Bol nas iznenadi kada nijedan anestetik nije pri ruci. Što nam ostaje u ovom slučaju? Tolerirati i čekati da se povuče ili tražiti alternativni način da se riješi boli? Nemojte očajavati! Postoji izlaz i izmišljen prije više od 5 tisuća godina na području drevnog Istoka. Razgovaramo s vama o akupresuri ili akupresuri kako bismo se riješili boli i liječili razne bolesti.
Što trebate znati o akupresuri
Odmah ćemo reći da danas aktivne točke na ljudskom tijelu nisu nešto tajanstveno, a poznati su samo kineski mudraci. Akupresura je široko rasprostranjena, službeno odobrena terapija metodom refleksoterapije, koja učinkovito ublažava bolove, ublažava umor, poboljšava protok krvi i limfe, povećava tonus i uklanja toksine iz tijela. Osim toga, poznavajući povezanost energetskih točaka sa specifičnim organima, redovito ih stimulirajući, može se preventivno djelovati na organe ili čak izliječiti postojeće bolesti.
Moderna medicina poznaje 750 energetskih točaka, od kojih se više od sto pedeset aktivno koristi za promicanje zdravlja. Na njih možete utjecati na različite načine: hladnoća, vrućina, akupunktura, ultrazvuk, kao i lasersko i infracrveno zračenje. Međutim, najpristupačniji i najčešći način izlaganja toj točki je masaža ili akupresura. Da biste koristili metodu, trebate samo znati mjesto određenih točaka i naučiti jednostavne tehnike masaže.
Kako pronaći aktivne točke
Izvana, energetske točke na tijelu se ne razlikuju od ostatka kože. No ono što je posebno zanimljivo, njihovo se područje stalno mijenja. Na primjer, za vrijeme spavanja njihov promjer ne prelazi 1 milimetar, a za vrijeme budnosti povećava se na 1 centimetar. Zapravo, na mjestima razmatranih točaka ima mnogo živčanih završetaka. Zbog toga utjecaj na točku uzrokuje različite senzacije, od ugodne topline do pojave "gužva", blage ukočenosti ili bolnih osjećaja.
U nastavku dajemo prikaz glavnih bioloških točaka, skrećući pozornost na njihov odnos s određenim organima.
1. Aktivne točke na stopalima i dlanovima.
2. Aktivne točke na nogama
3. Aktivne točke na ušima
4. Povezivanje pokazuje uši s unutarnjim organima
5. Povezanost stopala s kralježnicom
Tehnika akupresure
Sada ćemo reći kako se masaža izvodi pravilno. Pritisnite željenu točku jednim, dva ili tri prsta odjednom. Pokreti se u pravilu izvode gornjim dijelovima indeksnog, srednjeg ili palčanog jastučića, a prsti moraju biti okomiti na tijelo tijekom postupka.
Nakon što ste ustanovili prste, potrebno je lagano pritisnuti na energetsku točku i masirati ga kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu, bez podizanja prstiju. Uz pravilno izvedenu masažu, biološki aktivna točka će se pomicati zajedno s prstom. Intenzitet rotacije prstiju trebao bi biti prosječan, oko dva okretaja u sekundi. Što se tiče sile pritiska, treba početi laganim dodirom s postupnim povećanjem utjecaja na točku.
Da bi se povećala učinkovitost masaže, masažne pokrete treba mijenjati jednostavnim pritiskom na ovo područje, te tapkanjem, glačanjem i štipanjem. Ako je odabrana točka simetrična, treba ih istovremeno masirati s dvije ruke.
Trajanje izlaganja točki u slučaju prevencije bolesti ograničeno je na 1 minutu. Kada je potrebno liječiti određenu bolest, manipulacije se mogu izvesti 2-3 p / dan, također i masažne točke za 1 minutu. Kada je potrebno nositi se s boli, moguće je utjecati na energetsku točku svakih sat vremena dok se ne poboljša dobrobit. Terapija treba biti u sjedećem položaju.
Kontraindikacije masaža
Važno je napomenuti da je akupresura kontraindicirana kod benignih i malignih tumora, bolesti krvi i bubrežnih patologija, srčanog udara i drugih srčanih bolesti, akutnih infektivnih i grozničavih stanja, kao i do venske tromboze i embolije tijekom razdoblja pogoršanja. Osim toga, masažu treba napustiti za trudnice, starije osobe i djecu do godinu dana. U alkoholiziranom stanju, kao iu razdobljima osiromašenja tijela, ovaj se postupak također ne provodi.
Naposljetku, kažemo da je akupresura vrlo učinkovita metoda uklanjanja boli (uključujući glavobolje i migrene), kao i dobar način rješavanja različitih bolesti. Međutim, ne treba misliti da je učinak na biološke točke lijek za sve bolesti. To je samo pomoćna metoda izlaganja koja se mora primijeniti uz glavni tretman. Čuvajte se!
LiveInternetLiveInternet
-glazba
-kategorije
- *** ISTOK JE TAJNA STVAR. *** (110)
- mantre (23)
- mudre (40)
- rune (10)
- akupresura (32)
- *** PEKARA Pekara *** (39)
- aparat za kruh (4)
- *** ART *** (372)
- igre (36) t
- knjige (4)
- glazba (11)
- crtići (14)
- bajke (5)
- pjesme (207)
- filmovi (20)
- humor (77)
- *** RAČUNALO *** (736)
- za neiskusne (167)
- dnevnici (102) t
- liječenje (12) t
- li.ru. (39)
- korisnost za dan (194)
- programi (33)
- telefoni (1) t
- lekcije (184)
- *** POSLASTIČARNICA *** (609)
- kolači, slastice, sladoled (99) t
- posuda i slastice od svježeg sira (39)
- pecivo, pecivo, krafne (37)
- brza peciva (138)
- desert (24)
- kaserola (3)
- kolači, kolači, uskršnji (26) t
- multicooker (2)
- Kolačići (25)
- pite (104)
- kolači, tjestenine, kolači (51) t
- pizza, khachapuri, palačinke, palačinke (78) t
- tijesto, kreme, ukrasi za kolače (80) t
- *** PILOT savjeta, korisnih i korisnih stvari *** (452)
- kućanske poslove (43)
- ideje, dizajni (11)
- Neophodne stvari (30)
- obrti, rukotvorine (26) t
- Različito ili sve o svemu (96)
- to je zanimljivo (51)
- potrebno je znati (128)
- *** LJEPOTA, ZDRAVLJE *** (370)
- "biti u obliku" (63)
- za kosu (37) t
- kreme za lice, maske (83) t
- vježbe lica (6)
- za tijelo (8) t
- joga, fitness (45)
- čavli, stopala (21)
- *** KUHINJA *** (394)
- Korejska jela (60)
- glavna jela (67)
- tekuća jela (prva) (12)
- predjela (198)
- kuhinje različitih nacija (37)
- kuhanje u višestrukim kuhinjama (2)
- umaci, majoneza (13) t
- začini, začini, začini (20) t
- GOSPODARSTVO (1)
- *** PIĆE *** (135)
- alkoholičar (57)
- bezalkoholna pića (39)
- *** PODRUM *** (182)
- umaci, začini, preljevi (Serije Soobs (11) t
- čuva (5)
- gljive (17)
- praznine (15)
- soljenje i mariniranje ribe (44) t
- konzerviranje (23)
- kiseljenje (19)
- sol, kvas (34) t
- *** PROIZVODNJA *** (1702)
- kukičana kvačica (8)
- vez (2)
- pletenje - uzorci, lekcije (4)
- pletenje prstima (7)
- za našu mlađu braću (9)
- kuka (554)
- sitnice za kukičanje i pletenje (167)
- nuking (5)
- igle za pletenje (440)
- papuče, čarape, otisci stopala, cipele (209) t
- Tunisko pletenje (61)
- uzorci, čvorovi, makrame, (180)
- lekcije i uzorci za pletenje (3)
- šivanje, uzorci (54) t
- *** Rituali SIMORONA *** (132)
- *** STALIK KHANKISHEV *** (3)
- *** STARI NARODNI RECEPTI *** (292)
- savjet bake (4)
- molitve za ozdravljenje (7)
- liječenje, prehrana, prehrana (3)
- meditacija (1)
- nekonvencionalni tretman (62) t
- biljni iscjelitelji (91) t
- Tibetanska medicina (10)
- vježbe (16)
- *** ŠEST AKCIJA *** (300)
- deratizacija (23)
- obavezno (5)
- povrtnjak (101)
- vrt (90)
- staklenici, staklenici (18) t
- gnojiva (19)
- Cvijeće (56)
- *** EZOTERIKA *** (473)
- proricanje, predviđanja (68)
- parcele (44)
- parcele, rituali, čari, talismani, ceremonije, (50)
- šapat (2)
- iza ogledala (198)
- ikone (9)
- magija (6)
- molitve (60)
- neobjašnjeno (31)
- znamenja, praznovjerja (15)
-Pretraživanje po dnevniku
-Pretplatite se e-poštom
-statistika
Točke za ublažavanje boli (ublažavanje boli bez lijekova)
Možda nitko nikada nije na vrijeme imao napadaj boli, ali postoje trenuci kada se to događa kao zakon zloće, u onim trenucima kada je medicinska skrb iz nekog razloga daleko ili nedostupna. I onda želite, ne želite, i bez obzira na to što se osoba ne bi pridržavala pogleda na medicinu, želim ublažiti bol ili barem značajno smanjiti bol.
Ne zaboravite da postoje i vrste bolova u kojima se ambulantna kola ne koriste, na primjer, menstrualne boli prvog dana ciklusa.
A onda me poštuje refleksoterapija, odnosno utjecaj na točke biološki aktivnih zona, dolazi do spašavanja. Utjecaj dostupan gotovo svakome.
Možda, glava dobiva dlan u uzroku boli. Gdje to jednostavno ne boli, iu frontalnom dijelu, u stražnjem dijelu glave, iu hramovima.
Glavobolja bodova
1. U području čela
2. U parietalnim, vremenskim područjima
3. U okcipitalnom području
4. U području očiju
5. U području donje čeljusti
6. Vruća bol (s migrenom)
Točka ublažavanja boli u vegetativno-vaskularnoj distoniji
(česte glavobolje, povišeni krvni tlak, vrtoglavica, mučnina, umor, tjeskoba)
Bolovi za bolnu menstruaciju
(bol tijekom menstruacije)
Točke tijekom gaziranja i slabe probave
Bodovi za ublažavanje akutne boli u donjem dijelu leđa
Bodovi pri uklanjanju boli u srcu
Bodovi za smanjenje boli u gušterači
Također smo u našem blogu alter-zdrav.ru već govorili o prvoj pomoći za zubobolju, uključujući metode akupresure.
U svakom slučaju, ne predlažem da se zamijeni sva službena medicina, postoje slučajevi kada je hitni poziv od vitalnog značaja, u ovom članku su opisane metode utjecaja na točke biološki aktivnih zona na ljudskoj koži, osmišljene za ublažavanje boli, ublažavanje stanja prije dolaska liječnika ili nedostupnost istih.
Međutim, svatko odlučuje za sebe kada treba pomoći sebi, a kada zatražiti pomoć, ja, na primjer, aktivno prakticiram akupresuru u mnogim bolnim situacijama, kada moram brzo pomoći sebi, a onda razmišljam o tome što bih trebao učiniti s simptomom koji me je uplašio. dalje
9 biološki aktivnih točaka na tijelu i čuda njihove samomasaže
Stalno pratite svoje zdravlje, podvrgavajte se preventivnim pregledima kod liječnika - vrlo je važno obratiti pažnju na različite bolne točke i simptome zdravstvenih problema kako bi ih što prije riješili. Međutim, postoje i druge točke - biološki aktivne, koje su odgovorne za određene aspekte zdravlja.
Stoga, jednostavna masaža ili pritisak na takve točke mogu značajno poboljšati zdravlje i raspoloženje. Stoga, ispod estet-portal.com govori oko 9 biološki aktivnih točaka i prednosti izloženosti njima.
Što je masaža biološki aktivnih točaka
Smatra se da je svaki organ našeg tijela povezan s određenim točkama. Stoga, ako želite poboljšati funkciju unutarnjih organa, to se može postići djelovanjem na odgovarajuće biološki aktivne točke.
Također, masirajte ove točke, možete pridonijeti ubrzanju metabolizma, kontrolirati apetit i razinu energije. Glavna stvar je redovito masirati (svaki dan) i pritisnuti na točke s umjerenom silom, kako se ne bi pojavila bol.
U nastavku ćemo pogledati:
- biološki aktivne točke na glavi;
- biološki aktivne točke na rukama i nogama;
- biološki aktivne točke na vratu i ramenima.
Biološki aktivne točke nalaze se na glavi
Prva biološki aktivna točka koju vam govori estet-portal.com nalazi se između gornje usne i nosa. Redovita masaža ove točke omogućuje vam:
- poboljšati memoriju;
- ublažavanje boli;
- riješite se vrtoglavice;
- poboljšati koncentraciju.
Tu je i nekoliko aktivnih točaka na uhu, ali je najkorisnija točka masaža na ušnom režnju, jer:
Biološki aktivne točke na rukama i nogama
Između palca i kažiprsta (stražnji dio dlana) nalazi se točka povezana s različitim dijelovima tijela, jer vam masaža omogućuje:
- ublažavanje bolova u uhu;
- ublažavanje boli ili ublažavanje napetosti u vratu;
- ublažavanje grčeva i bolova u leđima.
Između velikih i „indeksnih“ prstiju nalazi se još jedna biološki aktivna točka, čija se masaža može obaviti samostalno ili povjeriti specijalistu. Ova točka ima sljedeće prednosti:
- poboljšava pamćenje;
- pomaže u borbi protiv glavobolje;
- poboljšava koncentraciju;
- osigurava eksploziju energije.
Ispod čašice, bliže vanjskom rubu noge, nalazi se točka, masaža koja pomaže:
- poboljšati probavu;
- borba protiv upale;
- odoljeti nakupljanju neželjenih masti.
Sljedeća točka nalazi se u području ručnog zgloba, odnosno na udaljenosti od dva prsta od karpalnog nabora. Ova točka:
- pomaže kod mučnine u pokretu;
- ublažava bol u zglobu;
- pomaže u borbi protiv gastrointestinalnih problema;
- smiruje tijekom trudnoće.
Na gornjem dijelu podlaktice, na udaljenosti od nekoliko centimetara od lakta, nalazi se točka povezana s debelim crijevom. Njezina masaža:
- poboljšava stanje debelog crijeva;
- pomaže u kontroli apetita;
- doprinosi regulaciji tjelesne temperature.
Biološki aktivne točke nalaze se na ramenima i vratu
Na stražnjoj strani ramena, kao što je prikazano na slici, nalazi se biološki aktivna točka, čija masaža:
- ublažava bol u lopaticama;
- ublažava bol u leđima;
- pomaže smanjiti napetost mišića.
Na vratu, kao što je prikazano na slici ispod, nalazi se biološki aktivna točka, masaža koja može biti:
- ublažavanje stresa;
- ublažavanje glavobolje;
- poboljšati san;
- smanjiti napetost u vratu.
Točke za ublažavanje boli (ublažavanje boli bez lijekova)
Možda nitko nikada nije na vrijeme imao napadaj boli, ali postoje trenuci kada se to događa kao zakon zloće, u onim trenucima kada je medicinska skrb iz nekog razloga daleko ili nedostupna. I onda želite, ne želite, i bez obzira na to što se osoba ne bi pridržavala pogleda na medicinu, želim ublažiti bol ili barem značajno smanjiti bol.
A onda me poštuje refleksoterapija, odnosno utjecaj na točke biološki aktivnih zona, dolazi do spašavanja. Utjecaj dostupan gotovo svakome.
Možda, glava dobiva dlan u uzroku boli. Gdje to jednostavno ne boli, iu frontalnom dijelu, u stražnjem dijelu glave, iu hramovima.
Glavobolja bodova
1. U području čela
2. U parietalnim, vremenskim područjima
3. U okcipitalnom području
4. U području očiju
5. U području donje čeljusti
6. Vruća bol (s migrenom)
Točka ublažavanja boli u vegetativno-vaskularnoj distoniji
(česte glavobolje, povišeni krvni tlak, vrtoglavica, mučnina, umor, tjeskoba)
Bolovi za bolnu menstruaciju
Točke tijekom gaziranja i slabe probave
Bodovi za ublažavanje akutne boli u donjem dijelu leđa
Bodovi pri uklanjanju boli u srcu
Bodovi za smanjenje boli u gušterači
Također smo u našem blogu alter-zdrav.ru već govorili o prvoj pomoći za zubobolju, uključujući metode akupresure.
U svakom slučaju, ne predlažem da se zamijeni sva službena medicina, postoje slučajevi kada je hitni poziv od vitalnog značaja, u ovom članku su opisane metode utjecaja na točke biološki aktivnih zona na ljudskoj koži, osmišljene za ublažavanje boli, ublažavanje stanja prije dolaska liječnika ili nedostupnost istih.
Međutim, svatko odlučuje za sebe kada treba pomoći sebi, a kada zatražiti pomoć, ja, na primjer, aktivno prakticiram akupresuru u mnogim bolnim situacijama, kada moram brzo pomoći sebi, a onda razmišljam o tome što bih trebao učiniti s simptomom koji me je uplašio. dalje
Ako vam je članak o točkama za ublažavanje boli bio koristan, nemojte biti škrt, kliknite gumbe društvenih mreža.
Neke točke su znale, ali mnogi nisu. Hvala vam.
Da, dobrodošli ste.
Na slici za uklanjanje glavobolje, nacrtana je unutarnja ruka, gdje se nalazi nei-guan točka, a vi ste napisali wei-guan.
Državnu medicinu sam napustio prije deset godina i ne žalim zbog toga, tako da su točke za samo-olakšavajuću bol vrlo relevantne za mene.
U detaljima je sve napisano o točkama za ublažavanje boli. znate, nije škrt na pritisak gumba, i uopće! Samo malo za vas!
Naučio sam mnogo novih stvari, iako nisam prvi koji žive u svijetu, neke stvari sam kopirao na svoj blog, na mjesta ublažavanja boli. Autor se ne smije uvrijediti, ostaviti link prema tebi, da budem iskren.
Tamo gdje postoji shema za primjenu točaka za ublažavanje boli za vegetativno-vaskularnu distoniju: postoji neobična točka na ilustraciji stražnje površine ljudskog tijela u području potiljka (BAC-HUI) Čini se da ne postoji takvo ime. 18 ili 19 točaka zadnjeg meridijana, teško je reći iz takvog uzorka.
Hvala na informacijama... sve je dostupno i korisno...
Za Sergeja: gdje je shema bodova za ublažavanje bolova u vegetativno-vaskularnoj distoniji, greška u pisanju: ne BAC-HUI, već BAI-HUAI. Na sljedećoj slici to je ispravno naznačeno. Mjesto - gornja točka glave, kruna.
Zanimljive informacije o točkama za ublažavanje bolova, jer lijekovi nisu uvijek dostupni, a ponekad se jednostavno ne mogu uzeti iz nekog razloga.
Hvala vam vrlo korisno jer ne mogu u poziciju lijeka. Ali puno pomaže.
Označene, takve točke boli mogu biti potrebne!
Vaš komentar Odustani od odgovora
- Bulgur - kakve žitarice, fotografije, koristi i štete, kako kuhati kašu Pregleda: 49 325
- Kadulja - ljekovita svojstva i kontraindikacije infuzije, čaja, pastila Pregledi: 29,242
- CIA sjeme - korisna svojstva i kontraindikacije, kako koristiti Views: 27,582
- Trovanje hranom: prva pomoć i kućno liječenje Pregledi: 22,820
- Protein u mokraći - što to znači, razlozi za pojavu onoga što treba učiniti Views: 18,460
- Wen na licu, očni kapci, blizu očiju - fotografija, razlozi, kako se riješiti lipoma.
- Za poboljšanje vizije malo mrkve - najbolji način za poboljšanje vida Pregledi: 17,959
- Kuskus - što je to, korist i šteta, recept za kuhanje Pregledi: 17,689
- Kako brzo izazvati povraćanje kod kuće - 5 najboljih načina Pregledi: 16,296
- Kvinoja griz - korisna svojstva, kontraindikacije i način pripreme Pregleda: 14,651
Unutarnji i vanjski znakovi starenja
Starenje je prirodan proces, svi prije ili kasnije.
Što je korisno za vitamin A za tijelo, u kojem su sadržani proizvodi, korištenje
Danas ćemo razgovarati o prednostima vitamina A za tijelo, reći ćemo.
Fitinska kiselina - koristi i šteta u kojima proizvodi sadrže, kako neutralizirati
Danas ćemo govoriti o fitinskoj kiselini, blagodatima i štetnosti.
Otrovna biljka potočar - što je opasno, kako liječiti opekline od njega
Danas ćemo govoriti o otrovnoj biljci konjici, posvetiti nego.
Otpornost na inzulin - što je to, simptomi, uzroci, liječenje, dijeta
Danas ćemo razgovarati na alter-zdrav.ru o inzulinske rezistencije (IR).
Tko ne želi biti zdrav?
Vjerojatno ne postoji niti jedna osoba koja je ponosno vikala: "Ja". Postoji upravo suprotna situacija, svatko želi biti zdrav, svaki odmor je nazdravljen s odgovarajućim željama, zdravlje smatra glavnom vrijednošću u našem dobu.
No, ipak, oni ne njeguju, promašuju, gube...
Godine pogled, obrazovanje, karijera, obitelj, djeca.. Bolesti.. Nažalost, ali tijekom godina smo gotovo neizbježno steći bolesti. Koji vrlo brzo napreduju, postaju kronični, što dovodi do prerane starosti. Pa, onda ne možete nastaviti...
Međutim, nisam ovdje da bih uzdisao na virtualnom naboju i čitao epilog samrtne postelje svima nama!
Možete se početi boriti, promijeniti život na bolje u bilo kojoj fazi. I za 30, i za 40, i za 60. Jednostavno, mogućnosti u ovoj borbi bit će različite.
Da ga pustim? Ili, svaki dan, sustavno raditi nešto za svoje dragocjeno zdravlje. Neka malo, pola brave! Ali to će biti pokret koji se stvarno događa.
Ako već godinama ne radite ništa, a onda odmah počnete sve u ponedjeljak - radite vježbe, idite na dijetu, započnite zdrav način života, onda vas mogu uznemiriti.. To vam neće biti dovoljno dugo. Do kraja tjedna 97% svih početnika odustalo je od ovog “doom posla”. Sve je previše grubo, previše, previše zastrašujuće.. Promijeni sve..
Ali ti i ja nećemo biti globalisti, osuđeni na neuspjeh, postupno ćemo, ali ćemo se svakodnevno brinuti za svoje zdravlje.
Počnite se baviti zdravljem? Ne sutra.. Ne od ponedjeljka.. I ovdje.. I sada!
Na web stranici alter-zdrav.ru naći ćete niz učinkovitih i kućno dostupnih načina i metoda za poboljšanje vašeg zdravlja. Razmatramo metode liječenja.
- s masažom
- vježbe,
- terapijski post
- hirudoterapija (terapija pijavica),
- apiterapija (liječenje pčela, meda i drugih pčelinjih proizvoda).
- Također, postoje metode liječenja mumije, ljekovitog bilja, terapije kućnim ljubimcima.
Posebna pozornost posvećuje se zdravoj prehrani i osobnom iskustvu autora koji je isprobao većinu ovdje opisanih tehnika.
Netradicionalna medicina pruža alternativu medicinskom službeniku, omogućuje osobi da pronađe vlastite metode liječenja bez lijekova, da očisti svoje tijelo od toksina, toksina i prekomjernog stresa (sjećamo se istinite istine da su sve bolesti živci).
Psihološki testovi i metode suočavanja sa stresom (zdrava ljudska psiha) pomoći će u preživljavanju u svijetu brzine. Nedostatak vremena ne smije utjecati na vaše zdravlje. Ovdje predložene tehnike traju vrlo malo vremena, ali zahtijevaju redovitu provedbu.
10 tajnih točaka na tijelu koje će vam dati super-moć
Znanost po imenu - Refleksologija, predlaže zamjenu lijekova na druge, zanimljivije načine. Znanstvenici na ovom području vjeruju da osoba ima određena mjesta na svom tijelu, pritiskanjem na koje se može: osloboditi glavobolje, riješiti briga ili se čak oporaviti od nesanice.
Možete li zamisliti? A to nije - nije magija. A to je tako neobična znanost. I, kako kažu, postoji samo jedan način da provjerite njegovu istinitost - da provjerite kako te točke rade, kako funkcioniraju.
Pa što? Spremni - za mali eksperiment? Onda, idemo.
Protiv nazalne kongestije
Sigurni smo da je svatko od vas upoznat s tako neugodnom stvari kao što je prehlada. Obično dolazi u najnepovoljnijem trenutku. I sposoban je dovoljno trovati naše živote. Ako mislite da nema ništa loše u tome. Požurimo da vas odvratimo. Liječnici vjeruju da nazalna kongestija smanjuje kvalitetu života više od neugodnih bolesti kao što su bolesti pluća, pa čak i bolesti srca.
Možda vam se čini nevjerojatno, ali uz hladnoću možete se boriti samo-masažom. Da biste to učinili, potrebno je utjecati na točke smještene u utorima iznad krila nosa. Samo masirajte dvije simetrične točke u isto vrijeme 2-3 minute. Primijetit ćete kako se gadna sluz u nosu počinje rastapati.
Olakšanje stresa
Ako netko od vas ne zna, jednostavno vam moramo prenijeti sljedeće informacije. Snažan stres uzrokuje ne samo moralnu depresiju, već i pogoršava fizičko zdravlje osobe. Naime, doprinosi nastanku: nesanice, glavobolja, probavne smetnje, stalnog osjećaja umora, prehlade i pogoršanja kroničnih bolesti.
A sada ste ispravno shvatili. Moraš se boriti s njim! I sada ćemo pokazati način na koji će svatko ovladati.
Osjetite male utore na stražnjoj strani glave, oni su smješteni simetrično, točno ispod okcipitalne kosti, na liniji kose, na spoju glave i vrata. Te točke možete masirati redom ili istodobno. To je najbolje učiniti s jastučići srednjih prstiju, kružnim pokretima, u smjeru kazaljke na satu.
Da biste ublažili emocionalno stanje, obično je 5 minuta ove samo-masaže dovoljno. Iznenadit ćete se, ali nakon takvih akcija doista ćete biti bolje. Svakako pokušajte!
glavobolja
Što bi moglo biti gore od stanja poput glavobolje ili migrene? Kada se to dogodi, nemoguće je razmišljati o bilo čemu drugom. Slažem se, možete se nositi s glavoboljama bez tableta i posebnih masti. Kao što ste možda pogodili, ova bolest brzo nestaje zahvaljujući masaži, nekim točkama.
Jedan od njih nalazi se neposredno iznad nosa. Da biste ga pronašli, psihički povucite crtu koja povezuje obrve. Wonder Point je u samom središtu. Također ga pritom, možete osloboditi napetosti iz očiju.
I dalje je učinkovita masaža dvije simetrične točke smještene iznad vanjskih vrhova obrva. Točke se nalaze na liniji kose. Ako masiranje tih mjesta ne ublaži potpuno nelagodu, onda će ih zasigurno ponekad smanjiti.
Kako se razveseliti?
Sjetite se u vrijeme teškog posla u školi ili na poslu. Sigurno, u ovom trenutku vaši najbolji prijatelji su - nedostatak sna i umora. Nije li? Ove dvije države ne dopuštaju da se nosite sa svakodnevnim zadacima, za sve - 100%. Što je stvarno tamo! Vi se jedva držite na nogama.
Ako ste apsolutno nemate vremena - leći i odmoriti se tijekom dana. Pokušajte utjecati na točku smještenu u žlijebu iznad gornje usne. To je takozvana "točka veselja".
Još jedno slično, u funkciji mjesto, nalazi se točno u središtu dlana. Masirajte je na oba dlana u zavoju i umjesto letargije i pospanosti osjetit ćete kako energija ispunjava vaše tijelo.
Pa, i da se konačno probudite, masirajte uške, palcem i kažiprstom.
Tonizirajuća masaža svake točke treba izvesti, intenzivno pritiskati 30-60 sekundi na svakom mjestu. I to je to! Razveselite se - zajamčeno!
Liječenje zubobolje
Naravno, akupresura ne pomaže u izlječenju bolnih zuba. No, ako se trenutno ne možete obratiti stomatologu, samo-masaža može pomoći da se podnese čak i ono što se činilo nepodnošljivim osjećajem.
Prva točka može se naći između palca i kažiprsta. Otprilike nekoliko centimetara od ruba membrane. Prepoznat ćete ga malom šupljinom.
Još jedna učinkovita točka za ublažavanje zubobolje nalazi se na spoju gornje i donje čeljusti. Sa zatvorenim zubima, mišići će u tom trenutku lagano isticati. Kada su čeljusti opuštene, formira se šupljina. Simetrična mjesta trebaju se istovremeno masirati. Obično je za ublažavanje boli dovoljno 2-3 minute.
Ali, ako to ne pomogne bolje, odmah otrči liječniku.
Kako ne bi ozlijedio
Čini nam se da je većina naših čitatelja prilično mladi ljudi. Međutim, čini se, čak iu ranoj dobi, ponekad postoji osjećaj da ste "stari djed". Pa, ta stvar, kada dugo sjediš, onda naglo ustaneš, a tvoja leđa počnu boljeti.
Poznato? Takva bol je jedan od najčešćih uzroka traženja liječničke pomoći. Može se povezati s: vertebralnim diskovima, živčanim završecima, mišićima i drugim važnim dijelovima tijela. Kada odete u bolnicu, naravno možete dobiti hrpu različitih metoda liječenja. Počevši od istezanja i završetka - operacije.
Pa, čekajte, možda prvo pokušajte sami pobijediti bol u kralježnici. Ne možete brinuti! To stvarno djeluje. Čak su i istraživanja pokazala da je za neke ljude akupresura učinkovitija od "liječničkih" stvari. "
Počnimo
Postavite palac lijeve ruke na membranu između palca i kažiprsta desne ruke.
Željena točka nalazi se odmah ispod spoja kostiju palca i indeksnih prstiju. Pritisnite ovu točku, odozgo - palčevom lijevom rukom i ispod - kažiprstom lijeve ruke. Preostali prsti lijeve ruke - niži. Kada prvi put pritisnete određenu točku, vjerojatno ćete osjetiti laganu bol ili osjećaj pečenja. Ali, ne brinite: to znači da pritisnete na pravo mjesto i bol će uskoro proći. Vidjet ćete.
Osloboditi se mučnine
Neugodan osjećaj kada: doručak, ručak ili večera, pitajući se vani, može se pojaviti iz različitih razloga. Bilo da je to bolest kretanja na cesti ili samo pokvareni proizvod. Što god to bilo. U svakom slučaju, želite ga se riješiti. Naravno, mi nismo liječnici, ali vam možemo pomoći da vam ispričamo sve o istim - “magičnim točkama”.
Da vas je mučnina ostavila na miru, morate pronaći posebno mjesto. Spustite se 3 prsta široko od poprečnog naborka, na ručni zglob, i palcem pritisnite točku između dvije velike tetive.
Pronađeno? Evo ga, svrha rješavanja vašeg problema. Palcem i kažiprstom ili srednjim prstom čvrsto pritisnite obje strane zapešća. Zatim nježno, ali s naporom, masirajte ga kružnim pokretima nekoliko minuta. Odjednom možete osjetiti olakšanje. Ali ponekad traje i do 5 minuta.
Postoji još jedan učinkovit, ali manje učinkovit način za suzbijanje mučnine. Potrebno je pljeskati jedan ručni zglob o drugom, dok duboko diše. Nastavite nekoliko minuta dok ne osjetite da je početak mučnine prestao.
Nekima se može činiti da je pljuskanje ili trljanje zglobova lakše nego pronalaženje i masiranje cijenjene točke. Ali, kao što smo rekli, u nekim slučajevima ova tehnika ne funkcionira. I na kraju, ipak, morat ćete malo "gurati prste".
Zvuk sna
Mnoge osobe koje pate od nesanice zanimaju: “Ima li osoba takvu točku koja služi kao“ prekidač tijela ”?” Htio je to i zaspao u jednom trenutku. Bez muka i beskrajnog brojanja ovaca, zatvorenih očiju.
Zapravo, svaka osoba ima više od nekoliko "prekidača". Kada kliknete na posebne točke, možete se opustiti što je više moguće, što će vam dati priliku da se riješite znakova nesanice.
Prva točka je mjesto koje se nalazi na udaljenosti od 1 centimetra od vanjskog kuta oka. Masirajte je svojim indeksnim i srednjim prstima i nećete primijetiti kako se stvarnost miješa sa snom.
Druga korisna točka u snu je područje između obrva. Da biste je aktivirali, morate ga nekoliko puta kliknuti s kažiprstom.
Pa, ako želite da san dođe gotovo odmah, morate pritisnuti točkice iznad očiju, dvije šake. Zatim spustite kapke i pokušajte svojim unutarnjim pogledom - vlastitim nogama.
Opće stanje tijela
Ako se iznenada zapitaš - postoji li takva točka koja može dovesti do tona, cijelog vašeg tijela? Uvjeravamo vas da postoji!
A ovo je "mjesto čuda", neposredno iznad obrva, u sredini čela. Također se naziva i "treće oko". Pa, ako ste mislili da ima neku magičnu moć. To uopće nije tako! Masirajući kožu čela malim pritiskom, na ovom mjestu, tijelo značajno poboljšava cirkulaciju krvi, smanjuje napetost mišića i stimulira mozak.
Pritisak na ovu točku također omogućuje - poboljšanje koncentracije pažnje, olakšava glavobolju i pomaže kod umora očiju. Također kažu da će vam redovita masaža ove točke omogućiti da razvijete osjećaj intuicije. Iskreno, nismo pokušali. Ali, ako vam iznenada uspijete, onda se vi, hrabro, možete smatrati snažnim vidovnjakom.
Lupanje srca
Svatko od vas može naići na neugodnu situaciju kada, bez daha, ne možete oporaviti dah i vaše srce će „iskočiti iz vaših grudi“ ili, naprotiv, prestati. Takvo stanje može se doživjeti nakon užurbanog putovanja na studij ili važnog sastanka.
I čini se kao da je prošlo mnogo vremena nakon ovog vremena, ali vaše srce još uvijek kuca kao ludo. Stop! Samo nemojte žuriti da trčite za sedativom, raspršujući se, i bez toga, nemirno tijelo. U ovom slučaju, pronašli smo i točku koja će vam pomoći da se oporavite.
Mjesto odgovorno za rad srca je u dlanu, pod palcem. Ako savijete prste, kažiprst će vas sahraniti u njemu.
Brzim pulsom masirajte ovu točku kružnim pokretima, suprotno od smjera kazaljke na satu. Polako - u smjeru kazaljke na satu. Ali, općenito, to je sve. Srce ti je mirno i tijelo ti je drago što ovog puta nije bilo pilula.
bonus
Naveli smo samo neke, od točaka našeg tijela, učinke na koje vam mogu pomoći u nekim situacijama. Međutim, ne zaboravite da, ovisno o intenzitetu i brzini pritiska, u određenom trenutku, ne možete samo izliječiti sebe ili svog prijatelja, nego i ozlijediti.
Sjetite se smrtonosne kineske borilačke vještine - "Dim Mag." To je tehnika utjecaja na same točke osobe. Neki znanstvenici koji proučavaju ovu tehniku tvrde da je njezino djelovanje usporedivo - "s jakim srčanim napadom."
Drugim riječima, klik na nekim mjestima stvara pozitivan i negativan učinak na ljudsko zdravlje. Štrajk u određenom trenutku može dovesti do smrti.
Umjetnost "Dim Mag" spominje se u mnogim filmovima. Međutim, epizoda iz filma "Kill Bill 2" je najpoznatija. Kada Beatrix Kiddo ubije Billa štrajkom s 5 prstiju. Srećom, srce je jedan od zaštićenih organa našeg tijela. Zaštićena je: pluća, dijafragma i cijela prsa.
Sve to stavlja Beatrix Kiddo u brojne tehnike koje su praktički nemoguće izvesti u stvarnom životu. No, bilo kako bilo, gurajte svoje tijelo - budite oprezni.
Nevjerojatno, djeluje! Točke za ublažavanje boli
Trebate hitno osloboditi bolove ili se razveseliti? O tome kako to učiniti sami, “Cleo”, rekao je dr. Choi Yong Joon, liječnik najviše kategorije, i glavni liječnik medicinskih centara Doctor Choi i Amrita.
Kineska medicina ljudsko tijelo smatra sustavom u kojem je sve međusobno povezano. Svaka komponenta, bilo da je to unutarnji organ, mišić ili zglob, utječe jedni na druge, a također ima i svoju projekciju na tijelo. Primjerice, i na stopalima i na dlanovima postoje projekcije cijelog organizma: palac je projekcija glave, srednji i prstenasti prst - noge, kazalo i mali prst - ruke i tako dalje.
Bit akupunkture - u tretmanu kroz utjecaj na točku-projekciju. A izvor slabosti otkriva se pomoću pulsne dijagnostike, što omogućuje određivanje općeg zdravstvenog stanja u kratkom vremenu bez upotrebe brojnih hardverskih testova. Nakon postavljene dijagnoze propisan je individualni tijek akupunkturnih postupaka.
Uz pomoć akupunkture može se ublažiti bol kod ozljeda, artritis, menstruacija, neke vrste išijasa, migrena. Uz pomoć akupunkture, živčanog naprezanja, toksikoze trudnica, razni bolovi, uključujući zubobolju, kolike i još mnogo toga, dobro su uklonjeni.
Neke točke na ljudskom tijelu imaju poseban energetski potencijal, teško ih je pronaći sami, a na njih može utjecati i samomasaža kod kuće. Poznavanje takvih točaka može biti posebno korisno ako postoji hitna potreba za ublažavanjem boli ili povećanjem energetske razine.
123RF / Wavebreak Media doo
Kako djelovati na točke bez igala
Možete utjecati na način osjećanja pomoću kažiprsta ili palca, ovisno o željenom rezultatu. Ako je potreban tonički učinak, prikladna je tehnika dubokog tlaka s svjetlosnim vibracijama od oko 30 sekundi, ako je umjereno umjereno, s rotacijom u smjeru kazaljke na satu od oko jedne minute, a ako se harmonizira, utjecaj bi trebao biti srednje jakosti za dvije do tri minute. Cijela samo-masaža može trajati od 10 do 20 minuta.
Ne brinite ako vam se čini da ne možete pronaći prave točke. Prema metodi akupunkture, nije potrebno točno odrediti aktivnu točku strogo prema milimetru. Dovoljno je masirati cijelo područje u blizini. To se ne smanjuje.
1. Bodovi za glavobolje i migrene
Je li ti glava podijeljena? Masirajte točke koje su u njenom okcipitalnom dijelu, ispod baze lubanje u utorima između dva velika vertikalna mišića vrata. Ove magične točke također pomažu kod artritisa, vrtoglavice, napetosti u vratu i bolova u njoj, neuromotornog oštećenja koordinacije pokreta, napetosti u očima i povećane razdražljivosti.
Točke iznad kralježnice su također učinkovite, u udubljenju ispod baze lubanje. Njihova masaža ublažava bolove u očima, ušima, nosu i grlu, pomaže kod nervnog sloma, glavobolje, vrtoglavice i napetosti u vratu.
Točke u udubljenjima na spoju nosnog mosta i linije obrva ublažavaju glavobolje, ublažavaju bolove u očima, naprezanje očiju. Točka trećeg oka između obrva, u šupljini na spoju nosnog mosta i frontalnih kostiju, uravnotežuje hipofizu, pomaže kod glavobolje, probavne smetnje, naprezanja očiju, ublažava bolove tijekom peptičkog ulkusa.
2. Bodovi za bol tijekom menstruacije.
Harmonizirajući učinak na ovom području omogućuje vam brzo uklanjanje boli, normalizaciju menstrualnog ciklusa, poboljšanje stanja krvi i pomoć pri gnojnoj upali kože.
Točka se nalazi na donjem dijelu površine bedra. Kako je pronaći? U sjedećem položaju, desnu ruku treba položiti palcem postavljenim na stranu pod kutom od 45 stupnjeva na koljenu lijeve noge (ili obrnuto), tako da su 4 prsta iznad zgloba koljena, a palac leži na unutarnjoj površini bedra. Vrh palca će biti iznad željene točke.
3. Borimo se protiv zubobolje.
Da biste to učinili, morate mentalno nacrtati liniju između baze palca i lakta - na udaljenosti od 1/5 od lakta na toj liniji možete pronaći željenu točku. Budući da se točke nalaze simetrično na obje ruke, treba ih istovremeno masirati, kao što je prikazano na slici. Trajanje masažnih točaka je tri puta po 20 sekundi s razmacima od 2-3 sekunde.
4. Bodovi pod stresom
Postoji mnogo točaka koje mogu pomoći kod stresa. Ovdje su neke od najučinkovitijih.
Da biste ih pronašli, trebate držati desnu ruku iza glave i indeksnim ili srednjim prstom pronaći malu depresiju približno na liniji kose (na spoju glave i vrata, ispod okcipitalne kosti).
Na isti način treba tražiti ovu točku na lijevoj strani, ali u ovom slučaju, naravno, treba djelovati prstima lijeve ruke.
Možete utjecati na te točke naizmjence, a možete masirati i odjednom. Točke masaže se izvode na podlozi srednjeg prsta. Kružnim pokretima (u smjeru kazaljke na satu) s mekim pritiskom, trebate masirati točke 5 minuta.
5. Kako se razveseliti i prevladati pospanost
Da biste sačuvali svoj radni dan, energično pritisnite točku u nazolabijskom naboru. Zatim masirajte ušne školjke indeksom i palcem.
Uistinu čarobna točka, koja je povezana s energijom cijelog organizma i pojačava je, nalazi se u središtu dlana. Masaža ove točke dobro pomaže kod umora, kada je letargija, lijenost i pospanost.
6. Pokazuje na hladnoću
U slučaju curenja iz nosa, kongestije nosa, krvarenja iz nosa, gubitka mirisa, preporuča se koristiti masažu na mjestu koje se nalazi u bočnom žlijebu nosa, na unutarnjem kutu oka.
7. Bodovi za nadutost
Harmonizirajući ili umirujući učinak na ovu točku pomaže kod bolova u grčevima u želucu i želucu, čireva u želucu, podrigivanja, nadutosti i gastroenteritisa. Izloženost ovoj točki također daje pozitivne rezultate za glavobolje i poremećaje spavanja.
Točka se nalazi na središnjoj liniji trbuha, na pola puta između pupka i xiphoidnog procesa grudne kosti.
8. Kako smanjiti pritisak
Akupunktura pomaže u borbi protiv hipertenzije. Stavite kažiprst u žlijeb ispod ušne školjke, pritisnite i nacrtajte uzduž okomite linije do sredine ključne kosti. Nemojte pritiskati i ne pritišćite ovu liniju, jednostavno glađujući kožu prstom od vrha do dna.
Provedite 8-10 puta na svakoj strani glave, tako da se pritisak djelomično smanji.
Masirajte točku koja se nalazi u području između obrva, 1 minutu. Pritisak ne smije uzrokovati bol.
9. Bodovi za hipotenziju
Moguće je povisiti krvni tlak tako što ćete odvojiti vrijeme za masažu točaka na nogama. Akupunkturna točka smještena u podnožju nokta 2. palca treba biti iritirana do točke boli, pomoću prstiju. Usput, ova ista tehnika pomaže u prevenciji vrtoglavice.
Još jedna "magična" točka je na stopalu. Nizak krvni tlak raste ako se masira kružnim pokretima, koristeći malu kuglicu ili, primjerice, orah. Prijem za 3-4 minute.
Samo-masaža akupunkturnih točaka jedno je od najboljih sredstava za brzu pomoć vašem tijelu. No, u slučaju samostalnog rada s bodovima, treba uzeti u obzir kontraindikacije: benigne i maligne formacije bilo koje lokalizacije, upalne bolesti s visokom temperaturom, bolesti krvi, aktivni oblik tuberkuloze, organske bolesti srca i bubrega, stanje akutnog mentalnog uzbuđenja, trudnoća, zarazne bolesti, starost do 2 godine i preko 75 godina.
Ocijenite autora materijala. Članak već ima 6 osoba.
4 magične točke za ublažavanje bolova u leđima
Ekologija života. Zdravlje: U ovom članku razmatramo akupresuru za ublažavanje boli.
Akupunktura masaža akupresurnih točaka, koju smatramo, zapravo, ima prekrasan učinak, a ublažavanje boli je učinkovitije od poznatih lijekova.
Ne oštećuje jetru i bubrege, kao kod uzimanja lijekova protiv bolova. Osim toga, svi lijekovi samo ublažavaju simptome, ali ne uklanjaju uzroke boli.
Zatim ćemo razmotriti točke, masažu koja može brzo eliminirati bol, vratiti cirkulaciju i cirkulaciju vitalne energije, a također ima i ljekoviti učinak.
Masažne točke Cheng Fu.
Cheng Fu Point odnosi se na kanal mjehura.
Točka je simetrična i nalazi se u središtu donjeg glutealnog nabora.
Slika prikazuje kako je pronaći.
Učinak masaže u ovom trenutku ublažava bolove u lumbosakralnoj regiji, drugim riječima, u lumbalnoj regiji i trtici, s radikulitisom i lumbagom, s neuralgijom išijatičnog živca.
Kako napraviti masažu?
Masaža se vrši pritiskom na točku palcem (iako je za mene prikladnije posebno masirati ove točke pomoću kažiprsta).
Zatim, kružnim pokretima, razbijte pronađenu točku.
Potrebno je djelovati na točku koja se nalazi na strani gdje postoji jaka bol.
Uz Cheng-fu masažu točka, prstom koristite liniju koja povezuje ovu točku s Yin-Men točkom (ovo je sljedeća točka za masažu).
Točka masaže Jin-muškarci.
Točka Yin-Men također ima drugo ime "Yin Gate" i također se odnosi na meridijan mjehura.
Nalazi se simetrično na stražnjem dijelu bedra, 4 boda ispod točke chenfu.
Masiranje Yin-Men točke eliminira bolove u donjem dijelu leđa i leđa, uvelike ublažava stanje i daje ljekoviti učinak u slučaju neuralgije bedrenog živca.
Pritišćite točke na lijevo i desno istovremeno s dva palca za 1-2 minute, povremeno povećavajući i slabeći pritisak.
Osim toga, kliknite na područje duž linije koja ide od točke Cheng Fu do točke Wei-jun.
Točka masaže Wei-joon.
Wei-chung točka također pripada meridijanu mjehura. Nalazi se simetrično na stražnjoj strani nogu ispod koljena.
Masaža ove točke omogućuje vam da se riješite akutnih i kroničnih bolova u leđima, ima terapeutski učinak na neuralgiju išijatičnog živca, a također pomaže značajno ublažiti bolove u zglobovima koljena.
Unutar 1-2 minute, pritisnite dolje na obje točke, lijevo i desno.
Point Wei-Jun je jedinstvena točka.
Ako je redovito zahvaćena, stimulira se limfna cirkulacija.
Loša limfna drenaža često je uzrok boli zbog činjenice da se limfom ne uklanja šljaka, razvija se upala.
Točka masaže Shen-shu.
Shen-shu točka također se odnosi na meridijan mjehura.
Nalazi se simetrično na leđima, na liniji između drugog i trećeg lumbalnog kralješka.
Samo odredite ovu liniju projicirajući pupak na leđa.
Točke masaže Shen-shu u lumbalnom području omogućuju vam da se nosite s bolovima u leđima i donjem dijelu leđa, s lumbagom, uz išijas, ublažavanjem grčeva kralježnice i mišića leđa.
Masaža se najbolje izvodi u sjedećem položaju.
U ovom slučaju, to je učinjeno sa šakama. S leđima šakama masirajte točke Shen-shu 1 minutu u smjeru kazaljke na satu, a zatim istu količinu vremena protiv.
Zatim skupite dlanove i stavite tople dlanove na obje strane struka, na utore.
Učinite 3-5 pokreta punog disanja, prenoseći energiju i trljajte ruke snažno natrag do repne kosti.
Ponovite ovaj pokret trideset šest puta.
Možete izravno utjecati na točke Shen-shu, masirati ih palčevima uz lagani pritisak.
Ovo je zanimljivo za vas:
Važna napomena!
Budite oprezni kada vršite pritisak, rotaciju, trljanje.
Bolje je početi s malo truda, postupno povećavajući snagu.
Nemojte naglo završiti masažu, postupno smanjite silu udarca.
Nikada ne masirajte za tumore, za ozljede i mehaničke ozljede, za nesigurnost u dijagnozi.
Joga blog
Joga blog
Veganska prehrana
Joga i žensko zdravlje: očiste tijelo i dušu
Kako očistiti crijeva i optimizirati stanje vlastitog tijela?
komentari
Samo joga
TOČKE ZA UKLANJANJE BOLNOG SINDROMA
Bodovi za ublažavanje boli. Što učiniti kad nešto boli?
- Morate ići liječniku opće prakse ili uzeti tabletu.
U Kini, koja ima više od milijardu stanovnika, čak i učenici odgovaraju na ovo pitanje na sljedeći način: "Prvo ću pokušati riješiti bol uz pomoć akupresure, a ako to ne pomogne, otići ću liječniku, jer bol može biti znak ozbiljne bolesti." U Kini, škola je već naučena primjenjivati akupresuru za samo-liječenje.
Neki se prirodni tretmani također koriste u zapadnim zemljama. Primjerice, milijuni ljudi tretiraju svoje gastrointestinalne bolesti biljem, za reumatizam koriste ljekovito blato ili koriste Kneippovu hidroterapiju.
U Kini, na otoku Tajvanu, u Koreji i Japanu, akupresura i akupunktura su vrlo popularni. Akupresura je drevnija metoda prirodnog liječenja od akupunkture. Ta se metoda počela primjenjivati čak i kada ljudi nisu znali napraviti zlatne i srebrne igle za akupunkturu, ali su već znali da se pritiskom ili masiranjem određenih dijelova tijela može riješiti boli.
Glavna svrha primjene akupresure bila je i ostaje do danas olakšanje boli. Bol je uvijek alarm za tijelo. Ponekad je slab i prolazi sam, kao s blagim udarcem. Bolnija je bol koja je posljedica teškog preopterećenja tijela, kada, na primjer, mišići nakon sportskog treninga ili glavobolje nakon velike doze alkohola ili nikotina povrijede.
Kada se zahvati unutarnji organ, osjeća se potpuno drugačija vrsta boli. U takvim slučajevima, postoji pravilo: ako ne možete riješiti bol s akupresurom, odmah se obratite liječniku - bolest napreduje.
Postoje četiri glavna načina za korištenje akupresure:
1. Lagano tapkanje vršcima prstiju u određenim točkama dvije do tri minute, nakon čega obično dolazi do olakšanja. Ova metoda se najčešće primjenjuje na djecu i oslabljene ljude.
2. Masirajte točke pritiskom na prst. Svatko mora za sebe ustanoviti koliko pritiska donosi željeni učinak.
3. Masirajte točke noktima. Ova metoda daje vrlo jak utjecaj. Treba izbjegavati samoprimjenu jer ova masaža može uzrokovati otkucaje srca ili neki drugi neželjeni učinak.
4. Masirajte pojedinačne točke drvenim štapom, zaobljenim s jedne strane i usmjerenim na drugu. Uz pomoć zaobljenog kraja štapa, slabi impulsi su uzrokovani jačim impulsima pomoću jednog konusnog oblika. Ovu metodu mogu koristiti samo oni koji su vrlo dobro savladali tehniku akupresure.
Za bilo koju bol, masiraju se četiri glavne točke: dvije su na nogama, a ostale dvije su na teladi. Između vanjskog gležnja i pete nalazi se žlijeb. Najprije morate lagano dotaknuti taj žlijeb svojim indeksnim ili srednjim prstom, zatim malo jače, pronaći mali gumb. Tada morate gurati jače kako biste bili sigurni da je ovaj brdoviti kraj najosjetljivijeg mjesta. Dovoljno je samo jednom pritisnuti, tako da se osjećaj pritiska zadrži nekoliko minuta. To znači da je pronađena željena točka.
Ako koristite akupresuru, onda jedno snažno pritiskanje na točke nije dovoljno - masirajte ih od trideset sekundi do dvije minute. Prvo, vrškom prsta tražimo željenu točku, kliknemo na nju, a zatim, bez podizanja prsta s kože, izvodimo kružne pokrete. Pritisak može biti što je moguće jači, neće učiniti nikakvu štetu.
Sljedeća dva mjesta boli nalaze se na telu. Da biste ih pronašli, morate stajati na prstima. Pritiskom na ovo mjesto, primjećujemo da prst ne "propada" kao u prethodnim točkama. Tek kad pomaknemo prst natrag do tele, osjetimo utor. Ovo je prava točka. Ona je, kao i prethodne dvije, osjetljiva na pritisak.
Ove četiri točke treba masirati za sve bolesti i bolove. Prvo, oni koji se nalaze u blizini gležnjeva, zatim na tele. Najbolje je istovremeno masirati točke na desnoj i lijevoj strani. Međutim, za mnoge je to teško. U tom slučaju trebate početi masažu desno, a završiti na lijevoj strani. Vrlo je važno da se tijelo opusti tijekom masaže, inače će biti teško pronaći naznačene točke.
Osim glavnih bolnih točaka u akupresuri, postoje i brojni drugi koji se mogu dodatno masirati. Nalaze se na glavi, torzu ili nogama.
Međutim, za bilo koju masažu treba najprije masirati četiri glavne točke: na gležnjevima i na teladi.
Pogledajte četiri glavne točke boli na slici.
Za jogu je nužno da soba bude čista. Ako imate tepih u vašem stanu, potrebno je kemijsko čišćenje tepiha, što će očistiti energiju stana i stvoriti povoljne uvjete za trening.