje iskustvo, počinje iskrivljavati ovu situaciju, tumačeći je klijentu. Pokazalo se da već postoje dvije vrlo jake distorzije situacije. Može se tvrditi da je situacija već iskrivljena i nije ona koju traže.

Treće, gotovo je nemoguće tvrditi da je to bila posebna situacija iz djetinjstva koja je uzrokovala napade panike i fobične poremećaje. Možete ga tražiti beskrajno, ali nikada ga ne možete pronaći. I, u stvari, ovaj razlog ne treba tražiti, jer su zapravo glavni razlozi za pojavu napada panike sasvim različiti razlozi.

Glavna teorija uzroka napada panike

Postoji nekoliko teorija panike. Jedna od njih je modificirana biokemija mozga kada osoba nema dovoljno endorfina, dopamina. A u krvi su hormoni kao što je adrenalin. I u isto vrijeme, osoba počinje napade panike. Teorija je, u načelu, zanimljiva i ne možemo reći da je ona u osnovi pogrešna, jer još nije bilo takvih studija koje pouzdano dokazuju da se napadi panike događaju upravo zbog izmijenjene biokemije mozga.

Osim toga, u praksi specijalista postoje slučajevi kada su se ljudi u vrlo kratkom vremenu riješili napadaja panike, agorafobije i drugih strahova. To sugerira da nitko nije promijenio svoju biokemiju. Ako je razlog bio samo u biokemiji mozga, onda bi za sve ljude bio jedini. A da biste se riješili napadaja panike, bilo bi dovoljno da osoba jednostavno promijeni biokemiju. Ali budući da postoji toliko mnogo primjera kada ljudi nisu ništa učinili sa svojom biokemijom, nego su samo razbili mehanizam napada panike i tako ih se riješili, ova teorija ne može biti 100% ispravna. Iako je dijelom to istina u dva slučaja: kada osoba ima vrlo visok stupanj tjeskobe i kada ima depresiju. Ovdje možete definitivno govoriti o promijenjenoj biokemiji i da vjerojatno trebate koristiti neku vrstu lijekova, uključujući i antidepresive.

Sljedeći uzrok napada panike, koji mnogi smatraju glavnim, su unutarnji ljudski sukobi. To su unutarnje neriješene situacije koje dovode do napada panike. Također je teško složiti se s tim, jer ima mnogo primjera gdje ljudi nisu riješili nikakve unutarnje sukobe i istovremeno su se riješili problema. Naravno, može se složiti da unutarnji sukobi doista povećavaju razinu tjeskobe osobe, a to naravno pridonosi i nastanku panike. Taj razlog može biti neizravan, ali ne i glavni.

Koji je glavni uzrok napada panike?

Kao što vidimo, postoje različita mišljenja stručnjaka o ovom pitanju. Međutim, najnapredniji od njih vjeruju da je glavni uzrok napada panike emocionalna, mentalna i fizička iscrpljenost tijela. Što to znači?

Ako imate napad panike, razlozi za to prvenstveno leže u iscrpljenju tijela. Psihološka iscrpljenost uključuje bilo koju psihotraumu povezanu s gubitkom voljene osobe, s razvodom, s odvajanjem - to jest, nekim stresnim trenucima života koji su stvarno pogodili živčani sustav i iscrpili ga.

Emocionalna iscrpljenost povezana s nekim novim životnim situacijama, jakim dojmovima. To bi mogao biti preseljenje u drugi grad, ispit, razgovor, neki neočekivani sastanak. To uključuje i unutarnje i vanjske sukobe, kada se, primjerice, osoba stalno svađa s rodbinom i ne želi živjeti u obitelji, ali nema kamo otići.

Fiziološko osiromašenje se događa kada ljudi počnu voditi sjedilački način života, zloupotrebljavaju alkohol, cigarete, neke psihotropne tvari, droge. Usput, psiholozi primjećuju da mnogi ljudi koji pate od napadaja panike počinju voditi pasivni način života. I jedan od razloga koji počinje pratiti pojavu neuroze, napade panike, agorafobije - hipodinamiju. Većina simptoma je zbog toga.

To su tri glavna uzroka napada panike. Ako se polako eliminiraju, tada će se razina anksioznosti značajno smanjiti, a napadi panike mogu biti eliminirani.

Mehanizam napada panike

Treba shvatiti da su napadi panike mehanizam koji podržava sebe. Kako to funkcionira?

Pretpostavimo, u određenom stadiju života neke osobe, kada su se sva tri iscrpljenosti spojile - psihološki, emocionalni i fizički, njegov živčani sustav bio je potresen. Ako je ranije bila jaka, onda nije bilo vanjskih šokova izvana. Kada je osoba bila zabrinuta, bio je nervozan, ali u isto vrijeme nije osjećao jake napetosti u tijelu. Sada, kada je njegov živčani sustav iscrpljen, onda u nekom trenutku osoba po prvi put doživljava nešto slično napadu panike, a on postaje bolestan. To se može dogoditi nakon mamurluka ili nakon što je naučio neke loše vijesti. Ovo može biti samo niz stresa. U ovom trenutku, njegovo tijelo je u depresivnom stanju, a živčani sustav je u tjeskobi. I on ima pozadinski alarm koji većina ljudi jednostavno ne primjećuje u ranim fazama.

Anksioznost - branitelj tijela

Činjenica je da je anksioznost obrambeni mehanizam našeg tijela, a kad se uplašimo, naša tjeskoba počinje tražiti opasnost. Ali s napadima panike nema stvarne opasnosti, i zato što osoba ne zna što mu se događa, plaši se ove epizode. On istrči iz trgovine, nazove hitnu pomoć, vjeruje da umire. I u ovom trenutku on doživljava vrlo jak, sve-konzumirajući, panični užas. I upravo se taj panični užas bilježi na njegovom potkorteksu. U njegovoj podsvijesti postoji tzv. Snimanje adrenalina. I upravo se taj strah pojedinca boji u budućnosti. Istodobno počinje neprestano pratiti svoje unutarnje osjećaje. I najčešće kontrolira unutarnje osjećaje i simptome koji su ga pratili prvi put tijekom napada panike. Na primjer, ako je osoba imala lupanje srca, onda, naravno, on sada počinje pratiti njegov puls: ako je pod pritiskom, on će provjeriti njegov pritisak, itd. Ovdje se mehanizam zatvara.

Uglavnom, osoba vjeruje da neće paničariti zbog činjenice da će kontrolirati neke od njegovih simptoma. I siguran je da se boji napada, točno onoga što će mu biti loše. Zapravo, ljudi s napadima panike se ne boje onoga što će biti loše, a ne njihovi simptomi - boje se samog straha. Bio je to prvi strašan strah koji su doživjeli tijekom prvog napada panike. A najzanimljivija stvar je da što više osoba počne kontrolirati svoje simptome, to se više intenzivira, a češće se pokreće novi napad panike. Stoga, ovdje je potrebno shvatiti da je, u biti, napad panike mehanizam koji podržava sebe. Osoba se neprestano napreže, stalno se kontrolira zbog straha, pojačavaju se novi simptomi, a taj mehanizam počinje iznova i iznova.

Što je potrebno da bi se otkrili uzroci napadaja panike?

Da biste razumjeli uzroke napadaja panike i riješili ih se, prvo morate obnoviti svoj živčani sustav, za sva tri faktora o kojima smo govorili gore. I tek nakon toga, ili paralelno s tim, može se prekinuti mehanizam napada panike. Djeluje po analogiji s pravim mehanizmom: ako iz njega uklonite neki rezervni dio, mehanizam se razbija. Isto se događa s napadima panike: kada osoba razumije kako i što radi, i izvlači dijelove iz mehanizma, on se ruši, a napad panike prestaje postojati u njegovom životu.

Glavna stvar koju smo željeli prenijeti u ovom članku je da je uzrok napada panike vrlo jednostavan: to je psihološka, ​​emocionalna i fiziološka iscrpljenost. I da su napadi panike samo mehanizam. Stoga nije potrebno tražiti uzroke vaših problema, već samo početi raditi na obnavljanju vašeg živčanog sustava i razbijanju mehanizma napada panike.

Napadi panike - što je to, simptomi, liječenje, znakovi i uzroci

Napad panike (ili epizodična paroksizmalna anksioznost) je podskupina anksioznog poremećaja, koja se odnosi na neurotske poremećaje povezane sa stresom. Napad panike predstavlja dobro definirana epizoda intenzivne tjeskobe ili nelagode, koja dolazi iznenada, dostiže maksimum unutar nekoliko minuta i traje ne više od 10 do 20 minuta.

Karakteristična značajka je nepredvidivost pojave i velika razlika između težine subjektivnih osjećaja i objektivnog statusa pacijenta. Kako svjedoče moderni psiholozi, napadi panike opažaju se u oko 5% ljudi koji žive u velikim gradovima.

Što je napad panike?

Napad panike je nepredvidiv napad snažnog straha ili tjeskobe, u kombinaciji s različitim vegetativnim, multi-organskim simptomima. Tijekom napada može se pojaviti kombinacija nekoliko sljedećih simptoma:

• hiperhidroza,
• lupanje srca,
• otežano disanje
• zimice,
• plime,
• strah od ludila ili smrti
• mučnina,
• vrtoglavica, itd.

Znakovi napada panike izražavaju se u napadima straha, koji se pojavljuju potpuno nepredvidivi, osoba je također vrlo zabrinuta, boji se umrijeti, a ponekad misli da će postati luda. U tom slučaju, osoba doživljava neugodne simptome s fizičke strane tijela. Oni nisu u stanju objasniti razloge, ne mogu kontrolirati vrijeme ili snagu napada.

Fazni mehanizam napada panike:

• oslobađanje adrenalina i drugih kateholamina nakon stresa;
• sužavanje krvnih žila;
• povećanje snage i učestalosti otkucaja srca;
• povećana brzina disanja;
• smanjenje koncentracije ugljičnog dioksida u krvi;
• nakupljanje mliječne kiseline u tkivima na periferiji.

Napadi panike uobičajeno su stanje. Barem jednom u svakom životu tolerirala ju je svaka petina, a ne više od 1% ljudi pati od čestih poremećaja koji traju duže od godinu dana. Žene su bolesne 5 puta češće, a vrhunac je između 25-35 godina. No, napad se može dogoditi u djeteta starijeg od 3 godine, te kod tinejdžera i kod osoba starijih od 60 godina.

uzroci

Danas postoje mnoge teorije o napadima panike. Oni utječu i na fiziološku i na društvenu vezu. Međutim, glavni uzrok napada panike smatra se fiziološkim procesima koji se odvijaju u ljudskom tijelu, pod utjecajem stresnih čimbenika.

Stanje može biti izazvano bilo kakvom bolešću, strahom ili operacijom, zbog čega je osoba iskusila. Najčešće se napad razvija na pozadini mentalnih patologija, ali može biti uzrokovan i:

• infarkt miokarda;
• ishemijske bolesti srca;
• prolaps mitralnih zalistaka;
• porođaja;
• trudnoća;
• početak spolne aktivnosti;
• menopauze;
• feokromocitom (tumor nadbubrežne žlijezde, koji proizvodi previše adrenalina);
• tirotoksična kriza;
• uzimanje lijekova kolecistokinin, hormoni, glukokortikoidi, anabolički steroidi.

Kod zdravih ljudi bez loših navika, pojava napada panike obično izaziva psihološki sukob. Ako osoba stalno živi u stanju stresa, potiskivanja želje, straha za budućnost (za djecu), osjećaja vlastite insolventnosti ili neuspjeha, to može dovesti do paničnog poremećaja.

Osim toga, osjetljivost na panične napade ima genetsku osnovu, oko 15-17% srodnika prvog stupnja ima slične simptome.

Kod muškaraca je napad panike ponekad nešto rjeđi. To je, prema nalazima istraživanja, posljedica složene hormonske promjene tijekom menstrualnog ciklusa. Nitko neće biti iznenađen prisutnošću oštrih emocionalnih skokova kod žena. Vjerojatno je da su muškarci manje spremni tražiti pomoć zbog svoje umjetne muškosti. Radije bi sjeli za drogu ili piće da bi izgubili svoje opsesivne simptome.

Čimbenici rizika:

• Psihološka trauma.
• Kronični stres.
• Poremećaj sna - budnost.
• Nedostatak tjelesne aktivnosti.
• Loše navike (alkohol, duhan).
• Psihološki sukobi (potiskivanje želja, kompleksi, itd.).

Moderna medicina omogućuje kombiniranje PA u nekoliko skupina:

• Spontano PA. Pojavljuju se bez ikakvog razloga.
• Situacijska. Oni su reakcija na specifičnu situaciju, na primjer, osoba se boji govoriti u javnosti ili prelazi most.
• Uvjetno situacijsko. Oni se u većini slučajeva manifestiraju nakon izlaganja stimulansima biološke ili kemijske prirode (lijekovi, alkohol, hormonalne promjene).

Simptomi napada panike u odraslih

Kada dođe do napadaja panike, javlja se naglašeni strah (fobija) - strah od gubitka svijesti, strah od „poludjeti“, strah od smrti. Gubitak kontrole nad situacijom, razumijevanje mjesta i vremena, ponekad - samosvijest (derealizacija i depersonalizacija).

Napadi panike mogu tražiti zdrave i optimistične ljude. Istovremeno, oni povremeno doživljavaju napade anksioznosti i straha, koji završavaju kada napuste "problemsku" situaciju. No postoje i drugi slučajevi u kojima napadi sami po sebi nisu toliko opasni kao bolest koja ih je uzrokovala. Na primjer, panični poremećaj ili teška depresija.

Simptomi koji se najčešće javljaju kod napadaja panike:

• Glavni simptom koji šalje zvono za uzbunu mozgu je vrtoglavica. Napadi panike doprinose oslobađanju adrenalina, osoba osjeća opasnost situacije, a još više pumpa.
• Ako se taj napad ne prevlada, pojavljuje se kratkoća daha, srce počinje snažno udarati, povećava se arterijski tlak, primjećuje se ubrzano znojenje.
• Pulsirajuća bol u sljepoočnicama, stanje gušenja, ponekad bolovi u srcu, stezanje dijafragme, nekoordiniranost, zamagljeni um, mučnina i žuč, žeđ, gubitak stvarnog vremena, intenzivno uzbuđenje i osjećaj straha koji ne izlazi.

Psihološki simptomi PA:

• Zbunjenost ili kontrakcija svijesti.
• Osjećaj "kome u grlu."
• Derealizacija: osjećaj da sve oko sebe izgleda nestvarno ili se događa negdje daleko od osobe.
• Depersonalizacija: vlastite radnje pacijenta percipiraju se kao “sa strane”.
• Strah od smrti.
• Zabrinutost zbog bilo koje nepoznate opasnosti.
• Strah od ludila ili neprikladnog čina (vikanje, padanje u nesvijest, žurba prema osobi, vlaženje, itd.).

Napad panike karakteriziran je iznenadnim, nepredvidivim nastupom, lavinskim porastom i postepenim slijeganjem simptoma, prisutnošću post-ofenzivnog razdoblja koje nije povezano s postojanjem stvarne opasnosti.

U prosjeku paroksizam traje oko 15 minuta, ali njegovo trajanje može varirati od 10 minuta do 1 sata.

Nakon što je pretrpjela panični napad, osoba je u stalnom razmišljanju o tome što se dogodilo, skreće pozornost na zdravlje. Takvo ponašanje može dovesti do napada panike u budućnosti.

Učestalost napada panike s paničnim poremećajem može biti različita: od nekoliko na dan do nekoliko na godinu. Važno je napomenuti da se napadi mogu razviti tijekom spavanja. Dakle, usred noći osoba se budi u užasu i hladnom znoju, ne shvaćajući što mu se događa.

Što osoba treba raditi tijekom napada panike?

Ako je samokontrola sačuvana, a samokontrola nije izgubljena, onda, osjećajući približavanje napada, pacijent mora pokušati "odvratiti pažnju". Postoji mnogo načina da to učinite:

1. račun - možete početi brojati broj stolica u hodniku ili sjedala u autobusu, broj osoba bez frizure u podzemnoj željeznici itd.;
2. pjevati ili čitati poeziju - pokušati se sjetiti svoje omiljene pjesme i zviždati "o sebi", nositi stih napisan na komadu papira s tobom u džepu i, kada napad počne, početi ga čitati;
3. Znati i aktivno koristiti tehnike relaksacije disanja: duboko abdominalno disanje tako da je izdisaj sporije od udisanja, koristiti papirnatu vrećicu ili vlastite dlanove sklopljene u „čamcu“ kako bi se uklonila hiperventilacija.
4. Tehnike samohipnoze: inspirirajte sebe da ste opušteni, smireni itd.
5. Tjelesna aktivnost: pomaže u uklanjanju grčeva i grčeva, opuštanju mišića, uklanjanju kratkog daha, smirivanju i bijegu od napada.
6. Napravite naviku masirati dlanove kad vas je panika uhvatila. Kliknite na membranu koja se nalazi između kažiprsta i palca. Pritisnite dolje, brojite do 5, otpustite.
7. Pomoć u opuštanju može se postići masiranjem ili trljanjem određenih dijelova tijela: ušima, vratom, površinom ramena, kao i malim prstima i bazama palaca na obje ruke.
8. Kontrastni tuš. Svakih 20-30 sekundi treba izmjenjivati ​​tuširanje s toplom i hladnom vodom kako bi se izazvao odgovor hormonskog sustava koji će ugasiti anksiozni napad. Potrebno je usmjeriti vodu na sve dijelove tijela i glave.
9. Opuštanje. Ako se napadi pojavljuju na pozadini kroničnog umora, vrijeme je da se odmorite. Često tipujte kupku s mirisnim uljima, spavajte više, idite na odmor. Psiholozi kažu da na taj način liječe 80% ljudi.

Često, tijekom vremena, pacijenti razvijaju strah od novog napada, nervozno ga očekuju i nastoje izbjeći provokativne situacije. Naravno, takav konstantan napon ne vodi ničemu dobrom, a napadi postaju sve učestaliji. Bez pravilnog liječenja, takvi se pacijenti često pretvaraju u pustinjake i hipohondre koji stalno traže nove simptome u sebi, i neće se pojaviti u takvoj situaciji.

Posljedice PA za ljude

Među posljedicama treba napomenuti:

• Socijalna izolacija;
• Pojava fobija (uključujući agorafobiju);
• hipohondrija;
• Pojava problema u osobnom i profesionalnom životu;
• Povreda međuljudskih odnosa;
• Razvoj sekundarne depresije;
• Pojava kemijskih ovisnosti.

Kako liječiti napade panike?

U pravilu, nakon pojave prvog napada panike, pacijent odlazi kod terapeuta, neurologa, kardiologa, a svaki od tih specijalista ne definira nikakve poremećaje u svom profilu. Psihoterapeutu koji je u početku potreban pacijentu dolazi uglavnom u vrijeme kada dosegne stanje depresije ili značajno pogoršanje zabilježeno u kvaliteti života.

Psihoterapeut na recepciji pacijentu objašnjava što se točno događa s njim, otkrivajući obilježja bolesti, zatim se odabire taktika za naknadno liječenje bolesti.

Glavni cilj liječenja napada panike je smanjiti broj napada i smanjiti težinu simptoma. Liječenje se uvijek provodi u dva smjera - medicinski i psihološki. Ovisno o pojedinačnim karakteristikama može se koristiti jedno od smjerova ili oboje u isto vrijeme.

psihoterapija

Idealna opcija za početak liječenja napada panike i dalje se smatra savjetovanjem terapeuta. S obzirom na problem u psihijatrijskoj ravnini, uspjeh se može postići brže, jer će liječnik, označavajući psihogeno podrijetlo poremećaja, propisati terapiju u skladu sa stupnjem emocionalnih i vegetativnih poremećaja.

1. Kognitivno-bihevioralna psihoterapija je jedan od najčešćih načina liječenja napadaja panike. Terapija se sastoji od nekoliko faza, čiji je cilj promijeniti mišljenje i stav pacijenta na stanja anksioznosti. Liječnik objašnjava shemu napadaja panike, koja pacijentu omogućuje da razumije mehanizam pojave s njim.
2. Vrlo popularan, relativno novi tip je neuro-lingvističko programiranje. Istodobno koriste posebnu vrstu razgovora, osoba pronalazi zastrašujuće situacije i doživljava ih. On ih pomiče toliko puta da strah jednostavno nestaje.
3. Gestalt terapija - moderan pristup liječenju napadaja panike. Pacijent detaljno ispituje situacije i događaje koji mu uzrokuju tjeskobu i nelagodu. Tijekom liječenja terapeut ga tjera da traži rješenja i metode za otklanjanje takvih situacija.

Također se prakticira pomoćna biljna terapija u kojoj se pacijentima preporučuje svakodnevno uzimanje umaka od nekih biljaka s umirujućim učinkom. Možete pripremiti oduške i infuzije valerijane, veronike, origana, koprive, matičnjaka, metvice, pelina, matičnjaka, kamilice, hmelja itd.

Pripravci u liječenju napadaja panike

Trajanje tečaja droge, u pravilu, nije manje od šest mjeseci. Prekid primjene lijeka moguć je na pozadini potpunog smanjenja tjeskobe koja čeka, ako se nije primijetio napad panike tijekom 30-40 dana.

U napadu panike, liječnik može propisati sljedeće lijekove:

• Sibazon (diazepam, relanium, seduksen) ublažava tjeskobu, opću napetost i povećanu emocionalnu razdražljivost.
• Medazepam (Rudotel) je svakodnevno sredstvo za smirenje koje uklanja strah od panike, ali ne uzrokuje pospanost.
• Grandaxine (antidepresiv) nema hipnotički i opuštajući učinak na mišiće, a koristi se kao svakodnevno sredstvo za smirenje.
• Tazepam, Phenazepam - opuštaju mišiće, daju umjerenu sedaciju.
• Zopiclone (sonnat, sonex) je prilično popularan lagani hipnotičar, koji osigurava potpuno zdrav san tijekom 7-8 sati.
• Antidepresivi (pluća - amitriptilin, grandaksin, azafen, imizin).

Neke od navedenih lijekova ne treba uzimati dulje od 2-3 tjedna, jer moguće nuspojave.

Kada počnete uzimati određene lijekove, anksioznost i panika mogu postati jači. U većini slučajeva to je privremena pojava. Ako smatrate da se poboljšanje ne dogodi u roku od nekoliko dana nakon početka recepcije, obavezno o tome obavijestite svog liječnika.

Tu su i takvi lijekovi koji nisu potentni prema tipu trankvilizatora. Prodaju se bez recepta i uz njihovu pomoć postaje moguće osloboditi pacijentovo stanje u slučaju napada. Među njima se mogu identificirati:

• ljekovitog bilja
• kamilica,
• lišće breze,
• motherwort.

Pacijent koji je podložan napadima panike uvelike olakšava stanje svjesnosti: što više zna o bolesti, načinima da je prevlada i smanji simptome, to će se više smiriti zbog svojih manifestacija i adekvatnog ponašanja tijekom napada.

Upotreba biljnog

• Za recepciju terapijskih biljnih tinktura, možete pripremiti sljedeću smjesu: uzmite 100 g voćnih čajeva i cvjetova kamilice; zatim 50 g svakog od listova matičnjaka, stolisnika, kore anđelice i hipericum; dodajte 20 g kukova hmelja, korijen valerijane i listove paprene metvice. Zakuhajte s kipućom vodom, inzistirajte i pijte lagano toplo 2 puta dnevno
• Paprena metvica treba kuhati na ovaj način: dvije žlice mente (suhe ili svježe) uliti čašu kipuće vode. Nakon toga, trebate inzistirati čaj od metvice ispod poklopca dva sata. Zatim filtrirajte infuziju i istodobno popijte čašu. Smiriti živčani sustav i liječiti napade panike. Preporuča se piti dnevno, tri čaše čaja od metvice.

prevencija

Metode prevencije PA uključuju:

1. Tjelesna aktivnost - najbolja prevencija u borbi protiv napada panike. Što je život intenzivniji, to je manja vjerojatnost pojave napada panike.
2. Šetnja na svježem zraku je još jedan način da se spriječe napadi panike. Takve su šetnje vrlo učinkovite i imaju dugotrajan pozitivan učinak.
3. Meditacija. Ova metoda je pogodna za one koji se mogu nositi sa svojim navikama i obavljati složene vježbe svaki dan;
4. Periferni vid pomoći će vam da se opustite, a time i smanjiti rizik od napada panike.

Napadi panike

U nedavnoj prošlosti pojavila se takva stvar poput napada panike. To apsolutno ne znači da je bolest prvi put zabilježena prije nekoliko godina, neposredno prije nego što je nazvana nešto drugačije - “vaskularna distonija”. Ovu vrstu dijagnoze postavili su svi liječnici koji su se suočili s posljedicama stresnih stanja ili očitih bojazni kod pacijenata. Valja napomenuti da međunarodna medicinska zajednica negira fenomen vegetativnog poremećaja. Prije dvadesetak godina, kada su sovjetski znanstvenici počeli aktivno proučavati iskustva svojih kolega iz drugih zemalja, pojavio se koncept koji točno opisuje takav poremećaj, na zapadu se naziva "napad panike".

Simptomi napada panike

Napad panike je akutni napad anksioznosti, koji se javlja u kombinaciji s nekontroliranim strahom i raznim somatskim abnormalnostima koje su posljedica poremećaja u normalnom funkcioniranju živčanog sustava. Osobitost ove bolesti je neobjašnjivost uzroka. Svaka je osoba sigurno iskusila oštar, apsolutno iznenadni napad tjeskobe. Takvi somatski poremećaji praćeni su povećanim otkucajem srca, gušenjem i drhtanjem u nogama.

Takva reakcija na stresnu situaciju više je norma nego iznimka za osobu koja je u opasnosti ili se osjeća ugrožena njegovim životom. Ako se znakovi napada panike pojave s zavidnom pravilnošću, vjerojatno će se pojaviti ozbiljni mentalni poremećaji. Slično se stanje pojavljuje bez razloga i preuzima osobu na najneočekivanijim mjestima. Napad može započeti u javnom prijevozu ili na mjestima s velikim brojem ljudi, moguće je pojavljivanje panike u zatvorenom prostoru. Osoba osjeća da jednostavno nema razloga za takvu reakciju, ali prema liječnicima, oko 5% ljudi koji žive u megalopolisu trpi napade.

Treba napomenuti karakteristične simptome koji prate osobu kada se pojave stanja tjeskobe:

• otežano disanje;
• teške glavobolje;
• povećati rad znojnih žlijezda;
• suha usta;
• vrtoglavica;
• mučnina;
• zimice;
• povećan broj otkucaja srca;
• utrnulost udova;
• slabost;
• osjećaj gubitka kontrole;
• osjećaj nestvarnosti koji se događa;
• osjećaj propasti;
• strah od smrti.

Bolest se može pojaviti zbog nekih karakterističnih čimbenika:

• Nasljeđe. Ako su vaši rođaci skloni pojavi nekontroliranih napadaja straha, onda je vjerojatnost pojave takvih pojava velika.
• Bolesti štitnjače. Kršenja u regulaciji hormona mogu uzrokovati simptome koji su vrlo karakteristični za napade anksioznosti.
• Stres. Skandali u obitelji, problemi na poslu ili gubitak bliskog srodnika dovode do pojave iracionalnih strahova.
• Nisko samopoštovanje. Napadi panike češće se bilježe kod sumnjivih ljudi koji pridaju veliku važnost nečijem mišljenju. Takvi se ljudi boje da izgledaju smiješno, da se onesvijeste ili da se registriraju u javnosti.
• Poremećaj sna. Kao rezultat stalnog nedostatka sna, ljudski živčani sustav je toliko iscrpljen da počinje raditi s nekim poremećajima i daje pogrešne naredbe tijelu. Potrebno je spavati najmanje 8 sati dnevno, po mogućnosti noću.
• Alkohol. Nakon zabavne večeri uz konzumiranje alkohola, sljedećeg jutra može se pojaviti osjećaj straha. To se događa zajedno s jakim asteničnim sindromom. Dakle, nije dovoljno znati kako se bez pomoći riješiti napadaja panike. Potrebno je potražiti kvalificiranu medicinsku pomoć. Za zaustavljanje napada treba napustiti uporabu alkoholnih pića.
• Uzimanje lijekova bez liječničkog recepta. Korištenje lijekova dovodi do iscrpljenja živčanog sustava i redovitih poremećaja u radu. Mentalni poremećaji često su uzrokovani prekomjernom konzumacijom "energetskih pića" ili pića koje sadrže veliku dozu kofeina.
• Fobije. Pojava fobija javlja se s pojavom jakog osjećaja nelagode. Za njihovo uklanjanje potrebna je pomoć kvalificiranog psihologa.

Uzroci napada panike

Nekontrolirani strahovi su kratkotrajni, a postoje i neurološke povrede, a često se susreću i motorički poremećaji. Primarni uzrok napada panike je prije svega neurološki poremećaj. Pravi uzroci pojave anksioznosti u ovom trenutku malo su proučavani.

Mogući uzroci napada panike su sljedeći:

• vaskularna distonija;
• stresno stanje;
• genetska predispozicija;
• duševne bolesti.

Pojava napadaja javlja se spontano ili kada je izložena određenom stimulusu. Takav čimbenik može biti stres, emocionalni stres, prekomjerno vježbanje ili biti s velikim brojem ljudi. Napadi nakon hormonske terapije, ishemije ili moždanog udara nisu isključeni. Napadi panike često se promatraju u emocionalno nestabilnim osobama.

Što se događa s osobom tijekom napada?

Trajanje napada može značajno varirati, ali uzrok je uvijek određeni okidač - čimbenik koji uzrokuje tjeskobu. Takav čimbenik može biti neugodan miris, neočekivani zvuk ili okruženje oko ljudi. Ponekad se događaju napadi na šetnje u velikim trgovačkim centrima, gdje je uzrok velika gomila ljudi. Prvi napad anksioznosti javlja se kada patite od jakog emocionalnog šoka, što dovodi do neuspjeha normalnog funkcioniranja živčanog sustava.

Kada dođe do napadaja, dolazi do povećanja palpitacija i prekomjernog znojenja. Nakon kratkog vremena dolazi do panike, njezine manifestacije mogu biti drugačije prirode. Neki ljudi imaju iracionalan osjećaj straha, dok drugi imaju konfuziju. Napad panike može trajati samo nekoliko trenutaka, ali ponekad završava nakon 2-3 sata. Porast simptoma javlja se velikom brzinom. Takva stanja često se nalaze u žena u ranoj dobi, međutim, muškarci nisu imuni na takve napade. Trajanje prvog napada, u pravilu, je prolazno. Ovo stanje prolazi prilično brzo, ali u duši ostaje ljepljiv strah i postoji zabrinutost zbog zdravstvenog stanja. Napadi panike javljaju se bez razloga i iznenada nestaju, tako da se bolest mora klasificirati kao “teška” za liječenje. Treba napomenuti da se napadi panike događaju u pozadini apsolutnog ljudskog zdravlja.

Koji je razlog zašto se napadi panike događaju iznenada?

Nesumnjivo postoji uzročni odnos, ali ponekad ga je nemoguće ostvariti. Mozak reagira na poticaj i aktivira obrambeni mehanizam tijela. Što se događa nakon signala iz mozga o opasnosti.

1 Postoji napetost živčanog sustava, tijelo se ponaša kao da ste u smrtnoj opasnosti, strah se povećava.

2 Proizvedena je ogromna količina kortizola - hormona stresa, zahvaljujući kojem se oslobađa adrenalin. Mozak dobiva signal upozorenja o opasnosti, koji zahtijeva spašavanje života na bilo koji način. Postoji povećanje fizičkih simptoma.

3 Kada dođe do stvarne prijetnje, takav hormonalni val čini osobu mnogo jačom, ali u mirovanju, takva metamorfoza ozbiljno narušava mentalno zdravlje. Postoji gubitak samokontrole i pojavljuje se iracionalan strah.

Naknadni napadaji bit će popraćeni akutnijim simptomima, jer ćete već znati kako se odvijaju napadaji, ali još uvijek špekulirate o uzrocima ovog fenomena. U takvim situacijama svakako biste trebali znati kako se nositi s napadima panike. Svaki put će novi napad biti popraćen akutnijim osjećajima. Osoba će imati novu fobiju - strah od ponavljanja napada, on će početi izbjegavati krcat mjesta, on će se povući u sebe, tako da morate odmah potražiti kvalificiranu pomoć od profesionalaca.

Koje su opasnosti od napada panike?

Napadi, naravno, ne mogu lišiti osobu života, nego liječiti takav poremećaj, naravno, nužno. Redovito ponavljanje napada može dovesti do pojave raznih fobija. Često postoji strah od ponovnog napada. Napad panike može uhvatiti osobu u bilo kojoj situaciji. Zato pacijenti nastoje minimizirati kontakt s vanjskim svijetom.

Pacijent gradi svoj život na takav način da izbjegne ponavljanje napada, dok pokušava izbjeći mjesta velikih gužvi ljudi. Ljudi prestaju posjećivati ​​velike supermarkete i koristiti javni prijevoz. U teškim slučajevima mogu se u potpunosti izolirati od društva i pretvoriti u prave pustinje. S obzirom na to da je bolest mentalni poremećaj, pacijentova sposobnost rada je često smanjena i postoji opasnost od ozbiljnih komplikacija.

Mogu se manifestirati kao:

Redoviti napadi izazivaju iscrpljenje živčanog sustava i pojavu asteničnog sindroma. Jačanje fobije ozbiljno utječe na egzistenciju, što dovodi do promjene radnog mjesta ili otpuštanja po volji. Liječenje se provodi na dva načina - uzimanjem lijekova ili tradicionalnim receptima.

Posljedice napada

1 Napadi iznenada odvode žrtve u potpuno nepredvidiva mjesta i najpovoljnije uvjete.

Jedan napad može izazvati fobiju, strah od mraka, strah od životinja.

3 Pacijenti koji pate od iznenadnih napada izbjegavaju društveni život, postaju izolirani, postaju nedruštveni i gube kontakt s obitelji i prijateljima.

4 Ako ne započnete liječenje patologije, može doći do poremećaja osobnosti. U nedostatku pravovremenog liječenja, uznapredovali slučajevi bolesti gotovo je nemoguće izliječiti.

5 S obzirom na njihovu pozadinu, razvija se jaka sumnja u sebe. Takve promjene utječu na izgled osobe, utječu na osobne i profesionalne kvalitete i kvare odnose između supružnika.

Redoviti napadi izazivaju tjeskobu, odbijanje jesti i posljedično distrofiju. Gubitak apetita dovodi do sloma gastrointestinalnog trakta i drugih organa važnih za ljudski život.

Pacijenti koji doživljavaju strah od napada panike pokušavaju ne govoriti o svojim problemima ljudima oko sebe. Također, pacijenti ne žele posjetiti profesionalnog psihologa, što dovodi do još gore situacije - samoubojstva.

Dijagnoza napada panike

Istražujući ponašanje pacijenta tijekom napada tjeskobe, čak i iskusni stručnjak ne može utvrditi je li uzrokovan napadom panike ili je to znak drugog mentalnog poremećaja. Za točne dijagnoze, potrebno je provesti vanjski pregled, provjeriti reflekse, ukloniti elektrokardiogram, pregledati trbuh, eliminirati vjerojatnost unutarnjeg krvarenja, poslušati pluća, izmjeriti krvni tlak. Nakon provedenog potpunog pregleda pacijenta i dobivanja rezultata ispitivanja, može se napraviti dijagnoza napada panike. Liječnik ga može lako dijagnosticirati, isključujući druge patologije:

• poremećaj srčanog ritma: nije dovoljno samo jednom ukloniti elektrokardiogram, za postavljanje dijagnoze, potrebno je nositi uređaj 2 dana
• ishemija miokarda: potrebno je ukloniti elektrokardiogram u mirovanju i sa stresom, te također provesti ultrazvučni pregled srca;
• moždani udar: kako bi se isključila takva dijagnoza, potrebno je izvršiti MRI skeniranje;
• tumor na mozgu: MRI;
• bronhijalna astma: moraju se uzeti respiratorni testovi i testovi na alergene;
• unutarnje krvarenje: otkriveno ultrazvukom abdominalnih organa;
• mentalni poremećaji: dijagnoza se potvrđuje nakon pregleda kod psihijatra. Dijagnoza mora biti postavljena u prisutnosti atipičnih napada, kada postoji nedostatak koordinacije, djelomičnog gubitka sluha, nedostatka koordinacije, zamagljenog vida ili grčeva u gornjim i donjim ekstremitetima. Ako se takvi simptomi jednom primijete, to se ne smije pripisati znakovima bolesti.

Kako liječiti napade panike?

Uz redovitu tjeskobu, spašava se jednostavna vježba. Zahvaljujući njima možete smanjiti stres, steći samopouzdanje i mir.

Mora izvesti:

1 Rastezanje. Kompleks za istezanje uključuje veliki broj vježbi. Jedan od najčešćih je nagnuti se naprijed s ravnim nogama, a kada radite vježbu, trebate dodirnuti prste na nogama. Zahvaljujući ovoj vježbi, cijelo tijelo je ispunjeno kisikom.

2 Vježba "Stablo". Za obavljanje ove vježbe, morate staviti noge šire, a ruke se protežu. Nakon toga radimo kosine s jedne strane na drugu. Nagibi se izvode bez trzaja, glatko i polako. Vježba je osmišljena kako bi se smanjila napetost u mišićima.

3 Vježba "Mačka". To se prakticira u yogi. Da biste ga izveli, sjednite na pod i povucite noge ispod sebe. Ruke se pružaju i polako se naginju prema naprijed dok ruke ne dodirnu pod. U tom slučaju, neko vrijeme je potrebno opustiti mišiće leđa, odmarajući se isključivo na rukama, a zatim se vratiti na početni položaj. Tjelovježba ublažava napetost mišića leđa i ruku.

4. Vježba "Eagle". Također se koristi u yogi. Morate sjesti na pod i prekrižiti noge. Prilikom udisanja, ruke se polako podižu, dok se izdah polako spušta. Ovi pokreti će pomoći smanjiti puls i normalizirati disanje, kao i ublažiti umor nakupljen tijekom dana.

5 Meditacija. Potrebno je mirno okruženje za izvođenje meditacije, stoga bi uređaje i telefone trebalo isključiti kako bi se stvorila prava atmosfera. Trebate ležati na leđima, staviti ruke na pod i zatvoriti oči. Pokušajte osjetiti cijelo tijelo, a zatim se koncentrirajte na njegove pojedinačne dijelove i pokušajte se potpuno opustiti.

Pravilno disanje. Potrebno je kontrolirati dah, održavati ga glatkim i dubokim. Ako se pojavi anksioznost, morate se usredotočiti na disanje i pokušati ga uskladiti. Najbolje je udisati nos i izdisati usta.

7 Ljekovite kupke. Korištenje biljnih kupki omogućuje postizanje pozitivnog učinka ako se pridržavate niza pravila i pravilnosti kupanja. Kupke treba uzeti ne više od 10 dana za redom, neposredno prije odlaska u krevet. Temperatura vode se ne smije zagrijati iznad 37 stupnjeva, postupak je 15 minuta. Kupanje se najbolje postiže gašenim svjetlom. U vodu možete dodati matičnjak ili borove iglice.

Argumenti o umjetnom poboljšanju raspoloženja savršeno pomažu kod napadaja, samo se opustite i pokušajte se nasmiješiti. Preporučljivo je naglas pročitati smiješnu pjesmu ili pročitati molitvu. Potrebno je odvratiti pozornost od stanja depresije. Treba skrenuti pozornost na stvari koje ometaju.

Važno je zapamtiti da u slučaju poteškoća u izvođenju vježbi ili pojave bolova u mišićima treba ih napustiti. U takvim slučajevima, anksioznost može nastati na temelju nesigurnosti. To može izazvati novi napad.

Što učiniti kad napad panike?

Mnogi se ljudi moraju suočiti s napadima izvan svoje kuće - u podzemnoj željeznici, na ulici ili u zrakoplovu. Lijekovi ne smiju biti pri ruci. Postoji nekoliko načina da se pomogne nositi s tjeskobom.

• Pokušajte sjesti, zatvoriti oči i nasloniti se.
• Trebate kontrolirati svoje disanje.
• Pokušajte zamisliti nešto ugodno i umirujuće - zvuk surfanja, šume, pjevanje ptica, šuštanje lišća na vjetru.
• Pokušajte se osjećati umorno.

Opuštanje pomaže u brzom uklanjanju tjeskobe. Ova metoda će funkcionirati samo ako se osoba pokuša usredotočiti na unutarnji mir.

Liječenje napada panike lijekovima

• Najučinkovitiji lijekovi su infuzije matičnjaka, gospina trava i ljekovita valerijana. Infuziju je potrebno dodati čaju. Pozitivni rezultati primanja mogu se osjetiti u kratkom vremenskom razdoblju. Ne zloupotrebljavajte lijekove, možete nanijeti nepopravljivu štetu vašem tijelu. Da biste odredili doziranje, savjetujte se sa stručnjakom.
• Sedative možete kupiti sedativnim djelovanjem u ljekarni. Učinak uzimanja takvih lijekova javlja se nakon mjesec dana. Lijekovi će pomoći u rješavanju poremećaja spavanja, ali oni ne mogu izliječiti jaku neurozu. Sedativi su Persen i Novopassit.
• Postoje sedativi s jačim učinkom koji se odnose na sredstva za smirenje. Da biste ih kupili, morate posjetiti liječnika i dobiti recept. Ovi lijekovi uključuju Grandaxin i Phenazepam. Uz redoviti prijem i odsustvo čestih napada tjeskobe javlja se postojani pozitivan učinak.
• Često, napadaji su posljedica depresivnih stanja, pa liječnik može propisati antidepresive. Rijetko se koriste za liječenje anksioznih napada, ali će biti dovoljno učinkoviti za poboljšanje raspoloženja i liječenje depresije.

Kućni tretman

Da biste se riješili tjeskobe, ne primjenjuju se samo fizičke vježbe i medicinski pripravci, nego i stari, dokazani narodni recepti.

1 Umirujući čaj. Za njegovu pripremu dovoljno je pomiješati žličicu metvice i matičnjaka. Bilje ulijte kipućom vodom i inzistirajte 20 minuta. Čaj je potrebno koristiti svaki dan prije spavanja, dovoljna je jedna čaša.

2 Infuzija origana. U čašu kipuće vode dodajte 1 žličicu suhog origana. Nadalje, nakon što pokrije staklo s poklopcem, inzistirati na mješavini oko 10 minuta, potrebno je koristiti samo filtrirano piće. Popijte infuziju četiri puta dnevno za pola čaše.

3 Motherwort. Da biste pripremili infuziju, potrebno je sitno nasjeckati gušteraču, napraviti mješavinu s tučkom, zatim dodati kipuću vodu i procijediti dobiveni sastav. Dovoljno je upotrijebiti žličicu prije obroka.

4 Čaj od kamilice. Boja kamilice mora se zdrobiti i razrijediti vrućom vodom. Čaj se preporučuje uzimati dnevno 300 gr.

5 Dušo. Izvrstan lijek za tjeskobu je svježi med, samo ga dodajte čaju.

Treba imati na umu da se pacijent koji boluje od napadaja panike osjeća mnogo bolje ako ima informacije o bolesti i načinima rješavanja tjeskobe, može se bolje nositi sa svojim simptomima i pokušati kontrolirati stanje tijela kada dođe do napadaja.