Vježbe nakon moždanog udara kod kuće radi oporavka

Oko 90% pacijenata s moždanim udarom ostaje invalid. Da biste vratili normalnu aktivnost mozga, potrebno je mnogo truda. Rehabilitacija traje dugo. Izvodi se ne samo u bolnici, već i kod kuće. Vježba nakon moždanog udara usmjerena je na vraćanje izgubljenih funkcija.

Zašto raditi vježbe nakon moždanog udara kod kuće

Kao posljedica moždanog udara dolazi do akutnog kršenja moždane cirkulacije. Stanice u središtu lezije umiru i više ne mogu obavljati svoje funkcije. Moždani udar je jedan od najčešćih uzroka smrti nakon koronarne bolesti srca. Ako je ONMK uočen i izliječen na vrijeme, onda osoba ima šansu za život, ali mrtve stanice mozga više nisu obnovljene.

Ovisno o lokalizaciji lezije, pacijent pati od oštećenja pamćenja, pospanosti, gubitka orijentacije u prostoru i problema govora. Posebna restaurativna gimnastika nakon moždanog udara pomaže u poboljšanju kvalitete života. Ima sljedeće učinke na tijelo:

• sprječava zastoj krvi u paraliziranim tkivima;
• vraća mišićnu memoriju;
• mobilizira aktivnost intaktnih neurona, koji preuzimaju dio funkcija mrtvih stanica;
• vraća sposobnost mozga da šalje motorne impulse u živčane završetke;
• stimulira protok krvi, čime se poboljšava dotok krvi u mozak;
• sprječava razvoj ponovnog udara.

Učinkovitost rehabilitacijskih aktivnosti

Punjenje nakon moždanog udara kod kuće ima pozitivan učinak ne samo na mozak. Potrebno je da osoba ovlada izgubljenim funkcijama, prilagođavajući se samoposluživanju. Ne manje važna je i gimnastika za prevenciju komplikacija, čija je opasnost velika zbog toga što je pacijent dugo vremena u stanju prisilne nepokretnosti. Vježbe nakon moždanog udara imaju nekoliko funkcija:

• poboljšavaju mikrocirkulaciju i metabolizam krvi;
• ublažavanje mišićnih grčeva;
• vraćanje funkcija govora, razmišljanja, pamćenja;
• poboljšati ravnotežu tijela i koordinaciju pokreta;
• osiguravaju prevenciju kongestivne pneumonije, zatajenja srca, krvnih ugrušaka s kasnijom embolijom (tromboza vitalnih organa);
• pomoći pacijentu da se prilagodi trenutnoj situaciji;
• obnoviti osjetljivost zahvaćenih dijelova tijela;
• spriječiti razvoj kontraktura - ukočenost mišića;
• sprječavaju stvaranje rana u leđima, stopalima, petama i drugim mjestima koja su izložena visokom tlaku u ležećem položaju;
• obnoviti tanke pokrete ruku i gornjih udova.

svjedočenje

Izvođenje gimnastike nakon moždanog udara ima jednu naznaku - prisutnost kršenja motoričkih, osjetljivih funkcija tijela i drugih. To uključuje:

• problemi s memorijom;
• oštećenje sluha;
• govorne greške;
• spastičnu paralizu, povećani tonus mišića;
• paraliza polovice ili cijelog tijela;
• fine motorike;
• povećan umor;
• iznenadne promjene raspoloženja;
• oticanje nogu;
• nemogućnost obavljanja svakodnevnih aktivnosti i samoposluživanja;
• demencija (smanjena intelektualna sposobnost);
• slaba koordinacija pokreta.

kontraindikacije

Vježba nakon moždanog udara nije dopuštena svim pacijentima. Kada se ova patologija ponovi u starijih bolesnika, rehabilitacija ne može uključivati ​​gimnastiku. Kontraindiciran je u slučajevima:

• ako je pacijent u komi;
• prisutnost mentalnih poremećaja;
• prisutnost simptoma epilepsije, napadaja;
• povijest tuberkuloze, dijabetesa, raka.

Oporavak nakon moždanog udara kod kuće

Akutno razdoblje moždanog udara je prvih šest mjeseci nakon napada. Tijekom tog razdoblja, neke od moždanih stanica trajno odumiru, dok druge zadržavaju svoje sposobnosti, ali im je potrebna pomoć kako bi u potpunosti obnovile svoje funkcije. Za to je potrebna vježba. Kada je pacijent svjestan, gimnastika se započinje trećeg dana nakon napada. Kako se tijelo ne bi naškodilo, rehabilitacija se provodi u fazama i metodično. Shema uvođenja određenih vježbi u modusu dana pacijenta:

1. U početnoj fazi brigu o bolesnicima u krevetu provodi cijeli tim liječnika u bolnici. U prvoj fazi koriste se samo pasivni tipovi opterećenja. Praktično od prvog dana, specijalisti daju masažu, svakih 2-3 sata okreću pacijenta kako bi izbjegli nastanak rana.
2. Nadalje, pasivnu gimnastiku provode treće osobe koje su u blizini. Pomoću masaže koža pacijenta se zagrijava kako bi se osigurao dotok krvi u tkiva. Učinak ne bi trebao biti prejak. Postupak bi trebao biti jednostavan i ugodan. Što se tiče vježbi, s pasivnim opterećenjima, fleksija / ekstenzija udova - ruke i noge - su dopuštene. Pacijent je postavljen na leđa, nakon čega je ruka ili noga podignuta i savijena. Takve radnje provode se 2 puta tijekom dana tijekom 40 minuta u prvom tjednu, a zatim 3 puta dnevno. Dodatno je dopušteno izvođenje vježbi za obnavljanje govora, memorije, artikulacije.
3. Nakon pasivnog opterećenja dodaju se vježbe disanja radi normalizacije izmjene plina, zasićenja tkiva kisikom i poboljšanja mišićne funkcije. Osim toga, poboljšava raspoloženje i povećava izdržljivost, što priprema osobu za daljnja aktivna opterećenja.
4. Fizikalna terapija (tjelovježbena terapija) se propisuje kada pacijent ima prve pozitivne rezultate i već ima povjerenje u vlastite sposobnosti. Ovo razdoblje često se podudara s iscjedkom iz bolnice. Promjena situacije pozitivno utječe na raspoloženje i naknadnu rehabilitaciju. Prvo, vježba se izvodi u krevetu, zatim u sjedećem položaju, a zatim - stoji.

Kompleksna vježba nakon moždanog udara

Tijekom oporavka nakon moždanog udara kod kuće nije važna samo fizikalna terapija. Rođaci pacijenta koji se bave rehabilitacijom moraju poštivati ​​nekoliko pravila:

• započeti rehabilitaciju od prvih dana boravka u bolnici i nastaviti kod kuće do obnove izgubljenih funkcija;
• redovito izvoditi vježbe, jer samo sustavnost pomaže u postizanju dobrih rezultata;
• obavljati restauraciju korak po korak, bez mijenjanja stupnja rehabilitacije na mjestima;
• vraćanje izgubljenih funkcija paralelno, uključujući govor, memoriju, kretanje;
• Osigurati da je pacijent stalno pod nadzorom neurologa i rehabilitologa, jer samo oni mogu pratiti učinkovitost rehabilitacije.

Za torzo

Glavni cilj ovih vježbi kod kuće je smanjiti rizik od pada. To se postiže poboljšanjem ravnoteže i stabilnosti položaja tijela. propisi:

1. Vježbe ove skupine pogodne su za izvođenje u fazi kada su dopuštene fizioterapijske vježbe.
2. U ovom stadiju, pacijent bi trebao sam napraviti bilo kakve pokrete.
3. Prvih nekoliko dana je bolje napraviti svaku vježbu za 1-2 pristupa. Tada je dopušteno povećati njihov broj na 3-4.

Sljedeće vježbe smatraju se učinkovitim:

• Torzo se okreće. Izvodi se sjedeći na stolici. Desnu ruku stavite na vanjsku površinu lijevog bedra. Leđa bi trebala biti ravna. Oslanjajući se na desnu ruku, morate skrenuti lijevo, kao da gledate unatrag, a zatim se vratiti na početni položaj. Kretanje se izvodi 15 puta u jednom i drugom smjeru.
• Torzo torza u stranu. Početna pozicija - sjedenje na stolici. Iz tog položaja potrebno je spustiti se, pokušavajući dosegnuti lijevim ramenom do lijevog bedra, dok se savijamo u stranu. Zatim ponovite isto s desnom polovicom. Za svaku potrebu izvršiti 15 ponavljanja.
• Torzo naprijed. Početna pozicija - sjedenje na rubu stolice. Ruke moraju biti povezane, ispravljene ispred njega i ne smiju ih savijati. U tom položaju želite se nagnuti naprijed, pokušavajući dosegnuti gornje udove do čarapa. Zatim morate držati ovu poziciju 10 sekundi, a zatim se vratiti na početnu poziciju. Broj ponavljanja - 10.

Za noge

Moguće je vratiti funkcionalnost mišića nogu uz pomoć vježbi istezanja, poboljšanja pokretljivosti i povećanja mišićne snage. Istezanje je potrebno kako bi se spriječilo ozljeđivanje, proširio raspon pokreta i povećala cirkulacija krvi. Vježbe za pokretljivost poboljšavaju stanje zglobova, a za vraćanje mišićne snage povećavaju izdržljivost. Da biste ostvarili te ciljeve kod kuće, morate učiniti sljedeće:

• Istezanje mišića nogu. Prikladno za fazu pasivnog opterećenja. Pacijent leži. Njegova lijeva noga treba saviti i baciti preko desne, a zatim držati 30 - 60 sekundi. Isto se ponavlja s drugim udovima. Za svaki je potrebno napraviti 3-4 pristupa 3-4 puta.
• Okreće noge u stranu. Prikladno za fazu oporavka fizikalne terapije. Morate ležati na leđima, savijati koljena. Noge bi trebale biti potpuno na podu. Zatim držite noge zajedno, nagnite ih udesno, a zatim lijevo. Poboljšava pokretljivost zglobova kuka. Potrebno je napraviti 3-4 pristupa 8-10 puta.
• Pješačka. To je najlakši oblik tjelesne aktivnosti. Pogodan je za pozornicu kada se osoba može kretati samostalno, čak i ako to radi s hodačem ili štapom. Morate hodati najmanje 20-30 minuta nekoliko puta tijekom dana.
• Čučanj. Morate stajati uspravno, s razmaknutim nogama. Zatim morate sjesti tako da pete ne padaju s poda, a bokovi su mu paralelni. Ruke dok se vuku naprijed. Zatim se vratite na početni položaj. Morate obaviti najmanje 4-10 čučnjeva. Vježbe su prikladne za fazu kada je pacijent već sposoban za pokretanje.

Za ruke

Pasivni pokreti ruku kod kuće mogu se obavljati uz pomoć neovlaštene osobe ili zdravog uda. Opcije za učinkovite vježbe:

• Fleksija ramena. Lezite na leđa, ruke su spojene na prsima. Zatim, zahvaćeni ud sa zdravim podignite maksimum, a zatim polako u donji dio leđa. Moramo napraviti 3 seta od 8-10 puta.
• Jačanje ramenog pojasa. Lezite na leđa, ruke ispružene okomito iznad tijela. Zatim otkinuti površinu lopatice, čime se lagano podiže gornji dio tijela. Ovaj položaj se zadržava nekoliko sekundi, nakon čega se polako vraća u svoj početni položaj. Ponovite vježbu 8 puta, napravite još dva pristupa.

Kada je pacijent već u stanju sam obavljati bilo koju radnju, tada možete početi s aktivnijim vježbama koje poboljšavaju kontrolu mišića. Kod kuće možete učiniti sljedeće:

• Za držanje ručice hladnjaka s prstima zahvaćene ruke. Zatvorite i otvorite vrata 10-12 puta.
• Nosite torbu oko kuće. Kako poboljšavate, povećajte njegovu težinu.
• Uključite i isključite svjetlo s dotičnom rukom. Trčite nekoliko puta tijekom dana.

Za četku

Nakon moždanog udara, posebnu pozornost treba posvetiti obnovi motiliteta. Da biste povratili kontrolu nad četkom, možete izvršiti sljedeće vježbe:

• Produžite / savijte četkicu. Potrebno je staviti podlaktice na stol, dlanovima prema dolje. Četke trebaju visjeti s ruba. Zatim se moraju pomicati gore i dolje. Mora biti učinjeno 8-10 puta. Tada se isto ponavlja s dlanovima okrenutim prema gore.
• Savijanje / širenje palca ruke. Dlan mora biti potpuno otvoren. Dalje, palac je savijen prema malom prstu i odvezao se natrag. Pokret se ponavlja 8–10 puta, nakon čega se izvode još dva pristupa. Zatim se palac druge ruke trenira na isti način.
• Ostale vježbe. Da biste poboljšali fine motorne sposobnosti, preporučuje se da stisnete i odvojite prste, prebrojite male predmete rukama, na primjer, novčiće, odvojite trake za pranje rublja, skupljate zagonetke, igrate šah i dame ili druge igre na ploči.

Za oči

OnMKK uzrokuje parezu živaca, što može uzrokovati probleme s okulomotornom funkcijom. Da bi ga se vratilo, propisan je kompleks posebnih vježbi nakon moždanog udara kod kuće, što se može učiniti trećeg dana nakon napada:

• Kretanje očiju dijagonalno. Morate ih kositi u donjem lijevom kutu, a zatim prevesti ravnom linijom. Isto je i ispravno. Ponovite pokret bi trebao biti 8-10 puta, i samo obaviti 3-4 pristupa.
• Oko 30-60 sekundi obavite glatke kružne pokrete s očima u jednom i drugom smjeru.
• Tada možete brzo treptati pola minute, nakon čega će isti iznos gledati naprijed, potpuno eliminirati treptanje.
• Zatvorite kapke, lagano pritisnite na udubljenja iznad očnih jabučica, zatim oštro otpustite prste. Učinite to 4-5 puta.
• Za 30 sekundi obavite kretanje očiju, ispisujući u zraku osam.

Vježbe nakon moždanog udara: za torzo, ruke i koordinaciju

Iz ovog članka naučit ćete: koliko je važna gimnastika nakon moždanog udara za obnavljanje izgubljenih funkcija mozga, koje vježbe doprinose nastavku pokreta u paraliziranim dijelovima tijela.

Autor članka: Nivelichuk Taras, voditelj odjela za anesteziologiju i intenzivnu njegu, radno iskustvo od 8 godina. Visoko obrazovanje na specijalnosti "Medicina".

Proces oporavka nakon moždanog udara može biti prilično dug. Vježba je sastavni dio učinkovitog programa rehabilitacije za pacijente koji su doživjeli akutne poremećaje moždane cirkulacije.

Liječnici i znanstvenici tvrde da se najaktivniji oporavak događa u prvih šest mjeseci nakon moždanog udara. Nažalost, za svakog pojedinog pacijenta nemoguće je predvidjeti koliko će se njegove oslabljene funkcije mozga nastaviti. U nekim slučajevima, živčane stanice se privremeno oštećuju, nakon nekog vremena mogu se obnoviti. Kod drugih pacijenata, mozak uspijeva reorganizirati svoj rad, prebacujući svoje izgubljene funkcije na svoje netaknute prostore.

Prema statistikama, uz ispravno provedenu rehabilitaciju nakon moždanog udara uočeni su sljedeći rezultati obnove oštećenih funkcija:

1. 10% osoba koje su imale moždani udar imaju potpuni oporavak.
2. Na 25% - oporavak s manjim kršenjima.
3. 40% ima umjerenu i tešku disfunkciju koja zahtijeva posebnu njegu.
4. Na 10% - postoji potreba za stalnom brigom.
5. 15% bolesnika umire ubrzo nakon moždanog udara.

Kod odbijanja obavljanja rehabilitacijskih aktivnosti, uključujući posebne vježbe nakon moždanog udara, ovi pokazatelji uvelike se pogoršavaju.

Rehabilitaciju treba započeti tijekom boravka u bolnici, odmah nakon što pacijent može obavljati svoje aktivnosti. Nakon otpusta iz bolnice, vježbe s ciljem obnavljanja izgubljenih funkcija obavljaju se u uvjetima posebnih rehabilitacijskih centara ili kod kuće.

Program nastave obično se sastoji od rehabilitacijskih terapeuta, fizioterapeuta, liječnika fizioterapije ili neurologa.

Aerobna tjelovježba

Aerobna tjelovježba prisiljava tijelo da koristi kisik za energiju. Oni su vrlo korisni za održavanje zdravlja kod svih ljudi, uključujući bolesnike s moždanim udarom.

Aerobne vježbe blagotvorno djeluju na srce i pluća, pomažu u kontroli tjelesne masnoće, snižavaju krvni tlak, povećavaju izdržljivost i poboljšavaju raspoloženje.

Unatoč činjenici da pacijenti nakon moždanog udara često imaju poteškoća s pokretima udova, vrlo je važno da i dalje budu fizički aktivni, osobito kod kuće. Primjeri aerobnih vježbi su:

• hodanje;
• plivanje;
• vožnja biciklom;
• ples;
• njega ili vrt.

Svaki pacijent nakon moždanog udara treba, najbolje što može, održavati aerobnu fizičku aktivnost.

Gimnastika za bolju koordinaciju i ravnotežu

Ove vježbe fizikalne terapije pomažu smanjiti rizik od pada, vratiti ravnotežu i koordinaciju pokreta.

Vježbe za koordinaciju i ravnotežu:

Gimnastika za tijelo

Fizikalna terapija nakon moždanog udara uključuje gimnastiku za tijelo, koja je potrebna za smanjenje rizika od pada, održavanje ravnoteže i održavanje stabilnog položaja tijela.

Gimnastika za noge

Vježbe za istezanje

Ove vježbe sprječavaju ozljede, proširuju raspon pokreta i poboljšavaju cirkulaciju krvi u mišićima. Kada predugo sjedite, javljaju se brojni zdravstveni problemi.

Gimnastika za istezanje mišića nogu:

1. Okrenite se prema zidu i postavite ispravljene ruke na razinu prsa. Zatim savijte laktove, nagnite cijelo tijelo naprijed i držite noge pritisnute na podu. U ovom trenutku morate osjetiti kako se protežu mišići stražnjeg dijela potkoljenice. Zatim poravnajte ruke u zglobovima lakta, počevši od površine zida i zauzimajući vertikalni položaj.
2. Lezite na leđa. Zatim rukom pomičite lijevu nogu kroz desnu stranu na drugu stranu tijela. Držite ga u tom položaju neko vrijeme, a zatim se vratite u početni položaj. Ponovite ovaj pokret s drugom nogom. Ova gimnastika olakšava ukočenost mišića donjeg dijela leđa.

Vježbe za poboljšanje pokretljivosti

Cilj ovih vježbi fizikalne terapije je poboljšati pokretljivost zahvaćene noge u zglobovima kuka i koljena. primjeri:

• Lezite na leđa, savijte koljena tako da je stopalo na podu. Držite noge zajedno, nagnite ih na jedan način, a zatim na drugu. Ovi pokreti pomažu smanjiti ukočenost u zglobovima.
• Ležeći na leđima, povucite lijevo koljeno na prsa i nježno ga pritisnite rukama. Ponovite ovaj pokret s desnim udom. Ova gimnastika poboljšava pokretljivost u zglobovima kuka i koljena.

Vježbe za obnavljanje snage mišića

Sljedeće vježbe pomažu u vraćanju mišićne snage u zahvaćenu nogu:

1. Hodanje je najjednostavniji oblik tjelesne aktivnosti koji se mora obaviti nakon moždanog udara. Ako ne možete hodati sami, pokušajte koristiti šetač ili štap.
2. Leg press je alternativa za hodanje. Za ovu vježbu potreban vam je poseban simulator u kojem zahvaljujući snazi ​​mišića donjih udova podižete određenu težinu.

Vježbe za noge

Vježbe fizičke terapije pomažu u oporavku nakon moždanog udara.

Kako se oporaviti kod kuće nakon moždanog udara s vježbom

Nakon moždanog udara, vježbanje je najvažnije sredstvo oporavka. Uostalom, uništene živčane stanice ne mogu se obnoviti, njihove funkcije preuzimaju druge moždane stanice. Ova i terapijska gimnastika, ali za postizanje željenog učinka, morate slijediti sva pravila i preporuke.

Liječenje se odvija u nekoliko faza. Prvo, osoba ulazi u jedinicu intenzivne njege, gdje se liječnici bore za njegov život. Ako je uspješan, pacijent ulazi u neurološki odjel, tu je početna rehabilitacija, konačni oporavak se odvija kod kuće. Posljednja faza je najduža i ovisi o tome hoće li rehabilitacija biti potpuna ili djelomična.

Kakva vrsta vježbe zahtijeva rehabilitaciju

Svaka vrsta moždanog udara ima svoje vježbe, ali većina njih je općenita i preporučuje se za bilo koju vrstu moždanog udara. Glavna stvar na kojoj treba graditi pri odabiru vježbi - koliko je mozga pretrpjela kao posljedica moždanog udara.

S porazom lijeve hemisfere nastaje:

• Paraliza desne strane tijela;
• Problem s percepcijom prostora;
• Nedostatak motoričke memorije (pacijent ne zna vezati pertle);
• Impulzivno, agilno ponašanje.

Uz poraz desne hemisfere nastaje:

• Paraliza lijeve strane tijela;
• Problem s govorom;
• Nedostatak lingvističke memorije (pacijent je svjestan ideje koju želi prenijeti, ali se ne može sjetiti riječi);
• Pažljivo, sporo ponašanje.

Kako bi se uklonio svaki problem, osim osnovnih vježbi provodi se i gimnastika s ciljem osposobljavanja oštećene funkcije.

Koliko traje rehabilitacija?

Oporavak ovisi o dva čimbenika: o leziji i djelovanju pacijenta. Što više osoba vjeruje u sebe i pažljivije ispunjava preporuke liječnika, veća je šansa za punu rehabilitaciju. Ponekad volja i želja osobe igraju ključnu ulogu, suprotno prognozama stručnjaka. Drugi faktor je mjesto i volumen zahvaćenog područja, kao i vrijeme od udara do dolaska hitne pomoći. S porastom ovih pokazatelja povećava se vjerojatnost nepovoljne prognoze i rehabilitacije.

Moždani udar, u kojem postoji blaga paraliza tijela i lica, umjerena oštećenja koordinacije - najlakši oblik. Njime se predviđa djelomična rehabilitacija za 1-2 mjeseca. Do potpunog oporavka dolazi unutar 2-3 mjeseca.

Moždani udar s teškom paralizom, stalni poremećaji disordinacije je mnogo teže izliječiti. Djelomičan povratak na razinu domaće samoposluživanje kod kuće moguć je tek nakon 6 mjeseci treninga. Mogućnost potpunog oporavka je malo vjerojatna, i ako se dogodi, nakon nekoliko godina.

Moždani udar s upornim neurološkim poremećajima (nesposobnost zbog potpune paralize bilo koje strane) ima najgore izglede. Potpuni oporavak je nemoguć, djelomični će biti ograničen sposobnošću sjedenja, a to će biti samo za godinu ili dvije.

Treba pojasniti da nakon svakog moždanog udara razdoblje iscjeljenja traje cijeli život i nikada se ne završava. To je zbog činjenice da stanice koje su preuzele funkcije mrtvih ne mogu zamijeniti 100% njih.

Osoba u normalnim aktivnostima može se ponašati kao potpuno zdrava, ali u ekstremnim situacijama neće imati reakciju i koordinaciju pokreta.

Ciljevi gimnastičkih vježbi nakon moždanog udara

Glavni zadatak je potpuna obnova svih funkcija. Osim toga, postoji mnogo manjih, jednako važnih zadataka:

• Uklanjanje visokog mišićnog tonusa, uz paralizu mišića previše napeto, potrebno je ukloniti podražljivost;
• Povratak točnosti pokreta;
• Tijekom zagrijavanja povećava dotok krvi u tkiva, smanjen zbog kršenja inervacije;
• Sprječavanje tlaka rana, uz dugoročno očuvanje jednog položaja tijela, neizbježno umanjuje cirkulaciju krvi u mjestima visokog tlaka, mijenjajući položaj tijela sprječava.

Kako raditi vježbe

Prvo se morate konzultirati sa specijalistom i razviti individualni program obuke. Liječnik može reći o zamršenosti svake vježbe i odabrati najkorisnije na temelju vrste moždanog udara. Vježbe se izvode jednostavnim zadacima i glatkim prijelazom na složenije zadatke.

Ne možete preopteretiti osobu, pretjerane terapijske vježbe su štetne, kao i njezina odsutnost. Prije početka vježbi, preporučljivo je zagrijati dio tijela kako bi se trenirao masiranjem.

Budite sigurni da imate pomoć i podršku voljenih, kao i pozitivan stav prema procesu treninga. Kod kuće, morate pomoći pacijentu, zadržati vjeru u iscjeljenje i optimizam. Važno je da bliski ljudi neprestano hvale i naglašavaju napredak pacijenta. Gimnastičke vježbe treba izvoditi tijekom cijelog života kako bi se spriječio ponovni moždani udar.

Vježbe za uklanjanje učinaka moždanog udara

Pasivna gimnastika

Odmah nakon moždanog udara u prvim danima pacijent je potpuno miran, gimnastika je moguća, ali samo pasivna. Leži u tome što drugi ljudi izvode gimnastičke vježbe za pacijenta, savijajući i razdvajajući njegove udove. Pasivna fizioterapija počinje prstima, prvo paralizirana ruka, nakon zdrave.

Nakon pomicanja na rotaciju četkom, pokreti se trebaju izvoditi u oba smjera (u smjeru kazaljke na satu i nasuprot). Zatim se savijaju i otklanjaju ruke u laktovima, a na kraju prolaze do ramena, izvode se pokreti gore-dolje, desno-lijevo, vrše rotacione pokrete. Pasivna gimnastika donjih udova odvija se na istom principu.

Kako bi se uklonio grč u mišićima, oni se mogu fiksirati na kratko vrijeme u odvojenom stanju. Ruka ili prsti mogu biti vezani za štap, osiguravajući ih u nepokretnom položaju, kao što je to učinjeno s drugim dijelovima tijela. Fiksiranje je dopušteno potrošiti više od 30 minuta dnevno, pod uvjetom da pacijent ne osjeća nelagodu.

Sam pacijent vodi "mentalnu" gimnastiku. Te vježbe ubrzavaju oporavak motornog centra. Sve što trebate je mentalno predstavljati takvu gimnastiku. Predstavljajući kako stisne i širi dlan, pacijent formira novi motorni centar u svojoj glavi. Važno je jasno prikazati sliku i vizualizirati je što je češće moguće. Moramo vjerovati da će sve ispasti.

Aktivna gimnastika u ležećem položaju

• Iznad kreveta objesite krpu (ručnik). Čovjek ga zgrabi četkom i samostalno razvije ruku, savije se i raskida, podiže i spušta. Tkanina se postupno visi, komplicira proces obuke, stimulirajući proces oporavka.
• Sljedeći uređaj je gumeni prsten promjera 40 cm, koji se nalazi između udova, zadatak osobe je da ga rastegne. Prsten za to je izrađen od srednje debljine, da bi se udovi odvojili za bokove, što je u isto vrijeme bilo prilično jednostavno i teško.
• Pacijent s glatkim pokretom dohvaća uzglavlje i pokušava ga povući ili odvojiti. U tom je procesu korisno povezati noge.

Aktivna gimnastika u sjedećem položaju

• Pacijent sjedi na krevetu, noge na podu, ruke drže za krevet. Zadatak - savijati se unatrag, ispružiti prsa. Savij se iznad udisaja, opusti se dok uzdišeš.
• Pacijent sjedi na krevetu, noge također leže na krevetu. Zadatak je podizanje ravnih nogu, naizmjence, prve noge, zatim podizanje druge.
• Još jedna vježba u istom položaju. Za opuštanje leđa, stavite ga pod jastuk. Zadatak - doći do koljena do prsnog koša, spajanje nogu s rukama. Podignite stopalo dok udišete, držite pokret i disanje na prsima nekoliko sekundi. Učinite naizmjenično za svaku nogu.
• Čovjek sjedi na krevetu, noge mu se odmaraju, ruke su mu povučene, dlanovima okrenutim prema krevetu. Zadatak - na udah pokušati povezati lopatice jedno s drugim. Uz to, nagnuo je glavu natrag.

Gimnastika aktivnog stajanja

• Podignite mali stol (kutiju šibica, olovku) sa stola, nakon uspješnog izvođenja možete podići predmet s poda.
• Podignite ruke i držite se na prstima. Vježbe učiniti na udisati, opustite se na uzdisati.
• Stopala u širini ramena, dlan u struku. Naginje se naprijed-natrag i lijevo-desno.
• Stojte ravno, ispružite ruke naprijed, vježite "škare" za ruke.
• Stopala se spajaju, čučnu, pokušavajući zadržati ravan stav, a ne poderati pete s poda.
• Stopala razdvajaju širinu ramena, ruke na pojasu, okreću tijelo u smjeru kazaljke na satu i protiv njega.
• Hodanje, stajanje na mjestu.
• Podignite podnožje, s dlanovima.

Općenito, možete izvoditi bilo koje gimnastičke vježbe iz školskog kurikuluma.

Terapijska gimnastika za lice, jezik

Ove vježbe su namijenjene pacijentima s oštećenim govornim aparatom. Često je povratak govora sporiji od motoričkih sposobnosti i može trajati nekoliko godina. Glavni uvjet za uspješno iscjeljenje je da osoba treba češće slušati ljudski govor (ne na TV-u). Domaći ljudi trebaju stalno komunicirati s bolesnima.

Vježbe na mišićima lica i jezika

• Pokažite jezik, povucite ga naprijed što je više moguće;
• Lizati usne suprotno od smjera kazaljke na satu;
• Lako je gristi naizmjenično gornju i donju usnu;
• Ugristi zube;
• Presavijte usne u cijev;
• Kliknite jezik.

Vježbe za povratak sposobnosti izgovaranja riječi

• Počinjemo s izgovorom pojedinih zvukova (abecednim redom);
• Nakon toga učimo izgovarati jednostavne riječi (mama, tata) ili korijene teških riječi, bez završetaka;
• Nakon vježbanja ispravnog izgovora cjelovitih riječi;
• U zaključku, možete trenirati za izgovaranje jezika twisters i pjesme.

Kako planirati trening

Nema egzaktnog plana gimnastike za obnovu tjelesne aktivnosti. Svaka osoba ima rehabilitaciju nakon moždanog udara na svoj način. Nastavite s uspjehom u sadašnjem vremenu, ako pacijent točno provede vježbu, možete pokušati preći na sljedeću fazu. Broj pokreta i pristupa u jednoj vježbi također se povećava na temelju dobrobiti pacijenta. Počnite s pasivnim vježbama, kada pacijent počne pomicati prste i ruke, možete ići na aktivne vježbe u ležećem položaju.

Ako osoba izvodi sve aktivne vježbe u ležećem položaju s dobrom točnošću, onda idite na sat u sjedeći položaj. U početku ćete morati biti prisutni na takvim satima, podržati pacijenta kako ne bi pao. Nemojte umjetno odugovlačiti napredak. Ako pacijent lako obavlja zadatke u ležećem položaju, ali s poteškoćama rješava sjedilačke vježbe, onda morate trenirati tvrdo sjedenje, a rezultat će sigurno biti.

U slučaju oštećenja funkcije govora, zadatke za njezinu obnovu treba obavljati od prvih dana rehabilitacije.

Nema potrebe razdvajati pojedinačne vježbe. Ako pacijent može pomicati ruke, ali nije u stanju učiniti isto s nogama, ruke bi se trebale razvijati s aktivnom gimnastikom, a noge bi trebale biti pasivne. Ako pacijent obavlja dobro sjedeću vježbu i postane jako umoran od druge, možete uključiti samo zadani zadatak u ležećoj gimnastici i čekati s drugima.

Na prvom aktivnom treningu za bilo koju vježbu, broj pokreta ruke je 1-2, a noge 3-5. Postupno povećavajte broj na 5-6 za ruke i 14-16 za noge. Amplituda i brzina također se moraju povećavati u fazama. Broj sati na početku rehabilitacije je strogo jednom dnevno, nakon čega se može povećati do 2 puta, ali samo uz dobro zdravlje.

Kako brzo vratiti pokret paralizirane ruke nakon moždanog udara

Posljedice moždanog udara su različite u svakom slučaju. To mogu biti govor, pamćenje ili lezije gornjih udova. Iskusni stručnjak će vam reći kako vratiti ruku nakon moždanog udara. U takvim slučajevima, primjenjuju se ne samo lijekovi, već i posebne vježbe, simulatori koje bi trebali biti svjesni.

Zašto je poremećena pokretljivost i osjetljivost?

Poraz ruke nakon moždanog udara javlja se na pozadini upalnog procesa u lijevoj hemisferi mozga. Ovaj dio je odgovoran za motorne procese.

Smatra se da su prekršaji nedostatak motoričke aktivnosti, djelomično ili potpuno, slabost mišića, drhtanje ili nedovoljna reakcija na određene utjecaje okoliša.

Postoje dvije vrste paralize koje se javljaju nakon ishemijskog moždanog udara ili cerebralnog krvarenja:

1. Periferni. Kršenja se odnose na pojedinačne živce.
2. Središnja. Patološki procesi utječu na rad cijelog živčanog sustava.

Nakon moždanog udara zbog tromboze ili oticanja ekstremiteta može doći do paralize. To je ozbiljna posljedica. Pacijent ima šansu da se oporavi ako se podvrgne potpunom liječenju i rehabilitaciji, te će također obaviti potrebne vježbe.

Ruka može biti ukočena. Kada receptori boli ne reagiraju na podražaje, tjelesna aktivnost i refleksi su ispod normale. Takve posljedice nastaju u pozadini lezije lijeve hemisfere mozga, malog mozga ili frontalnog režnja.

To je zato što su živčane stanice i periferni živci patili nakon moždanog udara.

Prekršaji nakon 2 mjeseca prolaze, ako žrtva provodi liječenje, pohađa sjednice masaže, akupunkture i refleksologije.

Učinkoviti postupci oporavka

Možete vratiti desnu ili lijevu ruku nakon moždanog udara kod kuće. Ali prije toga morate proći potpunu dijagnozu i liječenje. Potrebno je svakodnevno izvoditi posebnu gimnastiku, vježbati na simulatorima, ići na bazen.

Osim toga, električni impulsi i akupunktura koriste se za vraćanje funkcija ruku.

gimnastika

Potrebno je izvesti vježbe za razvoj finih motoričkih sposobnosti ruku, povratak osjetljivosti na njih, povećati tonus i snagu mišića. Primjerice, podizanje bučica, bavljenje kalupljenjem, plivanje.

Da biste razvili motoričke sposobnosti, trebali biste često pisati olovkom. Ako je nakon moždanog udara došlo do djelomične paralize ruku, liječnici preporučuju obavljanje jutarnje vježbe, radeći hodanje.

Vježbe se izvode svaki dan ujutro i navečer, dovoljno je posvetiti 15 minuta. U prvom mjesecu nakon moždanog udara ne možete napuniti tijelo, inače postoji opasnost od drugog napada.

Nastava će spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka, rane na tlakovima, čireve na ruci, nakon čega slijedi pareza, smrt tkiva, trovanje krvi.

Unos lijekova

Da bi vratili paraliziranu ruku nakon moždanog udara, liječnici propisuju svoje pacijente:

• nootropni lijekovi;
• lijekovi protiv bolova;
• neuroprotektivna sredstva;
• stimulansi.

Osim toga, pacijent uzima lijekove koji pročišćavaju krv, kao i vitamine, antibiotike i antidepresive. Da bi izračunao dozu lijeka i vrijeme trajanja tečaja, liječnik razmatra individualne karakteristike tijela žrtve.

Prvi put nakon napada pacijentu se pokazuju injekcije i kapaljke. Trebalo bi potrajati nekoliko mjeseci prije no što lijek uzima oralno.

Ostali postupci oporabe

Moderni medicinski centri nude različite postupke za obnovu pokretljivosti ruke nakon moždanog udara:

• oblozi za blato;
• art terapija;
• refleksna;
• akupunktura.

Takve su metode vrlo popularne. Tijekom akupunkturnog postupka na tijelu se stvaraju tanke pukotine.

Električni impulsi koji nastaju u njima utječu na živce i mišiće koji su odgovorni za rad i pokretljivost gornjih ekstremiteta.

Vježbe za obnovu ruku

Pacijentu koji je pretrpio moždani udar preporučuje se prvo trenirati prste. Rad s njima pomaže da se aktiviraju funkcije mozga kako bi se vratili pokreti ruku.

1. Za 15 sekundi, svaki prst trljati i mijesiti.
2. Sjednite, stavite dlanove na bokove, raširite prste što je više moguće. Svaka od njih podiže se, počevši od malog prsta i završava se velikim. Nakon toga ruke okreću dlanove i čine isto. Ponovite vježbu barem 10 puta. Što se ispostavi gore, to više vremena trebate posvetiti takvim vježbama.
3. Sjednite, stavite dlanove na bokove, bliže koljenima. Rotirajte prste jedan po jedan. Okrenite dlanove i nastavite gimnastiku prstima. Ova vježba trenira fine motoričke sposobnosti, a to ima pozitivan učinak na mozak. Treba se izvoditi 7 puta.
4. Povećajte sve prste, a zatim ih stisnite u šaku. Takve vježbe za vraćanje ruke ponoviti 5 puta.
5. U sjedećem ili ležećem položaju radite nožne prste. Prvo ih povucite prema sebi, raširite ih, zatim ih nagnite u suprotnom smjeru, stisnite. Vježba se ponavlja 10 puta.
6. Ruke zaključajte i podignite prste. Na primjer, velika s desne strane, a zatim lijevo. Nakon što završite s malim prstima, vježba se nastavlja obrnutim redoslijedom 10 puta.
7. Klikni prstima jedan po jedan, počevši od palca i kažiprsta. Vježba se ponavlja 5 puta.

Liječnici preporučuju korištenje posebnog pribora za zagrijavanje prstiju. Postoje loptice za masažu koje nalikuju ježu. Mogu se prenijeti s desne na lijevu stranu, kako bi masirali ruke i prste. Svakog dana, osoba koja pati od moždanog udara mora se baviti ovom loptom najmanje 3 minute.

Na obnovu desne ruke pozitivno utječe vježba s dvije kuglice koje se mogu kotrljati na dlanu.

Oprema za obuku za restauraciju prstiju i šake

Osim gimnastike, kao i posebnih vježbi, liječnici preporučuju korištenje drugih metoda za razvoj gornjih udova nakon moždanog udara.

1. Rubikova kocka dobro pomiješa prste. Tijekom upotrebe kod ljudi treniraju se zavoji cijele ruke, miješaju se falange i jačaju mišići. U određenoj mjeri, ovaj simulator pomaže u razvoju mikromotorije prstiju. Prilikom okretanja ravnina kocke, na mišicama se treniraju različiti mišići. Pacijent mora koristiti sve prste, držeći ga, tako da će napor trebati više.
2. Preporučljivo je izraditi figurine od plastelina ili sastaviti dječji dizajner. To pozitivno utječe na proces oporavka.
3. Liječnici preporučuju trošenje više vremena na dame i šah. Igre koje pomažu trenirati ne samo prste, već i samu ruku. Osim toga, oni su dobro pomoći u razvoju memorije i razmišljanja.

Tijekom oporavka pacijentu je najteže raditi male pokrete. Možete koristiti razne simulatore za razvoj kako biste se pomicali kroz prste. Svakodnevno možete raspršiti utakmice i gumbe oko stola, tako da ih kasnije možete skupljati.

Tradicionalna medicina

Za vraćanje lijeve ruke nakon moždanog udara možete koristiti nekonvencionalne metode. Ali prije pribjegavanja takvim receptima, trebali biste konzultirati liječnika.

Među popularnim sredstvima visokog uživanja:

• med s matičnom mliječom;
• mast, koja se sastoji od borovih iglica i lovorovog lista (alat treba trljati u ruku koja je patila nakon moždanog udara).
• tinktura od cvjetova planinske arnice;
• lijek iz japanskog Sophora;
• Biljne naknade, koje uključuju majčinu trsku, metvicu i kantarion.

Tijekom oporavka, treba imati na umu da sve metode liječenja, uključujući i narodne lijekove, kao i mjere rehabilitacije, trebaju biti usmjerene na vraćanje cirkulacije krvi u ruku. To je olakšano dobrom masažom koja će ubrzati oporavak.

Možete tražiti druge metode oporavka, ali treba razumjeti da sve mora pratiti liječnik. Uzima u obzir sve individualne karakteristike pacijenta i, vodeći ih, donosi odluku. To je jedini način da vratite ruku nakon moždanog udara.

Prognoza oporavka

Stariji ljudi najvjerojatnije imaju moždani udar. Da imaju komplikaciju u obliku paralize ruku. U većini slučajeva dolazi do potpunog oporavka. No, to je pod uvjetom da je pacijent u skladu s preporukama liječnika, pravila rehabilitacije.

Potrebno je 6 mjeseci da se nakon moždanog udara povrati ruka, ponekad i 1 godina. No, nakon drugog napada, nije uvijek moguće izliječiti komplikacije kao što su paraliza, obamrlost ili gubitak osjećaja. Stoga mnogi pacijenti ostaju invalidi.

Da biste spriječili sve ove komplikacije, potrebno je odmah potražiti pomoć liječnika. On će napraviti točnu dijagnozu, propisati liječenje, osobito ako se poremećaj razvija u početnoj fazi.

Vježbe nakon moždanog udara: upute korak po korak

Rehabilitacija nakon moždanog udara kod kuće uključuje vježbu, tjelovježbu (fizikalnu terapiju), masažu i uzimanje lijekova.

Popis vježbi vježbanje terapija za moždani udar odabire liječnik, na temelju pacijenta stanje, međutim, možete dati primjerni oporavak kompleksa, sigurno za obavljanje kod kuće.

O prednostima terapije vježbanjem

Gimnastika nakon moždanog udara ima mnogo korisnih svojstava:

• Pokazano je da tjelesne vježbe čuvaju pokretljivost zglobova i normaliziraju tonus mišića (kod moždanog udara smanjuje se motorna funkcija ruku i nogu).
• Sprječava stvaranje rana u području stopala, leđa i onih mjesta na kojima je pritisak najveći.
• Doprinosi obnovi rada četki.
• Pomaže u olakšavanju simptoma paralize obnavljanjem funkcija udova i tijela.
• Uklanja hipertoničnost mišića, normalizira rad zahvaćenih mišića.

Vježbe nakon moždanog udara prikazane su osobama koje su pretrpjele ovu strašnu bolest.

Obnova motoričkih funkcija kod kuće

Instruktor LFK Strelnikov Alexander Alexandrovich

Online sat s instruktorom SKYPE

Pomoć u obuci kod simulatora kod kuće

Rehabilitolog Levonchuk Sergej Vyacheslavovich

Pripremne aktivnosti

Prije primjene terapije za vježbanje potrebno je pripremiti pacijenta.

Kako to učiniti:

• Potrebno je stalno mijenjati položaj bolesnika s krevetom (svakih 2-3 sata). Takve aktivnosti su potrebne kako bi se spriječilo zaustavljanje krvi.
• Tada se s istom učestalošću isplati raditi pasivne vježbe: pomicati pokret. Ova tehnika vam omogućuje da ublažite napetost mišića.
• Nakon toga dodajte vježbe disanja. Normaliziraju izmjenu plina, poboljšavaju funkciju mišića.
• Na kraju se prebacuju na fizička opterećenja aktivnog tipa. To uključuje hodanje nakon moždanog udara. Oni pružaju priliku za povratak u normalan oblik i minimaliziraju vjerojatnost naknadnih recidiva bolesti.

Rehabilitacijski kompleks je planiran tako da je fizioterapija nakon moždanog udara završna točka događaja. Prikazuje se samo sa stabilizacijom pacijenta.

Preopterećenje je strogo zabranjeno. Da je učinak zabilježen, a nuspojave su bile odsutne, treninzi počinju s 1-2 pristupa. Zatim povećajte iznos.

Ciljevi terapijskog punjenja

Skup vježbi za moždani udar dizajniran je za postizanje nekoliko ciljeva:

• Spriječite stvaranje ispucala.
• Spriječiti razvoj kongestivne upale pluća.
• Tijekom udaraca uklonite grč lijeve i desne strane tijela.
• Za zaustavljanje razvoja zatajenja srca, kao i za sprječavanje atrofije zahvaćenih mišića.

U teškim slučajevima, osoba doslovno mora ponovno naučiti hodati, koristiti kućanske aparate i samoposlužiti. Rješavanje tih zadataka osmišljeno je kako bi pomoglo vježbanju terapije nakon moždanog udara kod kuće.

Novi alat za rehabilitaciju i prevenciju moždanog udara, koji ima iznenađujuće visoku učinkovitost - monašku zbirku. Manastirska zbirka stvarno pomaže u rješavanju posljedica moždanog udara. Osim toga, čaj održava normalan krvni tlak.

Pasivno opterećenje

Prije izvođenja niza pasivnih vježbi, pacijentu se pokazuje masaža. Ukratko, provodi se na temelju sljedećih načela:

• Izvršio je fizički učinak laganim pomicanjem kružnih pokreta.
• Masaža se obavlja od gornjih dijelova (glava, ovratnik). Zatim idite na noge.
• Udar na leđima provodi se pokretima za tapkanje.
• Na prsne mišiće utječu, počevši od središta prsnog koša i krećući se do pazuha.
• Ruke i noge se masiraju u ovom nizu. Ruke: ramena, podlaktice, zapešća, prsti. Noge: stražnjica, bedra, noge, stopala, prsti.
• Masaža počinje na zdravoj strani (lijevo, ako je zahvaćeno desno i obrnuto).

Nakon izvođenja masaže, možete početi vježbanje kod kuće.

vježbe:

• Uzmite zaobljeni predmet, stavite ga u ruku pacijenta. Pomozite držati predmet u rukama. Takve vježbe za finu motoričku sposobnost ruku treba obavljati češće, pomoći će u ponovnom uspostavljanju rada ruku i prstiju.
• Savijte i izravnavajte noge. Neophodno je napraviti pokrete tako da se udovi ispravljaju, odlazeći na površinu kreveta. Čak i kod pasivnih vježbi važno je uključiti pacijenta.
• Stisnite i odlepite prste pogođene ruke.
• Podignite i spustite ruke (pokret pada na zglob ramena).

Postoji još jedna vježba pasivnog tipa. Nogu ili ruku treba objesiti na ručnik ili elastični zavoj. Sada morate napraviti rotacijske pokrete, kao i pomaknuti ud na desno i lijevo.

Pasivne vježbe za oporavak nakon moždanog udara namijenjene su pripremi pacijenta za punopravno tjelesno obrazovanje. Izvode se 2-3 puta dnevno (u početku 2, zatim 3). Trajanje - oko pola sata.

Mentalni trening

Liječenje nakon hemoragičnog moždanog udara (i ishemičnog “brata”) trebalo bi biti sveobuhvatno i sustavno. Stoga nemojte raditi bez mentalnog napora. Oni pomažu u obnavljanju pogođenih neurona, pamćenja i obnavljanja normalnog procesa razmišljanja. Pacijenti razvijaju afaziju nakon moždanog udara. Mentalne vježbe za moždani udar pomažu normalizirati govorne funkcije.

Naši čitatelji pišu

Od 45. godine starosti, počeli su skokovi pritiska, postali su oštro loši, stalna apatija i slabost. Kad sam napunio 63 godine, već sam shvatio da život nije bio dug, sve je bilo jako loše. Gotovo svaki tjedan nazvali su ambulantu, cijelo vrijeme sam mislio da će ovo vrijeme biti posljednje.

Sve se promijenilo kad mi je kći na internetu dala jedan članak. Nemam pojma koliko joj zahvaljujem. Ovaj članak me doslovno izvukao iz mrtvih. Posljednje dvije godine počele su se više kretati, u proljeće i ljeto svakodnevno odlazim u zemlju, uzgajam rajčice i prodajem ih na tržištu. Tetke se pitaju kako to uspijevam, odakle dolaze sva moja snaga i energija, oni nikada neće vjerovati da sam 66 godina.

Tko želi živjeti dug i energičan život bez udaraca, srčanog udara i tlačnih udara, uzmi 5 minuta i pročitaj ovaj članak.

Aktivna tjelesna aktivnost

Vježbe u ležećem položaju

Početak nastave u akutnom razdoblju.

• Ruku držite udaljeni objekt koji se nalazi iza (stražnji dio kreveta će učiniti). Na “jednom” računu obavite “pull-up”, ispravljajući noge i ruke što je više moguće. Zatim se vratite na početni položaj.
• Uz napor da izravnate zahvaćenu ruku, počevši s prstima, zatim se pomičite na ruke i podlaktice. Koristeći gumu i elastični zavoj, fiksirajte ud na sličan položaj pola sata. Ova vježba vam omogućuje da vratite funkciju ruku nakon moždanog udara.
• "Skimming". Izvodi se s naporom. Ležeći na krevetu, pokušajte naizmjence savijati noge na koljenima tako da se noge ne spuštaju s površine kreveta. Izvodi se 8-12 puta.
• Izvršite naizmjenično skretanje glave lijevo i desno. Vježba je potrebna za ublažavanje hipertoničnosti mišića vrata.
• Laž točno. Ruke na šavovima. Tijelo je opušteno. Prema "jednom" računu, savijte desnu ruku za lakat, učvrstite je u tom položaju jednu ili dvije sekunde. Zatim spustite ud na krevet. Na ocjeni "dva" savijte drugu ruku. Osim gore navedenih vježbi za ruke, možete izvršiti njegovu kompliciranu verziju. Obvezite ud sa zavojem i obavite sve vrste pokreta: fleksiju, produžetak, rotacijsko kretanje.
• Savijte prste u šaku i ispravite ih. Nakon moždanog udara, funkcija ruku dramatično se pogoršava. Tako će se obnoviti fine motoričke sposobnosti i postupno će se prsti vratiti u normalu. Da bi se povratile karakteristike snage, dopušteno je koristiti ekspanzijski prsten.

Navedena kompleksna terapija vježbanja za hipertenziju i moždani udar treba izvoditi s velikim oprezom. Međutim, izvršenje ovih vježbi dopušteno je u akutnom razdoblju bolesti. Oni su prikladni, uključujući za osobe s invaliditetom.

Kompleksi iz sjedećeg položaja

Za liječenje pribjeći klase na kraju akutnog razdoblja. Kompleksna terapija vježbanja za liječenje moždanog udara uključuje sljedeća opterećenja:

• Sjedni točno. Preporučljivo je koristiti stolac s leđima. Prema "jednom" računu, uzmite dah i donesite lopatice iza leđa. Na rezultat "dva" vratite se na prvobitni položaj. Ovo opterećenje je dizajnirano za razvoj mišića ramenog pojasa.
• Rotacijski pokreti glave. 8-10 puta u svakom smjeru. Kod izvođenja je važno pridržavati se sigurnosnih mjera opreza: moguća je dislokacija ili fraktura vratnih kralješaka, pokreti su spori i glatki. Opterećenje se smatra dijelom vestibularne gimnastike.
• Uzmite stabljiku iz lopate ili sličnog štapa. Stavite ga okomito na pod kako bi se stvorilo uporište. Sada trebate uzeti "ljusku" s obje ruke. Oslanjajući se na štap kako bi pomicao kretanje naprijed-natrag, postupno povećavajući amplitudu. Disanje je ravnomjerno, ne može se srušiti. Nakon moždanog udara, ovaj teret je dizajniran za uklanjanje viška mišićnog tonusa leđa.
• Za savijanje i izvlačenje prstiju.
• Sjednite na stolicu. Pokušajte se lagano savijati, smanjivati ​​lopatice i pomicati ruke i glavu unatrag. "Zaglavi" u savijenom položaju 2-3 sekunde.
• Sjednite na krevet. Noge trebaju objesiti labavo. Zamahnite donje udove. Trebao bi krenuti polaganim tempom, postupno povećavajući snagu. Slična terapija vježbanja nakon moždanog udara potrebna je za razvoj donjih ekstremiteta.

Kompleksi iz stojećeg položaja

Te su vježbe idealne za srce i krvne žile, ali se moraju izvoditi u kasnijim fazama rehabilitacije, zbog svoje složenosti za pacijenta nakon ishemijskog moždanog udara.

• Uspravite se. Noge na razini ramena. Za takvu terapiju vježbanja (medicinska gimnastika) potrebna vam je točka u obliku naslona stolca ili nešto slično. Prema računu "jedan" podignite nogu, stavite ga na stolicu. Vratite se na početni položaj. Na "dva", podignite drugu nogu. Trčanje 3-6 puta.
• Prema "jednom" računu, gornji udovi se polako podižu iznad glave. Ostanite u tom položaju. Na račun "dva" odustati. Podizanje se provodi tijekom udisanja, spuštanjem ruku - dok se izdiše. Takva vježba terapija u kršenje cerebralne cirkulacije je potrebno za razvoj ruku nakon moždanog udara i normalizacije disanja.
• Pogrešni koraci. Noge na razini ramena. Na računu "jedan" gurnite stopalo naprijed, napravite pogrešan korak, na računu "dva", vratite ud i vratite se na "tri" u početni položaj. Ponovite 5-7 puta za svaki ud, počevši sa zdravim.
• Pokupite tenisku lopticu ili neki drugi zaobljeni objekt. Baci je iz ruke u ruku. Terapeutska gimnastika ove vrste kod moždanog udara vraća koordinaciju. Bolje je da se takvo opterećenje izvodi zajedno s pomoćnikom.
• Ispijanje. Potrebno je stati na nožnim prstima i podići ruke, kao da želi doći do stropa.
• Hodanje na jednom mjestu (30 sekundi - 1 minuta).
• Ustani Ruke na pojasu. Napravite obrat okrenite se udesno, razrijedite gornje udove. Ponovite drugi način.
• Izrada čučanj. Ova vježba fizikalna terapija za ishemijski moždani udar treba provoditi s oprezom, jer povećava krvni tlak.
• Ustani Ruke na pojasu. Nemojte naginjati lijevo i desno.
• Prvo ručak.
• Noge na razini ramena. Podignite desnu nogu. Učinite kružni pomak udova. Ponovite isto s drugom nogom.

Ove vježbe nakon moždanog udara mogu se izvoditi kod kuće, ali je bolje ako se nastava održava pod nadzorom liječnika, osobito ako je terapija vježbanjem propisana za kronične bolesti kardiovaskularnog sustava.

Oko kompleks

Prikazuju se vježbe fizikalne terapije i vraćaju okulomotorne funkcije s parezom živaca i mišića.

Kompleks obuhvaća sljedeće pokrete:

• Lijevo i desno.
• Gore i dolje.
• „Osam”.
• Intenzivna kompresija kapaka.
• Krugovi (prvo u smjeru kazaljke na satu, zatim u smjeru suprotnom od kazaljke na satu).
• Često trepće.

Ručno opterećenje

Nakon ozljede mozga, ruke su prve koje pate. Za vraćanje motorne funkcije prikazuje se vježba nakon vježbe.

Među njima su:

• Stiskanje prstiju, nakon čega slijedi otkidanje.
• Slobodni udarni udovi (vježbe, kao što su "mlin" ili "škare" u stojećem položaju).
• Kretanje se pokreće u krug.
• Savijanje ruku u zglobovima lakta, nakon čega slijedi produljenje.
• Opterećenje na zglobovima ramena (gore i dolje).

Opterećenje nogu

Skup vježbi nakon moždanog udara za noge uključuje:

• Fleksija i produljenje nožnih prstiju.
• Otmica nogu (pokreti počinju s zglobovima kuka).
• Povlačenje čarapa za sebe.
• Fleksija-produljenje donjih udova u koljenima.

Ove vježbe kompleksi vježbe nije kontraindiciran u kardiovaskularne bolesti.

Artikulacijski kompleks

Preporučuju se sljedeći kompleksi govorno-terapijskih vježbi:

Kompleks 1

• Povlačenje jezika naprijed. U tom slučaju, amplituda kretanja treba biti maksimalna.
• Kliknite na jezik (udaranje se kreće gore i dolje).
• Preklapanje usana u cijev.
• Naizmjence grizući gornje i donje usne.

Također je potrebno lizati usne s najvećom mogućom amplitudom, prvo u smjeru kazaljke na satu, zatim u smjeru suprotnom od kazaljke na satu.

Kompleks 2

• Nasmiješite se, držite osmijeh na licu 5-10 sekundi.
• Pokušajte zaviti jezik u cijev.
• Izvedite kružne pokrete jezikom.
• Izgovorite abecedu po redu.
• Recite jednostavne riječi (mama, tata itd.).
• Govorite o teškim riječima i jezicima (tijekom kasne rehabilitacije).

Ove vježbe su najučinkovitije za obnavljanje govora nakon moždanog udara. Govorna terapija savjetuje obavljanje tih kompleksa 2-3 puta dnevno 15-30 minuta.

Vježbe disanja

Teške vježbe su kontraindicirane, jer je rizik od arterijskog tlaka visok. Suština jedino dopuštenog opterećenja je ritmička udaha i izdisaja, promjena učestalosti respiratornih pokreta, izmjenično trbušno disanje s prsima. Takva vježba disanja s moždanim udarom hrani stanice kisikom i vraća normalnu izmjenu plina. Moguće je napuhavanje balona.

treneri

Simulatori rehabilitacije nakon moždanog udara brže i učinkovitije ubrzavaju proces oporavka.

Vježbe nakon moždanog udara uključuju:

• Bicikl za vježbanje Vježbanje bicikla pomaže u brzom vraćanju izgubljene motorne funkcije, nježno trenira kardiovaskularni sustav, sprječava ponavljanje akutne ishemije moždanih struktura. Zadatak bicikla nije ograničen samo na to. Ona doprinosi ukupnom poboljšanju tijela kroz učinkovitu aerobnu vježbu.
• Mini-simulatori za udove. Simulator ruke nakon moždanog udara, nazvan "Bud". Vježbeni stroj za noge - "Pedon".
• Verticalizer. Pogodno za vestibularnu gimnastiku. Ona daje tijelu okomiti položaj, omogućujući vam da se pripremite za "uspravan".
• "Aktivno-pasivni" simulatori. Bez njih, to ne može učiniti ako se radi o obnovi zahvaćenih udova.
• Simulator Lokomat. U svojoj srži, to je egzoskelet koji uči pacijenta da ponovno hoda, olakšavajući proces kretanja.
• Šetači nakon moždanog udara. Potrebno je naučiti ponovno hodati. Njihova uporaba pokazuje se kao kršenje funkcija donjih ekstremiteta. Na mehanizam djelovanja sličan je i bicikl za vježbanje i Lokomat.

Simulatori za vraćanje vitalnih funkcija nakon moždanog udara su različiti i moraju ih odabrati liječnik.